Kung ikaw o ang iyong anak ay may diabetes, ang pinakamahusay na paraan upang manatiling malusog ay ang pagkakaroon ng suporta ng isang mahusay na pangkat ng pangangalagang pangkalusugan. Parang isang pangkat ng cricket. Mas madaling manalo sa laro kapag lahat ay sumasang-ayon. Hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito, at may mga eksperto na tutulong sa iyo. Tingnan natin kung sino ang dapat na maging lahat ng tao sa iyong "Diabetes Care Team".
Ang Iyong Koponan sa Pangangalaga sa Diyabetis
Ang bawat miyembro ng pangkat na ito ay may mahalagang papel sa iyong kalusugan. Tingnan natin kung sino sila at kung paano ka nila matutulungan.
| Miyembro ng koponan | Paano ka matutulungan |
|---|---|
| Ikaw (Ang Pasyente) | Ikaw ang pinakamahalagang miyembro ng pangkat na ito! Ikaw lamang ang nakakaalam ng iyong nararamdaman at ng iyong katawan. Mahalagang maging tapat sa iyong pangkat medikal tungkol sa iyong kondisyon at magbigay ng impormasyon tungkol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo sa bahay. |
| Ang iyong doktor ng pamilya (Pangunahing Doktor) | Ito ang doktor na iyong kinukumusta para sa isang karaniwang sakit o taunang checkup. Marami rin siyang karanasan sa diabetes. Kung ang iyong anak ay may diabetes, ang pediatrician ang hahawak sa tungkuling ito. Siya ay kadalasang nangunguna sa pangkat. |
| Endokrinologo | Ito ay isang doktor na nakatanggap ng espesyal na pagsasanay sa mga sakit na may kaugnayan sa hormone tulad ng diabetes. Ang kanyang tulong ay mahalaga upang maayos na makontrol ang iyong diabetes at matukoy ang mga uri at dosis ng mga gamot. |
| Dietitian | Ang diyeta ay isang napakahalagang salik sa pamamahala ng diabetes. Tutulungan ka ng isang nutrisyunista na lumikha ng plano sa diyeta na tama para sa iyo, batay sa iyong timbang, pamumuhay, at mga gamot. Ituturo rin nila sa iyo ang tamang dami ng pagkaing kakainin, at kung paano pumili ng mga prutas at gulay. |
| Nars sa Edukasyon sa Diyabetis (Nars na Tagapagturo) | Ito ay isang nars na nakatanggap ng espesyal na pagsasanay sa diabetes. Siya ang tumutulong sa mga tao sa mga pang-araw-araw na problemang kinakaharap nila kapag nabubuhay na may diabetes (hal. kung paano mag-inject ng insulin, kung paano sukatin ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo). |
| Doktor sa Mata | Ang diabetes ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo sa mga mata at humantong sa pagkawala ng paningin. Kaya naman, dapat mong ipasuri ang iyong mga mata nang hindi bababa sa isang beses sa isang taon . Para dito, maaari kang magpatingin sa isang siruhano sa mata (Ophthalmologist) o isang doktor sa kalusugan ng mata (Optometrist). |
| Podiatrist | Maaaring makapinsala ang diabetes sa mga nerbiyos sa paa. Maaari itong magdulot ng pamamanhid at pagkawala ng pandama sa mga binti. Kahit ang isang maliit na sugat ay maaaring humantong sa isang malaking impeksyon. Kaya naman, napakahalagang pangalagaan nang husto ang iyong mga paa. |
| Dentista | Ang mga taong may diabetes ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng sakit sa gilagid. Kaya magpatingin sa dentista kada 6 na buwan para sa isang check-up. Huwag kalimutang sabihin sa iyong dentista na ikaw ay may diabetes. |
| Tagapagsanay ng Ehersisyo | Mahalaga ang ehersisyo para sa pamamahala ng diabetes. Kausapin ang iyong doktor at humingi ng tulong mula sa isang tagapagsanay upang bumuo ng ligtas at angkop na plano sa ehersisyo para sa iyo. |
| Propesyonal sa Kalusugang Pangkaisipan | Normal lang na makaramdam ng stress at pagkabalisa kapag may malalang sakit tulad ng diabetes. Sa mga panahong tulad nito, mahalagang makipag-usap sa isang tao tulad ng isang psychologist upang matulungan kang gumaan ang iyong pakiramdam. |
Tandaan, ang regular na pagsusuri ng iyong mga antas ng asukal sa dugo ay makakatulong sa iyong doktor na maunawaan kung gaano kabisa ang iyong paggamot at makakatulong na maiwasan ang mababang asukal sa dugo (hypoglycemia).
Gaano kadalas ako dapat magpatingin sa doktor?
Okay, malamang iniisip mo ngayon kung gaano kadalas mo kailangang magpa-checkup.
- Kung gagamit ka ng mga iniksiyon ng insulin , karaniwan ay dapat kang magpatingin sa iyong doktor nang kahit isang beses bawat 3-4 na buwan .
- Kung umiinom ka ng mga tabletas o kinokontrol ang iyong diabetes sa pamamagitan lamang ng diyeta , sapat na ang pagpapatingin sa iyong doktor kada 4-6 na buwan .
Gayunpaman, kung nahihirapan kang kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, o kung sa tingin mo ay nagkakaroon ka ng iba pang mga komplikasyon mula sa diabetes, maaaring kailanganin mong magpatingin sa doktor nang mas maaga.
Ano ba talaga ang mga bagay na gusto mong sabihin sa doktor?
Sa tuwing magpapatingin ka sa iyong doktor, gusto mong bigyan siya ng malinaw na larawan kung gaano kahusay na nakokontrol ang iyong diabetes. Kaya siguraduhing banggitin ang mga bagay na ito.
- Ulat sa antas ng asukal sa dugo sa bahay: Kung sinusuri mo ang iyong asukal sa dugo sa bahay, isulat ang mga resulta sa isang libro at dalhin ang mga ito.
- Mga sintomas ng mababang/mataas na asukal sa dugo: Sabihin sa amin kung kamakailan ka lang nakaranas ng mga sintomas ng mababang asukal sa dugo (hypoglycemia) o mataas na asukal sa dugo (hyperglycemia). (hal., labis na pagpapawis, panginginig, labis na pagkauhaw , madalas na pag-ihi)
- Mga pagbabago sa pamumuhay: Sabihin sa amin ang anumang mga pagbabagong nagawa mo sa iyong diyeta, ehersisyo, o mga gamot.
- Mga bagong sakit: Kung nagkaroon ka kamakailan ng isa pang sakit (hal. sipon, trangkaso), ipaalam din sa amin ang tungkol dito.
Maging maingat lalo na sa mga sintomas na ito!
Kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas, maaaring nangangahulugan ito na ang diabetes ay nakakaapekto sa iyong mga mata, nerbiyos, bato, o puso. Kung mayroon ka ng alinman sa mga ito, sabihin kaagad sa iyong doktor.
- Malabong paningin
- Pamamanhid o pangingilig ng mga binti
- Patuloy na pamamaga ng mga kamay, paa, mukha, o binti
- Pananakit ng binti o panginginig ng kalamnan
- Pananakit ng dibdib
- Hirap sa paghinga
- Pamamanhid o panghihina sa isang bahagi ng katawan
- Hindi normal na pagtaas ng timbang
Anong mga pagsusuri sa laboratoryo ang kailangan kong gawin?
Bilang isang taong may diabetes, napakahalagang regular na magpa-lab test upang masubaybayan ang iyong kalusugan.
- Hemoglobin A1c: Sinusukat nito ang iyong average na antas ng asukal sa dugo sa nakalipas na 3 buwan. Para itong isang 'report card' ng iyong pamamahala sa diabetes.
- Mga pagsusuri sa ihi at dugo para sa paggana ng bato: Mahalaga ang mga ito dahil maaaring makapinsala sa mga bato ang diabetes.
- Lipid Profile: Sinusuri nito ang iyong mga antas ng kolesterol, triglycerides, at good cholesterol (HDL).
Maaari ring mag-order ang iyong doktor ng mga pagsusuri upang suriin ang iyong thyroid at atay function.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pamamahala ng diabetes ay isang isport ng pangkat, at ikaw ang pinakamahalagang miyembro.
- Ang diabetes ay pinakamahusay na mapamahalaan sa pamamagitan ng paghingi ng suporta ng isang pangkat kabilang ang iyong doktor ng pamilya, espesyalista sa hormone, nutrisyonista, at ophthalmologist.
- Regular na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo at dalhin ang mga rekord na iyon kapag bumisita ka sa iyong doktor.
- Iulat agad sa iyong doktor ang anumang hindi pangkaraniwang sintomas na iyong nararanasan (lalo na ang malabong paningin, pamamanhid sa paa, pamamaga).
- Maaaring maiwasan ang mga komplikasyon ng diabetes sa pamamagitan ng napapanahong pagsusuri at pagsusuri sa laboratoryo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento