Mayroon ka bang Major Depressive Disorder? Maghanap tayo ng espesyalista na tama para sa iyo.

Kung ikaw ay na-diagnose na may Major Depressive Disorder (MDD) , maaari itong maging napakalaki at nakakatakot pa nga. Malamang na nasa isip mo ang "Ano ang gagawin ko ngayon?" at "Gagaling pa ba ito?". Pero hayaan mong sabihin ko sa iyo, hindi ka nag-iisa. Maraming epektibong paggamot para sa kondisyong ito. Ngunit para masulit ang mga paggamot na iyon, ang paghahanap ng isang espesyalista na akma para sa iyo at nakikinig sa iyong mga pangangailangan ang pinakamahalagang hakbang. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung paano pumili ng tamang kapareha, ibig sabihin, isang espesyalista, para sa iyo sa paglalakbay na ito ng paggaling.

Sino ang mga espesyalista na gumagamot ng depresyon?

Una, tingnan natin kung sino ang mga espesyalista na makakatulong sa atin dito. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng pamilya (General Practitioner - GP) ng gamot para sa iyong depresyon. Magandang simula iyan. Gayunpaman, mas makikinabang ka sa paggamot mula sa isang taong may malalim na kaalaman sa kondisyong ito at nakatanggap ng espesyal na pagsasanay para dito.

Pagdating sa paggamot ng depresyon, dalawang uri ng espesyalista ang pangunahing nakikilala natin. Sila ay ang mga Psychiatrist at Psychologist . Bagama't pareho silang nakakatulong sa kalusugang pangkaisipan, may malinaw na pagkakaiba sa paraan ng kanilang pagbibigay ng serbisyo. Unawain natin nang eksakto ang pagkakaiba.

Sa madaling salita, kung sa tingin mo ay kailangan mo ng gamot dahil sa mga bagay tulad ng mga kawalan ng balanseng kemikal sa iyong utak, isang psychiatrist ang tamang taong kausapin. Kung gusto mong pag-usapan ang mga isyu sa buhay, mga relasyon, mga traumatikong karanasan, at matuto ng mga paraan upang pamahalaan ang iyong mga emosyon, ang isang psychologist ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang.

Paano ka pipili ng espesyalista na tama para sa iyo?

Okay, ngayon ay mayroon ka nang ideya tungkol sa pagkakaiba ng dalawa. Ngayon, tingnan natin kung paano mahahanap ang tama para sa iyo. Sundin ang mga hakbang na ito.

1. Unawain mo muna ang iyong mga pangangailangan.

Bago magpagamot, tanungin ang iyong sarili:

• "Kakailanganin ko ba ng tulong sa gamot? Masyado bang malala ang mga sintomas ko (insomnia, labis na pagkabalisa, kawalan ng gana sa pagkain)?"
• "Maaari ko bang lantaran na sabihin ang aking mga problema sa kahit kanino ko gusto at palayain ang aking isipan?"
• "Kailangan ko ba ng tulong para baguhin ang aking mga gawi sa pag-iisip at matutunan kung paano haharapin ang mga problema?"

Batay sa mga sagot sa mga tanong na ito, makakakuha ka ng pangkalahatang ideya kung dapat ka bang magpatingin muna sa isang psychiatrist o psychologist.

2. Magsaliksik ka.

Ang pinakamahusay na paraan ay humingi ng rekomendasyon sa iyong family doctor (GP) . Karaniwan silang may kilala na magagaling at maaasahang mga espesyalista sa lugar na iyon.

Bukod pa rito, maaari mong:

• Magtanong sa mga pinagkakatiwalaang kaibigan o kapamilya . Maaaring nagkaroon sila ng magagandang karanasan.
• Alamin ang higit pa mula sa Mental Health Unit ng ospital kung saan ka nagpapagamot.
• Ang ilang mga espesyalista ay may mga website o pahina sa social media . Tingnan ang mga ito para makakuha ng ideya tungkol sa kanilang mga pamamaraan ng paggamot.

3. Mag-usap at magtanong.

Bago ka pumili ng espesyalista, walang masama sa pagtawag sa kanyang opisina at pagtatanong tungkol sa mga bagay na tulad nito.

• "May karanasan ka ba sa paggamot ng mga pasyenteng may major depressive disorder (MDD)?"
• "Ano ang mga pangunahing paggamot na ginagamit mo? (hal. gamot, CBT, talk therapy)"
• "Ano ang maaari kong asahan sa unang appointment?"

Ang pagtatanong ng mga ganitong bagay ay makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang tao at mas madaling magdesisyon kung angkop ba siya sa iyong mga pangangailangan.

4. Isipin ang kaugnayan.

Ito marahil ang pinakamahalagang bagay. Dapat kang maging komportable, may tiwala sa sarili, at bukas sa espesyalistang pipiliin mo. Napakahalaga na lumikha sila ng isang kapaligiran kung saan masasabi mo ang anumang nasa isip mo nang walang takot na husgahan.

Pagkatapos ng unang ilang pagpupulong, tingnan kung ganito ang iyong nararamdaman:

• "Nakikinig nang mabuti ang doktor/babaeng ito sa sasabihin ko."
• "Komportable akong kausapin siya."
• "Pakiramdam ko ay sinusubukan niya akong intindihin."

Kung hindi mo naman nararamdaman iyon, walang masama sa pag-iisip na magpatingin sa ibang espesyalista. Tandaan, ito ang iyong paglalakbay tungo sa paggaling. May karapatan kang pumili ng pinakamahusay na kapareha para sa iyo.