Mga Gamot sa Bahay para sa Sipon

Ang hirap naman ng sipon mo! Baradong ilong mo, hindi ka makahinga, makati ang lalamunan mo, parang wala kang lakas, at wala kang gana gumawa ng kahit ano. Nararanasan mo rin ba ito nitong mga nakaraang araw? Huwag kang mag-alala. Ngayon, pag-uusapan natin ang ilang simple at napakaepektibong bagay na magagawa mo sa bahay para gumaan ang kondisyong ito bago ka magpatingin sa doktor.

1. Uminom ng maraming likido at huwag hayaang ma-dehydrate ang iyong katawan!

Ito ang pinakamahalagang bagay. Alam mo ba na kapag ikaw ay may sipon, ang dami ng tubig sa iyong katawan ay nababawasan, na nangangahulugang may mataas na posibilidad na ma-dehydrate. Gayundin, kapag uminom ka ng maraming likido , ang makapal na plema sa iyong ilong at dibdib ay nagiging mas manipis at mas madaling lumabas . Nagbibigay din ito ng ginhawa mula sa pananakit ng lalamunan at pagkatuyo.

Kaya ano ang maaari mong inumin?

• Malinis, pinakuluang tubig.
• Mga bagay tulad ng kulantro at five-peat na ginagawa ng ating mga nanay.
• Isang tsaa na may luya .
• Sariwang katas ng prutas (na may mas kaunting asukal).
• Ang pag-inom ng mainit na sabaw ng manok ay nakakapagpagaan ng pakiramdam.

2. Ang kamangha-manghang ginhawa mula sa paglanghap ng singaw

Kung barado ang iyong ilong at nahihirapan kang huminga, malaki ang maitutulong ng paglanghap ng singaw. Pinaluluwag nito ang plema sa loob ng iyong ilong at binabawasan ang baradong ilong. Mayroong ilang mga paraan para gawin ito.

• Paglanghap ng singaw mula sa isang palayok ng tubig: Ito ang paraan na ginagawa ng maraming tao sa ating bansa. Pakuluan ang tubig sa isang palayok, alisin ito sa kalan, at ilagay ito sa mesa. Pagkatapos, takpan ang iyong ulo ng isang malaking tuwalya, umupo nang matakpan ang palayok, at dahan-dahang langhapin ang singaw sa iyong ilong. Ngunit maging maingat! Huwag masyadong ilapit ang iyong mukha sa singaw at masunog ang iyong sarili.
• Maligo nang mainit: Isara ang pinto ng banyo at tumayo sa ilalim ng mainit na shower nang ilang sandali. Ang singaw na naiipon sa buong banyo ay magbibigay ng ginhawa sa iyong ilong.
• Paggamit ng humidifier: Ang paggamit ng isang aparato tulad nito na nagdaragdag ng moisture sa hangin sa kwarto ay maaari ring makatulong na mapawi ang baradong ilong.

3. Ang tamang paraan ng paglilinis ng ilong

Mas mainam na suminga kaysa hilahin ang ilong. Pero may tamang paraan para gawin ito. Kung hihinga mo nang masyadong malakas ang dalawang butas ng ilong nang sabay, ang plema ay maaaring bumalik sa mga kanal sa loob ng iyong tainga at magdulot ng sakit sa tainga.

4. Pagbabanlaw ng ilong gamit ang tubig na may asin (Saline Rinse)

Ito ay isang napakaepektibong paraan para sa baradong ilong, na inirerekomenda pa nga ng mga doktor. Maaari ka ring gumamit ng saline nasal spray na mabibili sa botika. O maaari mo ring gawin ang timpla na ito sa bahay.

Mahalaga: Palaging gumamit ng malinis at pinakuluang tubig sa paggawa ng solusyong ito. Kung hindi, maaari kang magkaroon ng impeksyon. Gayundin, hugasan nang mabuti ang hiringgilya o neti pot pagkatapos gamitin at hayaang matuyo ito.

5. Mahalaga ang pahinga at init

Napakahalaga ng pahinga sa mga unang araw ng sipon o trangkaso. Kapag nagpapahinga ka, magagamit ng iyong katawan ang lahat ng enerhiya nito upang labanan ang virus na sanhi ng sakit. Ang laban na ito ay maaaring magparamdam ng pagod sa iyong katawan. Kaya, tulungan ang iyong katawan sa pamamagitan ng pananatili sa kama, pagbalot ng mahigpit sa iyong sarili, at pananatiling mainit .

6. Maiinit na inumin at pagmumog

Pagmumumog

Kung masakit o makati ang iyong lalamunan, ang pagmumumog gamit ang maligamgam na tubig na may asin ay maaaring magbigay ng pansamantalang ginhawa. Magmumog gamit ang kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig mga apat na beses sa isang araw.

Mga maiinit na inumin

Ang pag-inom ng mainit na tsaa o sopas ay makakatulong na mapawi ang namamagang lining ng ilong at lalamunan. Kung mayroon kang baradong ilong sa gabi at hindi makatulog, maaaring magdagdag ang mga matatanda ng isang kutsarita ng pulot sa isang tasa ng mainit na tsaa. Ang ilang mga tao ay nagdaragdag ng kaunting alkohol, ngunit pinakamahusay na iwasan ito dahil maaari nitong mapataas ang pamamaga sa ilong at lalamunan.

7. Ilang mas simple at epektibong lunas

• Tulad ng Vicks: Maglagay ng kaunting pamahid na naglalaman ng `(Menthol)`, `(Eucalyptus)`, `(Camphor)` sa ilalim ng iyong ilong, tulad ng alam nating lahat. Ang amoy ay nagpapadali sa paghinga, at kung ang iyong ilong ay namumula at masakit kapag hinihimas mo ito, magbibigay din ito ng ginhawa.
• Maiinit na compress para sa sinuses: Painitin ang isang basang tela sa microwave nang mga 30 segundo, subukan ang temperatura, at ilagay ito sa magkabilang gilid ng iyong ilong, kung nasaan ang iyong sinuses.
• Isang karagdagang unan kapag natutulog: Maglagay ng karagdagang unan sa ilalim ng iyong ulo kapag natutulog ka sa gabi. Makakatulong ito sa grabidad na maalis ang plema mula sa iyong ilong at mabawasan ang baradong ilong. Kung nahihirapan ka sa iyong leeg kapag mayroon kang dalawang unan, ilagay ang unan sa pagitan ng kutson at ng mga slats ng kama upang lumikha ng bahagyang hilig.