Narinig na nating lahat ang salitang 'mikrobyo', 'di ba? Lalo na sa isang tahanan na may maliliit na bata, madalas nating marinig ang mga bagay tulad ng "maghugas ka ng kamay, mikrobyo 'yan" at "huwag mong kainin ang nasa sahig, mikrobyo 'yan." Ilang beses ba natin sinasabi ang salitang ito sa isang araw nang hindi man lang iniisip? Pero ano nga ba talaga ang mga mikrobyong ito? Kahit na hindi sila nakikita ng hubad na mata, paano nila naaapektuhan ang ating buhay? Totoo ba na ang ilan ay mabuti? Ngayon, pag-uusapan natin ito nang napakasimple, sa wikang mauunawaan natin.
Sa madaling salita, ang mga mikrobyo ay mga nabubuhay na bagay na napakaliit para makita ng hubad na mata. Sa medisina, tinatawag natin ang mga mikroorganismong ito. Nasa lahat ng dako sila. Sa hanging iyong nilalanghap, sa tubig na iyong iniinom, sa lupang iyong nilalakaran, sa pagkaing ating kinakain, sa mga katawan ng mga hayop, sa mga halaman... Sa madaling salita, nasa lahat ng dako sila na maiisip mo. Ang mga mikrobyong ito ay nabubuhay sa screen ng teleponong iyong binabasa ito, sa hawakan ng pinto na iyong hinahawakan, sa iyong balat, at maging sa loob ng iyong katawan.
Pero huwag matakot sa salitang 'mikrobyo'. Hindi lahat ng mikroorganismong ito ay nagdudulot sa atin ng sakit. Sa katunayan, mayroon ding mabubuting mikrobyo na tumutulong sa atin na manatiling malusog at mahalaga para sa atin. Halimbawa, ang ilang bakterya sa ating mga bituka ay tumutulong sa atin na matunaw ang kinakain natin at protektahan tayo mula sa masasamang mikrobyo na nagmumula sa labas. Gayunpaman, may ilang mikrobyo na, kung papasok ang mga ito sa ating katawan, ay maaaring magdulot sa atin ng sakit. Kaya naman dapat nating regular na hugasan ang ating mga kamay upang maiwasan ang pagkalat ng mga masasamang mikrobyong nagdudulot ng sakit.
Ano ang mga pangunahing uri ng mikrobyo?
Maaari nating hatiin ang mga mikrobyo na maaaring magdulot ng sakit sa apat na pangunahing uri. Ang bawat uri ay may iba't ibang epekto at paggamot. Unawain natin ito nang malinaw.
| Uri ng disimpektante | Isang simpleng paliwanag | Mga Halimbawa |
|---|---|---|
| Bakterya | Ito ay maliliit na organismo na binubuo ng iisang selula. Nabubuhay sila sa pamamagitan ng pagkuha ng mga sustansya na kailangan nila mula sa kapaligiran. May mga mabubuting bakterya pati na rin ang masasamang bakterya na nagdudulot ng sakit. Ang mga masasamang bakteryang ito ay gumagawa ng mga lason sa ating katawan at nagdudulot ng mga impeksyon. | Mga butas ng ngipin, impeksyon sa daanan ng ihi, at strep throat. Karaniwang nagrereseta ang mga doktor ng mga antibiotic para gamutin ang mga ito. |
| Mga virus | Ang mga virus ay hindi kumpletong mga selula. Para silang genetic material na nakabalot sa isang pambalot na protina. Hindi sila mabubuhay nang mag-isa. Kailangan nila ng isa pang buhay na selula (host cell) upang mabuhay at kumalat. Kumakalat sila sa pamamagitan ng pagpasok sa mga selula ng ating katawan at pagkontrol sa mga selulang iyon. | Ang mga virus ay nagdudulot ng mga sakit mula sa karaniwang sipon at trangkaso hanggang sa mas malulubhang sakit tulad ng tigdas, dengue fever, at HIV/AIDS. Ang mga antibiotic ay hindi gumagana laban sa mga virus. Ilan lamang sa mga virus ang may mga gamot na antiviral. |
| Mga fungi | Ito ay mga organismong may maraming selula, medyo katulad ng mga halaman. Nabubuhay sila sa mainit at mamasa-masang kapaligiran. Isipin ang isang uri ng amag na tumutubo sa isang tinapay na hindi na ginagamit sa loob ng dalawa o tatlong araw. | Ang amag at lebadura ay mga uri ng fungi. Karaniwan ang mga impeksyon sa paa ng atleta at lebadura tulad ng Candida. Ang mga ito ay karaniwang hindi gaanong mapanganib para sa isang malusog na tao. May mga gamot na antifungal upang gamutin ang mga ito. |
| Protozoa | Ito ay mga organismong may iisang selula tulad ng bakterya. Ngunit ang kanilang istruktura ng selula ay medyo mas kumplikado. Gustong-gusto nila ang kahalumigmigan, kaya nagkakalat sila ng mga sakit sa pamamagitan ng maruming tubig. Ang ilang protozoa ay nabubuhay bilang mga parasito sa katawan ng ibang mga hayop. | Ang mga parasitikong protozoa na ito ay nagdudulot ng mga sakit tulad ng malaria at toxoplasmosis. Ginagamit ang mga gamot na antiparasitiko upang gamutin ang mga ito. |
Tandaan ang isang bagay. Kapag ikaw ay may lagnat, ubo, o sipon, hindi mo mapagpasyahan kung ito ay virus o bacteria. Kaya huwag basta-basta pumunta sa botika at uminom ng antibiotics nang mag-isa. Siguraduhing magpatingin sa doktor, makakuha ng tamang diagnosis, at uminom lamang ng iniresetang gamot.
Paano kumakalat ang mga mikrobyong ito mula sa isang lugar patungo sa isa pa?
Ang mga mikrobyo ay parang isang palihim na hukbo. Gumagamit sila ng iba't ibang paraan upang kumalat mula sa isang lugar patungo sa isa pa, mula sa isang tao patungo sa isa pa.
- Direktang pakikipag-ugnayan: Ang mga mikrobyo ay maaaring direktang mailipat sa pamamagitan ng paghawak, pakikipagkamay, pagyakap, o paghalik sa isang taong may sakit. Gayundin, ang pagbabahagi ng mga bagay tulad ng mga tasa, plato, kutsara, at mga tuwalya na ginagamit ng isang taong may sakit ay maaaring magpalaganap ng sakit.
- Sa pamamagitan ng hangin: Kapag ang isang taong nahawaan ay umubo o bumahing, ang maliliit na patak ng laway mula sa kanilang bibig at ilong ay inilalabas sa kapaligiran. Ang mga patak na ito ay maaaring maglaman ng milyun-milyong mikrobyo. Kapag nilalanghap natin ang hanging iyon, ang mga mikrobyong iyon ay pumapasok sa ating mga katawan.
- Paghawak sa maruruming ibabaw: Ito ang pangunahing paraan kung paano natin hindi namamalayang nahahawa ang mga mikrobyo. Isipin mo, nasa bus ka at nahawakan mo ang isang alambre. Maaaring may mga mikrobyo ito mula sa mga kamay ng daan-daang taong nakahawak na sa alambreng iyon noon. Pagkatapos ay kumain ka ng kahit ano gamit ang parehong kamay, o hawakan ang iyong ilong, bibig, o mata. Doon madaling makapasok ang mga mikrobyo sa iyong katawan. Ang panganib na ito ay umiiral saanman natin hinahawakan araw-araw, tulad ng mga hawakan ng pinto, mga perang papel, mga ATM machine, at mga mesa.
- Maruming pagkain at tubig: Ang mga mikrobyo tulad ng bakterya at protozoa ay madaling makapasok sa katawan sa pamamagitan ng hindi wastong nalinis at nilutong pagkain at maruming tubig. Kaya naman lagi naming inirerekomenda ang pag-inom ng pinakuluang tubig, paghuhugas ng ating mga kamay nang mabuti bago kumain, at paghuhugas nang mabuti ng mga prutas at gulay.
- Sa pamamagitan ng mga hayop at insekto: Tulad ng dengue at malaria na naililipat ng mga lamok, kapag ang ilang mga hayop ay kumagat, ang kanilang laway ay maaaring agad na magpadala ng mga mikrobyo sa ating mga katawan.
Gaano katagal maaaring mabuhay ang mga mikrobyo sa panlabas na kapaligiran?
Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Ang bawat uri ng mikrobyo ay may iba't ibang habang-buhay sa panlabas na kapaligiran, ibig sabihin, sa iba't ibang mga ibabaw. Maraming salik ang tumutukoy sa habang-buhay na iyon:
- Ang uri ng mikrobyo: Ang oras ay nag-iiba depende sa kung ito ay bakterya, virus, o fungi.
- Uri ng ibabaw: Maaaring mabuhay nang mas matagal sa mga ibabaw na hindi butas-butas tulad ng metal at plastik. Maaaring mabuhay nang mas maikli sa mga ibabaw na butas-butas tulad ng tela at papel.
- Kapaligiran: Ang temperatura at halumigmig ng lokasyon ay nakakaapekto rin dito.
Tingnan natin kung gaano katagal nabubuhay ang ilang karaniwang mikrobyo sa iba't ibang ibabaw.
| Uri ng disimpektante | Oras ng paghihintay (ดีวน ประ มาร) |
|---|---|
| Mga mikrobyo ng sipon | Maaari itong mabuhay sa matigas na ibabaw nang hanggang isang linggo. Gayunpaman, pagkatapos ng unang 24 na oras, ang kakayahan nitong magkalat ng sakit ay lubhang nababawasan. Maaari itong mabuhay sa mga kamay nang halos isang oras. |
| Virus ng trangkaso (Virus ng trangkaso) | Maaaring manatili sa matigas na ibabaw sa loob ng 24-48 oras. |
| Corona virus | Depende sa uri ng ibabaw, maaari itong tumagal mula sa ilang oras hanggang ilang araw. |
| Bakterya (hal. E. coli, Salmonella) | Bagama't minsan ay namamatay sa loob lamang ng 20 minuto, ang ilang uri ay maaaring mabuhay sa matigas na ibabaw nang hanggang 4 na oras. |
| Clostridium difficile (C. diff) | Ito ay isang lubhang mapanganib na bakterya. Maaari itong mabuhay sa matigas na ibabaw nang hanggang 5 buwan. |
Anu-ano ang mga paraan upang mapatay ang mga mikrobyo?
Gumagamit tayo ng iba't ibang bagay upang sirain ang mga di-nakikitang kaaway sa ating paligid. Ngunit lahat ba ng mga ito ay talagang gumagana?
Makakatulong ba ang rubbing alcohol at hand sanitizer?
Oo. Pero may isang kondisyon. Ang hand sanitizer o rubbing alcohol na gagamitin mo ay dapat maglaman ng kahit man lang 70% isopropyl alcohol. Ang mga may mas mababang porsyento ay hindi makapatay nang maayos ng mga mikrobyo. Kung naglilinis ka ng isang ibabaw, i-spray o punasan ito nang hindi bababa sa 30 segundo at pagkatapos ay punasan ito.
Kumusta naman ang hydrogen peroxide?
Oo, ang hydrogen peroxide ay isang mahusay na disimpektante na maaaring pumatay ng maraming mikrobyo, kabilang ang bakterya at mga virus. Ngunit pinakamainam din ito para sa matigas at hindi butas-butas na mga ibabaw. Para sa pinakamahusay na resulta, i-spray ito sa ibabaw at hayaang nakababad nang kahit isang minuto bago punasan.
Pinapatay ba ng suka ang mga mikrobyo?
Ito ay isang karaniwang maling akala. Hindi. Ayon sa Centers for Disease Control (CDC), ang suka ay hindi epektibo laban sa karamihan ng mga bakterya at virus, kabilang ang virus ng trangkaso at ang coronavirus. Bagama't ang hindi hinaluang puting suka ay maaaring pumatay ng ilang bakterya, hindi ito ang pinakamahusay na disimpektante. Kaya huwag umasa sa suka para linisin ang iyong tahanan.
Napupuksa ba ng init ang mga mikrobyo?
Oo, talagang totoo. Ayon sa World Health Organization, ang temperaturang 60 degrees Celsius (140 degrees Fahrenheit) o mas mataas pa ay maaaring pumatay sa karamihan ng mga virus. Kaya naman pinapakuluan natin ang tubig bago ito inumin. Gayundin, ang paghuhugas ng mga bagay tulad ng mga pinggan sa mainit na tubig (hal., dishwasher) ay maaaring pumatay ng mga mikrobyo.
Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang pagkalat ng mga mikrobyo?
Sa ngayon ay mayroon ka nang mahusay na pag-unawa sa mga mikrobyo. Ngayon, tingnan natin ang mga pinakasimpleng bagay na magagawa natin upang mapigilan ang pagkalat ng mga ito at mapanatili ang kaligtasan ng ating sarili at ng ating mga mahal sa buhay.
Ang pinakamahalaga at pinakamahalagang bagay ay ang wastong paghuhugas ng iyong mga kamay. Ito ang pinakamahusay, pinakamura, at pinakamadaling paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo.
Narito kung paano hugasan nang maayos ang iyong mga kamay:
1. Una, basain ang iyong mga kamay ng malinis na tubig.
2. Kumuha ng sapat na sabon at ipahid ito nang mabuti sa iyong mga kamay.
3. Kuskusin ang iyong mga kamay, ang likod ng iyong mga kamay, sa pagitan ng iyong mga daliri, at sa ilalim ng iyong mga kuko nang hindi bababa sa 20 segundo , habang nagpapabula. (Kung kaya mong kuskusin ang iyong mga kamay nang magkasama hanggang sa maawit mo nang dalawang beses sa isip ang kantang "Happy Birthday", sapat na iyon.)
4. Pagkatapos ay banlawan nang mabuti gamit ang tubig hanggang sa maubos ang lahat ng sabon.
5. Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang malinis na tela o tissue.
- Maghanda ng hand sanitizer: Kapag walang sabon at tubig, gumamit ng sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 70% na alkohol. Bagama't isa itong magandang alternatibo, hindi ito kasing epektibo ng paghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang sabon.
- Takpan ang iyong bibig at ilong kapag umuubo o bumabahing: Takpan ang iyong bibig at ilong ng tissue. Kung wala kang tissue, gamitin ang iyong siko sa halip na kamay.
- Manatili sa bahay kung ikaw ay may sakit: Kung ikaw ay may nakahahawang sakit tulad ng lagnat o sipon, manatili sa bahay at magpahinga upang maiwasan ang pagkalat nito sa iba.
- Lumayo sa mga may sakit: Lumayo hangga't maaari sa isang taong may nakakahawang sakit.
- Isipin ang kaligtasan ng pagkain: Hugasan ang iyong mga kamay bago maghanda at kumain ng pagkain. Ihiwalay ang mga cutting board at kutsilyo para sa hilaw na karne at isda mula sa mga ginagamit sa paghiwa ng mga gulay. Lutuing mabuti ang pagkain.
- Linisin ang mga madalas hawakang ibabaw: Linisin nang madalas gamit ang disinfectant ang mga madalas hawakang ibabaw tulad ng mga doorknob, switch ng ilaw, telepono, at mga remote control.
Ang mga mikrobyo ay bahagi ng ating buhay. Nasa lahat ng dako ang mga ito. Bagama't ang ilang mikrobyo ay nakakatulong sa atin, ang ilan naman ay nagdudulot sa atin ng sakit. Ngunit kung isasama mo ang mga simpleng gawi na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, tiyak na makakakuha ka ng malaking proteksyon mula sa mga masasamang mikrobyong ito.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Hindi lahat ng mikrobyo ay masama. Mayroon ding mabubuting bakterya na nakakatulong sa ating katawan at mahalaga para sa ating kalusugan.
- Ang pinakamahusay, pinakasimple, at pinakamabisang paraan upang protektahan ang iyong sarili mula sa mga mikrobyo ay ang paghuhugas nang mabuti ng iyong mga kamay gamit ang sabon at umaagos na tubig nang hindi bababa sa 20 segundo.
- Ang mga gamit sa bahay tulad ng suka ay hindi kayang pumatay ng maraming mapanganib na mikrobyo, kaya pumili ng kwalipikadong disinfectant upang linisin ang ibabaw.
- Kung ikaw ay magkaroon ng nakakahawang sakit, responsibilidad mo, pati na rin ng lipunan, na manatili sa bahay at magpahinga upang maiwasan ang pagkalat nito sa iba.
- Kung pinaghihinalaan mo ang isang impeksyon o kung lumala ang iyong mga sintomas, kumunsulta agad sa iyong doktor sa halip na subukang gamutin ang iyong sarili.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento