Madalas ka bang magkaroon ng problema sa tiyan? Alamin natin ang tungkol sa mga sakit sa tiyan

Lahat tayo ay laging nagkakaroon ng problema sa tiyan, hindi ba? Minsan pakiramdam natin ay busog na busog tayo, minsan naman ay heartburn. Minsan ay bloating, at minsan naman ay constipation. Karamihan sa mga ito ay gumagaling sa loob ng isa o dalawang araw, ngunit ang ilang mga problema ay maaaring magtagal. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin ang mga sakit na may kaugnayan sa kamangha-manghang sistemang ito na tumatakbo mula sa ating bibig hanggang sa ating puwit, ang digestive tract. Ang ilan sa mga ito ay simple, ngunit ang ilan ay kailangan nating ipag-alala.

Ano ang mga sakit na ito sa gastrointestinal?

Sa madaling salita, tumutukoy ito sa anumang kondisyon sa kalusugan na nakakaapekto sa ating sistema ng pagtunaw. Kasama sa sistemang ito ang ating bibig, lalamunan, esophagus, tiyan, maliit na bituka, malaking bituka, tumbong, pati na rin ang mga organo na tumutulong sa atin na matunaw ang pagkain, tulad ng atay, pancreas, at gallbladder. Isipin ito bilang isang mahabang tubo. Kung may problema sa kahit saan sa tubo na ito, iyon ang tinatawag nating sakit sa pagtunaw.

Maaari nating hatiin ang mga sakit na ito sa dalawang pangunahing uri:

• Mga malalang sakit: Ang mga ito ay biglaang nagsisimula at gumagaling sa loob ng maikling panahon, minsan ay may paggamot. Halimbawa, pagkalason sa pagkain na dulot ng pagkain ng sirang pagkain.
• Mga malalang sakit: Ito ay mga sakit na tumatagal nang ilang buwan, minsan ay mga taon, o paminsan-minsan ay dumarating at nawawala. Halimbawa, ang gastritis, na maraming tao ang mayroon, ay isa sa mga ito.

At ang mga sakit na ito ay maaaring uriin sa ibang paraan. Iyon ay, bilang mga sakit na gumagana at istruktural. Tila ba medyo mahirap itong intindihin? Sige, tingnan natin kung paano ito mauunawaan nang simple.

Mga Sakit na Pang-functional at ang Kanilang mga Sanhi

Sa katunayan, lahat tayo ay nakaranas na ng mga sakit sa paggana sa ilang punto sa ating buhay. Ang pagtitibi, kabag, pananakit ng tiyan, at paglobo ng tiyan ay ilan sa mga pinakamahusay na halimbawa. Nakakagambala ang mga ito sa normal na paggana ng ating sistema ng pagtunaw at nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa.

Ano ang mga pangunahing dahilan para dito?

• Diyeta: Pagkain ng mas maraming naprosesong pagkain at mga pagkaing mababa sa fiber.
• Kakulangan ng ehersisyo: Kapag bumababa ang pisikal na aktibidad, bumababa rin ang paggana ng bituka.
• Mga pagbabago sa pamumuhay: Ang mga sitwasyong tulad nito ay maaaring mangyari kapag bigla kang nagbiyahe o binago ang iyong pang-araw-araw na gawain.
• Stress: Huwag magulat, may malaking koneksyon sa pagitan ng iyong isip at ng iyong bituka. Ang labis na pag-aalala at stress ay maaaring makagambala sa paggana ng iyong bituka.
• Pagkontrol sa iyong pagdumi: Ang hindi pagpunta sa banyo kapag kailangan ay isang pangunahing sanhi ng tibi.
• Ilang gamot: Ang ilang mga pangpawala ng sakit at mga tabletas na may iron ay maaaring magdulot ng mga side effect na tulad nito.
• Mga pagbabago sa hormonal: Ang mga kababaihan ay lalong madaling kapitan ng ganitong uri ng kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pagbubuntis at regla.
• Sensitibidad sa pagkain: Ang ilang pagkain ay maaaring hindi "dumikit" sa iyong katawan.

Mga Sakit na Istruktural - Mga lugar na dapat pag-ingatan

Medyo mas kumplikado ang mga sakit na istruktural. Kadalasan, hindi ito bumubuti sa pamamagitan lamang ng mga pagbabago sa pamumuhay, at nangangailangan ng medikal na atensyon. Maaari itong sanhi ng panloob na pinsala, pamamaga, o bara. Ang mga almuranas, colon polyp, at inflammatory bowel disease (IBD) ay ilan lamang sa mga halimbawa.

Ano ang mga pinakakaraniwang sakit sa sistema ng pagtunaw sa atin?

Tinatawag natin ang mga doktor na dalubhasa sa mga sakit na may kaugnayan sa sistema ng pagtunaw bilang "Mga Gastroenterologist." Pag-usapan natin ngayon ang ilan sa mga karaniwang kondisyong medikal na kanilang ginagamot sa ating lipunan.

1. Pagtitibi

Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao. Kabilang sa mga sintomas ang hirap sa pagdumi, hindi pagdumi araw-araw, o mga dumi na sobrang tuyo at matigas na parang bato. Ang pagpupumilit na dumumi ay maaari pang humantong sa mga kondisyon tulad ng almoranas.

• Mga Lunas: Makokontrol ito sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig (hindi bababa sa 2-3 litro bawat araw), pagkain ng mas maraming pagkaing mayaman sa fiber tulad ng papaya, saging, madahong gulay, at spinach, at pag-eehersisyo araw-araw. Kung magpapatuloy ito, mahalagang magpatingin sa iyong doktor at kumuha ng angkop na gamot.

2. Irritable Bowel Syndrome (IBS)

Ito ay isang sakit sa paggana ng katawan. Ang nangyayari rito ay ang mga kalamnan sa bituka ay umiikli nang higit o mas kaunti kaysa sa normal. Maaari itong magdulot ng pananakit ng tiyan, paglobo ng tiyan, kabag, minsan ay pagtatae, at kung minsan ay paninigas ng dumi. Ang kondisyong ito ay pinalala ng stress.

• Mga Lunas: Maaari mong pamahalaan ang kondisyong ito sa pamamagitan ng pagtukoy at pag-iwas sa mga pagkaing "hindi angkop" sa iyo, pamamahala sa stress, at pag-inom ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor.

3. Almuranas

Ang almoranas ay namamagang mga daluyan ng dugo sa loob o paligid ng anus. Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng labis na pag-aalis ng presyon habang dumudumi, matagal na pagtitibi, at pagbubuntis. Ang mga pangunahing sintomas ay dugo sa dumi, pangangati, at pananakit.

• Mga Lunas: Ang pag-iwas sa paninigas ng dumi ang susi. Kung magpapatuloy ang pananakit, pamamaga, o pagdurugo, mahalagang magpatingin sa doktor .

4. Kabag at Acid Reflux/GERD

Hindi maling tawagin itong pambansang sakit ng Sri Lanka. Ang gastritis ay isang pamamaga ng panloob na dingding ng tiyan. Kabilang sa mga sintomas ang heartburn, pananakit ng dibdib, pananakit ng tiyan, at pagduduwal. Ang acid reflux (GERD) ay kapag ang acid na nalilikha sa tiyan ay umaagos pabalik sa esophagus papunta sa lalamunan.

• Mga Sanhi: Hindi pagkain sa oras, pagkain ng mamantika, sili, maanghang na pagkain, paninigarilyo, pag-inom ng alak, ilang painkiller, at mental stress ang mga pangunahing sanhi.
• Mga Lunas: Maaari itong makontrol nang maayos sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay at pag-inom ng mga gamot na inireseta ng doktor.

5. Mga Polyp sa Colon at Kanser sa Colon

Ito ay isang seryosong isyu na kailangan nating lahat malaman. Ang mga kanser sa colon at rectal ay nagiging mas karaniwan. Karamihan sa mga kanser na ito ay nagsisimula bilang mga polyp. Ang mga ito ay mga hindi kanser na pagtubo sa simula. Ngunit sa paglipas ng panahon, maaari itong maging kanser.

6. Sakit sa bituka na may pamamaga (Colitis/IBD)

Ito ay pamamaga ng colon, na nangangahulugang pamamaga at pagkakapilat. Nagdudulot ito ng mga sintomas tulad ng patuloy na pagtatae, dugo at mucus sa dumi, at pananakit ng tiyan. Ang ulcerative colitis at Crohn's disease ay dalawang pangunahing sakit na nabibilang sa kategoryang ito. Ang mga ito ay nangangailangan ng pangmatagalang medikal na paggamot.

7. Sakit na Celiac

Ito ay isang sakit na may kaugnayan sa immune system. Kapag ang gluten, isang protina na matatagpuan sa mga butil tulad ng trigo at barley, ay pumasok sa katawan, inaatake ng immune system ng katawan ang maliit na bituka. Nakakagambala ito sa panunaw at pagsipsip ng mga sustansya. Kabilang sa mga sintomas ang paglobo ng tiyan, pagtatae, at pagbaba ng timbang. Kung madalas kang nakakaranas ng mga problema sa tiyan pagkatapos kumain ng mga pagkaing gawa sa harina ng trigo, tulad ng tinapay, cake, at pasta, mahalagang kumunsulta sa doktor tungkol dito.

Ano ang maaari nating gawin upang maprotektahan ang ating sarili mula sa mga sakit na ito?

May kasabihan nga, "Mas mabuting pigilan ang isang sakit kaysa gamutin ito." Kaya, may ilang simpleng bagay na magagawa natin upang manatiling ligtas mula sa mga sakit na ito sa sistema ng pagtunaw.

• Balanseng diyeta: Isama ang mga gulay, prutas, gulay, at malinis na tubig na mayaman sa fiber sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Bawasan ang mga naprosesong pagkain, pagkaing mataas sa mantika, asukal, at asin hangga't maaari.
• Regular na ehersisyo: Ang paggawa ng mga simpleng ehersisyo tulad ng paglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw ay lubos na makakatulong sa paggana ng bituka.
• Pumunta sa banyo sa tamang oras: Huwag mag-atubili kapag kailangan, pumunta sa banyo sa lalong madaling panahon.
• Kalusugang pangkaisipan: Ang stress at pagkabalisa ay direktang nakakaapekto sa mga sakit sa tiyan. Kalmahin ang iyong isip sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng yoga at meditasyon.
• Wastong mga medikal na pagsusuri: Lalo na habang ikaw ay tumatanda, huwag palampasin ang mga pagsusuring inirerekomenda ng iyong doktor (hal., colonoscopy).

Ang pamumuhay na may ganitong kondisyon ay maaaring maging mahirap paminsan-minsan, at maaari itong makaabala sa iyong pang-araw-araw na buhay. Maaaring mahirap harapin ang mga sintomas at makahanap ng ginhawa. Ngunit tandaan na hindi ka nag-iisa. Ang mga isyung ito ay nakakaapekto sa milyun-milyong tao. Ang pinakamahalaga ay ang iyong pangkat ng pangangalagang pangkalusugan, lalo na ang iyong doktor, ay nariyan para sa iyo. Makipag-usap nang hayagan sa kanila tungkol sa iyong nararamdaman at sa mga paghihirap na iyong kinakaharap. Makikinig sila sa iyo at magrerekomenda ng pinakamahusay na mga opsyon sa paggamot para sa iyong sitwasyon.