Ang pagiging isang ina ang pinakamagandang panahon sa buhay ng bawat babae. Kasabay nito, normal lang na makaramdam ng kaunting takot at kaba kapag iniisip ang tungkol sa panganganak . Maaaring napanood mo na ito sa mga pelikula, kung saan sumisigaw ang mga ina kapag nasasaktan ang sanggol, at ang asawa ay walang magawa, hindi alam ang gagawin. Ngunit sa katotohanan, kung kayo ng iyong kapareha ay maghahandang mabuti para dito, ang karanasang ito ay maaaring maging isang napakapayapa at maganda. Iyan ang dahilan kung bakit may mga klase sa panganganak.
Karamihan sa mga tao ay nagsisimula sa mga klaseng ito sa bandang ika-7 buwan ng pagbubuntis. Ang layunin ng bawat klase ay ihanda ka para sa panganganak, sa sakit, at sa mga hamong kaakibat ng pagkakaroon ng sanggol.
Ano ba talaga ang itinuturo ng mga klaseng ito?
Bagama't iba-iba ang mga klaseng ito sa bawat isa, lahat sila ay nagbibigay ng maraming kaalaman at kumpiyansa. Ang ilang mga klase ay nagtuturo sa iyo kung paano natural na pamahalaan ang sakit nang walang mga pangpawala ng sakit. Ang iba naman ay nagsisimula nang maaga sa pagbubuntis at nagbibigay sa iyo ng pag-unawa sa mga pagbabagong pinagdadaanan ng iyong katawan sa buong pagbubuntis mo.
Ang mahalaga ay ang mga klaseng ito, sa halip na pilitin kang "gawin ito sa ganitong paraan," ay magpapaliwanag kung ano ang iyong mga opsyon . Nangangahulugan ito ng pagtuturo sa iyo tungkol sa mga bagay tulad ng kung gagamit ng mga pangpawala ng sakit o kung anong posisyon ang dapat panganganak, at pagbibigay sa iyo ng pagkakataong gumawa ng pinakamahusay na desisyon.
Isipin mo, kapag sumasakit ang tiyan mo habang nanganganak, nandyan ang asawa mo sa tabi mo, tinutulungan kang huminga, minamasahe ka para pakalmahin ka. Natutunan niya ang mga bagay na ito mula sa isang klase na tulad nito. Gaano kalakas ang epekto nito para sa inyong dalawa?
Ano ang mga pangunahing popular na pamamaraan sa mundo?
Maraming iba't ibang pamamaraan at pilosopiya na nagtuturo kung paano maghanda para sa panganganak. Tingnan natin sandali ang ilan sa mga pinakasikat. Para sa iyong kaginhawahan, ipapakita ko ang mga ito sa isang talahanayan.
| Paraan | Pangunahing layunin | Para kanino ang pinakaangkop? |
|---|---|---|
| Teknik ng Lamaze | Ang pagtingin sa panganganak bilang isang natural na proseso. Ang pagiging mulat sa iyong mga pagpipilian at paggawa ng mga desisyon nang may kumpiyansa. | Para sa mga gustong maalam tungkol sa paggamit at hindi paggamit ng mga gamot at piliin kung ano ang tama para sa mga ito. |
| Ang Paraan ni Bradley | Paghahanda sa partner bilang coach at paghahanda sa ina sa panganganak nang walang gamot. | Para sa mga mag-asawang naghahangad ng lubos na suporta mula sa kanilang kapareha at mas gusto ang natural na panganganak. |
| Teknik ni Alexander | Pagbutihin ang postura, paggalaw, at balanse, at bawasan ang discomfort habang nagbubuntis at nanganganak. | Para sa mga nakakaranas ng mga pisikal na discomfort tulad ng pananakit ng likod habang nagbubuntis at interesado sa pagrerelaks ng kanilang katawan. |
| HypnoBirthing | Paghahanda ng isip para sa isang mahinahon at walang takot na panganganak sa pamamagitan ng self-hypnosis at malalim na mga pamamaraan ng pagrerelaks. | Para sa mga taong inuuna ang kapayapaan ng isip at gustong harapin ang panganganak nang may mas kaunting takot at stress. |
Kaunti pa tungkol sa Lamaze Technique
Ito ay isang popular na pamamaraan sa maraming bansa. Dito, ang panganganak ay itinuturing na isang malusog at natural na proseso. Hindi ka nila sinasabihan na huwag uminom ng mga pangpawala ng sakit o sinasabihan ka rin na inumin ang mga ito. Sa halip, itinuturo ka nila tungkol sa iyong mga opsyon at binibigyang-kapangyarihan ka upang makagawa ng matalinong desisyon . Itinuturo sa iyo ng mga klaseng ito ang tungkol sa:
- Mga pamamaraan sa paghinga
- Mga pamamaraan ng masahe na nagbabawas ng sakit at nagpapahinga sa katawan
- Mga madaling pose habang nanganganak
- Paano makakuha ng suporta mula sa isang kapareha
- Pagiging mulat sa mga medikal na pamamaraan
- Payo sa pagpapasuso at isang malusog na pamumuhay
Ang Paraan ni Bradley
Tinatawag din itong "husband-coached birth." Ang pangunahing layunin ay ihanda ang ina sa panganganak nang walang gamot sa pananakit, habang ang iyong partner, na magiging ama, ang magiging pinakamahusay na coach . Sa pamamaraang ito, bagama't naghahanda ka para sa isang panganganak na walang gamot, handa ka rin para sa mga hindi inaasahan, tulad ng isang emergency C-section.
Paano ako makakahanap ng klase na babagay sa akin?
Kung interesado kang dumalo sa ganitong klase, ang pinakamagandang gawin ay talakayin muna ito sa iyong obstetrician . Magagawa niyang gabayan ka kung anong paraan ang pinakamainam para sa iyo at kung saan makukuha ang mga pasilidad na ito sa Sri Lanka.
Bukod pa rito, maaari mong tuklasin ang mga pamamaraang ito:
- Sa pamamagitan ng iyong mga kaibigan at pamilya.
- Sa pamamagitan ng pagtatanong sa ospital kung saan mo planong manganak.
- Sa pamamagitan ng pag-browse online sa mga website ng mga internasyonal na organisasyon tulad ng Lamaze at Bradley Method .
Maaaring hindi itinuturo ang gusto mong pamamaraan sa lahat ng dako sa Sri Lanka. Pero huwag mag-alala. May ilang kurso na maaaring pag-aralan mula sa bahay, sa pamamagitan man ng mga libro o online. Ang pinakamahalaga ay isama ang iyong kapareha sa paglalakbay na ito at maghanda nang sama-sama.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang panganganak ay hindi isang bagay na dapat katakutan. Ang pagiging handa para dito ay lubhang mabuti para sa iyo at sa iyong sanggol.
- Napakahalaga ng suporta ng iyong kapareha sa paglalakbay na ito. Ang pagdalo sa isang klase na tulad nito nang magkasama ay magpapatibay din sa inyong relasyon.
- Walang "pinakamahusay na paraan" sa mga pamamaraang ito. Mayroon lamang "pinakamahusay na paraan" para sa iyo, sa iyong mga paniniwala, at sa iyong mga pangangailangan.
- Bago pumili ng anumang pamamaraan o para sa karagdagang impormasyon, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor para sa payo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento