May bara ba sa dibdib? (Bara sa dibdib) Pag-usapan natin ito!

Nakaramdam ka na ba ng bigat o pakiramdam ng kabusugan sa iyong dibdib pagkagising mo sa umaga? Kahit na umuubo ka, tila hindi nawawala ang bigat na ito. Ito ang tinatawag nating 'Chest Congestion'. Kadalasan, hindi ito seryoso, ngunit kung minsan ay maaari itong maging sintomas ng isang sakit. Kaya, alamin natin ang lahat tungkol dito ngayon.

Ano nga ba talaga itong baradong ilong na ito?

Sa madaling salita, ang bara sa dibdib ay isang akumulasyon ng plema sa mga daanan ng hangin sa loob ng iyong dibdib. Isipin mo, ang mga ibabang bahagi ng ating respiratory system, na siyang trachea, bronchi, at baga, ay nangangailangan ng kaunting moisture upang gumana nang maayos. Upang mapanatili ang moisture na ito, natural na gumagawa ang ating katawan ng tinatawag na mucus. Ito ay karaniwang isang napakanipis na pelikula.

Gayunpaman, kung ang plema na ito ay tumataas dahil sa impeksyon o iba pang dahilan, o kung ang plema ay lumapot kaysa sa nararapat, doon na magsisimula ang problema. Ang makapal na plema na ito ay nakakasagabal sa paghinga, na nagpapahirap sa mga baga na makakuha ng sapat na oxygen. Ito ang pakiramdam natin na parang bigat o paninikip sa dibdib. Minsan, ang kondisyong ito ay maaari ring mangyari dahil sa likidong pumupuno sa mga baga (Pulmonary Edema).

Karaniwan din ang pag-ubo kapag may plema sa dibdib. Ang ubong ito ay maaaring mangyari sa dalawang pangunahing paraan.

Ano ang mga pangunahing sanhi ng pagsikip ng dibdib?

Maraming sanhi ng baradong dibdib. Ang pinakakaraniwan ay ang mga impeksyon sa ibabang bahagi ng respiratory tract. Maaari rin itong sanhi ng iba pang mga kondisyong hindi nakakahawa.

Paano ito ginagamot?

Ang paggamot para sa baradong dibdib ay nakadepende sa pinagbabatayang sanhi. Ang mga pamamaraan ng paggamot ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing kategorya.

Paggamot na ibinibigay ng isang doktor

Kapag nagpatingin ka sa doktor, susuriin ka niya at magrereseta ng tamang gamot para sa iyong kondisyon. Ang ilang mga gamot ay maaaring mabili nang walang reseta, habang ang iba ay nangangailangan ng reseta.

• Mga Expectorant: Nakakatulong ang mga ito na palabnawin ang makapal na plema at gawing mas madali ang pag-ubo.
• Mga decongestant: Binabawasan nito ang pamamaga at pag-iipon ng plema sa mga daanan ng hangin.
• Mga Antihistamine: Ang mga ito ay kapaki-pakinabang kung ang iyong pantal ay sanhi ng isang allergy.
• Mga antibiotic o gamot na antiviral para sa mga impeksyon: Ibibigay ang mga antibiotic kung ang sanhi ay impeksyon sa bacteria at mga antiviral naman kung ito ay impeksyon sa viral.

Mga paggamot na maaari mong gawin sa bahay

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsisikip ng dibdib ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng mga simpleng remedyo sa bahay.

• Paglanghap ng singaw: Napakabuting painitin ang tubig at langhapin ang singaw na lumalabas dito. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagbuhos ng mainit na tubig sa isang palanggana, pagtakip ng tuwalya sa iyong ulo, at paglanghap ng singaw. O maaari mo ring makuha ang benepisyong ito sa pamamagitan ng pagligo ng mainit na tubig.
• Uminom ng maraming tubig at likido: Uminom ng kahit 8 basong tubig sa isang araw. Ang pag-inom ng maligamgam na tubig, cilantro, at mga sabaw ay makakatulong na mapahina ang makapal na plema at mapadali ang pag-ubo.
• Pagmumumog gamit ang tubig na may alat: Tunawin ang isang kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig at magmumog gamit ang tubig na iyon nang ilang beses sa isang araw upang mabawasan ang plema at pangangati sa lalamunan.
• Pukyutan: Ang pagdaragdag ng isang kutsarita ng pulot sa isang tasa ng mainit na tsaa ay maaaring magpakalma ng masakit na lalamunan at mabawasan ang pag-ubo. (Gayunpaman, huwag magbigay ng pulot sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang. )
• Paggamit ng humidifier: Kung tuyo ang hangin sa iyong silid, ang paggamit ng humidifier upang magbasa nito ay makakatulong na maiwasan ang tuyong ilong at dibdib.

Kailan natin dapat sabihin sa doktor ang tungkol dito?

Ang kondisyong ito ay karaniwang dapat mawala sa loob ng ilang araw sa pamamagitan ng pangangalaga sa bahay. Gayunpaman, kung ang iyong baradong dibdib ay hindi bumuti sa loob ng ilang araw, o kung ito ay lumala, dapat ka nang magpatingin sa doktor.

Gayundin, kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas kasama ng paninikip ng dibdib, maaaring ito ay isang emergency. Pumunta kaagad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital.