Adik ka ba sa pagsusugal? O may kakilala ka? (Gambling Disorder) Pag-usapan natin ito!

Minsan, ang pagsusugal, na sinisimulan mo sa kaunting kasiyahan, kasama ang mga kaibigan at isang maliit na taya, ay maaaring unti-unting maging isang malaking problema na kumokontrol sa iyong buhay nang hindi mo namamalayan. Nagkaroon ka na ba ng ganitong karanasan? O nakakita ka na ba ng isang kakilala mo, kaibigan, o kapamilya na dumaranas ng problemang ito ng pagkalulong sa pagsusugal? Ito ay isang paksang maraming tao ang nag-aatubiling pag-usapan, ngunit kailangan itong pag-usapan. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin nang detalyado ang kondisyong ito na tinatawag na Gambling Disorder , o mas tiyak, ang abnormal na pagkalulong sa pagsusugal.

Ano ang Disorder sa Pagsusugal?

Sa madaling salita, ang gambling disorder ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hindi mapigilan, paulit-ulit, at hindi malusog na pag-uugali sa pagsusugal. Maaari itong magdulot ng matinding pagkabalisa . Maaari rin itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong mga relasyon sa pamilya, trabaho, takdang-aralin sa paaralan, o sitwasyon sa pananalapi.

Kapag sinabi nating "pagsusugal", ang ibig sabihin nito ay anumang aktibidad kung saan isinasapanganib ng isang tao ang isang bagay na mahalaga (tulad ng pera o ari-arian) sa pag-asang manalo ng higit pa. Maraming iba't ibang uri ng pagsusugal. Ang pinakakaraniwan ay ang mga laro sa casino at pagtaya sa palakasan . Gayunpaman, mahalagang tandaan na hindi lahat ng nagsusugal ay nagkakaroon ng ganitong adiksyon.

Inuuri ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) ng American Psychiatric Association ang adiksyon sa pagsusugal bilang isang adiksyon sa pag-uugali . Sa katunayan, ito lamang ang adiksyon sa pag-uugali na kasalukuyang kinikilala sa DSM-5. Sa ilang paraan, ang adiksyon sa pagsusugal ay katulad ng sakit sa paggamit ng droga . Parehong nakakaapekto sa kemistri ng iyong utak. Maaari rin itong magdulot ng mga sintomas ng withdrawal at tolerance kapag itinigil mo ang paggamit ng droga.

Tinatawag din ng ilan ang kondisyong ito na "Compulsive Gambling" o "Problem Gambling" .

Sino ang higit na naapektuhan ng sitwasyong ito?

Ang pagkagumon sa pagsusugal ay maaaring makaapekto sa kapwa kabataan at matatanda . Bagama't ilegal ang pagsusugal para sa mga wala pang 18 taong gulang sa mga bansang tulad ng Estados Unidos, ito ay medyo karaniwan sa mga nasa pangkat ng edad na iyon. Ang pagsisimulang magsugal sa murang edad ay natukoy bilang isang panganib na kadahilanan para sa pagkakaroon ng pagkagumon sa pagsusugal sa pagtanda. Samakatuwid, mahalagang malaman ng iyong mga anak ang isyung ito.

Gaano kadalas ang pagkagumon sa pagsusugal?

Tinataya ng mga mananaliksik na nasa pagitan ng 2% at 4% ng populasyon ng Amerika ang apektado ng adiksyon sa pagsusugal na ito. Gayunpaman, maaaring hindi lubos na tumpak ang mga estadistikang ito. Dahil hindi lahat ng dumaranas ng kondisyong ito ay humihingi ng medikal na payo o paggamot. Kahit sa ating bansa, mahirap sabihin nang eksakto kung gaano karaming tao ang aktwal na dumaranas ng problemang ito, dahil hindi ito lantaran na pinag-uusapan.

Ano ang mga sintomas ng pagkalulong sa pagsusugal?

Ang pinakahalata at pinaka-halatang sintomas ng pagkalulong sa pagsusugal ay ang pagkagambala nito sa mahahalagang aspeto ng iyong buhay, tulad ng iyong mga relasyon sa pamilya, trabaho, at katatagan sa pananalapi. Isipin mo, mayroon kang isang kaibigan na palaging may problema sa pera, nakikipag-away sa kanyang pamilya, at hindi nagagawa nang maayos ang kanyang trabaho. Kung ang lahat ng ito ay dahil sa palagi siyang nagsusugal, isa itong malaking babala.

Narito ang ilan pang mga espesyal na katangian na maaaring matukoy:

• Palaging iniisip ang pagsusugal: Ang pagsusugal ay palaging nasa isip mo, hanggang sa puntong wala ka nang ibang maisip. Mga bagay tulad ng kung paano ka kikita ng pera sa susunod, saan ka pupunta at magsusugal.
• Ang pangangailangang gumastos ng mas maraming pera o mahahalagang bagay upang makuha ang parehong kasiyahan at estimulasyon (Tolerance): Ang kasiyahang nagmula sa paglalaro gamit ang maliit na halaga ng pera, sa paglipas ng panahon, ay nagiging hindi gaanong nararamdaman. Samakatuwid, ang pagnanais na maglaro gamit ang mas maraming pera upang makuha ang parehong kasiyahan.
• Paulit-ulit na hindi pagkontrol o paghinto sa pagsusugal: Gaano man mo isipin na, "Hindi na ako magsusugal," hindi mo talaga ito magagawa.
• Pakiramdam na hindi mapakali o iritable kapag sinusubukang ihinto ang pagsusugal (Withdrawal): Tulad ng isang taong adik sa droga, kapag sinusubukang ihinto ang pagsusugal, nakakaramdam ka ng pagkabalisa, iritable, at pagkabagot.
• Pagsusugal kapag nakakaramdam ng stress (bilang "pagtakas" mula sa mga negatibong emosyon): Kapag nalulungkot o nag-aalala ka, iniisip mo na ang pagsusugal ang tanging paraan para mawala ito.
• Paghabol sa mga Pagkatalo: Pagsusugal upang mabawi ang mga kamakailang pagkatalo sa pagsusugal , na kadalasang nagreresulta sa mas maraming pagkatalo.
• Pagsisinungaling sa mga mahal sa buhay tungkol sa kanilang pagsusugal o pagtatago ng impormasyon: Pagsisinungaling o pagtatago mula sa pamilya at mga kaibigan tungkol sa kanilang pagsusugal at kung magkano ang kanilang natalo.
• Pag-asa sa iba para pondohan ang kanilang pagsusugal o para masakop ang mga pagkalugi sa pagsusugal: Panghihiram ng pera sa iba, pagsasangla ng ari-arian, at paggawa ng mga bagay na tulad nito.
• Patuloy na pagsusugal kahit alam mong negatibong nakakaapekto ito sa pinansyal na sitwasyon, trabaho, edukasyon, o personal na relasyon ng isang tao: Hindi mapigilan ang pagsusugal, kahit alam mong magugunaw ang lahat.

Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may isa o higit pa sa mga sintomas na ito, oras na para mag-alala.

Ano ang mga sanhi ng pagkalulong sa pagsusugal?

Walang iisang sanhi ng pagkagumon sa pagsusugal, o anumang iba pang pagkagumon. Ito ay isang napakakumplikadong kondisyon. Narito ang ilang mga salik na nakakatulong sa pagkagumon sa pagsusugal:

• Mga pagbabagong kemikal sa utak.
• Mga impluwensyang henetiko.
• Mga katangian ng personalidad at iba pang magkakasamang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan.

Kemistri ng utak

Nakakaapekto ang pagsusugal sa sentro ng gantimpala ng iyong utak. Biyolohikal tayong nakasanayan na maghanap ng mga gantimpala. Kadalasan, ang mga gantimpalang ito ay nagmumula sa malusog na pag-uugali. Kapag gumugugol ka ng oras kasama ang isang taong mahal mo, o kapag kumakain ka ng masarap na pagkain, naglalabas ang iyong katawan ng isang kemikal na tinatawag na dopamine . Nagpapasaya ito sa iyo. Parang isang siklo: Hinahanap mo ang mga karanasang iyon dahil nakakakuha ka ng magagandang damdamin.

Kahit na nagsusugal ka, marami sa "Dopamine" na ito ay maaaring dumaloy sa iyong utak. Isipin ang euphoria na nararamdaman mo kapag nanalo ka ng malaking jackpot! Gayunpaman, sa halip na mag-udyok sa iyo na gawin ang mga bagay na kailangan mo upang mabuhay (tulad ng pagkain, pagtatrabaho), ang mga mataas na antas ng "Dopamine" na ito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa iyong mga iniisip, damdamin, at pag-uugali.

Maaari itong humantong sa isang hindi malusog na pagnanasang magsugal, sa halip na masiyahan sa mga malusog na aktibidad. Sa paglipas ng panahon, binabago ng pagsusugal ang kemistri ng iyong utak, at nagiging hindi ka na sensitibo sa mga epekto nito . Pagkatapos, kailangan mong magsugal pa upang makuha ang parehong kasiyahan na natatanggap mo noon. Ito ay tinatawag na pagpaparaya .

Mga impluwensyang henetiko

Ang adiksyon sa pagsusugal ay may posibilidad na maipasa sa mga pamilya. Nangangahulugan ito na maaaring mayroon itong genetic link . Ipinakita ng mga pag-aaral sa magkaparehong kambal na ang mga genetic factor, sa halip na mga environmental factor (tulad ng mga negatibong karanasan sa pagkabata), ay maaaring mas makapag-ambag sa panganib na magkaroon ng adiksyon sa pagsusugal. Nangangahulugan ito na kung ang isang tao sa iyong pamilya ay nagkaroon ng problemang ito, maaari ka ring nasa panganib.

Mga katangian ng personalidad at iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga sumusunod na katangian o pag-uugali ng personalidad ay mas karaniwan sa mga taong may adiksyon sa pagsusugal:

• Impulsibo: Ang tendensiyang kumilos nang hindi nag-iisip.
• Paghahanap ng sensasyon: Ang pagnanais na gumawa ng bago at kapanapanabik na mga bagay.
• Kompulsibo: Isang hindi mapigilang pakiramdam ng pangangailangang gumawa ng isang bagay.
• Hirap sa paggawa ng mga desisyon at pagpaplano.
• Kawalang-tatag ng damdamin: Pakiramdam ng saya sa isang sandali at lungkot sa susunod.

Bukod pa rito, ang mga taong may adiksyon sa pagsusugal ay mas malamang na magkaroon ng iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan nang sabay. Ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:

• Sakit sa Paggamit ng Substansiya (SUD), lalo naMga problemang may kaugnayan sa paggamit ng alkohol ('Alcohol Use Disorder').
• Mga Karamdaman sa Pagkontrol ng Salpok.
• Mga sakit sa mood, halimbawa , depresyon.
• Mga Karamdaman sa Pagkabalisa.
• Mga Karamdaman sa Personalidad.

Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng mga kondisyong ito bago sila maging adik sa pagsusugal. Para sa iba, ang mga kondisyong ito ay maaaring lumitaw pagkatapos nilang maging adik sa pagsusugal.

Paano makilala ang pagkalulong sa pagsusugal?

Para matukoy kung mayroon kang problema sa pagsusugal, maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang psychologist o addiction counselor . Doon, tatanungin ka ng doktor (at posibleng sa mga miyembro ng iyong pamilya) tungkol sa iyong mga gawi sa pagsusugal.

Gumagamit ang mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ng mga pamantayan mula sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) upang masuri ang pagkagumon sa pagsusugal. Upang matanggap ang diagnosis na ito, dapat ay nakaranas ka ng hindi bababa sa apat na sintomas ng pagkagumon sa pagsusugal sa nakalipas na taon .

Ano ang mga paggamot para sa adiksyon sa pagsusugal?

Hindi pa inaprubahan ng U.S. Food and Drug Administration (FDA) ang anumang partikular na gamot para gamutin ang adiksyon sa pagsusugal. Gayunpaman, maaaring makatulong ang iba't ibang uri ng psychotherapy .

Ang psychotherapy ay isang kombinasyon ng iba't ibang paggamot na tumutulong sa isang tao na matukoy at baguhin ang kanilang hindi malusog na damdamin, kaisipan, at pag-uugali. Nangyayari ito sa isang sinanay at lisensyadong tagapayo sa kalusugang pangkaisipan (tulad ng isang psychiatrist o clinical social worker).

Makakatulong sa iyo ang therapy sa:

• Kontrolin ang iyong pagsusugal.
• Pamahalaan ang stress sa isang malusog na paraan.
• Maghanap ng ibang paraan para gugulin ang iyong oras.
• Pamahalaan nang maayos ang iyong pananalapi.
• Buuin muli ang mga relasyon sa iyong mga mahal sa buhay.
• Pagkatapos ng paggaling, panatilihin ang estadong iyon at iwasan ang mga nagti-trigger.
• Kung mayroon kang iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na nakakaapekto sa iyong pagsusugal, tugunan din ang mga ito.

Narito ang ilang partikular na paggamot na makakatulong sa adiksyon sa pagsusugal:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ito ay isang naka-target at nakabalangkas na paggamot. Tutulungan ka ng isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan na tuklasin ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Matututunan mo kung paano nakakaapekto ang iyong mga iniisip sa iyong mga kilos. Sa pamamagitan ng CBT, mababago mo ang hindi malusog at hindi makontrol na mga iniisip at pag-uugali at makakabuo ng mas malusog na mga pattern ng pag-iisip at gawi. Ang CBT ang pinakakaraniwang ginagamit na sikolohikal na interbensyon para sa paggamot ng adiksyon sa pagsusugal.
• Panayam na Pang-motibasyon: Ang therapy na ito ay makakatulong sa iyo na matukoy at matugunan ang iyong sariling mga kawalan ng katiyakan tungkol sa paggawa ng mga malusog na pagbabago. Sa pamamagitan ng pamamaraang ito, sinusuri mo ang iyong problematikong pag-uugali sa pagsusugal at inihahambing ito sa mga gawi sa pagsusugal ng pangkalahatang populasyon. Ito ang mag-uudyok sa iyo na gumawa ng mga pagbabago sa pag-uugali. Madalas itong ginagamit ng mga doktor kasabay ng iba pang mga therapy.
• Psychodynamic Therapy: Tinitingnan ng therapy na ito kung paano naiimpluwensyahan ng mga prosesong walang malay ang iyong pag-uugali. Ang layunin ay dagdagan ang iyong kamalayan sa sarili at pag-unawa kung paano naiimpluwensyahan ng mga nakaraang pag-uugali ang iyong kasalukuyang pag-uugali.
• Group Therapy: Ito ay isang uri ng psychotherapy. Dito, ang isang grupo ng mga tao ay nagsasama-sama upang talakayin ang kanilang mga problema sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan. Ang group therapy ay maaaring maging isang mahalagang mapagkukunan ng motibasyon at emosyonal na suporta para sa mga may problema sa pagsusugal, lalo na sa mga nakahiwalay sa mga kaibigan at pamilya dahil sa kanilang kondisyon.
• Terapiya ng Pamilya: Ang pamamaraang ito ng paggamot ay makakatulong na turuan ang iyong mga mahal sa buhay tungkol sa kondisyon at lumikha ng mas matatag na kapaligiran sa tahanan.

Iba-iba ang epekto ng pagsusugal sa bawat isa. Mayroon ding iba't ibang uri ng pagsusugal. Samakatuwid, ang ilang mga paggamot ay maaaring mas epektibo para sa ilang mga tao kaysa sa iba. Maaaring mangailangan ng ilang oras upang mahanap ang tamang pamamaraan o therapist para sa iyo. Ngunit mahalagang patuloy na subukan.

Maaari ko bang maiwasan ang pagkaadik sa pagsusugal?

Oo, may ilang hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng adiksyon sa pagsusugal:

• Iwasan o limitahan ang pagsusugal: Iwasan o subukang limitahan ang iyong pagsusugal. Nangangahulugan ito ng pagiging maingat sa kung gaano kadalas ka magsugal, gaano katagal ka magsugal, at kung gaano karaming pera ang iyong ginagastos sa pagsusugal. Kung sa tingin mo ay nagsisimula nang sakupin ng pagsusugal ang iyong buhay, magpatingin kaagad sa isang doktor o tagapayo sa kalusugang pangkaisipan .
• Alamin ang kasaysayan ng iyong pamilya: Kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may kasaysayan ng pag-abuso sa droga o pagkalulong sa pag-uugali, maaaring mas mataas ang iyong panganib na magkaroon ng problema sa pagsusugal. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang mabawasan ang iyong panganib.
• Pamahalaan ang stress nang malusog: Ang panganib ng adiksyon ay tumataas sa mga panahon ng stress at mga pagbabago sa buhay. Sa mga panahong tulad nito, mahalagang bumaling sa malusog na mga mekanismo sa pagharap sa mga problema, tulad ng pag-eehersisyo, pagmumuni-muni, o pagsisimula ng isang bagong libangan. Kung nahihirapan kang pamahalaan ang stress o iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, kumunsulta sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan .

Ano ang prognosis para sa adiksyon sa pagsusugal?

Ang pananaw para sa adiksyon sa pagsusugal, ibig sabihin, ang kakayahang gumaling, ay nakasalalay sa ilang mga salik:

• Ang kalubhaan ng kondisyon.
• Magpapagamot ka man o hindi.
• Kung mayroon kang iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan.

Sa kasamaang palad, wala pang 10% ng mga taong may adiksyon sa pagsusugal ang humihingi ng propesyonal na paggamot . Maraming tao ang sumusubok na ayusin ito nang mag-isa. Tandaan, ang therapy kasama ang isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan ay makakatulong sa iyo na pamahalaan ang kondisyong ito.

Kung ikukumpara sa pangkalahatang populasyon, ang mga taong may adiksyon sa pagsusugal ay may mas mataas na panganib na magpakamatay . Isang pag-aaral sa mga taong naghahanap ng paggamot ang nag-ulat na 32% sa kanila ay may ideya ng pagpapakamatay, at 17% ang nagtangkang magpakamatay nang kahit isang beses.

Kung mayroon kang mga iniisip na magpakamatay, mangyaring makipag-usap kaagad sa isang taong pinagkakatiwalaan mo, o humingi ng medikal na payo. Maaari mo ring tawagan ang mga numero ng helpline sa kalusugang pangkaisipan ng Sri Lanka (hal. Sumitrayo 0112696666, National Institute of Mental Health 1926).

Kung mayroon akong problema sa pagsusugal, paano ko matutulungan ang aking sarili?

Bukod sa paghingi ng tulong mula sa mga propesyonal, narito ang ilang hakbang na maaari mong gawin upang mapamahalaan ang iyong adiksyon sa pagsusugal:

• Isaalang-alang ang pagsali sa isang support group tulad ng Gamblers Anonymous (GA) . Alamin kung may mga katulad na grupo o serbisyo ng suporta sa Sri Lanka.
• Kung mayroon kang pagnanais na magsugal, libangin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagsali sa iba pang mga aktibidad. Tulad ng pagbabasa ng libro, pakikinig ng musika, pag-eehersisyo, o pakikipag-usap sa isang kaibigan.
• Kapag naramdaman mo ang pagnanais na magsugal, maging matiyaga. Kung bibigyan mo ang iyong sarili ng kaunting oras, maaaring mawala o humina ang pagnanais na ito.
• Huwag mag-isa. Humingi ng tulong sa mga mapagkakatiwalaang mahal sa buhay. Ikwento sa kanila ang iyong mga problema.

Paano ko matutulungan ang isang taong adik sa pagsusugal?

Ang pagkaalam na ang isang taong mahal mo ay may problema sa pagsusugal ay maaaring maging lubhang mahirap at nakaka-stress. Narito ang ilang mga tip upang matulungan ang iyong mahal sa buhay at ang iyong sarili:

• Magsalita: Mas mabuti kung mas maaga kang magamot sa pagsusugal. Ipahayag ang iyong mga alalahanin at tulungan silang makahanap ng lunas sa lalong madaling panahon. Tumawag sa helpline, magpatingin sa doktor o tagapayo sa kalusugang pangkaisipan , o magmungkahi na pumunta sa isang lugar tulad ng Gamblers Anonymous. Mag-alok ng iyong tulong at suporta nang walang paghuhusga.
• Magsanay ng Empatiya:Kahit na hindi ka sumasang-ayon sa iyong minamahal, makinig kang mabuti sa kanilang sasabihin. Habang mas pinakikinggan mo sila, mas makikita ka nila bilang isang taong mapagkakatiwalaan nila.
• Maging matiyaga: Huwag asahan na ang adiksyon ng iyong mahal sa buhay ay gagaling sa isang pag-uusap o aksyon lamang. Ang adiksyon sa pagsusugal ay isang kumplikado at talamak na kondisyon. Walang mabilisang lunas upang malampasan ito.
• Ingatan din ang iyong sarili: Ang mga kaibigan at kapamilya ng mga taong may adiksyon sa pagsusugal ay kadalasang dumaranas ng stress, depresyon, kalungkutan, at kalungkutan. Mahalagang pangalagaan ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan at humingi ng tulong kung nararanasan mo ang mga sintomas na ito.

Panghuli, tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Maaaring mahiya kang aminin na mayroon kang problema sa pagsusugal, o maaaring iniisip mong kaya mo itong ayusin nang mag-isa. Ngunit tandaan, walang masama sa pag-amin na mayroon kang problema sa pagsusugal. Mas magiging maayos ang iyong kalagayan kung mas maaga kang makakuha ng tulong. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong pagsusugal, kausapin ang iyong doktor o isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan . Nandito sila para tumulong at sumuporta sa iyo.

Hindi mo kailangang mag-isa sa paglalakbay na ito. Humingi ka ng tulong, nagbibigay ito ng kapangyarihan.

Adiksyon sa pagsusugal , pagsusugal, kalusugang pangkaisipan, adiksyon, adiksyon sa pag-uugali, dopamine, psychotherapy