Ang 'Command Center' ng ating katawan: Alamin natin ang tungkol sa Central Nervous System sa mga simpleng salita

Naisip mo na ba kung paano nangyayari ang mga bagay na iniisip, nilalakad, kinakausap, at ginagalaw mo ang iyong mga braso at binti? Hindi lang iyon, kundi paano nga ba kinokontrol ang mga bagay tulad ng paghinga, tibok ng puso , at panunaw na hindi mo man lang namamalayan? Ang utak sa likod ng lahat ng ito, ang gumaganap na parang 'Command Center' ng ating katawan, o control room, ay ang central nervous system . Ngayon, pag-usapan natin ang kamangha-manghang sistemang ito sa simpleng paraan.

Sa madaling salita, ano ang central nervous system (CNS)?

Ang Central Nervous System ( CNS) ang pangunahing bahagi ng ating nervous system. Isipin na ang ating katawan ay isang napakakumplikado at advanced na computer system. Kung gayon, ang pangunahing control unit nito, ang processor (CPU), ay ang ating utak . Ang pangunahing kable na nagkokonekta sa processor na iyon at sa iba pang bahagi ng computer (tulad ng monitor, keyboard, mouse) ay ang spinal cord .

Kapag ang dalawang pangunahing bahaging iyon, ang utak at ang spinal cord, ay nagsasama-sama, tinatawag natin silang central nervous system (CNS). Ang sistemang ito ang nangongolekta ng impormasyon mula sa buong katawan, binibigyang-kahulugan ito, tinutukoy kung anong mga tugon ang kinakailangan, at nagpapadala ng mga mensahe pabalik sa mga kaugnay na bahagi ng katawan.

Ano ang tatlong pangunahing tungkulin ng sistemang ito?

Ang buong prosesong ito ay maaaring hatiin sa tatlong pangunahing yugto.

1. Pagtanggap ng impormasyong pandama: Nangongolekta tayo ng impormasyon mula sa kapaligiran sa pamamagitan ng ating mga pandama tulad ng ating mga mata, tainga, ilong, dila, at balat. Halimbawa, kapag hinawakan mo ang isang mainit na tasa ng tsaa, nararamdaman ng iyong balat ang init. Ang impormasyon na ito ay 'mainit' ay ipinapadala sa utak sa pamamagitan ng mga nerbiyos.

2. Pagproseso ng Impormasyon (Integrasyon): Binibigyang-kahulugan ng utak ang impormasyong natatanggap nito bilang 'Mainit ito, baka masunog ang kamay ko.' Nangangahulugan ito na sinusuri nito ang natanggap na datos at gumagawa ng desisyon kung ano ang susunod na gagawin.

3. Output ng Motor: Pagkatapos, ang utak ay nagpapadala ng mensahe sa pamamagitan ng spinal cord papunta sa mga kalamnan sa iyong kamay, na nagsasabing, "Bilis, alisin mo ang kamay mo!" Sa sandaling matanggap mo ang mensaheng iyon, agad mong naaalis ang iyong kamay.

Napakabilis ng prosesong ito. Isipin mong gusto mong maglakad patawid ng silid. Una, nakikita ng iyong mga mata ang kabilang panig, ang mga balakid sa sahig. Ang impormasyong ito ay napupunta sa utak. Pinoproseso ng utak ang impormasyong iyon at napagtatanto, 'Sige, puwede kang pumunta roon, walang mga balakid.' Pagkatapos, ang utak ay nagpapadala ng serye ng mga mensahe sa pamamagitan ng spinal cord patungo sa mga kalamnan sa iyong mga binti, na nagsasabing, 'Sige, itaas mo ngayon ang iyong kanang binti, ilagay ito sa harap, ngayon ang iyong kaliwang binti...' At pagkatapos ay maglalakad ka. Nangyayari ang lahat ng ito nang hindi mo namamalayan, sa bilis na hindi mo maisip.

Ang lahat ng iba pang mga nerbiyos na umaabot mula sa utak at spinal cord sa buong katawan ay tinatawag na Peripheral Nervous System . Ito ay parang mga peripheral nerve na sumasanga mula sa pangunahing daan (CNS) patungo sa mga nayon. Ang dalawang sistemang ito ay nagtutulungan upang kontrolin ang ating buong katawan.

Paano ito nangyari? Saan ito matatagpuan?

Gaya ng nabanggit natin kanina, ang central nervous system ay binubuo ng dalawang bahagi: ang utak at ang spinal cord.

• Utak: Ito ay matatagpuan sa loob ng ating bungo . Ito ang sentro ng kontrol para sa lahat ng bagay mula sa ating mga iniisip, emosyon, memorya, paggalaw, pagkatuto, at komunikasyon.
• Spinal Cord: Ito ay parang isang mahabang tali. Ito ay dumadaan sa ating spinal column . Nagdadala ito ng mga mensahe mula sa utak patungo sa iba pang bahagi ng katawan, at mga mensahe mula sa katawan pabalik sa utak sa pamamagitan ng spinal cord na ito.

Naglagay ang kalikasan ng mga kamangha-manghang pananggalang upang protektahan ang napakasensitibo at mahalagang sistemang ito.

1. Pantakip sa buto: Ang utak ay mahusay na natatakpan ng bungo at ang spinal cord ng vertebral column.

2. Mga Meninge: May tatlong lamad na nakapalibot sa utak at spinal cord, sa loob ng mga buto. Tinatawag natin itong mga meninge.

3. Cerebrospinal Fluid: Mayroong espesyal na likido sa pagitan ng mga lamad at sa loob ng mga butas ng utak. Ang likidong ito ay nakakatulong upang mabawasan ang pinsala sa utak at spinal cord sa panahon ng mga pagkabigla at pagbangga. Parang paglalagay ng itlog sa isang supot na puno ng tubig at hindi ito nasisira.

Mga karaniwang sakit na nakakaapekto sa central nervous system

Dahil ito ay isang napakasensitibong sistema, maaari itong mapinsala ng iba't ibang sakit at aksidente. Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang kondisyon.

Ano ang maaaring maging sintomas ng mga ganitong sakit?

Ang mga sintomas ng sakit sa central nervous system ay maaaring mag-iba nang malaki depende sa lokasyon ng pinsala at uri ng sakit, ngunit may ilang karaniwang sintomas.

• Sakit ng ulo: Madalas at matinding sakit ng ulo na hindi naiibsan ng mga ordinaryong pangpawala ng sakit.
• Panghihina o paralisis ng kalamnan: Isang pakiramdam ng pamamanhid sa isang braso, binti, o bahagi ng katawan.
• Pagkahilo: Isang pakiramdam ng pag-ikot.
• Pagkalito at pagkawala ng memorya: Biglang pagkalimot sa mga bagay-bagay, pagkawala ng ideya kung nasaan ka.
• Mga hindi sinasadyang paggalaw: Hindi makontrol na pagkibot ng kalamnan.
• Pamamanhid, paghapdi, o pananakit ng mga paa't kamay: Isang panlalambot sa mga paa't kamay nang walang dahilan, isang pakiramdam na parang may mga langgam na naglalakad.
• Mga Seizure: Biglaang pagkawala ng malay at mga kombulsyon.
• Pagkawala ng malay.

Ano ang mga pagsusuri na sumusuri sa kalusugan ng sistema ng nerbiyos?

Kung pinaghihinalaan ng isang doktor na mayroon kang problema sa iyong nervous system, maaari silang magsagawa ng iba't ibang mga pagsusuri upang kumpirmahin ito.

• CT scan (Computed Tomography – CT scan): Ito ay parang isang espesyal na X-ray. Kumukuha ito ng mga cross-sectional na imahe ng utak at spinal cord upang suriin ang anumang abnormalidad, tulad ng pagdurugo o mga tumor.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging – MRI scan): Gumagamit ito ng malakas na magnetic field at mga radio wave upang makagawa ng napakadetalyado at malinaw na mga imahe ng utak at spinal cord.
• EEG (Electroencephalogram – EEG): Sinusukat ng pagsusuring ito ang aktibidad na elektrikal ng utak. Ang pagsusuring ito ay lalong mahalaga para sa pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng mga seizure.
• Lumbar Puncture / Spinal Tap: Kabilang dito ang pamamanhid sa gulugod at paggamit ng napakanipis na karayom ​​upang alisin ang kaunting cerebrospinal fluid. Nakakatulong ito sa pag-diagnose ng mga kondisyon tulad ng mga impeksyon at pamamaga.

Magpapasya ang iyong doktor kung alin sa mga pagsusuring ito ang kailangan mo pagkatapos suriin ang iyong mga sintomas at kondisyon.

Paano natin mapapanatiling malusog ang ating nervous system?

Ang ating buong katawan ay magkakaugnay, kaya ang pagpapanatiling malusog ng buong katawan ang pinakamahusay na magagawa natin para sa ating nervous system. Maraming simpleng bagay ang magagawa natin upang makatulong.

Para sa pisikal na kalusugan

• Kumain ng maayos na diyeta: Kumain ng masustansiya at balanseng diyeta. Magsama ng mga gulay, prutas, legume, at whole grains sa iyong diyeta. Uminom ng maraming tubig.
• Mag-ehersisyo nang regular: Ang pag-eehersisyo nang hindi bababa sa 30 minuto araw-araw ay mainam para sa iyong buong katawan pati na rin sa iyong utak.
• Kontrolin ang iba pang mga sakit: Kung mayroon kang mga sakit tulad ng diabetes, mataas na presyon ng dugo, o kolesterol, kontrolin ang mga ito nang mabuti ayon sa mga tagubilin ng iyong doktor. Kung ang mga sakit na ito ay hindi makontrol, maaari rin nitong mapinsala ang nervous system.
• Magpa-checkup nang regular: Kahit na wala kang sakit, mainam pa ring ugali na magpatingin sa doktor paminsan-minsan para sa isang regular na checkup.
• Protektahan ang iyong sarili mula sa mga aksidente: Napakahalaga nito. Ang pagsusuot ng helmet kapag naglalaro ng sports, pagbibisikleta, at pagsusuot ng seat belt kapag nagmamaneho ng kotse ay maaaring lubos na makabawas sa panganib ng mga pinsala sa ulo at likod.

Para sa kalusugang pangkaisipan

Dahil ang utak ang kumokontrol sa ating mga iniisip at emosyon, ang pagpapanatili ng mabuting kalusugang pangkaisipan ay napakahalaga rin para sa CNS.

• Pahinga at tulog: Magkaroon ng maayos na 7-8 oras na tulog sa isang araw. Magpahinga nang maikli sa pagitan ng trabaho. Gumawa ng isang bagay na makapagpapahinga sa iyong isipan.
• Panatilihin ang mga koneksyon sa lipunan: Gumugol ng oras kasama ang mga taong mahal at pinapahalagahan mo.
• Matuto ng mga bagong bagay: Ang mga bagay tulad ng pag-aaral ng bagong wika, instrumentong pangmusika, pagbabasa ng mga libro, at paglutas ng mga puzzle ay nakakatulong na mapanatiling aktibo ang utak.
• Gawin ang mga bagay na kinagigiliwan mo: Magsagawa ng libangan na kinagigiliwan mo.
• Pamahalaan ang stress: Ang mga bagay tulad ng meditasyon at yoga ay makakatulong na mabawasan ang stress.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa kalusugan ng iyong nervous system, huwag mag-atubiling kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

Sentral na Sistema ng Nervous, utak, spinal cord, mga sakit sa neurological, stroke, utak, spinal cord