Palaging busog ba ang tiyan mo at naglalabas ka ng kabag? (Kabag at Pamamaga): Alam mo ba kung ano ang sanhi nito?

Parang lobo ba ang iyong tiyan sa ilang araw at hindi ka komportable? May mga pagkakataon ka ba na nakakaramdam ka ng kabag at pagod buong araw, kahit na kumain ka nang kaunti? Ito ay isang karaniwang problema para sa maraming tao. Minsan, maaari itong sanhi ng mga kinakain at iniinom natin. Ngunit kung minsan, maaaring may kondisyong medikal sa likod nito na nangangailangan ng mas maraming atensyon. Kaya alamin natin ang higit pa tungkol dito ngayon.

Sino ang mga salarin na nagtatago sa pagkain at inumin?

Alam ng karamihan sa atin na ang pagkain ng mga pagkaing tulad ng beans, lentils, repolyo, broccoli, at sibuyas ay maaaring magdulot ng kabag. Ngunit may ilang mga pagkain at inumin na hindi natin masyadong naiisip, ngunit siyang mga pangunahing sanhi ng kondisyong ito. Ang mga ito ay mga prutas, ilang soda, at gatas.

Sa madaling salita, mayroong dalawang uri ng asukal sa pagkaing ito na nagdudulot ng mga problema.

1. Fructose: Ito ay isang uri ng asukal na natural na matatagpuan sa mga prutas at katas ng prutas. Ito rin ay idinaragdag sa ilang matatamis na inumin bilang pampatamis.

2. Lactose: Ito ay isang uri ng asukal na matatagpuan sa gatas at mga pagkaing gawa sa gatas, tulad ng keso, yogurt, at skim milk.

Kapag hindi na matunaw nang maayos ng ating katawan ang dalawang uri ng asukal na ito, nagkakaroon ng mga sintomas tulad ng paglobo ng tiyan, pananakit ng tiyan, kabag, at kung minsan ay pagtatae.

Intolerance sa Lactose at Fructose

Nakakasakit ba ng tiyan ang pag-inom ng gatas? - Lactose Intolerance

Karaniwan sa mga tao sa buong mundo ang makaranas ng pananakit ng tiyan pagkatapos uminom ng gatas o kumain ng keso. Ito ay karaniwan lalo na sa mga tao sa mga bansang Asyano tulad natin. Ito ay tinatawag na lactose intolerance . Nangyayari ang kondisyong ito kapag ang ating mga bituka ay walang sapat na enzyme na kailangan upang masira at matunaw ang lactose, isang uri ng asukal.

Problema ba ang pagkain ng prutas? - Fructose Intolerance

Ang fructose intolerance ay isa ring karaniwang kondisyon , ngunit kadalasan ay hindi ito nadidiskubre. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang fructose ay maaaring magdulot ng kabag sa halos kalahati ng mga malulusog na tao.

May mga espesyal na pagsusuri, tulad ng mga pagsusuri sa paghinga, na maaaring gawin ng iyong doktor upang kumpirmahin ang parehong mga kondisyong ito.

Paano kung hindi ito problema sa pagkain? Alamin natin ang tungkol sa Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Minsan, hindi lamang pagkain ang sanhi ng problemang ito. Ang isa pang pangunahing sanhi ng kabag, paglobo ng tiyan, at mga pagbabago sa pagdumi ay ang kondisyong tinatawag na Irritable Bowel Syndrome (IBS) .

Ang IBS ay isang pangkaraniwang kondisyon na nakakaapekto sa ating malaking bituka. Gayunpaman, maaaring medyo mahirap itong masuri dahil ang mga sintomas ay nag-iiba sa bawat tao.

• Mga karaniwang sintomas: Kabag at paglobo ang mga pangunahing alalahanin.
• Nagbabagong mga sintomas: Kasama ng pananakit ng tiyan at pagkailang, maaaring magbago ang iyong pagdumi. Maaari kang makaranas ng paninigas ng dumi sa isang linggo, pagtatae sa susunod. Minsan maaari mo ring maramdaman ang pangangailangang pumunta sa banyo nang biglaan.

Bagama't hindi pa alam ang eksaktong sanhi ng IBS, naniniwala ang mga eksperto na ang stress, mga pagbabago sa mga hormone, at mga kaguluhan sa mga signal ng nerve sa pagitan ng utak at bituka ay maaaring mag-ambag sa pagsisimula nito.

Maraming tao ang hindi pumupunta sa doktor kapag nakakaranas sila ng mga maliliit na sintomas na ito. Sinusubukan nila ang iba't ibang bagay sa pamamagitan ng pagkontrol sa kanilang diyeta. Kung sila ay may paninigas ng dumi, kumakain sila ng mas maraming fiber, at kung sila ay may pagtatae, humihinto sila sa pag-inom ng kape at beans. Ngunit kung ito ay magpapatuloy, pinakamahusay na humingi ng medikal na payo.

Kailan natin dapat simulang pag-isipan ito nang seryoso? (Mga Sintomas ng Red Flag)

Bagama't ang kabag at paglobo ay karaniwang hindi mapanganib, sa ilang mga bihirang kaso maaari itong maging maagang senyales ng isang mas malubhang kondisyon, tulad ng kanser sa colon o nagpapaalab na sakit sa bituka .

Samakatuwid, kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas na nagpapahiwatig ng matinding kabag at pamamaga ng tiyan, agad na magpatingin sa doktor nang walang pagkaantala.

Ang mga sintomas na ito ay hindi karaniwang nakikita sa IBS o indigestion. Kaya naman, dapat kang maging maingat sa mga ito. Huwag kailanman uminom ng gamot nang mag-isa. Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap sa iyong doktor, magpasa ng mga kinakailangang pagsusuri, alamin ang eksaktong sanhi ng kondisyon, at magpagamot.