Mayroon ka bang paulit-ulit at nakakainis na ubo na hindi naglalabas ng plema, kundi makating lalamunan? Maaaring iniisip mo kung ano talaga itong tuyong ubo na minsan ay nakakagising sa iyo sa gabi at lumalabas pa kapag nagsasalita ka. Normal ba ito, o dapat itong ipag-alala? Pag-usapan natin ang lahat ng ito ngayon.
Ano nga ba ang tuyong ubo?
Sa madaling salita, ang tuyong ubo ay isang ubo na hindi naglalabas ng plema o plema . Ito ay tinatawag ding "unproductive cough." Karaniwan, ginagamit ng ating katawan ang pag-ubo upang ilabas ang mga hindi gustong sangkap mula sa mga baga at daanan ng hangin, tulad ng mga virus, bacteria, at alikabok.
Isipin ang ating daanan ng hangin bilang isang tubo ng tubig. Kung ang isang piraso ng dumi (plema) ay maipit sa tubo na ito, hinihipan natin ang tubig dito at inilalabas ito. Iyan ang tinatawag na "ubo na may plema". Ngunit sa isang tuyong ubo, ang nangyayari ay mayroong isang bagay sa loob ng tubo na nagdudulot ng ubo, tulad ng iritasyon, pamamaga, o pangangati. Kahit na walang sapat na laki upang mailabas, ang pamamaga ay nagiging sanhi ng patuloy na pag-ubo.
Ano ang mga posibleng sanhi ng tuyong ubo?
Maaaring may mga simpleng sanhi ng tuyong ubo, pati na rin ang mga dahilan na nangangailangan ng kaunting atensyon. Tingnan natin ang mga pangunahing sanhi.
| Dahilan | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Mga alerdyi | Ang mga bagay tulad ng alikabok, polen, at balakubak ng hayop ay maaaring makairita sa daanan ng paghinga at maging sanhi ng pag-ubo. |
| Hika | Ang isang pangunahing sintomas ng hika ay ang tuyo at patuloy na ubo, na maaaring maging matindi lalo na sa gabi. |
| GERD (Sakit na Gastroesophageal Reflux) | Ito ay isang malalang kaso ng kondisyong tinatawag nating "gastritis." Ang asido sa tiyan ay bumabalik sa lalamunan, na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga maselang tisyu ng lalamunan at pag-ubo. |
| Pagkatapos ng sipon, trangkaso, COVID-19 | Kapag mayroon kang impeksyon sa virus na tulad nito, ang tuyong ubo ay maaaring manatili nang ilang linggo matapos mawala ang sakit dahil sa pamamaga sa respiratory tract. |
| Mga mapanganib na bagay sa kapaligiran | Ang paglanghap ng mga bagay tulad ng usok ng sigarilyo, mga kemikal, at matatapang na pabango ay maaaring makairita sa lalamunan at baga at maging sanhi ng pag-ubo. |
| Ilang gamot (mga side effect ng gamot) | Ang tuyong ubo ay maaaring mangyari bilang side effect ng ilang gamot, lalo na ang mga ginagamit para sa mataas na presyon ng dugo (hal. ACE inhibitors). |
| Mga dahilan para maging mas maingat (hindi ito karaniwan, ngunit mahalagang malaman) | |
| COPD (Talamang na Nakahahawang Sakit sa Baga) | Isang pangmatagalang sakit sa baga na nangyayari lalo na sa mga naninigarilyo. |
| Iba pang malubhang kondisyon | Bihirang-bihira, ang pangmatagalang tuyong ubo ay maaari ding sintomas ng mga kondisyon tulad ng pagpalya ng puso, kanser sa baga, o tuberkulosis. |
Ang pinakamahalagang bagay ay alamin kung ano talaga ang sanhi ng iyong ubo. Ang pinakamahusay na taong gagawa niyan ay ang iyong doktor.
Ano ang maaari mong gawin sa bahay para sa isang nakakainis na ubo?
Kung ang sanhi ng iyong ubo ay hindi naman malala, makakahanap ka ng ginhawa sa pamamagitan ng mga simpleng bagay na ito.
- Uminom ng maraming tubig at likido: Ang pag-inom ng maligamgam na tubig at tsaa ay makakatulong na mabawasan ang pagkatuyo at iritasyon sa lalamunan. Ang isang tasa ng maligamgam na tubig na may kaunting pulot at lemon ay isang mahusay na solusyon.
- Isang kutsarita ng pulot:Natuklasan pa nga ng mga pag-aaral na ang pulot-pukyutan ay may kakayahang kontrolin ang ubo. Ang pag-inom ng isang kutsarita ng pulot-pukyutan bago matulog ay maaaring makabawas sa pagkagambala sa pagtulog na dulot ng pag-ubo. (Ngunit huwag magbigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang).
- Paglanghap ng Singaw: Ang paglanghap ng singaw mula sa isang mangkok ng mainit na tubig o pagligo nang may singaw ay makakatulong na mabasa ang mga daanan ng hangin at mabawasan ang pag-ubo. Kung mayroon kang humidifier sa bahay, mainam din itong gamitin.
- Patak para sa ubo / Lozenges: Kapag nilalanghap, pinapataas nito ang produksyon ng laway sa bibig at pinapawi ang tuyong lalamunan.
- Mga OTC na pampakalma ng ubo: May mga pampakalma ng ubo na mabibili sa botika. Gayunpaman, mainam na kumonsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga ito, dahil maaaring hindi ito angkop para sa ilang uri ng ubo.
Paano kung magkaroon ng tuyong ubo ang maliliit na bata?
Hindi inirerekomenda na bigyan ang mga batang wala pang 4 na taong gulang ng mga over -the-counter na gamot sa ubo nang walang medikal na payo. Samakatuwid, kung ang iyong anak ay may ubo, ang pinakamahusay na gawin ay kumonsulta sa isang pediatrician. Ang paggamit ng humidifier sa bahay at pagpuno ng banyo ng mainit na tubig at pagpapasingaw nito sa iyong anak nang ilang sandali ay maaaring magbigay ng ginhawa.
Kung mayroon kang mga sintomas na ito, siguraduhing magpatingin sa doktor!
Bagama't ang tuyong ubo ay karaniwang hindi mapanganib, kung mayroon kang alinman sa mga sintomas sa ibaba kasama ng iyong ubo, huwag mag-aksaya ng oras at agad na magpatingin sa doktor.
- Pag-ubo ng dugo
- Hirap sa paghinga o paghingal
- Labis na pagkapagod
- Lagnat at panginginig
- Biglaan, hindi maipaliwanag na pananakit ng dibdib
- Kung may naririnig kang tunog na 'wheezing' kapag humihinga
Lalo na kung ang iyong tuyong ubo ay tumatagal nang higit sa tatlong linggo , mahalagang magpatingin sa doktor upang malaman kung ano ang sanhi nito.
Masakit ba sa dibdib ang pag-ubo?
Kapag malakas ang ubo mo, maaari kang makaranas ng pananakit ng kalamnan sa iyong dibdib. Ito ay katulad ng sakit na nararamdaman mo kapag nagbubuhat ka ng mabigat na bagay. Ang sakit na ito ay karaniwang maaaring maibsan gamit ang isang painkiller tulad ng paracetamol.
Gayunpaman, kung makaranas ka ng biglaan at matinding pananakit ng dibdib , huwag itong balewalain. Maaari itong maging senyales ng atake sa puso. Sa ganitong kaso, pumunta kaagad sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang tuyong ubo ay isang ubo na hindi gumagawa ng plema at sanhi ng masakit o makating lalamunan.
- Kadalasan, ito ay maaaring sanhi ng mga alerdyi, hika, gastritis, o isang kondisyon na nangyayari pagkatapos ng impeksyon sa viral.
- Makakakuha ka ng ginhawa mula sa mga remedyo sa bahay tulad ng pag-inom ng maligamgam na likido, paggamit ng pulot, at pagpapasingaw.
- Kung ang ubo ay tumagal nang higit sa 3 linggo o may kasamang malulubhang sintomas tulad ng pag-ubo ng dugo, hirap sa paghinga, o pananakit ng dibdib, humingi agad ng medikal na payo.
- Napakahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng anumang gamot, lalo na bago ito ibigay sa mga bata.
👩🏽⚕️ Mga karagdagang tanong (FAQ)
💬 Ano ang Tuyong Ubo / Hindi Produktibong Ubo?
Sa normal na ubo, ang plema (Plema/Sputum) na napupuno sa lalamunan/baga ay nailalabas. Ngunit sa tinatawag na 'Tuyong Ubo', kahit gaano ka pa umubo at sumakit ang dibdib at lalamunan, 'walang plemang lumalabas'. Ito ay isang nakakainis na kondisyon na patuloy na bumabagabag sa iyo, na parang may nakabara/nakakagat sa lalamunan (pakiliti), at hindi ka makatulog!
💬 Ano ang mga pangunahing sanhi ng patuloy na ubo na walang plema (Tuyong Ubo)?
May ilang pangunahing dahilan para dito: 1) Ubo pagkatapos ng virus, na maaaring magtagal nang ilang linggo pagkatapos gumaling mula sa mga impeksyon sa virus / Trangkaso / COVID-19. 2) Hika - lalo na sa gabi. 3) Kabag/Asido sa tiyan dahil sa GERD / Gastritis (tumataas sa gabi). 4) Maaari rin itong maging side effect ng ilang gamot tulad ng ACE Inhibitors - hal. Losartan, Enalapril.
💬 Ano ang mga lunas sa bahay para sa tuyong ubo? Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Una, uminom ng mainit na tubig na may pulot at dayap, magmumog gamit ang tubig na may alat, at gumamit ng humidifier. Gayunpaman, kung 1) umubo ka ng dugo (Hemoptysis - maaaring tuberculosis/kanser), 2) nahihirapan kang huminga/sumakit ang dibdib kapag umuubo, 3) mayroon kang ubo na tumatagal nang higit sa 3 linggo, 4) mayroon kang pagbaba ng timbang/lagnat na kasabay ng iyong ubo, dapat kang pumunta agad sa ospital at magpa-chest X-ray!
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento