Sumasakit din ba ang ibabang bahagi ng likod mo? Pag-usapan natin ang coccydynia!

Nakakaramdam ka rin ba ng matinding sakit sa ibabang bahagi ng iyong likod kapag bumabangon ka mula sa pagkakaupo? Siguro pagkatapos magbisikleta, o pagkatapos umupo sa upuan nang ilang oras? Ito ay isang nakakainis na sakit na nagpapahirap sa paggawa ng mga pang-araw-araw na gawain. Sa medisina, tinatawag natin ang problemang ito na maraming tao ang may Coccydynia. Tingnan natin ito nang simple, upang maunawaan mo ito.

Sa madaling salita, ano ang Coccydynia?

Ang coccydynia ay pananakit sa maliit na buto sa ilalim ng iyong gulugod, ang tailbone. Tinatawag natin itong 'coccyx'. Ngunit kapag tayo ay nagsasalita, madalas natin itong tinatawag na 'tailbone' . Ito ang dulo ng ating gulugod.

Isipin mo na lang, ang maliit na butong ito ay may malaking trabaho. Nakakatulong ito sa pagsuporta sa bigat ng ating katawan at pinapanatili tayong matatag kapag tayo ay nakaupo. Gayundin, marami sa mga kalamnan, litid, at ligament sa ating pelvic area ay konektado sa maliit na butong ito. Kaya kung masakit ito, hindi ito normal, talagang nakakainis ito.

Ang sakit na ito ay halos limang beses na mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki, at makikita ito sa parehong matatanda at bata.

Ano ang pakiramdam ng sakit na ito? Ano ang mga sintomas?

Ang sakit na ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mapurol na kirot, tulad ng mapurol na kirot. Ang iba naman ay maaaring makaranas ng matinding kirot, tulad ng saksak. Tingnan natin ang mga pangunahing sintomas.

Bukod sa mga pangunahing sintomas na ito, ang ilang tao ay maaaring makaranas ng iba pang mga problema sa sakit na ito.

• Pananakit sa ibang bahagi ng likod
• Pananakit na dumadaloy pababa sa hita (Sciatica)
• Insomnia
• Depresyon
• Pagkabalisa

Bakit nangyayari ang ganitong sakit? Ano ang mga sanhi?

Maaaring may ilang dahilan para dito. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

• Pagkahulog: Ito ang pangunahing sanhi. Ang direktang tama sa puwitan, tulad ng pagkadulas at pagkahulog sa banyo o pagkahulog sa hagdan, ay maaaring magdulot ng pasa, bali, o pagkadislocate ng butong ito.
• Paulit-ulit na Pag-igting: Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag nananatili ka sa parehong posisyon nang matagal, lalo na sa mga siklista at mga nagboboat. Patuloy silang yumuko paharap at paatras, na nagdudulot ng pag-igting sa mga nakapalibot na tisyu.
• Pagbubuntis at panganganak: Sa ikatlong trimester ng pagbubuntis, ang katawan ay gumagawa ng mga hormone upang mapadali ang panganganak. Ang mga hormone na ito ay nagiging sanhi ng paglambot at pagkalastiko ng lugar sa pagitan ng coccyx at sacrum sa itaas nito. Normal lamang ito. Gayunpaman, kung minsan sa prosesong ito, ang mga kalamnan at ligament sa paligid nito ay maaaring mabatak at mahila, na nagdudulot ng sakit.
• Pagdadala ng sobrang bigat: Habang dumarami ang bigat na dala natin, ang maliit na butong ito ay naglalagay ng mas maraming presyon dito kapag tayo ay nakaupo. Maaari itong maging sanhi ng pagsandal nito at pagdudulot ng sakit.
• Hindi sapat ang bigat na nadadala: Huwag magulat, ang pagbaba ng timbang ay isa ring salik. Kapag ang taba sa puwitan ay bumababa, ang unan na taglay ng buto ay nawawala. Pagkatapos, ang buto ay maaaring direktang kuskusin ang mga kalamnan at ligament, na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga ito (pamamaga).
• Pag-upo nang matagal na panahon: Ang mga taong nakaupo nang maraming oras, tulad ng isang taong nagtatrabaho sa opisina, isang batang nag-aaral para sa pagsusulit, o isang drayber, ay mas malamang na makaranas ng sakit na ito, lalo na kung nakaupo sila sa isang matigas na upuan.

Seryoso ba na ang pananakit ay nangyayari nang hindi sinasadya?

Huwag kang matakot kapag nabasa mo ito. Dahil ang mga sinasabi mo ay bihirang mangyari.Minsan, ang pananakit na ito ay maaari ring sanhi ng kanser na nabubuo sa coccyx o ng kanser na kumalat na sa mga buto (metastatic cancer). Ngunit ito ay napakabihirang mangyari.

Kung ang sakit ay sanhi ng isang kondisyon ng kanser, maaaring lumitaw din ang iba pang mga sintomas, tulad ng:

• Pamamanhid o pagkawala ng pandama sa mga braso, binti, o bahagi ng singit.
• Hirap sa pagdumi o pag-ihi.
• Ang bahagi ng coccyx ay parang isang bukol na maaaring hawakan sa kamay.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, magpatingin agad sa doktor .

Paano ito natutukoy ng isang doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, tatanungin ka muna niya tungkol sa iyong medikal na kasaysayan. Tatanungin ka niya tungkol sa anumang nakaraang pagkahulog o mahirap na panganganak. Pagkatapos ay susuriin niya ang bahagi upang makita kung mayroong bali, bukol, o impeksyon (abscess).

Pagkatapos nito, kung kinakailangan, maaari kaming magrekomenda ng ilang mga pagsusuring tulad nito.

• X-ray: Para makita kung nabali ang buto.
• CT scan (Computed Tomography): Upang makita nang mas malinaw ang kondisyon ng buto.
• MRI scan (Magnetic Resonance Imaging): Upang suriin kung may pamamaga, impeksyon, o kanser.
• Bone scan: Suriin kung may iba pang problema sa buto.

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang sakit na ito?

Ang paggamot ay nakadepende sa sanhi ng sakit at kalubhaan nito. Sa karamihan ng mga kaso, humigit-kumulang 90% ng mga kaso, ang sakit na ito ay maaaring kontrolin sa pamamagitan ng mga simpleng bagay na maaari mong gawin sa bahay.

Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay

• Mga painkiller at anti-inflammatory na gamot (NSAID): Humingi sa iyong doktor ng angkop na painkiller.
• Gumamit ng espesyal na unan: May mga espesyal na unan na maaari mong gamitin habang nakaupo. Tinatawag namin itong 'mga donut pillow' o 'mga wedge-shaped gel cushion'. Ang paggamit nito ay hindi maglalagay ng presyon sa masakit na buto.
• Pagbabad sa mainit na tubig: Ang pagbabad sa isang banyera ng mainit na tubig nang ilang sandali ay maaaring magrelaks ng mga kalamnan at mabawasan ang sakit.
• Mga hot o cold pack: Maglagay ng hot water bottle o ice pack sa masakit na bahagi sa loob ng 20-30 minuto nang ilang beses sa isang araw.
• Mga pampalambot ng dumi: Kung nakakaranas ka ng sakit habang dumudumi, maaari mo itong inumin ayon sa payo ng iyong doktor.

Medikal na paggamot

Kung ang sakit ay hindi humupa gamit ang mga remedyo sa bahay, maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa iba pang mga paggamot tulad nito.

• Iniksyon para sa pagharang sa nerbiyos ng coccygeal:Isang iniksiyon na naglalaman ng mga steroid at anesthetics na ibinibigay sa bahagi upang mabawasan ang sakit at pamamaga.
• Massage therapy: Maaari itong magbigay ng pansamantalang ginhawa.
• Pisikal na terapiya: Ibinibigay ang mga ehersisyo upang iunat ang mga kalamnan at itama ang postura.
• Akupunktura:
• Terapiya ng TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation):

Operasyon

Ito ay bihirang gawin, kung walang ibang paggamot ang gumana. Kabilang dito ang pag-aalis ng bahagi o buong coccyx sa pamamagitan ng operasyon. Walang garantiya na ang sakit ay tuluyang mawawala pagkatapos ng operasyong ito. Samakatuwid, ito ay itinuturing na huling paraan.

May mga paraan ba para maiwasan ang pananakit?

Dahil ang sakit na ito ay minsan sanhi ng mga aksidente, mahirap itong laging pigilan. Ngunit may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib.

• Huwag umupo nang ilang oras, lalo na sa matigas na ibabaw.
• Protektahan ang iyong sarili mula sa pagkahulog.
• Huwag maglagay ng mga hindi kinakailangang bagay sa sahig at mga daanan ng iyong bahay.
• Magkabit ng mga handrail sa hagdan.
• Panatilihing maliwanag ang hagdan.
• Iwasang tumingin sa iyong telepono habang naglalakad.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kadalasan, ang sakit na ito ay hindi malala. Ngunit kung mayroon kang mga sintomas na ito, dapat ka talagang magpatingin sa doktor.

Ang pinakamahusay na gawin ay magpatingin sa doktor, kumuha ng tumpak na diagnosis, at kumuha ng paggamot na pinakaangkop sa iyo.