Malamang ay nakita mo na ang lahat ng iba't ibang uri ng suplemento sa merkado na nagsasabing nakakapagpabagal ng pagtanda, nakapagpapataas ng sekswal na tibay, nakapagpapalaki ng kalamnan, at nagbibigay ng enerhiya sa iyong katawan. Isa sa mga ito na pinag-uusapan ng maraming tao, at malamang ay narinig mo na, ay ang DHEA. Ngunit ang mga ito ba ay talagang nagbibigay ng maraming benepisyo gaya ng sinasabi nila? O mayroon bang mga seryosong panganib na hindi natin alam? Okay, ngayon ay pag-uusapan natin ang mga suplementong DHEA na ito sa isang simple at direktang paraan.
Una sa lahat, ano ang DHEA?
Sa madaling salita, ang DHEA ay isang hormone na ginagawa ng ating katawan. Ang buong pangalan nito ay dehydroepiandrosterone. Ito ay ginagawa ng mga adrenal gland, na matatagpuan sa itaas lamang ng ating mga bato.
Ngayon, maaaring iniisip mo, "Kung ito ay isang bagay na ginagawa mismo ng katawan, bakit pa ito iinumin bilang suplemento?" Magandang tanong iyan. Buweno, ang DHEA ay isang hilaw na materyal na ginagamit ng ating katawan upang gawin ang mga sex hormone ng lalaki at babae, ang testosterone at estrogen. Sa medisina, tinatawag natin itong mga "precursor." Ibig sabihin, kinukuha ng katawan ang DHEA at kino-convert ito sa testosterone at estrogen kung kinakailangan.
Ang mga antas ng DHEA sa katawan ay karaniwang tumataas sa kalagitnaan ng edad 20. Pagkatapos, habang tayo ay tumatanda, ang mga antas ng DHEA ay nagsisimulang bumaba. Kaya, naniniwala ang ilang tao na ang pag-inom ng mga suplemento ng DHEA ay makakatulong upang mapunan ang kakulangang ito, makatulong na makontrol ang mga palatandaan ng pagtanda, at mapataas ang enerhiya.
Totoo ba ang mga kuwentong ito? Ano ang agham?
Bagama't maraming hype tungkol sa mga suplemento ng DHEA, kakaunti ang siyentipikong ebidensya para sa marami sa mga ito. Tingnan natin ang bawat isa.
Panlaban sa Pagtanda
Dahil bumababa ang antas ng DHEA kasabay ng pagtanda, ang pangunahing ideya ay makakatulong ito na mapabagal ang proseso ng pagtanda. Bagama't ang ilang maliliit na pag-aaral ay nagpakita ng ilang katamtamang benepisyo, maraming katulad na pag-aaral ang walang nakitang epekto. Samakatuwid, hindi pa tinatanggap sa kasalukuyan na ang DHEA ay maaaring makapagpabagal ng pagtanda. Hindi rin natin alam nang sigurado kung ano ang maaaring maging pangmatagalang epekto ng paggamit nito.
Iba pang mga kondisyon sa kalusugan
Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang DHEA ay maaaring magbigay ng kaunting ginhawa para sa banayad hanggang katamtamang depresyon at kalusugan ng balat sa mga matatanda, ngunit kailangan ng mas maraming pananaliksik.
Gayunpaman, walang malinaw na ebidensya na ang DHEA ay may anumang makabuluhang benepisyo para sa mga sumusunod na kondisyon:
- Sakit na Alzheimer
- Mababang densidad ng buto
- Sakit sa puso
- Kanser sa cervix
- Sakit na Crohn
- Kawalan ng kakayahang magkaanak
- Rheumatoid arthritis
- Sekswal na disfunction
Gayundin, halos walang siyentipikong batayan para sa mga pahayag na pinapabuti nito ang memorya o lakas ng kalamnan, o pinapalakas ang immune system.
Ang seryosong isyu: mga panganib at epekto ng DHEA
Huwag mong isipin na, "Isa itong hormone, kaya ayos lang na inumin mo ito hangga't gusto mo." Ang DHEA ay hindi dapat paglaruan. Maaari itong magdulot ng malubhang epekto dahil binabago nito ang antas ng testosterone at estrogen sa iyong katawan.
| Uri ng epekto | Mga posibleng sintomas |
|---|---|
| Mga karaniwang epekto | Mamantikang balat at acne, pagkalagas ng buhok, sakit ng tiyan, matinding pagkapagod, altapresyon, insomnia, sakit ng ulo, hindi regular na tibok ng puso, at masamang pagbabago sa antas ng kolesterol. |
| Mga partikular na epekto sa mga kababaihan | Pagtubo ng buhok sa mukha, paglalim ng boses (tulad ng boses ng lalaki), mga pagbabago sa siklo ng regla. |
| Mga partikular na epekto sa mga lalaki | Paglaki ng dibdib (Gynecomastia), pagliit ng bayag, pagbaba ng produksyon ng tamud. |
Nakakatulong ba ang DHEA sa pagbaba ng timbang at palakasan?
Pagbaba ng Timbang
Ang 7-Keto na anyo ng DHEA ay malawakang inaanunsyo bilang pagbabawas ng taba sa katawan at pagpapataas ng metabolismo. Gayunpaman, ang totoo ay karamihan sa mga pag-aaral ay nagpapakita na ang DHEA ay walang makabuluhang epekto sa pagbaba ng timbang o pagpapataas ng metabolismo . Kaya bago gumastos ng pera sa isang bagay na tulad nito, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.
Pagganap sa Atletiko
Dahil ang DHEA ay isang "prohormone" na maaaring magpataas ng antas ng mga steroid hormone tulad ng testosterone, ginagamit ito ng ilang atleta upang mapataas ang lakas ng kalamnan.
Ngunit ang totoo, walang matibay na ebidensya na kayang pataasin ng DHEA ang lakas ng kalamnan. Bukod pa rito, ipinagbawal na ng mga pangunahing liga ng palakasan tulad ng NFL at Major League Baseball ang paggamit ng DHEA.
Napakataas ng mga panganib ng paggamit ng mga sangkap na ito. Maaari itong humantong sa mga malulubhang kondisyon tulad ng hindi makontrol na galit o agresibong pag-uugali ("roid rage"), mataas na presyon ng dugo, at pinsala sa atay.
Bakit mahalagang kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng DHEA?
Kung isinasaalang-alang mo ang pag-inom ng suplemento ng DHEA, mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Mayroong ilang mga dahilan para dito:
- Malubhang kondisyong medikal: Marami sa mga bagay na sinasabi tungkol sa DHEA (tulad ng depresyon, sakit sa puso) ay mga seryosong kondisyon na dapat na maayos na masuri at magamot ng isang doktor. Mapanganib na gamitin ang anumang bagay na sa tingin mo ay gusto mong gamitin ang mga ito.
- Mga interaksyon sa ibang mga gamot: Kung umiinom ka ng mga gamot para sa ibang mga kondisyon, maaaring baguhin ng DHEA ang paraan ng paggana ng mga gamot na iyon.
- Panganib sa kanser: Dahil pinapataas ng DHEA ang antas ng hormone, ito ay partikular na mapanganib para sa mga taong may mga kanser na sensitibo sa hormone, tulad ng kanser sa suso, obaryo, o prostate .
- Mga side effect: Huwag maliitin ang mga side effect na tinalakay natin sa itaas. Maaari itong magkaroon ng pangmatagalang epekto sa iyong buhay.
Tandaan, kahit ang suplemento ay maaaring makaapekto sa katawan tulad ng gamot. Kaya huwag gumamit ng kahit ano nang walang payo ng doktor.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang DHEA ay hindi isang simpleng bitamina, ito ay isang makapangyarihang hormone precursor na ginagamit ng ating katawan upang gumawa ng mga sex hormones.
- Marami sa mga pahayag tungkol sa DHEA, tulad ng pagkontrol sa pagtanda at pagpapalakas ng kalamnan, ay kulang sa matibay na ebidensyang siyentipiko.
- Maaari itong magdulot ng malubhang epekto sa hormonal, mula sa acne at pagkalagas ng buhok hanggang sa buhok sa mukha sa mga kababaihan at paglaki ng dibdib sa mga kalalakihan.
- Ang paggamit ng DHEA ay ipinagbawal na ng mga pangunahing asosasyon ng palakasan.
- Pinakamahalaga: Huwag gumamit ng mga suplemento ng DHEA nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor sa anumang kadahilanan. Huwag ipagsapalaran ang iyong kalusugan.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න