Costochondritis ba ang sanhi ng pananakit ng iyong dibdib? Pag-usapan natin ito!

Naranasan mo na ba ang biglaang pananakit ng dibdib at naisip, "Diyos ko, atake ba ito sa puso?" Medyo natataranta tayo kapag nakakaramdam tayo ng pananakit ng dibdib. Pero kailangan mo munang maunawaan na hindi lahat ng pananakit ng dibdib ay senyales ng atake sa puso . Minsan, ang ganitong uri ng pananakit ay sanhi ng kondisyong tinatawag na "costochondritis." Kaya, pag-usapan natin ito nang mas detalyado ngayon, ha?

Ano nga ba ang costochondritis?

Sa madaling salita, ang costochondritis ay isang pamamaga ng cartilage kung saan ang iyong mga tadyang ay kumokonekta sa patag na buto sa gitna ng iyong dibdib (ang sternum). Ang mga kasukasuan kung saan kumokonekta ang mga tadyang at sternum na ito ay tinatawag na "costochondral joints." Ito ay matibay at malalakas na kasukasuan. Ito ay dahil ang mga kasukasuang ito ay tumutulong sa rib cage na protektahan ang mahahalagang organo tulad ng puso at baga sa loob ng ating dibdib.

Kaya, kapag namamaga ang mga kartilago na ito, maaari kang makaramdam ng matinding sakit kapag humihinga ka o bahagyang ginagalaw ang iyong dibdib. Ang sakit na ito ay maaaring magsimula bigla, o maaari itong unti-unting lumala at kumalat sa iyong dibdib.

Maraming tao ang nag-iisip na ang atake sa puso ang unang naiisip nila kapag nakakaramdam sila ng pananakit ng dibdib. Ngunit tandaan, mayroong dalawang pangunahing sanhi ng atake sa puso at dalawang pangunahing sanhi ng costochondritis. Ang pagkakaroon ng costochondritis ay hindi nangangahulugan na magkakaroon ka ng atake sa puso. Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng pananakit ng dibdib, lalo na kung hindi ito nawawala pagkatapos ng ilang araw, pinakamahusay na magpatingin sa doktor at magpasuri.

Gaano kadalas tinatawag na costochondritis ang kondisyong ito?

Sa katunayan, isang malaking bilang ng mga taong pumupunta sa doktor na may pananakit ng dibdib ay may kondisyong tinatawag na costochondritis. Tinatantya ng mga mananaliksik na hanggang sa ikatlong bahagi ng mga taong pumupunta sa doktor para sa pananakit ng dibdib ay maaaring may ganitong kondisyon.

Ano ang mga sintomas ng costochondritis?

Ang pangunahin at pinakakaraniwang sintomas ay ang pananakit ng dibdib .

Ano nga ba ang eksaktong nararamdaman ng sakit na ito?

Iba-iba ang nararamdamang sakit sa bawat tao. Ang costochondritis ay karaniwang parang isang masisikip na sakit sa dibdib malapit sa mga tadyang. Kung ililipat mo ang iyong dibdib o iikot ang iyong katawan, ang sakit ay maaaring biglang maging matalas, tulad ng kutsilyo. Ang sakit na ito ay maaaring lumala sa ilang partikular na aktibidad. Halimbawa:

• Kapag humihinga, lalo na kapag humihinga nang malalim o kapag humihinga nang malakas.
• Kapag umuubo, bumabahing, o nagsusuka.
• Kapag pumipilipit.
• Kapag inabot mo ang kamay para pulutin ang isang bagay na nasa itaas mo.
• Kapag may yumakap sa iyo.
• Kapag nag-eehersisyo.
• Kapag natutulog nang patagilid kung saan nararamdaman ang sakit.

Anong mga salik ang nakakatulong sa costochondritis?

Hindi pa rin alam ng mga doktor kung ano ang eksaktong sanhi ng costochondritis. Ngunit iniisip ng ilang doktor na maaari itong sanhi ng maliliit at pangmatagalang epekto (tinatawag na microtraumas) sa mga tadyang. Ang mga microtrauma na ito ay maaaring mangyari kapag:

• Mga pinsala sa dibdib o tadyang.
• Pag-ubo nang napakalakas at pagsusuka.
• Mga impeksyon sa dibdib.
• Patuloy na pag-eehersisyo, paglalaro ng sports, o pagsasagawa ng isang trabaho o libangan na nakakapagod nang hindi nabibigyan ng tamang pahinga ang katawan.
• Biglaang pagsasagawa ng pisikal na aktibidad sa paraang hindi mo pa nagagawa noon (halimbawa, biglang pagsisimulang mag-ehersisyo nang masigla, o paglipat sa bahay ng isang kaibigan at pagbubuhat ng mabibigat na bagay sa loob ng ilang araw).

Sino ang pinakamapanganib na magkaroon ng ganitong kondisyon?

Kahit sino ay maaaring magkaroon ng costochondritis, ngunit ang ilang mga tao ay nasa mas mataas na panganib:

• Mga atletang naglalaro ng mga contact sports.
• Mga taong nagtatrabaho sa mga trabahong nangangailangan ng maraming pisikal na pagsusumikap.
• Ang pagiging babae.
• Halimbawa, iminumungkahi ng pananaliksik sa ilang grupong etniko na ang mga Hispanic ay nasa mas mataas na panganib.

Maaari bang magdulot ng iba pang mga komplikasyon ang costochondritis?

Ang costochondritis ay karaniwang hindi nagdudulot ng anumang malalaking komplikasyon. Gayunpaman, kung minsan ay maaari itong maging senyales na mayroon kang kondisyon tulad ng arthritis, lalo na ang ankylosing spondylitis.

Paano tumpak na natutukoy ng mga doktor ang sakit na ito?

Karaniwang sinusuri ang costochondritis gamit ang isang pamamaraan na tinatawag na "diagnosis of elimination." Nangangahulugan ito na unang susuriin ka ng doktor, magsasagawa ng mga pagsusuri upang matiyak na walang iba pang malubhang kondisyong medikal, at pagkatapos ay gagawa ng diagnosis ng costochondritis.

Susuriin ito ng iyong doktor sa pamamagitan ng isang pisikal na pagsusuri.

• Hahawakan niya ang iyong dibdib at mga tadyang para matiyak na maayos ang mga ito.
• Siguro dapat mong pindutin nang kaunti ang iyong dibdib para makita kung gaano ka sensitibo at kung saan eksakto ang pinakamasakit.
• Susuriin din nila ang iba pang mga pinsala o kondisyong medikal na maaaring magdulot ng iyong mga sintomas.

Maaaring kailanganin mo ring magpakuha ng blood test para malaman kung may impeksyon.

Walang tiyak na imaging test na makakapagsabi nang sigurado kung mayroon kang costochondritis. Gayunpaman, maaaring gumamit ang iyong doktor ng ilang imaging test upang suriin ang iba pang mga sanhi ng pananakit ng iyong tadyang. Ang mga pinakakaraniwang pagsusuri ay:

• X-ray ng dibdib.
• CT scan ('Computed Tomography (CT) scan').
• MRI (Magnetic Resonance Imaging (MRI)).
• Pagsusuri sa ultratunog.
• Isang pagsusuri sa ECG ('Electrocardiogram (EKG)').

Ano ang mga paggamot para sa costochondritis?

Ang pinakakaraniwang paggamot para sa costochondritis ay ang pagbibigay ng sapat na pahinga sa iyong dibdib at rib cage. Ang pinakamahusay na magagawa mo para sa costochondritis ay ang bigyan ng oras ang mga namamaga at masakit na costochondral joints na gumaling.

Ang mga gamot na mabibili nang walang reseta (OTC), tulad ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) o acetaminophen, ay makakatulong na maibsan ang sakit. Gayunpaman, pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng mga pangpawala ng sakit nang higit sa sampung araw sa isang pagkakataon.

Bihirang-bihira, kung ang iyong mga sintomas ay hindi bumuti pagkalipas ng ilang linggo, maaaring magturok ang iyong doktor ng gamot na tinatawag na corticosteroid sa namamagang mga kasukasuan. Mababawasan nito ang pamamaga.

Para sa ilang mga tao, ang costochondritis ay gumagaling nang walang anumang paggamot. Ngunit huwag isipin na "kusa itong mawawala." Kung makakaranas ka ng anumang pananakit ng dibdib, kumunsulta agad sa doktor.

Paano natin mapoprotektahan ang ating mga sarili mula sa kondisyong ito na tinatawag na costochondritis?

Dahil hindi natin alam kung ano talaga ang sanhi ng costochondritis, mahirap sabihin kung paano ganap na protektahan ang iyong sarili mula rito.

Ngunit sa pangkalahatan, iwasan ang paglalagay ng hindi kinakailangang presyon o pilay sa iyong dibdib at tadyang. Huwag kalimutang bigyan ang iyong katawan ng pahinga na kailangan nito upang makabawi pagkatapos ng nakapapagod na pisikal na aktibidad.

Ano ang mangyayari kung mayroon akong costochondritis? Ano ang dapat kong asahan?

Tandaan na kung mayroon kang costochondritis, maaari kang ganap na gumaling . Kapag nawala na ang pamamaga, dapat ay makabalik ka na sa lahat ng iyong mga normal na gawain nang walang anumang pangmatagalang epekto.

Ang pinakamahirap na bahagi tungkol sa costochondritis ay madalas na iniisip ng mga tao na sila ay may atake sa puso dahil sa pananakit ng dibdib. Kaya, kung makakaranas ka ng anumang mga bagong sintomas, mahalagang magpatingin kaagad sa doktor upang matiyak na wala itong seryosong sakit.

Gaano katagal bago ito gumaling?

Ang costochondritis ay karaniwang panandalian lamang. Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng mga sintomas sa loob ng ilang araw hanggang ilang linggo. Sa napakabihirang pagkakataon, maaari itong tumagal nang ilang buwan.

Karamihan sa mga tao ay gumagaling sa pamamagitan ng pahinga at mga pangpawala ng sakit. Kung ang pananakit ng iyong tadyang ay hindi nawala pagkatapos ng ilang linggo ng paggamot, kumunsulta sa doktor.

Kahit na gumaling na ang kondisyong ito, may maliit na posibilidad na ito ay bumalik.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Kung makakaranas ka ng anumang mga bagong sintomas o pagbabago sa iyong dibdib o nakapalibot na bahagi, lalo na ang mga bagong pananakit , magpatingin kaagad sa doktor. Bagama't ang costochondritis ay karaniwang hindi mapanganib, mahalagang alisin agad ang iba pang malubhang kondisyon.

Kailan ako dapat pumunta sa isang Emergency Treatment Unit (ETU) ?

Kung sa tingin mo ay nakakaranas ka ng mga sintomas ng atake sa puso , tumawag kaagad sa 1990 (o sa iyong lokal na numero ng emergency) o pumunta sa pinakamalapit na emergency room. Ang mga sintomas na ito ay:

• Hirap sa paghinga (Dyspnea) o igsi ng paghinga.
• Pagduduwal o pananakit ng tiyan.
• Pakiramdam ng mga palpitations ng puso.
• Isang pakiramdam ng takot, isang pakiramdam na may masamang mangyayari ('nalalapit na kapahamakan').
• Pinagpapawisan.
• Pagkahilo (vertigo) o pakiramdam na umiikot.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, maaari mong itanong ang mga sumusunod:

• Mayroon ba akong costochondritis o ibang problema sa tadyang?
• Anong mga uri ng pagsusuri ang kailangan kong gawin?
• Gaano katagal bago ito gumaling?
• Anong mga aktibidad ang dapat kong iwasan hanggang sa gumaling ako?
• Kailan ako maaaring magsimulang muli sa mga pisikal na aktibidad tulad ng palakasan?

Ano ang pagkakaiba ng costochondritis at Tietze syndrome?

Ang Tietze syndrome ay isang kondisyong halos kapareho ng costochondritis. Ito ay isa pang uri ng pamamaga na nangyayari sa iyong mga kasukasuan ng costochondral.

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawa ay ang pamamaga at ang mga tadyang na karaniwang apektado.

• Ang Tietze syndrome ay nagdudulot ng pananakit, panlalambot, at pamamaga (isang bukol na mararamdaman mo) sa apektadong costochondral joint. Karaniwan itong nakakaapekto sa mga tadyang malapit sa itaas ng iyong rib cage, malapit sa iyong mga balikat — ang pangalawa o pangatlong tadyang.
• Ang mga sintomas ng costochondritis ay halos kapareho ng sa Tietze syndrome. Gayunpaman, sa costochondritis , walang pamamaga na makikita o mararamdaman. Karaniwan itong nakakaapekto sa mga tadyang sa ilalim ng rib cage - mula sa pangalawa hanggang sa ikalimang tadyang.

Ang Costochondritis at Tietze syndrome ay magkatulad kaya minsan ay maaaring mapagkamalan. Ang magandang balita ay pareho ang paggamot at pag-diagnose ng dalawa. Kung mayroon kang anumang sakit o pamamaga sa o sa paligid ng iyong dibdib, magpatingin sa doktor.

Bakit masakit ang mga tadyang ko? Ano pa ang maaaring ibang mga sanhi?

Maraming mga kondisyon at pinsala na maaaring magdulot ng pananakit ng tadyang. Bukod sa costochondritis o Tietze syndrome, ilan pang sanhi ng pananakit ng tadyang ay kinabibilangan ng:

• Bali sa tadyang.
• GERD (Talamak na asidong reflux).
• Covid-19 `(COVID-19)`.
• Fibromyalgia.
• Lupus.

Magpatingin sa doktor kung mayroon kang mga bagong sintomas sa iyong tadyang o dibdib. Ang costochondritis ay karaniwang hindi nagdudulot ng pananakit ng dibdib o pananakit ng kalamnan.

Ang pananakit kapag humihinga o gumagalaw ka ng iyong katawan ay maaaring maging lubhang nakakainis. Lalo na kapag ang pananakit ay nasa iyong dibdib, sa tabi mismo ng iyong mga tadyang. Mabuti na lang, ang costochondritis ay karaniwang hindi senyales ng anumang mapanganib o seryoso. Ngunit hindi ibig sabihin nito na ang pananakit sa iyong mga tadyang ay isang kasinungalingan.

Magpatingin agad sa doktor kapag nakaramdam ka ng pananakit ng dibdib. Matutulungan ka nilang maunawaan kung ano ang sanhi nito, kung paano matutulungan ang iyong katawan na gumaling, at kung ano ang mga bagay na dapat bantayan hanggang sa ikaw ay gumaling.

Panghuli, ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa costochondritis. Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay kapag nakakaranas ka ng pananakit ng dibdib, huwag kang mag-panic. Pero huwag mo rin itong balewalain.

• Ang costochondritis ay isang karaniwan at kadalasang hindi mapanganib na kondisyon.
• Ang kondisyong ito ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng maayos na pahinga at, kung kinakailangan, pag-inom ng mga pangpawala ng sakit.
• Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng pananakit ng dibdib, siguraduhing humingi ng medikal na payo upang matiyak na hindi ito isang seryosong bagay tulad ng atake sa puso.
• Napakahalaga ang pagsunod sa mga tagubilin ng doktor para sa mabilis na paggaling.

Sana'y magkaroon ka ng mabuting kalusugan!

Costochondritis , pananakit ng dibdib, pananakit ng tadyang, pamamaga ng kartilago, hirap sa paghinga, pisikal na aktibidad, payong medikal