Natatandaan mo pa ba yung bote ng sunscreen na binili mo noong nakaraang taon na nasa aparador mo lang? Malamang gusto mo itong gamitin bago ka muling lumabas sa araw. Pero sandali lang... Bago mo ito ilagay, tandaan na tingnan ang expiration date sa bote. Dahil karamihan sa mga bote ng sunscreen ay may nakalimbag na expiration date. Kapag lumipas na ang petsang iyon, hindi na tayo sigurado sa proteksyong maibibigay nito.
Sa pangkalahatan, ang mga produktong sunscreen ay dapat mapanatili ang kanilang orihinal na kalidad nang hanggang tatlong taon ayon sa batas. Kaya, kung ang iyong bote ng sunscreen ay wala pang tatlong taong gulang, ayos lang na gamitin ito. Ngunit kung ang bote ay walang petsa ng pag-expire, isulat ang petsa kung kailan mo ito binili sa bote gamit ang isang permanenteng marker. Sa ganoong paraan, malalaman mo nang eksakto kung gaano katagal mo ito magagamit. Gayundin, pinakamahusay na iimbak ang mga bote ng sunscreen sa temperatura ng silid. Kung mapapansin mo ang pagbabago sa kulay, amoy, o lapot, pinakamahusay na itapon ito at bumili ng bagong bote. Sige, bago ka bumili ng bagong bote, pag-usapan natin ang ilang mga bagay na makakatulong sa iyo na pumili ng pinakamahusay na sunscreen para sa iyo.
Ano ang dapat na laman ng isang mahusay na sunscreen?
May ilang mahahalagang bagay na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng sunscreen na magbibigay ng pinakamahusay na proteksyon para sa iyong balat. Tingnan natin ang mga ito isa-isa.
1. Nakasaad ba rito ang "broad-spectrum"?
Ang unang bagay na dapat mong hanapin kapag pumipili ng sunscreen ay kung ito ay "broad-spectrum." Sa madaling salita, pinoprotektahan nito ang ating balat mula sa parehong mapaminsalang UVA at UVB rays mula sa araw.
- Mga sinag ng UVA: Ang mga ito ay tumatagos nang malalim sa balat at siyang pangunahing dahilan kung bakit nagiging kulubot ang balat at nagmumukhang mas matanda kaysa sa dati.
- Mga sinag ng UVB: Ito ang mga sanhi ng pagkapaso, pamumula, at pananakit ng balat.
Ang sunscreen na may label na broad-spectrum ay poprotekta sa iyo mula sa parehong uri ng sinag ng araw, kaya mahalagang hanapin ang salitang ito.
2. Ano ang halaga ng SPF?
Ang susunod na pinakamahalagang bagay na dapat hanapin ay ang halaga ng SPF (Sun Protection Factor) . Sinusukat nito ang kakayahan ng sunscreen na protektahan ang iyong balat mula sa mga sinag ng UVB nang hindi nasusunog.
Isipin mo, kung lalabas ka sa araw nang walang sunscreen, mamumula ang balat mo sa loob ng 15 minuto. Kung maglalagay ka ng sunscreen na may SPF 30, protektado ka nang 30 beses sa panahong iyon, na mga 450 minuto.
MedikalInirerekomenda ng mga eksperto ang pagpili ng sunscreen na may hindi bababa sa SPF 30. Bagama't may mga halagang mas mataas sa SPF 50 (hal. SPF 100), ang karagdagang proteksyon na ibinibigay nito ay hindi gaanong naiiba sa SPF 50.
| Halaga ng SPF | Proteksyon mula sa mga sinag ng UVB |
|---|---|
| SPF 30 | Humigit-kumulang 97% na proteksyon |
| SPF 50 | Humigit-kumulang 98% na proteksyon |
| SPF 100 | Humigit-kumulang 99% na proteksyon |
Pero tandaan, kung naglalaro ka sa tubig o pinagpapawisan nang husto, hindi gaanong mabibigyan ng sunscreen ang proteksyon. Kaya kakailanganin mo itong i-apply muli nang mas madalas.
3. Ito ba ay hindi tinatablan ng tubig? (Hindi tinatablan ng tubig)
Hindi lahat ng sunscreen ay water resistant. Kung pupunta ka sa karagatan, maglalangoy sa pool, o magpapawis habang naglalaro ng sports, pumili ng isa na may label na "Water Resistant."
- Hindi tinatablan ng tubig: Karaniwang nagbibigay ang mga ito ng proteksyon kahit na manatili ka sa tubig nang mga 40 minuto.
- Napakatibay sa tubig: Maaari itong magbigay ng proteksyon nang humigit-kumulang 80 minuto.
Ngunit ang mga ito ay hindi "waterproof", kundi "water resistant" lamang. Nangangahulugan ito na ang kanilang bisa ay bababa pagkaraan ng ilang panahon. Kaya naman , mahalagang mag-apply muli ng sunscreen pagkatapos lumabas sa tubig o pagkatapos magpunas ng pawis.
Mga uri ng sunscreen at kung ano ang mga nilalaman nito
Ang sunscreen ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing uri: kemikal at mineral . Magkaiba ang mga sangkap at gamit ng dalawang ito.
| Uri | Kemikal na Sunscreen | Mineral Sunscreen (Pisikal na Sunscreen) |
|---|---|---|
| Paano ito gumagana | Sinisipsip ng balat ang mga sinag ng araw, ginagawang init ang mga ito, at inilalabas ang mga ito sa balat, tulad ng espongha. | Ang balat ay lumilikha ng pisikal na harang sa ibabaw ng balat, na nagrereplekta at naglilihis ng mga sinag ng araw, tulad ng isang salamin. |
| Mga pangunahing sangkap | Mga kemikal tulad ng Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, Octocrylene. | Mga mineral na tinatawag na Zinc Oxide at Titanium Dioxide. |
| Mga bagay na dapat bantayan | Ipinapahiwatig ng mga pananaliksik na ang ilang mga kemikal ay maaaring makapasok sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng balat, ngunit hindi pa alam kung mayroon itong pangmatagalang epekto sa mga tao. | Ang mga ito ay karaniwang itinuturing na ligtas, ngunit kung minsan ay maaaring mag-iwan ng puting patong sa balat. Ang mga ito ay pinakamainam para sa mga taong may sensitibong balat. |
Kung hindi ka masyadong mahilig sa mga kemikal, maaari kang pumili ng mineral sunscreen. Tinatawag din itong "natural sunscreen."
Paano ba tamang paglalagay ng sunscreen?
Kahit na mayroon kang pinakamahusay na sunscreen, hindi ito gagana kung hindi ito nailagay nang maayos.
Dami: Maglagay ng sapat na dami (kasinglaki ng shot glass) sa buong katawan na nakabilad sa araw. Huwag kalimutang ipahid nang marami sa iyong mukha, leeg, at tainga.
Oras ng Paggamit: Maglagay ng sunscreen nang hindi bababa sa 15 minuto bago lumabas. Nagbibigay ito ng oras para masipsip ito sa balat at magkaroon ng epekto.
Muling paglalagay: Dapat maglagay muli ng sunscreen kada dalawang oras . Maglagay muli nang mas maaga kung maliligo, pawisan, o magpapatuyo ng tuwalya.
Mayroong ilang mga uri ng sunscreen:
- Gel
- Krema
- Losyon
- Ispray
- Patpat
Piliin ang pinakagusto mo at ang pinakamadaling gamitin para sa iyo. Ang pinakamahalaga ay ang paggamit nito sa tamang dami at sa tamang oras.
Huwag kalimutan, mahalagang magsuot ng sunscreen kahit sa maulap na araw, dahil ang mga sinag ng UV ay maaaring tumagos sa mga ulap at makapinsala sa iyong balat.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Palaging suriin ang petsa ng pag-expire bago gumamit ng sunscreen. Kung walang petsa, isulat ang petsa kung kailan mo ito binili sa bote.
- Pumili ng sunscreen na may SPF 30 man lang at may nakasulat na "broad-spectrum."
- Maglagay ng dami na kasinlaki ng palad nang lubusan 15 minuto bago lumabas.
- Mag-apply muli kada dalawang oras at pagkatapos magpawis o maligo.
- Kung hindi ka sigurado kung aling sunscreen ang tama para sa iyong balat o kung mayroon kang anumang mga problema sa balat, kausapin ang iyong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento