Paano pakainin ang iyong sanggol sa unang taon? (Pagpapakain ng Sanggol sa Unang Taon) Mag-usap tayo mula sa simula!

Hindi maipaliwanag ang saya ng pagiging isang bagong ina o ama. Gayunpaman, normal din na magkaroon ng maraming maliliit na takot at tanong. Isa sa mga pangunahing tanong ay "Paano ko mapapakain nang maayos ang aking sanggol?". Malamang na nasa isip mo ang mga tanong tulad ng "Magkakaroon ba ng sapat na gatas ang aking sanggol?", "Gaano kadalas ko dapat siyang pakainin?", "Kailan ko dapat siyang simulan pakainin ng kanin?". Huwag mag-alala, pag-uusapan natin ang lahat ng ito nang simple at sa paraang mauunawaan mo.

Ang mga unang ilang buwan: Ang tanging pagkain ng sanggol ay gatas ng ina o formula.

Sa mga unang ilang buwan ng buhay ng iyong sanggol, lahat ng nutrisyon na kailangan niya para sa paglaki ay nagmumula sa gatas ng ina o formula na inirerekomenda ng iyong doktor. Sa panahong ito, ang mga sanggol ay kadalasang nagugutom, ngunit ang kanilang mga tiyan ay napakaliit. Kaya hindi sila maaaring uminom ng maramihan nang sabay-sabay.

Kadalasan, kung nagpapasuso ka, kakailanganin mong pakainin ang iyong sanggol bawat dalawa hanggang tatlong oras . Iyan ay mula 8 hanggang 12 beses sa isang araw. Kung ikaw ay nagpapakain ng formula, ang bilang na iyon ay maaaring mas kaunti nang kaunti, mga 6-10 beses sa isang araw.

Tingnan kung paano unti-unting lumalaki ang tiyan ng sanggol.

Pero tandaan, hindi lahat ng sanggol ay pare-pareho . Maaaring kailanganin ng iyong sanggol ng kaunti pang pagkain o kulang dito. Kaya huwag mag-alala tungkol lamang sa mga numerong ito. Ang pinakamahalagang bagay ay kilalanin ang mga senyales ng gutom ng iyong sanggol at pakainin sila sa oras na iyon. Mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol dito at alamin ang higit pa.

Nagugutom ba ang sanggol? Busog ba ang sanggol? Unawain natin nang eksakto ang mga palatandaang ito.

Hindi masasabi ng mga sanggol na, "Mommy, nagugutom ako," ngunit iba-iba ang paraan ng mga ito para sabihin sa atin. Tinatawag natin itong mga 'hunger cues'. Mahalagang makilala ang mga ito nang maaga. Dahil kapag talagang gutom na ang iyong sanggol at nagsimulang umiyak, maaaring medyo mahirap siyang pakalmahin at pakainin.

Kapag ang iyong sanggol ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkabusog, huwag piliting kumain o uminom nang higit pa. Ang paggawa nito ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan, kabag, o pagsusuka sa iyong sanggol.

Panahon na ba para magsimulang kumain ng solidong pagkain? (Pagsisimula ng Solidong Pagkain)

Maraming magulang ang nasasabik na ipakilala ang mga solidong pagkain sa kanilang sanggol. Karaniwang handa na ang mga sanggol para sa mga solidong pagkain sa edad na 6 na buwan . Ang pagsisimula sa mga ito sa edad na ito ay maaari ring mabawasan ang panganib ng mga alerdyi. Ngunit hindi lahat ng sanggol ay handa nang sabay-sabay. Bantayan ang mga palatandaang ito upang matulungan kang malaman kung handa na ang iyong sanggol.

• Kayang umupo nang tuwid sa upuan nang walang gaanong suporta.
• Maaari mong iangat nang tuwid ang iyong ulo.
• Sabik mong pinagmamasdan ang pagkaing kinakain, sinusubukang abutin ang iyong pagkain.
• Kapag ang isang kutsarang puno ng pagkain ay inilapit sa bibig, ibinubuka nito ang bibig nito.
• Maaari mong igalaw ang pagkaing inilagay mo sa iyong bibig patungo sa iyong lalamunan sa halip na itulak ito palabas gamit ang iyong dila. (Normal lang na itulak ito nang kaunti palabas sa mga unang araw, ngunit kung magpapatuloy ito, maaaring hindi pa siya handa.)
• Sinusubukan nilang dumampot ng maliliit na bagay tulad ng mga laruan at inilapit ang mga ito sa kanilang mga bibig.

Kung ang iyong sanggol ay nagpapakita ng mga palatandaang ito, nangangahulugan ito na unti-unti na siyang naghahanda para sa pagpasok sa mundo ng mga solidong pagkain. Kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol dito, tanungin ang iyong doktor ng pamilya upang kumpirmahin.

Dapat ka bang matakot sa mga allergy sa pagkain?

Normal lang na mag-alala kapag nagpapakilala ng bagong pagkain, na nagtataka, "Magiging allergic kaya rito ang aking sanggol?" Lalo na tumataas ang takot na ito kung may miyembro ng pamilya na may allergy sa pagkain, o kung ang iyong sanggol ay may kondisyon sa balat tulad ng eczema . Gayunpaman, ayon sa pinakabagong payo ng medikal, hindi magandang ideya na ipagpaliban ang pagpapakilala ng mga pagkaing maaaring magdulot ng allergy gaya ng inaakala noon.

Ngunit kapag ginagawa ang mga bagay na ito, siguraduhing sundin ang mga patakarang ito:

1.Magpakilala lamang ng isang bagong pagkain sa isang pagkakataon: Huwag magpakilala ng dalawa o tatlong bagong pagkain sa isang araw. Magpakilala ng isa at subukan ito nang isa o dalawang araw.

2. Bantayan ang mga palatandaan ng allergy: Bantayang mabuti ang mga palatandaan ng pantal sa balat, pagsusuka, o pagtatae pagkatapos kumain. Kung mapansin mo ang alinman sa mga ito, itigil ang pagpapakain at agad na magpatingin sa doktor .

3. Kumonsulta sa doktor: Kung sa tingin mo ay nasa panganib ang iyong sanggol na magkaroon ng mga allergy, siguraduhing humingi ng medikal na payo bago magpakilala ng mga bagong pagkain.

Ang mga pinakamagandang bagay na ibibigay sa iyong sanggol at ang mga bagay na hindi mo dapat ibigay sa kanila

Kapag nagsisimula nang magbigay ng solidong pagkain, maraming bagay ang maibibigay mo sa iyong sanggol. Ngunit may mga bagay na hindi mabuti para sa kanilang kalusugan, at ang ilan ay maaaring makabara pa nga sa kanilang lalamunan.

Alamin natin ang tungkol sa mga cereal ng sanggol.

Kadalasan, ang mga sanggol ay nagsisimula sa mga cereal na partikular na idinisenyo para sa mga sanggol. Kapag pumipili ng mga ito, pumili ng uri na mayaman sa iron na mahalaga para sa paglaki ng iyong sanggol. Maglagay ng iba't ibang uri ng butil, tulad ng oats at barley.

Napakahalaga: Huwag kailanman ihalo ang cereal powder sa bote ng iyong sanggol. Palaging pakainin ito gamit ang kutsara. Ang pagbibigay nito sa bote ay maaaring magdulot ng mga sumusunod na panganib:

• Maaari itong maipit sa iyong lalamunan.
• Maaari itong mapunta sa baga.
• Maaari kang tumaba nang higit sa kinakailangan.

Mga pagkaing hindi dapat ibigay sa unang taon

Tandaang mabuti ang listahang ito. Huwag ibigay ang mga pagkaing ito sa iyong sanggol hanggang sa siya ay hindi bababa sa isang taong gulang.

Ilang tip para maging matagumpay ang pagpapakilala ng solidong pagkain

Ang pagpapakilala ng mga bagong solidong pagkain ay hindi isang bagay na nangyayari nang sabay-sabay, tulad ng pagpindot ng switch. Ito ay isang bagay na kailangang gawin nang paunti-unti.

Paano mo ginagawang mas madali ang paglunok ng pagkain?

Ang mga sanggol ay walang ngipin para nguyain tulad natin. Kumakain sila sa pamamagitan ng pagnguya ng kanilang pagkain gamit ang kanilang gilagid at pagtutunaw nito gamit ang laway. Kaya mag-ingat sa mga bagay na ito kapag naghahanda ng pagkain.

• Pakuluan nang mabuti ang mga matigas na gulay at prutas tulad ng patatas, kamote, at karot at i-puree ang mga ito.
• Kung magbibigay ka ng karne o isda, tanggalin ang mga buto at balat, pakuluan itong mabuti, at gawin itong sapat na malambot upang durugin gamit ang tinidor.
• Magdagdag ng kaunting gatas ng ina o formula sa cereal na inihanda mo para sa iyong sanggol upang makagawa ng likidong timpla.
• Kung magbibigay ka ng mga bilog na pagkain tulad ng ubas, siguraduhing hiwain ang mga ito nang pahaba sa kahit apat na maliliit na piraso.

Tandaan ang mga bagay na ito kapag

• Kausapin ang iyong sanggol: Kapag nagpapakain, sabihin ang mga bagay tulad ng "Mmm... hindi ba't masarap?" at tamasahin ito. Magiging magandang karanasan ito para sa iyong sanggol.
• Maging matiyaga: Maaaring hindi magustuhan ng iyong sanggol ang kutsara sa unang pagkakataon, maaaring ilabas ito sa kanyang bibig, o umiyak. Normal lang ito. Huwag pilitin. Bigyan siya ng gatas ng ina/pormula at subukan muli pagkalipas ng ilang araw.
• Magsimula sa isang bagay na pamilyar: magbigay muna ng kaunting gatas ng ina/pormula, pagkatapos ay ilang kutsarang puno ng solidong pagkain, at pagkatapos ay tapusin muli sa kaunting gatas.
• Gawin mo mismo: Bago pakainin ang iyong sanggol, ilapit ang kutsara sa iyong bibig at magkunwaring kumakain. Maaari nitong hikayatin ang iyong sanggol na gawin din iyon.

Sa mga unang araw, matatapon ng iyong sanggol ang pagkain sa buong katawan niya, sa upuan niya, at sa sahig. Ayos lang 'yan. Bahagi 'yan ng paglalakbay. Harapin ang bagong karanasang ito nang may pagtitiis at pagmamahal.

Dapat ko bang ihinto ang pagpapasuso kahit na nagsimula na akong kumain ng solidong pagkain?

Hindi, talagang hindi. Kung maaari, ipagpatuloy ang pagpapasuso. Inirerekomenda ng mga doktor na pasusuhin mo lamang ang iyong sanggol nang hindi bababa sa 6 na buwan. Pagkatapos nito, ang pagpapakilala ng mga solidong pagkain at pagpapasuso hanggang sa edad na hindi bababa sa 2 taong gulang ay lubhang kapaki-pakinabang para sa kalusugan at immune system ng iyong sanggol. Ang mga solidong pagkain ay suplemento sa gatas ng ina, hindi kapalit ng gatas ng ina.

Sa ganitong sitwasyon, dapat ka talagang magpatingin sa doktor.

Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin tungkol sa pagpapakain sa iyong sanggol, huwag mag-atubiling makipag-usap sa isang doktor. Napakahalagang humingi ng medikal na payo sa mga sitwasyong tulad nito.

• Kung ang iyong sanggol ay tumatangging kumain ng solidong pagkain pagkalipas ng 6 na buwan at sa kabila ng paulit-ulit na pagsubok.
• Kung ang dumi ng sanggol ay maluwag, matubig, o may plema.
• Kung sa tingin mo ay kumakain nang kaunti o sobra ang iyong sanggol.
• Kung mayroon kang preemie o iba pang kondisyon sa kalusugan, tanungin ang iyong doktor tungkol sa isang diyeta na angkop para sa iyong sanggol.

Maaari mong itanong sa iyong doktor ang mga bagay tulad ng: "Gaano katagal ako dapat magpasuso?", "Ano ang mga pinakamahusay na solidong pagkain para magsimula?", "Kailangan ko bang bigyan ang aking sanggol ng bitamina D o mga suplemento ng iron?", "Ano ang pinakamahusay na paraan upang pakainin ang aking sanggol kung siya ay may reflux?".