Nagkaroon ka rin ba ng diabetes habang nagbubuntis? (Gestational Diabetes) Huwag kang mag-alala, pag-usapan natin ito!

Naku, malamang natatakot ka na ngayon na nangyari na rin ito sa akin, 'di ba? Maraming ina ang nagkakaroon ng ganitong uri ng diabetes habang nagbubuntis. Normal lang 'yan. Kaya huwag mag-alala. Alamin natin ang higit pa tungkol sa kondisyong ito na tinatawag na `(Gestational Diabetes)`.

Ano ang gestational diabetes?

Sa madaling salita, ang Gestational Diabetes (minsan tinatawag na GD o GDM) ay isang uri ng diabetes na nangyayari lamang sa panahon ng pagbubuntis. Ang iyong mga antas ng asukal sa dugo (tinatawag ding hyperglycemia) ay bahagyang tumataas sa panahong ito. Ito ay dahil ang mga hormone mula sa iyong inunan ay nakakasagabal sa kakayahan ng iyong katawan na gumamit o gumawa ng isang hormone na tinatawag na insulin. Ang insulin ang tumutulong sa pag-regulate ng iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ang mataas na asukal sa dugo ay maaaring humantong sa mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Karaniwan itong nangyayari sa kalagitnaan ng pagbubuntis, sa pagitan ng 24 at 28 na linggo. Magsasagawa ng pagsusuri sa dugo ang iyong doktor o komadrona upang suriin ito.

Ang mahalagang tandaan ay hindi ito nangangahulugan na mayroon kang diabetes bago ka nabuntis. Ito ay isang kondisyon na nangyayari habang nagbubuntis. Ang mga taong mayroon nang dati nang diabetes, Type 1 Diabetes man o Type 2 Diabetes, ay nahaharap sa mga natatanging hamon kapag sila ay nabuntis.

Pero may magandang balita! May mahusay na pag-unawa ang mga doktor tungkol dito na `(Gestational Diabetes)`. Gayundin, sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong pamumuhay at pagkontrol sa iyong diyeta, ang kondisyong ito ay maaaring makontrol nang maayos. Karamihan sa mga tao ay may malusog na sanggol nang walang anumang malubhang komplikasyon.

Ano ang mangyayari kung magkaroon ako ng gestational diabetes?

Kung ikaw ay masuring may gestational diabetes, ang iyong obstetrician (ang doktor na titingin sa iyo habang ikaw ay nagdadalang-tao) ay magrerekomenda sa iyo sa isang nutrisyonista na dalubhasa sa gestational diabetes. Ipapaliwanag nila sa iyo kung anong mga pagkain ang nagpapataas ng iyong mga antas ng asukal sa dugo at kung ano at gaano karami ang dapat mong isama sa iyong mga pagkain at meryenda.

Tuturuan ka rin kung paano suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa bahay at kung gaano karami ang kakainin pagkatapos kumain. Panghuli, tatalakayin ng iyong doktor o dietitian ang isang plano sa pamamahala para sa iyong gestational diabetes. Ang mga taong may diabetes ay karaniwang kailangang pumunta sa klinika nang regular upang suriin ang paglaki ng sanggol sa sinapupunan, subaybayan ang iyong pagtaas ng timbang, at talakayin kung paano kinokontrol ang iyong asukal sa dugo.

Ano ang paglaganap ng gestational diabetes sa Sri Lanka at sa buong mundo?

Sa Estados Unidos, ang kondisyong ito ay tumataas. Ayon sa CDC (Centers for Disease Control and Prevention), nakakaapekto ito sa pagitan ng 8% at 10% ng mga buntis na kababaihan.

Ang pandaigdigang average ay nasa pagitan ng 14% at 17%. Ang bilang na ito ay maaaring minsan mas mataas dahil sa mga salik tulad ng edad, lahi/etnisidad, access sa pangangalagang prenatal, at lokasyon.

Bakit nangyayari ang gestational diabetes?

Ang pangunahing dahilan nito ay ang mga pagbabago sa hormonal at ang paraan ng pag-convert ng iyong katawan sa pagkain tungo sa enerhiya. Isipin ito sa ganitong paraan, ang hormone na "Insulin" ay tumutulong sa asukal ("glucose") sa pagkaing kinakain natin na makapasok sa ating mga selula. Ang "Insulin" na ito ang nagpapanatili sa ating mga antas ng asukal sa dugo sa malusog na antas. Gayunpaman, kung ang "Insulin" na ito ay hindi gumagana nang maayos, o kung hindi sapat ito, ang asukal ay naiipon sa dugo at nagkakaroon ng diabetes.

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga hormone mula sa inunan ay maaaring makagambala sa paraan ng paggana ng insulin. Maaari itong maging sanhi ng hindi maayos na pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo. Dito nagkakaroon ng Gestational Diabetes.

Sino ang may mas mataas na panganib na magkaroon ng gestational diabetes?

Sa katunayan, kahit sino ay maaaring magkaroon nito habang nagbubuntis. Gayunpaman, may ilang mga salik na nagpapataas ng panganib na ito. Ang mga ito ay:

• Kung mayroon kang sakit sa puso.
• Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo.
• Kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba simula pa noong bago ka pa magbuntis.
• Kung ikaw ay nagkaroon ng gestational diabetes noong nakaraang pagbubuntis.
• Kung may sinuman sa pamilya na may `(Type 2 Diabetes)`.
• Kung mayroon kang `(Polycystic Ovary Syndrome (PCOS)` .
• Ang mga taong mahigit 25 taong gulang ay nasa mas mataas na panganib, lalo na ang mga may lahing Timog at Silangang Asya, Hispanic, Native American, o Pacific Islander.
• Kung ikaw ay may prediabetes (mga antas ng asukal sa dugo na bahagyang mas mataas kaysa sa normal bago magkaroon ng diabetes).

Ano ang mga sintomas ng gestational diabetes?

Kadalasan, ang Gestational Diabetes ay walang anumang halatang sintomas. Kahit na mayroon man, ito ay napakabanayad. Maaaring hindi mo ito mapansin hangga't hindi ka sinusuri ng iyong doktor. Gayunpaman, kung lumitaw ang mga sintomas, maaaring kabilang dito ang:

• Ang pangangailangang umihi nang madalas.
• Nauuhaw nang husto.
• Nakakaramdam ng pagod.
• Nakakaramdam ng pagkahilo.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng hindi makontrol na gestational diabetes?

Kung hindi mo mapapanatili ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa malusog na antas, maaaring magkaroon kayo ng mga komplikasyon ng iyong sanggol. Napakahalaga nito, kaya makinig nang mabuti.

Ang Gestational Diabetes ay maaaring magpataas ng iyong panganib sa:

• Maaaring kailanganin ang isang C-section (kung masyadong malaki ang sanggol).
• Maaaring magkaroon ng preeclampsia (mataas na presyon ng dugo habang nagbubuntis).

Gayundin, ang mga nagkaroon ng "Gestational Diabetes" ay bahagyang mas malamang na magkaroon ng "Type 2 Diabetes" sa kanilang mga huling taon.

Paano nakakaapekto ang gestational diabetes sa aking sanggol?

Kung mayroon kang Gestational Diabetes, maaaring nasa panganib ang iyong sanggol para sa:

• Tumaas na timbang pagkapanganak (`(Fetal macrosomia)`) - Nangangahulugan ito na ang sanggol ay maaaring ipanganak na medyo malaki.
• Maaaring mangyari ang mga kahirapan sa paghinga sa pagsilang.
• Hypoglycemia (mababang asukal sa dugo). Maaari itong magdulot ng mga kondisyon tulad ng mga seizure sa mga bagong silang na sanggol.
• Maaaring mangyari ang labis na katabaan sa kalaunan.
• Posible ang maipanganak nang wala sa panahon.
• Maaaring lumala ang Type 2 Diabetes sa kalaunan.

Maaaring nakakatakot ang mga bagay na ito. Ngunit tandaan, ang lahat ng mga panganib na ito ay dumarating lamang kung hindi ito maayos na mapamamahalaan . Kung maayos na mapamamahalaan, ang mga panganib na ito ay maaaring mabawasan nang malaki.

Kailan sinusuri ng doktor ang gestational diabetes?

Karaniwang susuriin ka ng iyong doktor o komadrona para sa gestational diabetes sa pagitan ng 24 at 28 linggo ng pagbubuntis. Naniniwala ang karamihan sa mga doktor na ito ang panahon kung kailan pinakatumpak ang mga resulta. Gayunpaman, kung mayroon kang mga risk factor, maaari kang magpasuri nang mas maaga.

Paano nasusuri ang gestational diabetes?

Susuriin ng doktor ang iyong mga antas ng asukal sa dugo gamit ang isang pagsusuri sa dugo. Kadalasan, ang unang pagsusuri ay isang "screening test" upang mahanap ang mga taong may mas mataas na panganib na magkaroon ng "gestational diabetes". Kung hindi ka "pumasa", hihilingin sa iyo ng doktor na magsagawa ng pangalawang pagsusuri sa dugo na magmumukhang mas malalim.

• `(Glucose Challenge Test)` : Ito ay tinatawag ding `(Glucose Screening Test)`, o ang isang oras na `(Glucose Tolerance Test)`. Dito, bibigyan ka ng matamis na likido na maiinom. Pagkatapos ay kailangan mong manatili sa `waiting room` nang halos isang oras. Pagkatapos ng isang oras, kukuha ang nars ng sample ng dugo mula sa iyong braso. Kung mataas ang antas ng iyong asukal sa dugo, hihilingin sa iyo ng doktor na magsagawa ng `(Glucose Tolerance Test)`.
• `(Glucose Tolerance Test)` : Tinatawag din itong two-hour o three-hour `(Glucose Test)`. Ginagawa lamang ito kung ang mga resulta ng nakaraang `challenge test` ay abnormal. Bago ang pagsusuring ito, hindi ka dapat kumain ng kahit ano sa loob ng humigit-kumulang 8 oras (`fasting`). Kukuha ang doktor ng mga sample ng dugo bawat oras, dalawang oras, o minsan tatlong oras pagkatapos mong inumin ang matamis na likido. Ang `tolerance test` na ito ang siyang magpapatunay kung mayroon kang `(Gestational Diabetes)` o wala.

Paano pamahalaan ang gestational diabetes?

Kung mayroon kang gestational diabetes, kakailanganin mong magpa-checkup nang regular habang nagbubuntis. Partikular na hahanapin ng iyong doktor ang:

• Pagsubaybay sa paglaki ng sanggol. Karaniwang kinabibilangan ito ng pagsasagawa ng ilang karagdagang ultrasound scan upang matiyak na hindi lumalaki nang husto ang sanggol.
• Pagsusuri sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Kadalasan, kasama rito ang pagsuri kung gaano kadalas tumataas at bumababa ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, at kung paano karaniwang nananatili ang mga antas na iyon.

Para masuri ang iyong antas ng asukal sa dugo sa bahay, kakailanganin mo ng "Glucose Meter" (isang aparato na sumusukat ng asukal). Nangangailangan ito ng metro, mga lancet, at mga test strip. Kapag tiningnan mo ang iyong asukal sa dugo, tutusukin mo ang dulo ng iyong daliri gamit ang isang maliit na karayom, pagkatapos ay ilalagay ang patak ng dugo sa isang test strip. Pagkatapos, kapag inilagay mo ang test strip sa metro, magpapakita ito ng numero sa loob ng ilang segundo. Iyon ang iyong antas ng asukal sa dugo. Ipapakita sa iyo ng iyong dietitian o diabetes educator kung paano gamitin ang aparatong ito. Maaaring medyo mahirap itong gamitin sa mga unang araw, ngunit pagkatapos ng ilang araw, masasanay ka rin dito. Huwag matakot na magtanong sa iyong doktor kung mayroon kang anumang problema.

Dapat kang magtago ng talaan ng iyong kinakain at ng iyong mga antas ng asukal sa dugo, alinman sa isang piraso ng papel, sa isang app, o sa paraang sasabihin sa iyo ng iyong doktor. Pagkatapos, susuriin ng iyong doktor ang iyong mga pagbasa sa mga regular na pagitan (marahil bawat linggo o bawat dalawang linggo). Minsan, maaaring kailanganin ng iyong doktor na gumawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta (halimbawa, pagbabawas ng dami ng carbohydrates) upang makatulong na makontrol ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagsubaybay sa iyong mga antas ng asukal sa dugo at pagkain ng diyeta na angkop para sa diabetes ang tanging kailangan upang mapamahalaan ang gestational diabetes.

Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng gamot tulad ng insulin upang makontrol ang kanilang gestational diabetes. Karaniwan itong kinabibilangan ng pag-inject ng insulin sa tiyan, hita, o puwitan nang isang beses o ilang beses sa isang araw. Kung gaano kadalas mo kailangang mag-inject ng insulin ay nakasalalay sa maraming bagay. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung paano mag-inject ng insulin, kailan ito i-inject, at kung gaano karami ang i-inject. Kung kailangan mong gumamit ng insulin upang makontrol ang iyong diabetes, napakahalagang gamitin ito nang eksakto ayon sa sinabi sa iyo ng iyong doktor.

Ano ang dapat na maging antas ng asukal sa dugo?

Kadalasan, dapat mong suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa unang bahagi ng umaga (bago ka kumain ng kahit ano) at mga isang oras pagkatapos ng bawat pagkain. Halimbawa, kung nagising ka ng 6:15 a.m. at tiningnan ang iyong asukal sa dugo. Kung kakain ka ng almusal ng 7 a.m., dapat mong suriin muli ang iyong asukal sa dugo bandang 8 a.m. Dapat mong isulat ang mga halagang ito ayon sa napag-usapan ninyo ng iyong doktor.

Ang mga sumusunod ay ang mga antas ng glucose sa dugo na karaniwang inirerekomenda ng American College of Obstetricians and Gynecologists:

• Bago kumain: 95 `mg/dL` o mas mababa (`mg/dL` ay nangangahulugang milligrams kada deciliter).
• Isang oras pagkatapos kumain: 140 mg/dL o mas mababa pa.
• Dalawang oras pagkatapos kumain: 120 mg/dL o mas mababa pa.

Pero tandaan, magkakaiba ang bawat tao. Ito ay mga pangkalahatang gabay lamang. Sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ano ang dapat na antas ng asukal sa iyong dugo.

Anu-ano ang mga bagay na hindi mo dapat kainin kapag mayroon kang gestational diabetes?

Makakatulong ka sa pamamahala ng gestational diabetes sa pamamagitan ng pagkain ng mga masusustansyang pagkain na hindi mapanganib na magpapataas ng iyong antas ng asukal sa dugo. Subukan ang mga bagay na ito:

• Bawasan ang mga pagkaing naproseso at matatamis na inumin hangga't maaari.
• Pumili ng balanseng diyeta na may protina, carbohydrates, fiber, at taba para sa bawat pagkain.
• Huwag kumain ng marami nang sabay-sabay, kumain nang paunti-unti at madalas.
• Sikaping kumain nang sabay-sabay araw-araw.

Maaaring kontrolin ng ilang taong may gestational diabetes ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago sa kanilang diyeta. Ngunit ang ilang tao ay kailangang gumawa ng mas malalaking pagbabago. Ang mahalaga ay habang ang ilang mga pagkain ay maaaring walang malaking epekto sa kanilang mga antas ng asukal sa dugo para sa ilang mga tao, maaaring hindi ito para sa iyo. Tandaan na ang bawat isa ay magkakaiba, at ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba.

Nakakababa ba ng asukal sa dugo ang pag-inom ng tubig sa mga taong may gestational diabetes?

Sa panahon ng pagbubuntis, lalo na kung mayroon kang gestational diabetes, ang iyong katawan ay nangangailangan ng maraming tubig (hydration). Gayunpaman, walang pananaliksik na nagpapakita na ang pag-inom ng tubig lamang ay direktang nagpapababa ng asukal sa dugo.

Gayunpaman, ang pananatiling hydrated ay nakakatulong sa iyong katawan na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo. Pinapanipis nito ang iyong dugo, na ginagawang mas madali para sa iyong mga bato na alisin ang labis na asukal mula sa iyong dugo. Nakakatulong din ang tubig sa iyong katawan na gamitin ang insulin nang mas mahusay, na nakakatulong din na makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo.

Paano ligtas na mag-ehersisyo kapag mayroon kang gestational diabetes?

Kapag nag-eehersisyo ka, mas maraming glucose ang ginagamit ng iyong katawan, na maaaring magpababa ng iyong mga antas ng asukal sa dugo. Kung mayroon kang gestational diabetes, kausapin ang iyong doktor upang bumuo ng isang ligtas na plano sa ehersisyo na tama para sa iyo. Ang planong ito ng ehersisyo ay dapat na partikular sa iyong pangkalahatang kalusugan at antas ng iyong fitness bago ka mabuntis.

Maaari bang tuluyang magamot ang gestational diabetes habang nagbubuntis?

Hindi na mababawi ang gestational diabetes kapag ito ay lumitaw na. Susuriin ka ng iyong doktor pagkatapos mong manganak (karaniwan ay sa pagitan ng 6 at 12 linggo) upang makita kung mayroon ka pa ring diabetes.

Gaano ako dapat mag-alala tungkol sa gestational diabetes?

Ang gestational diabetes ay isang karaniwang kondisyon. At alam ng mga doktor kung paano ito pinakamahusay na pamahalaan at gamutin. Kahit na mayroon kang gestational diabetes, maaari kang magkaroon ng malusog na pagbubuntis at isang malusog na sanggol. Ang pinakamahalagang bagay ay maunawaan ang iyong plano sa paggamot at makipagtulungan sa iyong doktor upang mapanatiling malusog ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Unawain ang mga komplikasyon na maaaring mangyari kung hindi makontrol ang Gestational Diabetes. Malaki ang posibilidad na ang iyong sanggol ay maipanganak na malusog, ngunit kailangan mong gumawa ng mga hakbang upang makontrol ang kondisyong ito. Kung ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay palaging mataas, huwag mag-antala sa pagpapatingin sa iyong doktor.Sabihin sa kanya na mataas pa rin ang iyong asukal sa dugo, para matulungan ka niya sa pamamagitan ng pagpapalit ng iyong diyeta o gamot. Ang gestational diabetes ay isang bagay na maaaring pamahalaan, ngunit kailangan mo pa ring panagutan ang iyong pagbubuntis at ang kalusugan ng iyong sanggol.

Gagaling ba ang gestational diabetes pagkatapos ng pagbubuntis?

Pagkatapos mong manganak, habang bumabalik sa normal ang antas ng iyong hormone, dapat bumaba ang antas ng asukal sa iyong dugo. Susuriin ka muli ng iyong doktor para sa gestational diabetes pagkatapos mong manganak (karaniwan ay sa pagitan ng 6 at 12 linggo) upang matiyak na nawala na ito.

Gayunpaman, humigit-kumulang 50% ng mga taong nagkaroon ng gestational diabetes ay magkakaroon ng type 2 diabetes sa kalaunan. Mababawasan mo ang panganib na ito sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na diyeta at regular na pag-eehersisyo. Maaaring gusto ng iyong doktor na magpasuri ka ng glucose sa dugo kada ilang taon, lalo na kung mayroon kang iba pang mga risk factor para sa diabetes.

Ang pagkakaroon ba ng gestational diabetes ay ginagawa itong isang high-risk na pagbubuntis?

Oo, ang pagkakaroon ng gestational diabetes ay maaaring magdulot ng mataas na panganib sa iyong pagbubuntis. Itinuturing ng doktor ang isang pagbubuntis na mataas na panganib kapag mayroon kang mga kondisyon sa kalusugan na nagpapataas ng panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis para sa iyo o sa iyong sanggol (o pareho).

Magiging malusog ba ang aking sanggol kung mayroon akong gestational diabetes?

Oo. Karamihan sa mga sanggol ay ipinanganak na malusog. May mga bagay na maaari mong gawin upang mabigyan ang iyong sanggol ng pinakamagandang simula sa buhay at upang makontrol ang iyong gestational diabetes habang nagbubuntis. Ang dalawang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay ang pumunta sa lahat ng iyong mga klinika at kontrolin ang iyong diabetes sa abot ng iyong makakaya habang nagbubuntis.

Maaari bang maiwasan ang gestational diabetes?

Imposibleng mapigilan ito nang tuluyan. Ngunit maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mabawasan ang iyong panganib. Ang pagkain ng balanse at masustansyang diyeta at regular na pag-eehersisyo, bago at habang nagbubuntis, ang mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng gestational diabetes.

Ano ang maaari kong gawin para mas mapadali ang pamumuhay na may gestational diabetes?

Gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ang pamamahala ng diabetes. Gumawa ng iskedyul at sundin ito. Subukan ang mga bagay na ito:

• Suriin ang iyong mga antas ng glucose sa dugo nang sabay-sabay araw-araw.
• Pumili ng 30 minutong magaan na ehersisyo tatlong araw sa isang linggo.
• Magplano ng maliliit at balanseng pagkain nang maaga.
• Kausapin ang iyong doktor o isang tagapagturo tungkol sa diabetes para sa karagdagang payo sa pang-araw-araw na pamamahala ng diabetes.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor kung mayroon akong gestational diabetes?

Gaano man kaingat sa pamamahala ng iyong kondisyon, maaaring may mga pagkakataon na kailangan mong magpatingin sa doktor. Dapat ka talagang magpatingin sa doktor kung ikaw ay mayroong "(Gestational Diabetes)" at mayroon kang alinman sa mga sumusunod:

• Kung nahihirapan kang kontrolin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ibig sabihin, kung ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay palaging mas mataas kaysa sa mga antas na ibinigay sa iyo ng iyong doktor, maaaring gusto niyang baguhin ang iyong plano sa pamamahala ng diabetes.
• Kung ang iyong asukal sa dugo ay palaging mababa, ang mababang asukal sa dugo ay hindi magandang bagay. Ang iyong doktor ay makapagbibigay sa iyo ng mga mungkahi kung paano mapanatili ang iyong asukal sa dugo sa isang malusog na antas.
• Kung mayroon kang sakit na nagpapahirap sa pagsunod sa iyong plano sa pamamahala. Halimbawa, kung ikaw ay may food poisoning o nagsusuka sa ibang dahilan. Ang hindi pagkain ay maaaring makaapekto sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Maaari ka bang magkaroon ng gestational diabetes kahit na kumakain ka ng masustansyang pagkain?

Oo. Kahit kumain ka nang masustansiya bago o habang nagbubuntis, maaari ka pa ring magkaroon ng gestational diabetes. Maraming iba pang mga salik na nakakaapekto sa iyong panganib na magkaroon ng diabetes. Ang mga bagay tulad ng mga hormone at gene ay may malaking papel, at ang mga iyon ay mga bagay na lampas sa iyong kontrol.

Gayunpaman, kung ikaw ay may gestational diabetes, ang pagkain ng malusog at masustansyang diyeta ang pinakamahusay na paraan upang pamahalaan ang kondisyong ito sa buong panahon ng iyong pagbubuntis.

Sinabi lang sa iyo ng iyong doktor na pumalpak ang iyong glucose test at mayroon kang gestational diabetes. Malamang ay iniisip mo ang milyun-milyong bagay. 'Ginawa ko ba ito? Kailangan ko bang ipasok ang daliri ko sa bibig ko habang buntis ako? Magiging malusog ba ang aking sanggol?' Normal lang na magkaroon ng mga tanong na ito (at higit pa). Mabuti na lang at bihasa ang mga doktor sa gestational diabetes at alam nila kung paano ka matutulungan na pamahalaan ito.

Karamihan sa mga tao ay maaaring makontrol ang kanilang gestational diabetes sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na pagbabago sa kanilang diyeta. Matutulungan ka ng isang dietitian o tagapagturo ng diabetes dito. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nangangailangan ng insulin upang makontrol ang kanilang asukal sa dugo. Sa karamihan ng mga kaso, ang mahusay na kontroladong gestational diabetes ay hindi magkakaroon ng malaking epekto sa iyong pagbubuntis. Gayunpaman, kailangan mong gumanap ng aktibong papel sa pamamahala ng iyong kondisyon upang matiyak ang kalusugan ng iyong pagbubuntis at ng iyong sanggol.

Pangwakas na Mensahe para sa Pag-uwi

Okay, mula sa ating napag-usapan, sana ay mayroon kang magandang ideya tungkol sa '(Gestational Diabetes)'. Hindi mo kailangang mag-alala. Ito ay isang bagay na nangyayari sa maraming ina. Ang pinakamahalaga ay:

• Makinig nang mabuti sa sinasabi ng doktor at sundin ito nang eksakto. Regular na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, kontrolin ang iyong diyeta, at inumin nang maayos ang iyong gamot kung kinakailangan.
• Kumain ng masustansyang diyeta. Sundin ang payo ng isang nutrisyunista. Bawasan ang matatamis at mamantikang pagkain hangga't maaari.
• Mag-ehersisyo hangga't maaari.Sundin ang payo ng iyong doktor at pumili ng ehersisyo na nababagay sa iyo.
• Huwag palampasin ang mga araw ng iyong klinika. Magpa-test nang regular.
• Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin, kausapin ang iyong doktor o isang miyembro ng pamilya. Huwag mag-alala nang mag-isa.

Kung gagawin mo nang tama ang mga bagay na ito, magkakaroon ka rin ng malusog at magandang sanggol. Huwag kang mag-alinlangan. Binabati kita!

` Gestational Diabetes, Gestational Diabetes, Asukal habang nagbubuntis, Buntis na ina, Pagkontrol sa diabetes, Kalusugan ng sanggol, Asukal sa dugo