Nahihirapan ka bang kontrolin ang biglaang pagsiklab ng galit? Pag-usapan natin ang tungkol sa Intermittent Explosive Disorder (IED)!

Nagagalit ka ba minsan sa isang bagay na napakaliit na hindi mo maisip? Sumisigaw ka ba, naghahagis ng isang bagay sa lupa, o sumuntok pa nga ba ng isang tao? Maaari itong maging isang bagay na mas malalim pa sa isang "masamang ugali" o "isang taong mabilis magalit." Ngayon ay pag-uusapan natin ang ganitong uri ng biglaang pagsabog ng galit, isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na tinatawag na `(Intermittent Explosive Disorder - IED)`.

Ano ang "Intermittent Explosive Disorder - IED"?

Sa madaling salita, ang Intermittent Explosive Disorder (IED) ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na nailalarawan sa pamamagitan ng biglaan, hindi mapigilan, at agresibong pag-uugali o mga pagsabog ng galit. Ang pinakamahalaga ay ang reaksyon ng mga taong ito sa galit sa paraang hindi akma sa sitwasyon. Kahit ang isang maliit na bagay ay napakahirap para sa kanila na harapin. Isipin mo, kung may sumugod sa harap mo habang nakapila, at nagalit ka nang husto kaya lumabas ka ng iyong sasakyan at pinatay ang iyong sarili dahil dito, hindi iyon normal na galit.

Ngunit ang kamangha-mangha, kapag hindi sila galit, ang mga taong may "IED" ay kumikilos nang normal at maayos. Ito ay isang kondisyon na kabilang sa kategorya ng "Impulse control disorders", ibig sabihin, mga sakit kung saan mahirap kontrolin ang mga impulsong lumilitaw sa isip.

Natuklasan ng pananaliksik na hanggang 80% ng mga taong may IED ay maaaring may isa pang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay ang mga anxiety disorder, bipolar disorder, autism, at mga kapansanan sa intelektwal.

Sino ang pinakaapektado ng sitwasyong ito ng `(IED)`?

Ang kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa mga batang kasing-edad ng 6 na taong gulang o mga matatanda. Gayunpaman, kadalasan itong nasusuri sa mga kabataang wala pang 40 taong gulang . Sinasabing mas karaniwan din ito sa mga lalaki .

Tinataya ng mga mananaliksik na nasa pagitan ng 1.4% at 7% ng populasyon ng mundo ang maaaring may Intermittent Explosive Disorder. Nangangahulugan ito na kahit na hindi ito gaanong karaniwan, isang malaking bilang ng mga tao ang dumaranas ng kondisyong ito.

Ano ang mga sintomas ng `(Intermittent Explosive Disorder - IED)`?

Ang pangunahing katangian ng kondisyong ito ay ang biglaang pagsiklab ng galit sa paraang ganap na hindi naaangkop, hindi sinasadya, at ganap na hindi akma sa sitwasyon. Alam ng mga taong ito na ang kanilang pag-uugali ay mali at hindi naaangkop, ngunit sa sandaling iyon ay nahihirapan silang kontrolin ang kanilang sarili.

Narito ang katangian ng mga pagsabog ng galit na ito:

• Hindi ito isang bagay na sinasadya, ito ay isang bagay na nangyayari nang biglaan at pabigla-bigla. Hindi ito isang bagay na pinaplano nang maaga.
• Ang galit na ito ay nagsisimula sa loob ng ilang minuto matapos mangyari ang isang bagay (isang probokasyon).
• Ang galit na ito ay karaniwang hindi tumatagal nang higit sa 30 minuto.
• Ang pangyayaring ito ay nagdudulot ng matinding stress at kalungkutan sa taong pinag-uusapan.
• Ang ganitong pag-uugali ay nagdudulot ng mga problema sa paaralan, sa trabaho, at sa bahay.

Paano lumalabas ang galit na ito?

Ang galit na ito ay maaaring magpakita ng sarili sa maraming paraan. Narito ang ilang halimbawa:

• Pag-aalburuto: Mga pag-uugali tulad ng paggulong-gulong sa sahig, pag-iyak, at pagsigaw na parang batang maliit.
• Mga pasalitang pagbabanta: pagsigaw, pagbabanta sa iba, pagmumura.
• Pisikal na pag-atake sa mga tao o hayop: pagtulak, pananakit, panununtok, at kung minsan ay paggamit pa ng sandata para manakit.
• Pinsala sa ari-arian: paghagis ng mga bagay nang walang kagustuhan, pagsipa, pagbasag ng mga muwebles, pagsara ng mga pinto.
• Karahasan sa tahanan: Pang-aabuso sa mga miyembro ng pamilya.
• Galit sa kalsada: Isipin mo na sa sobrang galit mo, gusto mo nang pumatay ng tao dahil nadaanan ka lang nila sa trapiko.

Ang mga galit na insidenteng ito ay maaaring minsan ay maliliit lamang, at kung minsan ay maaari itong maging napakalala na maaaring mapinsala nang malubha ang isang tao, o maging ikamatay.

Anu-anong mga bagay ang maaari mong maramdaman bago ka magalit?

Bago mangyari ang isang marahas na pagsabog na tulad nito, maaari kang makaranas ng ilan sa mga sintomas na ito:

• Galit, isang pakiramdam ng galit na hindi mapigilan sa loob ng isip.
• Pagkairita.
• Ramdam ko ang matinding pressure at tensyon sa puso ko.
• Parang ang mga iniisip mo sa loob ng ulo mo ay patuloy na tumatakbo sa napakabilis na bilis.
• Hindi ako makausap nang maayos ang ibang tao.
• Parang biglang nagkaroon ng mas maraming enerhiya ang katawan ko.
• Mga pagyanig.
• Biglang tumataas ang tibok ng puso (palpitations).
• Paninikip ng dibdib.

Matapos mailabas ang galit na ito, may panandaliang pakiramdam ng ginhawa, ngunit pagkatapos ay lilitaw ang mga damdamin ng kalungkutan, panghihinayang, at kahihiyan . Mapapaisip ka, "Ano ang nagawa ko?"

Bakit nangyayari ang Intermittent Explosive Disorder (IED)?

Sinusubukan pa rin ng mga mananaliksik na alamin kung ano talaga ang sanhi nito, ngunit sa palagay nila ay dahil ito sa tatlong pangunahing salik:

1. Mga salik na henetiko: Maaari itong maipasa sa mga pamilya. Nangangahulugan ito na kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may ganitong kondisyon, mas malamang na magkaroon ka rin nito. Ipinakita ng mga pag-aaral na mayroong 44% hanggang 72% na impluwensya ng henetiko sa pag-unlad ng mga ganitong mapusok at agresibong pag-uugali.

2. Mga salik na biyolohikal: Ang mga pagbabago sa istruktura at tungkulin ng ating utak ay maaaring mag-ambag dito. Halimbawa, natuklasan ng mga scan ng MRI (Magnetic Resonance Imaging) na ang bahagi ng utak na tinatawag na amygdala, na kumokontrol sa ating mga emosyon, ay apektado. Natuklasan din nila na ang mga antas ng neurotransmitter serotonin (isang kemikal na nagdadala ng mga mensahe sa pagitan ng mga nerbiyos at gumaganap din bilang isang hormone) ay mas mababa kaysa sa normal sa mga taong may IED.

3.Mga salik sa kapaligiran: Ang pagiging pasalita o pisikal na inabuso noong bata pa, o ang pagsaksi sa pang-aabuso sa tahanan, ay maaaring may papel sa pag-unlad ng kondisyong ito. Gayundin, ang isa o higit pang mga traumatikong pangyayaring naranasan noong pagkabata ay maaaring maging sanhi.

Paano nasusuri ang Intermittent Explosive Disorder (IED)?

Kung sa tingin mo ay ikaw o ang isang kakilala mo, lalo na ang iyong anak, ay maaaring may mga sintomas na ito, mahalagang magpatingin muna sa isang kwalipikadong doktor . Malamang na irerekomenda ka nila sa isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan na dalubhasa sa pag-diagnose at paggamot sa mga kondisyong ito. Maaari itong maging isang psychiatrist, psychologist, o clinical social worker.

Idini-diagnose nila ang IED gamit ang mga partikular na pamantayan mula sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) ng American Psychiatric Association. Maingat ka nilang kakausapin at magtatanong ng malalalim na tanong tungkol sa iyong mga sintomas at pag-uugali. Magtatanong sila tungkol sa mga bagay tulad ng:

• Ang medikal na kasaysayan mo at ng iyong pamilya, lalo na tungkol sa mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan.
• Tungkol sa iyong mga personal na relasyon (Kasaysayan ng relasyon).
• Mga detalye ng paaralan at lugar ng trabaho.
• Tungkol sa iyong kakayahang kontrolin ang iyong mga impulso.

Maaari ka ring makakuha ng impormasyon tungkol sa iyong pag-uugali at kasaysayan mula sa iyong pamilya at malalapit na kaibigan.

Para masuri nang tiyak na may "(IED)", dapat mong maipakita ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang mga agresibong impulso, tulad ng:

• O, mas madalas, ngunit hindi gaanong nakapipinsalang mga insidente: ibig sabihin, berbal na agresyon (pagsigaw, pagbabanta, pakikipagtalo) o pisikal na agresyon sa ari-arian, hayop, o tao (ngunit walang malubhang pinsala o pinsala sa ari-arian) na nangyayari nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo sa loob ng tatlong buwan .
• O, mga bihira ngunit malubhang insidente: Tatlong insidente ng pinsala sa ari-arian at/o pag-atake sa mga hayop o tao na nagresulta sa pinsala, sa loob ng 12-buwang panahon (isang taon) .

Ang pinakamahalaga ay ang antas ng galit ay hindi proporsyonal sa sitwasyon at hindi pangkaraniwang matindi. At ang mga ito ay hindi mga pinagplanuhang kilos. Nangyayari ang mga ito nang biglaan, dahil sa galit o pagiging mapusok. Gayundin, sisiguraduhin ng doktor na ang mga sintomas na ito ay hindi sanhi ng isa pang sakit sa pag-iisip, isa pang pisikal na karamdaman, o paggamit ng droga.

Ang tao ay dapat na hindi bababa sa 6 na taong gulang upang masuri na may ganitong kondisyon, ngunit kadalasan ito ay unang lumilitaw sa huling bahagi ng pagkabata o pagbibinata.

Ano ang mga gamot para sa "Intermittent Explosive Disorder - IED"?

Ang paggamot para sa kondisyong ito ay pangunahing psychotherapy (talk therapy) at kung minsan ay gamot. Magpapasya ang iyong doktor batay sa iyong edad, uri, at kalubhaan ng iyong mga sintomas.

Ang pangunahing layunin ng paggamot ay upang makamit ang kumpletong paggaling ng mga sintomas, o kahit man lang mabawasan ang kalubhaan ng isa o dalawang sintomas. Bagama't ang ilang mga tao ay maaaring hindi lubos na makabawi, ang layunin ay kahit man lang mapanatiling ligtas ang tao at ang iba at mabawasan ang dalas, tindi, at dalas ng mga pagsiklab ng sakit.

`(Saykoterapya)` para sa `(IED)`

Ang psychotherapy ang pangunahin at pinakamahalagang paggamot para dito. Sa partikular , ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay ginagamit nang matagumpay para sa layuning ito.

>Ang `(CBT)` ay isang nakabalangkas at nakatuon sa layuning paraan ng paggamot. Dito, tinutulungan ka ng therapist na suriin nang malalim ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Mauunawaan mo kung paano nakakaapekto ang iyong mga iniisip sa iyong mga kilos. `(CBT)`, maaari mong alisin ang mga mali at mapaminsalang kaisipan at masasamang gawi sa iyong isipan at matutong mag-isip at kumilos sa mas malusog na paraan. Ang `(IED)` ay makakatulong sa mga taong may `(CBT)` na pamahalaan ang mga mapaghamong sitwasyon sa pang-araw-araw na buhay at kontrolin ang mga impulso na pumupukaw ng galit.

Ilan sa mga partikular na pamamaraan na ginagamit para sa IED sa CBT ay:

• Cognitive restructuring: Kabilang dito ang pagtukoy at pagbabago ng mga maling akala at negatibong kaisipan na mayroon ka tungkol sa mga pangyayaring pumupukaw ng galit o mga bagay na nakikita mong banta.
• Pagsasanay sa pagrerelaks: Malalim na paghinga at progresibong pagrerelaks ng kalamnan (isang paraan kung saan mo ine-tensiyon at dahan-dahang nirerelaks ang mga kalamnan sa iyong katawan habang iniisip ang mga sitwasyon na pumupukaw ng galit) ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong tugon sa galit.
• Pagsasanay sa mga kasanayan sa pagharap sa problema: Paggampanan ang papel ng therapist, mga sitwasyon kung saan maaaring sumiklab ang galit, at pagsasanay ng mga malusog na tugon, tulad ng pag-alis sa pinangyarihan.
• Pag-iwas sa pagbabalik sa dati: Ang mga taong may IED ay tinuturuan na normal para sa kanila na bumalik sa agresibong pag-uugali, at hindi ito dapat ituring na isang kabiguan, kundi isang maliit na 'pagkakamali' o 'pagkakahuli'.

Mga gamot para sa `(IED)`

Ang ilang mga gamot ay maaaring magpataas ng iyong "threshold", na nangangahulugang maaari kang maging mas mababa ang galit kahit sa pinakamaliit na bagay.

Ang Fluoxetine (isang Selective Serotonin Reuptake Inhibitor - SSRI) ang pinakamalawak na pinag-aaralang gamot para sa paggamot ng IED. Ang iba pang mga gamot na pinag-aralan para sa IED ay kinabibilangan ng Phenytoin, Lithium, Oxcarbazepine, at Carbamazepine.

Karaniwang maaaring magreseta ang mga doktor ng mga ganitong uri ng gamot para sa IED:

• `(Mga Antidepressant)`
• `(Antipsychotics)` (mga gamot para sa sakit sa pag-iisip)
• `(Mga anticonvulsant)` (mga gamot na ibinibigay para sa mga kondisyon tulad ng epilepsy)
• `(Mga gamot na kontra-pagkabalisa)` (Mga gamot na kontra-pagkabalisa)
• `(Mga regulator ng mood)` (mga gamot na nagpapatatag ng mood)

Mahalaga: Ang mga gamot na ito ay dapat lamang inumin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, sa iniresetang dosis, at sa itinakdang tagal ng panahon. Ang pag-inom o paghinto ng mga gamot nang kusa ay maaaring magdulot ng malubhang epekto.

Ano ang mga salik ng panganib para sa pagkakaroon ng Intermittent Explosive Disorder (IED)?

Natukoy ng mga mananaliksik ang ilang mga salik sa panganib na nakakatulong sa kondisyong ito:

• Ang pagiging isang binata.
• Kawalan ng trabaho.
• Pagiging walang asawa (walang asawa).
• Medyo mababa ang antas ng edukasyon.
• Pagiging pisikal o sekswal na inaabuso, lalo na noong bata pa.
• Ang pagkakaroon ng malapit na kapamilya na may Intermittent Explosive Disorder.

Kung mayroon kang anumang mga pangamba o pagdududa na maaaring mayroon ang iyong anak ng kondisyong ito, makabubuting makipag-usap sa isang doktor tungkol dito.

Ano ang prognosis para sa isang taong may Intermittent Explosive Disorder (IED)?

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga taong may IED ay may mababang kasiyahan sa buhay at medyo mababang kalidad ng buhay. Maaari itong magkaroon ng negatibong epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan, at maaaring magdulot ng malalaking problema sa iyong personal na buhay, buhay pamilya, lugar ng trabaho, at mga relasyong panlipunan.

Ang magandang balita ay ang IED ay maaaring matagumpay na mapamahalaan gamit ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) at, kung kinakailangan, gamot. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ipinapakita ng mga pag-aaral na ang IED ay kadalasang isang pangmatagalang kondisyon, na tumatagal ng 12-20 taon, o kahit panghabambuhay.

Bukod pa rito, ang mga taong may IED ay mas malamang na makaranas ng mga sumusunod na kondisyon:

• `(Depresyon)` (Depresyon)
• `(Pagkabalisa)` (Pagkabalisa)
• `(Sakit sa paggamit ng alkohol)` (Adiksyon sa alkohol)
• `(Sakit sa paggamit ng droga)` (Adiksyon sa ibang droga)

Napakahalaga: Ang mga taong may IED ay nasa mas mataas na panganib na masaktan ang sarili (hal., paghiwa, pagsunog) at pagpapakamatay. Samakatuwid, kung sa tingin mo ay ikaw o ang isang tao sa iyong pamilya ay maaaring may Intermittent Explosive Disorder, mahalagang humingi ng medikal na payo sa lalong madaling panahon.

Paano ko aalagaan ang aking sarili kung ako ay may Intermittent Explosive Disorder (IED)?

Kung ikaw ay na-diagnose na may Intermittent Explosive Disorder, may ilang mahahalagang bagay na maaari mong gawin upang maalagaan ang iyong sarili. Ang pinakamahalaga sa mga ito ay ang humingi ng propesyonal at medikal na paggamot at manatili rito. Sa paggamot, matututunan mo ang maraming bagay na makakatulong sa iyo na maiwasan ang galit at, kung mangyari man ito, kontrolin ito:

• Mga pamamaraan sa pagrerelaks: Mga bagay tulad ng malalim na paghinga at meditasyon.
• Pagbabago ng paraan ng iyong pag-iisip (Cognitive restructuring): Pagtukoy at pagpapalit ng mga kaisipang nagbubunsod ng galit.
• Mga kasanayan sa komunikasyon: Pagkatutong ipahayag ang iyong mga damdamin at pangangailangan nang malinaw sa iba nang walang galit.
• Baguhin ang iyong kapaligiran, at matutong lumayo sa mga lugar na nakaka-stress kung maaari: Minsan, ang paglayo nang pansamantala sa isang lugar o tao ay maaaring makagawa ng malaking pagbabago.

Isa pang napakahalagang bagay ay ang ganap na pag-iwas sa alkohol at iba pang paggamit ng droga. Maaari nitong lalong bawasan ang iyong kakayahang kontrolin ang iyong mga impulso at mapataas ang iyong panganib ng marahas na pag-uugali.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor tungkol sa `(Intermittent Explosive Disorder - IED)`?

Kung ikaw o ang iyong anak ay na-diagnose na may Intermittent Explosive Disorder, dapat kang regular na makipagkita sa iyong medical team (doktor, therapist) upang malaman kung ang iyong paggamot (psychotherapy at/o gamot) ay epektibo at kung may anumang pagbabago na kailangang gawin.

Kung ang iyong o ang iyong anak ay nagdudulot ng pinsala o panganib sa iba (ibang tao, hayop), humingi agad ng tulong medikal. Gayundin, kung ang isang taong may `(IED)` ay nag-iisip na saktan ang kanilang sarili o tangkang magpakamatay, kailangan agad ng tulong. Mangyaring ipaalam agad sa isang doktor o isang mapagkakatiwalaang tao, o i-refer sa pinakamalapit na serbisyo sa kalusugang pangkaisipan (hal., isang psychiatric unit ng isang pampublikong ospital).

Tandaan, ang Intermittent Explosive Disorder (IED) ay isang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Hindi ito isang masamang ugali o bisyo. Tulad ng anumang sakit sa pag-iisip, ang paghingi ng tulong sa sandaling mapansin mo ang mga sintomas ay makakatulong na mabawasan ang pagkagambala at mga problema sa iyong buhay. Ang mga propesyonal sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring magbigay sa iyo ng plano sa paggamot na iniayon sa iyo at makakatulong sa iyong pamahalaan ang iyong mga iniisip at pag-uugali.

Ang pamilya at mga mahal sa buhay ng mga taong may IED ay kadalasang nakakaramdam ng matinding stress, depresyon, at kalungkutan. Mahalagang pangalagaan ang iyong sariling kalusugang pangkaisipan at humingi ng tulong kung mayroon kang mga sintomas na ito. Kung ikaw ay nasa isang relasyon sa isang taong may IED, isaalang-alang ang paggawa ng mga hakbang upang protektahan ang iyong sarili at ang iyong mga anak.

Ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Sige, ibuod natin ang ilan sa mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan mula sa ating napag-usapan.

• Ang Intermittent Explosive Disorder (IED) ay isang tunay na kondisyon sa kalusugang pangkaisipan. Hindi lamang ito isang "masama ang loob" o "masama ang loob."
• Ang kondisyong ito ay maaaring matagumpay na mapamahalaan sa pamamagitan ng psychotherapy at, kung kinakailangan, gamot.
• Pinakamainam na humingi ng tulong at paggamot sa lalong madaling panahon upang malutas ang mga problema bago pa lumala ang mga ito.
• Huwag kang mahiya na humingi ng tulong sa ganitong sitwasyon. Hindi ka nag-iisa.
• Tulad ng taong may IED, ang mga miyembro ng kanilang pamilya ay nangangailangan ng suporta at tulong. Maaari rin silang magdusa mula rito.

Kung mayroon ka pang mga karagdagang katanungan tungkol dito, mangyaring makipag-usap sa isang doktor o kwalipikadong tagapayo sa kalusugang pangkaisipan .

` Pasulput-sulpot na Disorder, IED, pamamahala ng galit, mapusok na pag-uugali, kalusugang pangkaisipan, CBT, paggamot