Kapag naiisip mo ang hipnosis, naiisip mo ba ang isang taong nagmamasid sa iyo at may ganap na kontrol sa iyo, tulad ng napapanood mo sa mga pelikula? Maraming tao ang nag-iisip na ganoon ang hipnosis. Ngunit ang totoo, maling ideya iyon. Ang hipnosis ay isang kapaki-pakinabang at tinatanggap na adjunct therapy. Kaya pag-usapan natin iyan ngayon.
Ano ang hipnosis, sa madaling salita?
Sa madaling salita, ang hipnosis ay isang estado kung saan ang iyong isip ay lubos na relaks at nakatuon sa isang bagay. Tinatawag din ito ng ilan na hypnotherapy. Ito ay isang komplementaryong therapy . Ibig sabihin, maaari itong gamitin bilang karagdagang paggamot kasama ng karaniwang medikal na paggamot na natatanggap mo para sa isang partikular na sakit o problema sa pag-iisip.
Ginagawa ito ng isang sinanay at kwalipikadong hypnotherapist. Bibigyan ka niya ng mga tagubiling pasalita, uulitin ang ilang mga bagay sa iyo, at tutulungan kang mailarawan ang iba't ibang mga imahe sa iyong isipan. Sa ganitong paraan, kapag ang iyong isip ay nakatuon sa malalim na paraan, makakatulong ito sa iyo na baguhin ang mga hindi malusog na gawi o pag-uugali.
Ang pinakamahalaga ay kapag ikaw ay nasa hipnosis, hindi ka mawawalan ng malay, hindi ka makakatulog. At walang nangyayaring wala sa iyong kontrol. Palagi kang may kontrol.
Anu-anong mga bagay ang natutulungan ng hypnotherapy?
Ang hipnoterapiya ay talagang makakatulong sa pamamahala ng iba't ibang mga kondisyon. Tingnan natin kung ano ang mga ito.
| Uri ng kalidad | Mga pagkakataon para makakuha ng tulong |
|---|---|
| Mga problema sa kalusugang pangkaisipan |
|
| Mga pangmatagalang sintomas | |
| Iba pang gamit |
Paano gumagana ang paggamot na ito?
Okay, ngayon tingnan natin kung paano talaga ito nangyayari. Hindi ito isang mahika gaya ng iniisip mo. May apat na magkakaibang yugto ito. Dadalhin ka ng therapist sa apat na yugtong ito nang mahinahon at ligtas.
| Entablado | Anong nangyayari dito? |
|---|---|
| 1. Induction | Ito ang unang hakbang. Tutulungan ka ng therapist na magrelaks. Gagabayan ka nila na ituon ang iyong atensyon sa isang layunin, inaalis ito sa iyong paligid. Ginagawa ito sa pamamagitan ng paggamit ng mga pamamaraan tulad ng mabagal na paghinga at pag-igting at dahan-dahang pagrerelaks ng iyong mga kalamnan. |
| 2. Pagpapalalim | Kabilang dito ang pagpapataas ng iyong pagrerelaks at pokus. Isipin mong nakalabas ka na sa mababaw na bahagi ng isang swimming pool at ngayon ay unti-unting lumalalim sa mas malalim na tubig. Maaaring hilingin sa iyo ng therapist na isipin ang iyong sarili na bumababa ng hagdan, o lumulubog sa isang napakakomportableng kama. |
| 3. Pagbibigay ng mga Mungkahi | Ito ang pinakamahalagang bahagi. Ang iyong isip ngayon ay nasa isang napakabukas na estado sa mga mungkahi. Sasabihin sa iyo ng therapistMagbigay ng napakabanayad at positibong mga mungkahi tungkol sa kung ano ang kailangang baguhin (halimbawa, ang pagtigil sa paninigarilyo). Maaari kang magbigay ng mga mungkahi tulad ng, "Hindi mo kailangan ng sigarilyo, magiging malusog ang iyong katawan." |
| 4. Paglitaw | Sa wakas, dahan-dahan kang iaalis ng therapist sa estadong ito. Hihilingin nila sa iyo na isipin ang iyong sarili na umaakyat muli sa hagdan na iyon, o bumabangon mula sa komportableng kama, at ibabalik ka sa normal na kamalayan. |
Karaniwang tumatagal nang halos isang oras ang isang sesyon. Maaaring abutin ng ilang sesyon bago mo makita ang mga resultang gusto mo.
Mayroon bang anumang mga panganib dito?
Ang hipnosis ay isang ligtas at mababang panganib na paggamot. Gayunpaman, napakabihirang makaranas ang ilang mga tao ng maliliit na epekto pagkatapos ng paggamot.
- Pagkahilo
- Antok
- Sakit ng ulo
- Bahagyang tumaas na pagkabalisa
- Hirap sa pagtulog
Kung may nararamdaman ka na katulad nito, napakahalagang sabihin ito sa iyong therapist.
Tandaan, ang hipnosis ay hindi pagkontrol sa isip o paghuhugas ng utak. Hindi ka niloloko ng therapist para gumawa ng kahit ano. Anumang positibong pagbabago na nangyayari sa iyong buhay ay nangyayari dahil pinili mong gawin ang pagbabagong iyon .
Paano pumili ng isang kwalipikadong hypnotherapist?
Ito ay isang napakahalagang tanong. Kung isinasaalang-alang mo ang hypnotherapy, dapat mo munang suriin kung ang tao ay isang kwalipikado at lisensyadong propesyonal sa isang larangan tulad ng medisina, sikolohiya, gawaing panlipunan, o pag-aalaga . Bukod pa rito, ang tao ay dapat magkaroon ng espesyal na pagsasanay sa mga pamamaraan ng hipnosis at hypnotherapy.
Ang pinakamahalaga ay magtiwala ka sa iyong therapist. Tulad ng sinumang doktor o tagapayo, dapat ay makausap mo sila nang walang anumang pagkabalisa.
Kailan mo kailangang magpatingin sa iyong doktor?
Ang mga komplementaryong terapiya, tulad ng hipnosis, ay ginagamit kasabay ng kumbensyonal na medikal na paggamot. Kung magkakaroon ka ng anumang mga bagong sintomas, o kung magbago ang iyong mga sintomas, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga ito . Maaaring kailanganin mo ng iba pang mga paggamot bilang karagdagan sa hipnosis. Ang hipnosis ay hindi kailanman kapalit ng pangunahing medikal na paggamot.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang hipnosis ay hindi isang mahiwagang trick na makikita sa mga pelikula. Ito ay isang kinikilalang komplementaryong therapy na lubos na nagpapahinga sa isip at tumutulong sa iyong mag-pokus.
- Hindi ka mawawalan ng malay o makakatulog habang ginagawa ang paggamot na ito. Ikaw ang laging may kontrol.
- Makakatulong ito sa maraming bagay, tulad ng stress, pananakit, insomnia, at pagtigil sa masasamang gawi tulad ng paninigarilyo.
- Palaging humingi lamang ng paggamot na ito mula sa isang kwalipikado at sinanay na propesyonal.
- Tandaan na ang hipnosis ay karagdagan lamang sa regular na medikal na paggamot, hindi kapalit nito. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, talakayin ang mga ito sa iyong doktor.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න