Kailangan mo ba ng mabilis na ginhawa mula sa ubo? (Gamot sa Ubo) Narito ang kailangan mong malaman

Ang pag-ubo ay talagang isang natural na mekanismo ng depensa sa ating katawan. Ito ang paraan ng katawan upang alisin ang mga nakakapinsalang bagay tulad ng plema, usok, at alikabok sa ating daanan ng paghinga. Ngunit kapag mayroon kang patuloy at walang tigil na ubo, maaari itong maging lubhang nakakainis, hindi ba? Hindi ka makatulog nang maayos sa gabi, hindi ka makagawa ng anumang trabaho, at kung minsan ay sumasakit ang iyong dibdib. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang ilang mga paraan upang makakuha ng ginhawa mula sa nakakainis na ubong ito.

Una, tingnan natin kung ano ang maaaring gawin para sa ubo sa pangkalahatan.

Ang sanhi ng iyong ubo ay maaaring sipon, allergy, o gastritis (acid reflux). Ang paggamot sa sanhi ang pinakamahusay na gawin. Ngunit pansamantala, ang mga simpleng bagay na ito ay makakatulong sa pagkontrol ng iyong ubo.

• Uminom ng maraming likido tulad ng tubig, sopas, at lugaw: Kapag ikaw ay may sakit, ang plema ay maaaring dumaloy mula sa iyong ilong patungo sa iyong lalamunan. Kapag uminom tayo ng maraming likido, ang plema na ito ay maninipis at ang lalamunan ay hindi gaanong mababara. Mababawasan nito ang pag-ubo. Mas mapapadali rin nito para sa mga baga ang paglabas ng plema.

• Ang pulot-pukyutan ay isang mabisang gamot: Ang isang kutsarita ng pulot-pukyutan ay lubos na nakakabawas sa iritasyon at pangangati sa lalamunan. Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pulot-pukyutan ay kasingbisa ng ilang gamot para sa ubo sa gabi. Maaari kang uminom ng isang kutsarita ng pulot-pukyutan nang mag-isa o ihalo ito sa mainit na tsaa. Ngunit tandaan ang isang bagay: hindi magandang magbigay ng pulot-pukyutan sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang.

• Makakatulong ang mainit na inumin: Ang pag-inom ng isang tasa ng tsaang luya na may kaunting kulantro ay makakatulong na maibsan ang ubo na may kasamang sipon. Nakakapagrelaks ang luya sa mga kalamnan sa ating mga daanan ng hangin. Nakakatulong din ang init na mabawasan ang plema.

• Alisin ang mga mapaminsalang sangkap sa iyong tahanan: Ang ilang mga tao ay sensitibo sa mga bagay tulad ng mga pabango, air freshener, at mga detergent sa paglalaba. Maaari rin itong magdulot ng produksyon ng plema at pag-ubo. Kung mayroon kang mga allergy sa mga bagay tulad ng alikabok at amag, panatilihing malinis ang iyong tahanan. Labhan ang mga kumot sa mainit na tubig at i-vacuum nang mabuti.

• Panatilihing bahagyang nakataas ang iyong ulo habang natutulog: Kapag nakahiga ka sa kama, maaaring maipon ang plema sa iyong lalamunan at lalong magpalala ng pag-ubo. Ang pinakamahusay na solusyon dito ay ang matulog nang bahagyang nakataas ang iyong ulo sa ilang unan.

• Magmumog gamit ang tubig na may alat: Ang pagmumumog gamit ang kalahating kutsarita ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig ay makakatulong na maibsan ang namamagang lalamunan at mapawi ang makapal na plema na nakabara sa lalamunan.

• Tumigil nang tuluyan sa paninigarilyo: Kapag tayo ay naninigarilyo, ang mga pinong buhok (cilia) sa ating mga baga ay nagiging hindi aktibo. Ang mga buhok na ito ang naglilinis ng plema sa baga. Isa ito sa mga dahilan kung bakit nagkakaroon ng malalang ubo ang mga naninigarilyo. Kaya kung ikaw ay naninigarilyo, tiyak na itigil ito.Gayundin, hindi mabuti ang makasama sa mga naninigarilyo (secondhand smoke).

• Singaw: Ang maayos na pagsingaw, maging sa pamamagitan ng pagpunta sa banyo at pagligo ng mainit na tubig, o paggamit ng humidifier, ay makakatulong sa pagluwag ng plema at magbigay ng malaking ginhawa.

Hindi lahat ng ubo ay pareho, di ba? Tingnan natin ang mga lunas batay sa uri.

May iba't ibang uri ng ubo. May mga tuyong ubo at ubo na may plema. Kapag alam mo na kung anong uri ng ubo ang mayroon ka, mas madali nang makahanap ng tamang lunas para dito.

Alamin natin nang kaunti ang tungkol sa mga gamot.

May dalawang uri ng gamot sa ubo na mabibili sa botika.

1. Mga Pampawi ng Ubo: Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagharang sa signal na nagsasabi sa ating utak na umubo. Dapat lamang itong gamitin para sa tuyot at nakakainis na ubo . Kapaki-pakinabang ang mga ito kung mayroon kang ubo na nagpapanatili sa iyong gising sa gabi.

2. Mga Expectorant: Gumagana ang mga ito sa pamamagitan ng pagpapanipis ng plema sa baga at pagtulong dito na mas madaling maubo. Dapat inumin ang mga ito para sa ubo na may plema .

Mga tanong na maaaring mayroon ka tungkol sa ubo (FAQ)

Bakit lagi akong nahihilo kahit wala naman akong pisikal na problema?

Mayroong ilang mga dahilan para dito. Ang isa ay ang postnasal drip . Ang isa pa ay ang gastroesophageal reflux disease (GERD) . Ito ay isang kondisyon na tinatawag ng maraming tao na gastritis. Gayundin, ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng tuyong ubo bilang side effect ng mga gamot tulad ng ACE inhibitors para sa mataas na presyon ng dugo. Upang malaman kung ano talaga ang sanhi, pinakamahusay na magpatingin sa doktor.

Bakit sumasakit ang ulo ko kapag umuubo ako?

Ito ay tinatawag na 'sakit ng ulo na dulot ng ubo'. Kapag tayo ay umuubo nang malakas, tumataas ang presyon sa ating dibdib at tiyan. Ang presyon na ito ay nagpapataas din ng presyon sa loob ng utak, na maaaring magdulot ng sakit ng ulo. Kadalasan ay hindi ito dapat ipag-alala. Gayunpaman, kung ang sakit ay magpapatuloy o malala, humingi ng medikal na payo.

Ano ang gagawin mo kung mayroon kang walang tigil na ubo?

Ang pag-inom agad ng kaunting tubig o isang kutsarita ng pulot ay maaaring magbigay ng agarang ginhawa. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang ubo, may kasamang hirap sa paghinga, o paninikip ng dibdib, pumunta agad sa Emergency Department (ETU) ng pinakamalapit na ospital. Huwag mag-atubili.