Paos ba ang boses mo? Naging paos na ba ito? (Pamamaos/Dysphonia) - Pag-usapan natin ito!

Pakiramdam mo ba minsan ay nagbago ang boses mo pagkagising mo sa umaga, o pagkatapos ng isang mahirap na araw ng pagsasalita? Parang inabutan ka ng sipon, o naging paos na, kaya nahihirapan kang magsalita. Minsan ang boses mo ay maaaring humina, o maaari itong maging napakabigat at matigas. Ito ang karaniwang tinatawag nating 'paos' o, sa medikal na termino, isang pagbabago sa boses (Dysphonia) . Sa katunayan, ito ay isang kondisyon na maaaring makaapekto sa halos isa sa tatlong tao sa isang punto sa kanilang buhay. Kaya walang dapat ipag-alala, ngunit mahalagang malaman ito.

Ano nga ba ang pamamaos?

Sa madaling salita, ang pamamaos ay kapag ang normal na kalidad ng iyong boses ay nagbabago, nagiging garalgal, magaspang, pilit, o humihinga nang malalim. Maaari itong kabilangan ng pagtaas o pagbaba sa lakas ng iyong boses, o pagbabago sa tono (mataas o mababang tono) ng iyong boses. Isipin kung ang iyong normal na boses ay biglang tumunog na parang may pumipiga, o kung bigla itong lumabas, iyon ang kondisyong ito.

Ito ay karaniwan lalo na sa mga naninigarilyo, pati na rin sa mga propesyonal na gumagamit ng kanilang mga boses, tulad ng mga guro, mang-aawit, aktor, kinatawan ng sales, at mga manggagawa sa call center.

Ano ang mga sintomas ng pamamaos?

Kung mayroon kang paos na boses, maaari kang makaranas ng mga sintomas tulad ng mga ito:

• Parang nahihirapan kang ilabas ang mga salita kapag nagsasalita ka.
• Ang boses ay parang paos, magaspang, o mahangin .
• Kailangang magsalita nang mas mahina kaysa dati.
• Ang tono ng boses ay naiiba sa karaniwan . Ang boses ay maaaring napakababa o napakabigat.

Kailan tayo dapat mag-alala tungkol sa pamamaos ng boses?

Kadalasan, ang pamamaos ay nangyayari kapag labis nating ginagamit ang ating boses. Sa ganitong mga kaso, kadalasan itong nawawala nang kusa sa loob ng ilang araw. Gayunpaman, kung ang iyong boses ay pamamaos nang higit sa tatlong linggo , o kung mayroon kang alinman sa mga mapanganib na sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa doktor.

Mga sitwasyon kung kailan kinakailangan ang medikal na payo:

* Kung sumasakit ang lalamunan mo kapag nagsasalita o lumulunok ka ng isang bagay.

* Kung sa tingin mo ay nahihirapan kang huminga o lumunok .

* Kung ikaw ay umuubo ng dugo .

* Kung may nararamdaman kang bukol sa iyong leeg .

* Kung ilang araw na ang lumipas simula nang tuluyang mawalan ng boses .

Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag ipagpalagay na normal lang ito. Makabubuting magpatingin agad sa doktor upang matukoy ang sanhi.

Bakit nagiging paos ang ating boses? Ano ang mga dahilan?

Para maunawaan kung bakit ito nangyayari sa atin, alamin muna natin nang kaunti kung paano nabubuo ang ating boses. Nakakapagsalita tayo dahil sa dalawang bahagi: ang ating mga vocal cord at ang ating larynx. Ang larynx ay matatagpuan sa itaas ng ating trachea/windpipe. Ang trachea ay isang mahabang tubo na nagdurugtong sa larynx sa mga baga.

Ang iyong mga vocal cord ay dalawang nababaluktot na banda ng tisyu sa loob ng iyong larynx. Isipin ang mga ito na parang mga kuwerdas sa isang gitara. Kapag nagsasalita tayo, ang hangin mula sa ating mga baga ay dumadaan sa mga vocal cord na ito, na nagiging sanhi ng pag-vibrate ng mga ito, na lumilikha ng mga sound wave. Kaya, anumang bagay na nakakaapekto sa mga vocal cord na ito o sa iyong larynx ay maaaring maging sanhi ng pagiging paos ng iyong boses.

Narito ang ilan sa mga pangunahing dahilan:

• Laryngitis: Ito ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamaos. Nangyayari ito kapag namamaga ang mga vocal cord dahil sa mga bagay tulad ng mga allergy, impeksyon sa itaas na respiratory system, o impeksyon sa sinus. Tulad ng sipon o trangkaso, maaaring magdulot ito ng pagbabago sa iyong boses.
• Labis na paggamit o maling paggamit ng iyong boses: Halimbawa, ang iyong boses ay maaaring maging paos pagkatapos mong magbigay ng mahabang talumpati o sumigaw nang malakas habang nasa isang laban sa palakasan. Maaari rin itong sanhi ng patuloy na pagsasalita sa mas mataas o mas mababang tono kaysa sa iyong normal na boses. Karaniwan ito sa mga taong tulad ng mga guro at mang-aawit.
• Pagtanda: Habang tayo ay tumatanda, ang ating mga vocal cord ay nagiging mas manipis at humihina, na maaari ring magdulot ng mga pagbabago sa ating boses.
• GERD (Gastroesophageal Reflux Disease): Ito ang madalas nating tinatawag na heartburn o pananakit ng tiyan. Ang GERD ay kapag ang asido sa tiyan ay umaakyat sa lalamunan. Minsan, ang asidong ito ay maaaring makapinsala sa mga vocal cord. Ito ay tinatawag na Laryngopharyngeal Reflux (LPR).
• Pagdurugo ng vocal cord: Nangyayari ito kapag pumutok ang isang daluyan ng dugo sa vocal cord. Nagdudulot ito ng pagpuno ng dugo sa mga hibla ng kalamnan. Maaari itong magdulot ng biglaang pagkawala ng boses.
• Mga vocal nodule, cyst, at polyp: Ito ay mga hindi kanser na pagtubo na nabubuo sa mga vocal cord. Tulad ng pagkakaroon natin ng kalyo kapag nagtatrabaho tayo gamit ang ating mga kamay, maaari ring magkaroon ng mga kondisyong ito ang mga vocal cord kapag hindi natin ginagamit nang tama ang ating boses.
• Paralisis ng vocal cord: Ito ay isang kondisyon kung saan ang isa o parehong vocal cord ay hindi bumubukas o nagsasara nang maayos. Maaari itong sanhi ng mga bagay tulad ng pinsala sa nerbiyos o mga side effect mula sa operasyon.
• Recurrent Respiratory Papillomatosis (RRP): Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng pagbuo ng mga benign warts sa at paligid ng mga vocal cord.
• Spasmodic Dysphonia: Ito ay isang pangmatagalang neurological speech disorder na nagdudulot ng mga pagbabago sa kalidad ng boses.
• Dysphonia ng Tensyon ng Kalamnan: Maaari itong mangyari kapag mayroong labis na stress sa mga vocal cord at mga nakapalibot na kalamnan. Maaari rin itong sanhi ng pinsala sa leeg, balikat, o dibdib.
• Mga sakit at karamdaman sa sistema ng nerbiyos: Kung mayroon kang kondisyon tulad ng stroke o sakit na Parkinson, ang sakit ay maaaring makaapekto sa bahagi ng iyong utak na kumokontrol sa mga kalamnan sa iyong voice box. Maaari rin itong magdulot ng pagbabago sa iyong boses.
• Kanser: Ang mga kanser tulad ng kanser sa larynx, kanser sa baga, at kanser sa lalamunan ay maaari ring magdulot ng pamamaos. Ito ay isang bagay na kinatatakutan ng maraming tao. Ngunit tandaan, hindi sa lahat ng oras na nagiging pamamaos ang iyong boses, ito ay dahil sa kanser.

Paano makilala ang pamamaos?

Depende sa iyong mga sintomas, maaaring irekomenda ka ng iyong general practitioner sa isang espesyalista sa tainga, ilong at lalamunan (Otolaryngologist/ENT specialist). Tatanungin ka niya tungkol sa iyong medikal na kasaysayan at anumang mga gamot na iyong iniinom. Maaari rin silang magtanong ng mga bagay tulad ng:

• Gaano na katagal na ang ganitong pagkakaiba ng boses?
• Bigla ba nagsimula ang mga sintomas na ito, o unti-unti ba itong lumala?
• Nagkaroon ka ba kamakailan ng impeksyon sa itaas na respiratory system (tulad ng sipon)?
• Mayroon bang ibang mga sintomas (hal. lagnat, pananakit ng katawan, hirap sa paglunok)?
• Naninigarilyo ka ba? Kung oo, gaano ka na katagal naninigarilyo?
• Umiinom ka ba ng alak?

Ano ang mga pagsusuring diagnostic?

Pakikinggan ng doktor ang iyong boses at susuriin ang iyong ulo at leeg para sa anumang bukol o umbok. Bukod pa rito, maaari rin silang magsagawa ng mga pagsusuri tulad ng:

• Laryngoscopy: Ito ay nagsasangkot ng pagpasok ng isang manipis at nababaluktot na tubo (isang endoscope) sa ilong o bibig upang suriin ang larynx at vocal cord. Ang tubo ay may nakakabit na kamera sa dulo, na nagbibigay-daan sa doktor na makita ito sa isang screen.
• Videostroboscopy: Ito ay katulad ng laryngoscopy, ngunit gumagamit ito ng isang espesyal na ilaw at kamera na makakakita ng panginginig ng boses ng mga vocal cord nang detalyado, halos sa mabagal na paggalaw.
• CT scan (Computed Tomography - CT scan): Isang espesyal na pagsusuri sa X-ray na kumukuha ng mga cross-sectional na imahe ng loob ng katawan.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Isang pagsusuri na gumagamit ng mga magnetic field at radio wave upang makagawa ng mga detalyadong imahe ng loob ng katawan.
• Biopsy: Kung mayroong kahina-hinala sa vocal cord o sa nakapalibot na bahagi, isang maliit na piraso ng tissue ang kukunin at susuriin sa ilalim ng mikroskopyo. Ginagawa ito kung may hinala sa isang bagay tulad ng kanser.

Ano ang mga paggamot para sa pamamaos?

Ang paggamot ay depende sa sanhi ng iyong pamamalat.

• Ang pinakasimpleng paggamot ay karaniwang pagpahingahin ang boses . Nangangahulugan ito ng pagbabawas ng pagsasalita at pagsigaw hangga't maaari.
• Kung ang laryngitis ay sanhi ng impeksyon, tulad ng impeksyon (tulad ng laryngitis) , magrereseta ang doktor ng mga kinakailangang gamot (hal. antibiotics, pangpawala ng sakit). Kung ito ay sanhi ng allergy, bibigyan ng gamot para rito.
• Kung ang GERD ang sanhi, magrereseta ng mga pagbabago sa pamumuhay (pagkontrol sa diyeta, pagbabago ng posisyon sa pagtulog) at mga gamot na pangkontrol ng acid.
• Kung mayroon kang mga nodule, polyp, o cyst sa iyong vocal cord , maaari itong gamutin minsan sa pamamagitan ng voice therapy . Gayunpaman, sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang operasyon .
• Kung ang isang malubhang kondisyon tulad ng kanser ay nagdudulot ng pamamaos, maaaring kailanganin ang paggamot tulad ng radiation therapy, chemotherapy, o operasyon sa ilalim ng pangangasiwa ng isang oncologist.
• Kung ito ay dahil sa mga sakit na may kaugnayan sa nervous system , maaaring ibigay ang pagsasanay sa boses habang ginagamot ang pinagbabatayan na sakit.

Mapipigilan mo ba ang pamamaos?

Minsan, ang pamamaos ay maaaring sanhi ng mga kondisyong medikal na hindi natin mapipigilan. Gayunpaman, ang pag-aalaga sa iyong boses, lalo na kung ginagamit mo ang iyong boses nang matagal na panahon araw-araw (hal., isang guro, mang-aawit, o tagapagsalita sa publiko), ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng kondisyong ito. Narito ang ilang mga tip:

• Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo. (Kung kailangan mo ng tulong dito, maaari kang kumonsulta sa iyong doktor.) Lumayo sa secondhand smoke.
• Limitahan ang alak at mga inuming may caffeine (tsaa, kape). Maaari nitong ma-dehydrate ang katawan at makaapekto sa vocal cord.
• Uminom ng maraming tubig. Ang pag-inom ng kahit 8 basong tubig sa isang araw ay nakakatulong na mapanatiling mamasa-masa ang iyong mga vocal cord.
• Kung tuyo ang hangin sa loob ng bahay, gumamit ng humidifier.
• Iwasan ang maanghang at mamantikang pagkain, lalo na kung mayroon kang GERD.
• Iwasan ang mga aktibidad na nakakapagod sa boses (hal., pagsasalita nang matagal, malakas na pagsasalita, pagsigaw).
• Kapag pagod na ang iyong boses (hal. kapag nagbibigay ng lecture) , gumamit ng aparato tulad ng mikropono/megaphone.
• Kumonsulta sa isang voice coach tungkol sa mga tamang postura at pamamaraan sa pagsasalita .

Ano ang mangyayari kung may pamamaos sa boses?

Karaniwan, babalik sa normal ang iyong boses pagkatapos mong ipahinga ang iyong boses o gamutin ang pinagbabatayan na sanhi. Gayunpaman, napakabihirangAng pamamaos ng boses ay maaaring senyales ng kanser o isang malubhang sakit sa sistema ng nerbiyos. Kaya huwag matakot nang labis, ngunit maging mulat sa mga sintomas.

Paano ko aalagaan ang aking sarili?

Kung paos ang iyong boses, ang pagsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor ang pinakamahusay na paraan upang mabilis na gumaling ang iyong boses.

• Pahingahin ang iyong boses. Iwasan ang madalas na pagsasalita. Masama rin ang pagbulong para sa iyong vocal cord, kaya iwasan din iyon.
• Uminom ng maligamgam na likido (mga pangmumog na may tubig-alat, mga pangmumog na may luya at cilantro, atbp.) upang makatulong na mapawi ang iyong lalamunan.
• Iwasan ang paninigarilyo at mausok na kapaligiran.
• Uminom ng mga gamot na inireseta ng doktor ayon sa inireseta at sa tamang oras.

Kailan ako dapat magpatingin muli sa doktor?

Kung paos pa rin ang iyong boses sa kabila ng paggamot, o kung sa tingin mo ay lumalala ang iyong mga sintomas, siguraduhing magpatingin muli sa iyong doktor.

Anong mga tanong ang dapat kong itanong sa aking doktor?

Ang pamamaos ay isang karaniwang problema. Kung mayroon kang kondisyong ito, maaari mong itanong sa iyong doktor ang mga sumusunod:

• Bakit ba ang paos ng boses ko?
• Ito ba ay sanhi ng isang malubhang sakit?
• Anong mga paggamot ang inirerekomenda mo?
• Paano ko dapat pangalagaan ang aking sarili? Ano ang maaari kong gawin?

Panghuli, tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang katahimikan ay ginintuan, ngunit hindi ito maganda kapag paos ang iyong boses at nahihirapan kang magsalita, kapag nagbago ang iyong boses, o kapag tuluyan kang nawala ang iyong boses. Kung ang iyong boses ay paos nang higit sa tatlong linggo, o kung nahihirapan kang lumunok o huminga, kung umubo ka ng dugo, kung may bukol sa iyong lalamunan, o kung hindi mo magamit ang iyong boses nang ilang araw, dapat kang magpatingin sa doktor. Aalamin niya ang sanhi ng iyong paos at tutulungan kang mabawi ang iyong normal na boses. Huwag mag-panic, gawin ang mga tamang hakbang sa tamang oras!

Pamamaos , paos na boses, dysphonia, vocal cord, impeksyon sa lalamunan, payong medikal, laryngitis, vocal cord, pamamaos Sinhala