Paano ligtas na magmaneho kapag may diabetes?

Para sa maraming tao sa ating bansa, ang pagmamaneho ay bahagi ng pang-araw-araw na buhay. Kaya kung ikaw ay may diabetes, maaaring mayroon kang mga tanong tulad ng, "Maaari ba akong magmaneho?" "Ligtas ba ito?" Sa katunayan, maraming taong may diabetes ang maaaring magmaneho nang ligtas nang walang anumang problema. Gayunpaman, may ilang bagay na kailangan nating isipin at maging maingat bago magmaneho. Iyan ang ating pag-uusapan ngayon. Ang mga bagay na ito ay napakahalaga para sa iyong kaligtasan at sa kaligtasan ng iba sa kalsada.

Dalawang pangunahing paraan kung paano nakakaapekto ang diabetes sa pagmamaneho

Kapag nagmamaneho, kailangang malaman ng isang taong may diabetes ang dalawang pangunahing panganib.

1. Biglaang pagbaba ng antas ng asukal sa dugo (Hypoglycemia)

Ito ang pinakamahalagang bagay na dapat bigyang-pansin. Kung umiinom ka ng insulin para makontrol ang iyong diabetes, o kung umiinom ka ng mga gamot tulad ng sulfonylureas o meglitinides , ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring biglang bumaba sa inirerekomendang antas. Ito ang tinatawag nating hypoglycemia. Isipin mo kung ano ang mangyayari kung nangyari ito habang nagmamaneho ka?

• Nahihirapan kang mag-concentrate sa daan.
• Hindi ka makakagawa ng mabilis na mga desisyon o makakatugon nang mabilis sa kung ano ang nangyayari sa kalsada.
• Nagsisimula nang lumabo ang paningin .
• Kung lumala ang kondisyon, maaari ka pang mawalan ng malay habang nagmamaneho.

Malamang ay naiintindihan mo na ngayon kung gaano ito kadelikado. Kung hindi ka sigurado kung ang iyong gamot sa diabetes ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng iyong asukal sa dugo nang napakababa, kumunsulta sa iyong doktor . (Minsan, maaaring mapanganib ang pagmamaneho kapag masyadong mataas ang iyong asukal sa dugo, ngunit bihira ito. Mainam na itanong din ito sa iyong doktor.)

2. Mga pangmatagalang komplikasyon na dulot ng diabetes

Kapag ang diabetes ay matagal nang umiiral, maaari nitong maapektuhan ang ibang bahagi ng ating katawan. Maaari rin itong makaabala sa pagmamaneho.

• Pinsala sa nerbiyos: Maaaring mangyari ang pinsala sa nerbiyos, lalo na sa mga binti at paa. Maaari itong humantong sa pagkawala ng pandama sa mga pedal ng sasakyan (accelerator, preno). Ito ay lubhang mapanganib, hindi ba?
• Mga problema sa paningin: Maaaring makapinsala sa diabetes ang mga sensitibong daluyan ng dugo sa iyong mga mata. Maaari rin nitong mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng katarata , na maaaring unti-unting makapinsala sa iyong paningin.

Mahalaga ang paghahandang ito bago maglakbay!

Sa kaunting paghahanda, maiiwasan natin ang isang malaking aksidente sa kalsada. Gawing ugali ang mga bagay na ito bago mo kunin ang mga susi ng kotse.

• Suriin ang iyong antas ng asukal sa dugo: Bago ka magsimulang magmaneho, suriin ang iyong antas ng asukal sa dugo gamit ang blood sugar meter. Dapat itong hindi bababa sa 80 mg/dL . Kung mas mababa ito kaysa doon, kumain ng meryenda na may humigit-kumulang 15 gramo ng carbohydrates (hal., dalawa o tatlong biskwit, isang piraso ng prutas), maghintay ng 15 minuto, at suriin muli.
• Maglagay ng mga meryenda sa kotse: Maglagay ng mga bagay na mabilis mong makakain kung sakaling magsimulang bumaba ang iyong asukal sa dugo. Napakahalagang laging magtago ng mga bagay sa kotse, tulad ng mga glucose tablet, gel, matamis na inumin (hindi mga diet drink!), isang juice box, isang toffee, o isang pakete ng biskwit.
• Dalhin ang iyong metro: Maaaring kailanganin mong suriin ang iyong asukal sa dugo habang ikaw ay naglalakbay. Ngunit tandaan, huwag iwan ang iyong metro sa kotse kapag naka-park ka. Ang matinding init o lamig ay maaaring makapinsala dito.
• Magsuot ng medical ID: Napakahalagang magsuot ng ID card o pulseras na nagsasabing mayroon kang diabetes . Sa kaganapan ng emergency, makakatulong ito sa mga first responder at medical staff na mabilis na malaman ang iyong kondisyon.
• Magpatingin ng mata: Huwag palampasin ang regular na pagsusuri sa mata. Mahalaga para sa iyong kaligtasan na malaman nang maaga kung ang iyong paningin ay napinsala ng diabetes.

Mag-ingat habang nagmamaneho.

Kung magsisimula kang makaranas ng alinman sa mga sintomas sa ibaba habang nagmamaneho, maaaring ito ay isang babala na mababa ang iyong asukal sa dugo. Sa sandaling maramdaman mo ang sintomas na ito, ihinto ang sasakyan sa isang ligtas na lugar at patayin ang makina . Pagkatapos, kumain ng matamis na meryenda (glucose tablet, toffee, juice) na dala mo. Maghintay ng 15 minuto at suriin muli ang iyong asukal sa dugo. Kung mababa pa rin ang antas, kumain ng isa pang meryenda at maghintay ng 15 minuto pa. Huwag nang magmaneho muli hangga't hindi bumabalik sa normal ang antas ng iyong asukal sa dugo. Pagkatapos, kumain ng masarap na pagkain na may protina sa lalong madaling panahon. Kung ikaw ay maglalakbay nang malayo, mainam na ugaliing ihinto ang sasakyan at suriin ang antas ng iyong asukal sa dugo bawat ilang oras.

Mababang asukal sa dugo nang walang sintomas (Hypoglycemia Unawareness)

Bagama't karamihan sa mga taong may diabetes ay maaaring magmaneho nang ligtas, may ilang mga tao na kailangang maging maingat lalo na. Yaong mga may kondisyong tinatawag na "Hypoglycemia Unawareness". Sa madaling salita, nangangahulugan ito na ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay biglang bumaba nang napakababa nang walang anumang babala o sintomas. Isipin mo na lang kung bigla kang nawalan ng malay nang walang anumang babala? Ito ay isang napakadelikadong sitwasyon para sa isang drayber. Kung naranasan mo na ito, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Maaaring may mga paraan upang sanayin muli ang iyong sarili na makilala ang mga sintomas ng mababang asukal sa dugo. Ngunit ang iyong doktor ang dapat gumawa ng desisyon. Diyabetis, pagmamaneho, pagmamaneho, asukal sa dugo, hypoglycemia, kaligtasan, diabetes sa Sinhala