Dapat ba nating malaman nang eksakto kung ano ang mga contraction habang nagbubuntis?

Isa sa mga pinakamalaking alalahanin, marahil ang pinakanakakatakot, para sa isang nagdadalang-tao ay ang sakit ng panganganak, o mga kontraksiyon. Gaano ito kasakit? Kakayanin ko ba ito? Paano ko malalaman kung nagsisimula na talaga ang sakit o kung ito ay isang maling sakit lamang? Malamang na marami kang mga tanong na tulad nito sa iyong isipan. Kaya ngayon, pag-usapan natin ito nang napakasimple.

Sa madaling salita, ano ang mga contraction na ito?

Ang mga contraction ay ang ritmikong contraction ng mga kalamnan sa iyong matris, na humihigpit at nagrerelaks sa ritmikong paraan. Parang pagkuyom ng iyong kamao at pagkatapos ay binibitawan ito. Ang paghigpit at pagrerelaks ng matris ay naghahanda ng daan para sa pagsilang ng sanggol.

Ang mga kontraksyong ito ay gumagawa ng tatlong pangunahing bagay:

1. Paghahanda para sa Cervix: Ang iyong cervix ay nagsisimulang bumuka (lumawak) at manipis (mawala). Nagbibigay-daan ito para bumaba ang sanggol.

2. Pagtulak sa sanggol pababa: Habang lumiliit ang matris, itinutulak nito ang sanggol pababa sa kanal ng panganganak.

3. Binabawasan ang pagdurugo: Ang mga 'contraction' na ito ay nagpapatuloy nang ilang sandali pagkatapos ipanganak ang sanggol. Pinapahigpit nito ang mga daluyan ng dugo sa matris at pinipigilan ang hindi kinakailangang pagdurugo.

Ano ang pagkakaiba ng tunay na sakit at pekeng sakit?

Ito ang pinakamalaking problema para sa maraming ina. Lalo na para sa mga nagdadalang-tao sa kanilang unang sanggol, may malaking posibilidad na mapagkamalan ang dalawa. Sa mga terminong medikal, tinatawag naming 'mga maling pananakit ng panganganak' ang mga ito. Ito ay parang isang pagsasanay para sa panganganak.

Malinaw nating maunawaan ang pagkakaiba ng dalawang ito sa ganitong paraan.

Paano mo tumpak na masukat ang tiyempo ng mga contraction?

Kapag nagsimula kang makaramdam ng pananakit, kung tatawag ka sa ospital, isa sa mga bagay na tiyak na itatanong ng doktor o nars ay, "Gaano kadalas nararamdaman ang pananakit?" at "Gaano na katagal mula nang magsimula ito?" Kaya napakahalagang sukatin ito nang tumpak.

Maaari mong buksan ang stopwatch sa iyong telepono, o maghanda ng isang piraso ng papel at panulat.

1. Dalas: Sukatin ang oras sa pagitan ng pagsisimula ng isang sakit at pagsisimula ng susunod. Ito ang dalas.

2. Tagal ng sakit: Mula sa oras na magsimula ang sakit hanggang sa oras na ito ay magtatagalSukatin ang oras na kinakailangan para tuluyang mawala ang sakit. Karaniwan itong sinusukat sa ilang segundo.

Sa pamamagitan ng pagsulat ng mga pagkakataon kung kailan ka nakakaranas ng ilang pananakit sa ganitong paraan, mas mauunawaan mo ang padron. Mas madali ring ipaliwanag ang mga detalye sa iyong doktor.

Ano ang pakiramdam ng sakit na ito?

Nag-iiba ito sa bawat tao. Iba ang nararamdaman ng ibang tao kumpara sa iba. Inilalarawan ng maraming tao ang sakit na ito bilang:

• Parang napakatinding sakit sa regla .
• Isang parang alon na paghigpit na nagmumula sa itaas na bahagi ng matris pababa.
• Parang may pumipiga sa buong tiyan ko.
• Minsan ang sakit ay maaaring kumalat sa likod at mga binti.
• Habang tumitindi ang aktwal na sakit ng panganganak, maaari itong maging napakahirap na hindi ka na makapagsalita o makalakad habang nararamdaman ang sakit.

Pero ang pinakamaganda pa, wala kang mararamdamang sakit sa pagitan ng dalawang contraction. Lubos kang makakaramdam ng ginhawa sa oras na iyon.

Ano ang maaari mong gawin sa bahay para maibsan ang sakit kapag dumating na?

Hindi mo kailangang pumunta sa ospital sa sandaling makaramdam ka ng pananakit (maliban na lang kung may iba pang payo ang iyong doktor). Kung mga tatlong linggo na lang bago ang iyong takdang araw ng panganganak at wala kang ibang problema sa kalusugan, maaari kang manatili sa bahay hanggang sa humupa ang sakit. Samantala, subukan ang mga bagay na ito upang makatulong na maibsan ang sakit:

• Maligo nang mainit: Ang pagligo nang mainit ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at magbigay ng ginhawa.
• Magpamasahe: Hilingin sa iyong partner o kaibigan na bigyan ka ng masahe sa likod at balikat.
• Huminga nang malalim: Kapag naramdaman ang pananakit, huminga nang mabagal at malalim at huminga nang palabas. Malaki ang maitutulong nito sa pagkontrol ng sakit.
• Magpalit ng posisyon: Sa halip na manatili sa parehong posisyon, maglakad, umupo, tumayo, at maghanap ng posisyon na komportable para sa iyo.
• Maglagay ng ice pack: Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng ginhawa sa pamamagitan ng paglalagay ng ice pack sa ibabang bahagi ng likod.
• Alisin ang iyong atensyon: manood ng pelikulang gusto mo, makinig ng kanta, magbasa ng libro.

Kailan ako dapat pumunta sa ospital?

Ito ang pinakamahalagang bahagi. Ang payo na karaniwang ibinibigay ng mga doktor ay ang tuntuning "5-1-1". Ibig sabihin:

• Kung ang sakit ay dumarating kada 5 minuto ,
• Kung ang isang sakit ay tumagal nang humigit-kumulang 1 minuto (60 segundo) ,
• Kung magpapatuloy ang ganitong padron sa loob ng 1 oras ,

Ngayon ang pinakamagandang oras para pumunta sa ospital. Ngunit ito ay pangkalahatang payo lamang.Kung nagbigay ang iyong doktor ng ibang payo batay sa iyong kondisyon, siguraduhing sundin ito.

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, anuman ang takbo ng pananakit, tawagan kaagad ang iyong doktor o pumunta sa Emergency Department (ETU) ng ospital:

• Pumutok ang iyong tubig: Kung ang isang matubig na likido ay bigla o unti-unting lumabas mula sa puwerta.
• Pagdurugo ng ari: Kung ang pagdurugo ay maitim na pula, tulad ng sa panahon ng regla.
• Kung mayroon kang nakaplanong cesarean section (C-section) .
• Kung mayroon kang iba pang mga kondisyong medikal tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo .
• Kung sa tingin mo ay hindi mo masyadong nararamdaman ang mga galaw ng iyong sanggol .

Sa ganitong sitwasyon, huwag manatili sa bahay. Ang pinakaligtas na gawin ay agad na humingi ng medikal na payo.