Naranasan mo na bang magkaroon ng pinsala sa iyong kamay o paa, at ang bahagi ay namula, medyo namamaga, at uminit ang pakiramdam? O kapag ikaw ay may lagnat o sipon, sumasakit ang iyong katawan, tama ba? Isa sa mga pangunahing proseso sa likod ng lahat ng ito ay tinatawag na 'Pamamaga'. Sa madaling salita, ito ay isang tugon mula sa sistema ng depensa ng ating katawan. Ngunit kung minsan ay maaari itong lumampas at magdulot sa atin ng mga problema. Pag-usapan natin ito sa isang simpleng paraan ngayon.
Ano ang Pamamaga na ito?
Isipin mong may pinsala ka sa iyong katawan, o may pumasok na mikrobyo tulad ng bacteria o virus . Pagkatapos, ang mga puwersang panlaban ng ating katawan, ang mga puting selula ng dugo at ang mga kemikal na nalilikha nito, ay mabilis na dumarating sa lugar na may problema. Tulad ng mga trak ng bumbero na pumupunta sa isang sunog sa kung saan.
Kapag nangyari ito , tumataas ang daloy ng dugo sa bahaging iyon. Kaya naman ang nasugatang bahagi ay nagiging pula at mainit . Gayundin, ang ilang kemikal ay nagiging sanhi ng pagtagas ng mga likido sa mga tisyu sa bahaging iyon. Doon namamaga ang bahagi. Ang prosesong ito ng proteksyon ay maaaring magpasigla sa mga nerbiyos at magdulot sa atin ng pakiramdam ng sakit . Ito ay talagang isang napakagandang paraan na ginagamit ng katawan upang pagalingin ang sarili nito.
Mayroong dalawang pangunahing uri ng pamamaga.
Ang prosesong ito na tinatawag na pamamaga ay maaaring mangyari sa dalawang pangunahing paraan. Napakahalagang maunawaan ang pagkakaiba ng dalawa.
| Uri ng pamamaga | Sa madaling salita… |
|---|---|
| Panandaliang (Atrasang Pamamaga) | Ito ang uri ng "mabuting". Ito ang agarang tugon ng katawan sa isang bagay tulad ng pinsala o impeksyon. Ibig sabihin, kapag may emergency, ang ating mga depensa ay pumapasok, inaayos ang problema, at pagkatapos ay bumabalik sa dati. Nawawala ito sa loob ng ilang oras o araw. Mga halimbawa: hiwa, trangkaso, masakit na lalamunan. |
| Talamak na Pamamaga | Ito ang "tagapaggulo." Maaari itong tumagal nang ilang buwan, minsan ay mga taon. Ang nangyayari rito ay, kahit walang mananakop sa katawan na dapat labanan, ang ating immune system ay nagiging labis na aktibo at inaatake ang ating sariling malulusog na tisyu. Ito ang tinatawag nating mga autoimmune disease. Halimbawa: Rheumatoid arthritis. |
Ano ang mga sanhi ng pangmatagalang pamamaga (Chronic Inflammation)?
Alam natin ang sanhi ng panandaliang pamamaga – tulad ng pinsala o mikrobyo. Ngunit ang sanhi ng pangmatagalang pamamaga na ito ay medyo mahirap hanapin. Ngunit ang ilan sa ating mga gawi sa pamumuhay ay may malaking epekto dito.
- Kawalan ng ehersisyo at pag-upo sa isang lugar nang masyadong matagal
- Talamak na stress
- Labis na Katabaan
- Pagtaas ng bilang ng mga mapaminsalang mikroorganismo sa mga bituka at pagbaba ng bilang ng mga kapaki-pakinabang na mikroorganismo
- Kawalan ng tulog
- Pagkalantad sa mga lason tulad ng polusyon sa hangin at mga kemikal
- Paninigarilyo
- Labis na pag-inom ng alak
Kung titingnan ang mga dahilang ito, makikita mo kung gaano kahalaga na baguhin ang ating pang-araw-araw na gawi.
Mga sintomas at kondisyon na maaaring sanhi ng pamamaga
Ang mga sintomas ng pamamaga ay maaaring magkaiba sa bawat tao. Minsan ang mga sintomas ay maaari lamang maramdaman sa isang bahagi, habang sa ibang pagkakataon ay maaaring maapektuhan ang buong katawan.
| Kung saan matatagpuan ang mga katangian | Mga Halimbawa |
|---|---|
| Kaugnay ng mga sangandaan | - Pamumula – Pamamaga at pag-init ng kasukasuan kapag nahawakan – Pananakit ng kasukasuan – Paninigas ng kasukasuan (lalo na sa umaga) – Disfunction ng kasukasuan |
| Mga karaniwang sintomas tulad ng lagnat | - Lagnat – Pakiramdam na nilalamig at nanginginig – Labis na pagkapagod/kawalan ng enerhiya – Sakit ng ulo – Pagkawala ng gana sa pagkain – Paninigas at pananakit ng kalamnan |
| Iba pang mga tampok | – Pananakit ng tiyan – Pantal sa balat – Pamamaga o paninigas ng dumi – Mga sugat sa bibig – Pagtaas o pagbaba ng timbang – Depresyon o Pagkabalisa |
Paano ito nakakaapekto sa mga panloob na organo
Kung minsan, ang pamamagang ito ay nakakaapekto sa mga panloob na organo, na nagdudulot ng iba pang mga sintomas nang walang anumang sakit.
- Pamamaga ng puso (Myocarditis): Hirap sa paghinga, pagpapanatili ng likido.
- Pamamaga ng baga: hirap sa paghinga.
- Pamamaga ng mga bato (Nephritis): Altapresyon, pagpalya ng bato.
Paano ito natutuklasan ng isang doktor?
Kung mayroon kang mga sintomas ng talamak na pamamaga, magtatanong ang iyong doktor tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at magsasagawa ng pisikal na pagsusuri. Bilang karagdagan, maaari silang mag-order ng ilang mga pagsusuri sa dugo.
Ang pinakamahalaga sa mga ito ay:
- C-reaktibong protina (CRP)
- Rate ng sedimentasyon ng erythrocyte (ESR)
Ipinapahiwatig nito kung mayroong "marker" ng pamamaga sa katawan. Kung ang mga halaga sa mga pagsusuring ito ay mataas, nangangahulugan ito na may nangyayaring pamamaga sa isang bahagi ng katawan.
Paano ito ginagamot?
Ang mga opsyon sa paggamot ay depende sa iyong kondisyon, edad, at kalubhaan ng iyong mga sintomas. Ang mga pangunahing layunin ng paggamot ay:
- Kontrolin o pabagalin ang proseso ng sakit.
- Pagbabawas ng sakit at pamamaga.
- Pagpapanatili ng paggalaw ng kasukasuan at lakas ng kalamnan sa pamamagitan ng mga ehersisyo sa physiotherapy.
- Pag-iwas sa mga aktibidad na nagpapataas ng sakit.
Mga uri ng gamot
Nagrereseta ang mga doktor ng iba't ibang gamot upang makontrol ang pamamaga.
- Mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs): Mga painkiller tulad ng aspirin at ibuprofen.
- Corticosteroids: Mga steroid tulad ng Prednisone.
- Mga gamot na nagpapabago ng sakit laban sa rayuma (DMARDs): Mga gamot na nagbabago sa proseso ng sakit.
- Mga gamot na biyolohikal:Mga modernong gamot na nagta-target sa mga partikular na bahagi ng immune system.
Pinakamahalaga: Huwag uminom ng anumang gamot maliban sa inireseta ng iyong doktor. Mahalaga ring magpatingin sa iyong doktor nang regular upang suriin ang anumang mga side effect.
Operasyon
Sa ilang mga kaso, kung ang pamamaga ay malubhang nakapinsala sa mga kasukasuan, maaaring kailanganin ang operasyon, tulad ng pagpapalit ng kasukasuan o arthroscopy.
Mga pagkaing nakakabawas at nakakapagpataas ng pamamaga
Malaking tulong ang mga pagkaing ating kinakain sa pagkontrol sa pamamagang ito.
| Mga pagkaing nakakabawas ng pamamaga (mabuti) ✅ | Mga pagkaing nagpapataas ng pamamaga (masama) ❌ |
|---|---|
| – Kamatis – Langis ng oliba – Madilim na berdeng gulay tulad ng spinach at kale – Mga mani tulad ng almendras at walnuts - Mga isdang may langis tulad ng salmon, tuna, at sardinas – Mga prutas tulad ng mga berry at dalandan – Turmeric, luya | – Mga pagkaing gawa sa harina ng tinapay (puting tinapay, pasta) – Pranses na fries – Matatamis na inumin (soda na may dagdag na asukal) – Pulang karne at mga naprosesong karne tulad ng mga sausage at meatballs – Margarin, pagpapaikli |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pamamaga ay natural na tugon ng katawan sa pinsala o impeksyon, ngunit ang problema ay kapag ito ay nagiging talamak.
- Ang pamamahala sa iyong pamumuhay, lalo na ang diyeta, ehersisyo, pagtulog, at stress, ay napakahalaga para sa pamamahala ng pangmatagalang pamamaga.
- Huwag balewalain ang mga sintomas tulad ng patuloy na pananakit ng kasukasuan, pamamaga, at matinding pagkapagod.
- Para sa anumang sintomas, lalo na bago uminom ng gamot, siguraduhing kumonsulta sa iyong doktor para sa payo .
- Inumin nang tama at nasa oras ang mga iniresetang gamot, at panatilihing regular ang pakikipag-ugnayan sa iyong doktor.
pamamaga, pamamaga, pamamaga, pananakit ng kasukasuan, arthritis, autoimmune, diyeta na kontra-namumula, CRP, ESR
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento