Dalawa o tatlong araw ka nang nakatapak sa bahay, hindi ba? Malamang ay pagod ka na sa panonood ng TV at gusto mo nang bumalik sa trabaho. Pero may maliit na problema. Ang sipon at trangkaso ay dalawang nakakahawang sakit. Ang Upper Respiratory Infections (UrPs) ay nangyayari sa milyun-milyong tao bawat taon. Ang sipon ang pangunahing dahilan kung bakit hindi pumapasok sa trabaho ang mga matatanda at hindi pumapasok sa paaralan ang mga bata.
Kaya kung ikaw ay may sipon o trangkaso, gaano katagal ka dapat manatili sa bahay? Kailan mo dapat ipagpatuloy ang iyong mga normal na gawain? Pag-usapan natin ito nang detalyado.
Gaano katagal ka dapat manatili sa bahay?
Ang pangkalahatang pinagkasunduan ng mga eksperto sa medisina ay pinakamahusay na manatili sa bahay hangga't mayroon kang malalang sintomas, tulad ng ubo na may plema, pagsusuka , pagtatae , lagnat, at pagkapagod . Ito ay dahil mas malamang na maikalat mo ang sakit sa iba sa panahong ito. Maging ang CDC (Centers for Disease Control and Prevention ) ay nagrerekomenda na manatili sa bahay nang hindi bababa sa 24 oras pagkatapos mawala nang tuluyan ang iyong lagnat. Sa katunayan, pinakamahusay na manatili sa bahay maliban kung ito ay isang emergency, tulad ng pagkuha ng gamot.
Gayundin, tandaan, ang pahinga ay mahalaga para sa paggaling mula sa anumang karamdaman. Kaya ang pagpapahinga kapag nahihirapan ang iyong katawan ay makakatulong sa iyong mas mabilis na paggaling.
Kung gaano kabilis ka gumaling mula sa sipon o trangkaso ay nakadepende sa iyong pangkalahatang kalusugan. Karaniwang inaabot ng 7 hanggang 10 araw ang isang malusog na tao bago gumaling mula sa sipon. Ang mga sintomas ng trangkaso, kasama ang lagnat, ay dapat humupa pagkatapos ng humigit-kumulang 5 araw. Gayunpaman, maaari ka pa ring magkaroon ng ubo at hindi magandang pakiramdam sa loob ng ilang araw pagkatapos noon. Maaaring abutin ng isa o dalawang linggo bago tuluyang gumaling.
Kapag bumalik ka na sa trabaho o pinapapasok ang iyong anak sa paaralan, huwag kalimutang takpan ang iyong bibig kapag umuubo at maghugas ng iyong mga kamay nang madalas . Makakatulong ito upang maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba.
Sa mga taong may mahinang sistema ng immune system, mga kondisyon sa paghinga tulad ng hika, ang mga impeksyong viral na ito ay maaaring minsan ay lumala at maging mas malalang kondisyon tulad ng pulmonya. Kaya kung mayroon kang malalang kondisyon, maaaring mag-iba ang iyong oras ng paggaling.
Paano naisasalin ang sakit na ito?
Ang karaniwang sipon ay pinakanakakahawa sa unang 2 hanggang 4 na araw pagkatapos magsimula ang mga sintomas. Ngunit maaari ka pa ring makahawa sa loob ng ilang linggo pagkatapos nito. Karaniwang lumalabas ang mga sintomas 2 hanggang 3 araw pagkatapos mong malantad sa virus. Nangangahulugan ito na maaari mo itong ikalat sa ibang tao bago mo pa man malaman na ikaw ay may sakit.
Maaari kang magkasakit kahit na malapit ka sa isang taong may sakit. Kapag ang isang tao ay umubo o bumahing, ang mga particle ng virus ay maaaring umabot ng hanggang 12 talampakan sa hangin at makapasok sa bibig o ilong ng ibang tao, o malanghap. Maaari ka ring magkasakit kung hahawakan mo ang isang taong may sakit o hahawakan ang isang bagay na nahawakan nila (tulad ng mesa o hawakan ng pinto) at pagkatapos ay hahawakan ang iyong bibig o ilong.
Tulad ng karaniwang sipon, ang trangkaso ay sanhi ng isang virus. Maaari rin itong kumalat sa pamamagitan ng pag-ubo, pagbahing, o kahit sa pagsasalita . Ang mga droplet na naglalaman ng virus na inilalabas ng mga pagkilos na ito ay maaaring kumalat hanggang 6 na talampakan ang layo.
Maaari mong maipasa ang trangkaso sa isang tao bago mo pa man malaman na mayroon ka nito. Karaniwang nagsisimula ang mga sintomas 1-4 na araw pagkatapos mong mahawa ang virus. Nangangahulugan ito na maaari mong maipasa ang sakit sa ibang tao mula sa araw bago ka magkasakit hanggang 5-7 araw pagkatapos mong magkasakit. Ang mga maliliit na bata ay maaaring makahawa nang mas matagal pa. Maaari nilang ikalat ang virus nang hanggang isang linggo.
Ano ang gagawin mo kung may sakit ang iyong sanggol?
Kung may sakit ang iyong anak, makabubuting manatili siya sa bahay hanggang sa bumuti ang kanyang pakiramdam. Kung ang iyong anak ay may lagnat, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pananakit ng katawan , hindi kumakain nang maayos, o tila mas pagod kaysa karaniwan, manatili siya sa bahay.
Paano mo malalaman nang sigurado kung dapat o hindi ipadala ang iyong anak sa paaralan? Tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na tanong:
- May lagnat ba ang iyong sanggol? Ang lagnat na 101 Fahrenheit (38.3 Celsius) o mas mataas ay senyales ng sakit. Kaya panatilihin ang iyong sanggol sa bahay.
- Sapat ba ang kalusugan ng inyong anak para makalahok sa klase? Kung tila pagod na pagod ang inyong anak at pakiramdam niya ay hindi na niya magagawa ang kanilang takdang-aralin, makabubuting manatili na lamang siya sa bahay.
- Mayroon bang nakakahawang sakit ang inyong anak, tulad ng trangkaso o impeksyon sa mata? Kung pinaghihinalaan ninyo na mayroon sila nito, huwag silang papasukin sa paaralan hangga't hindi kayo sigurado na hindi ito nakakahawa.
Bago ipadala muli ang iyong anak sa paaralan o daycare, suriin ang mga lokal na batas. Sa maraming lugar, may batas na nag-aatas sa kanila na manatili sa bahay nang hindi bababa sa 24 oras nang walang gamot o lagnat.
| Sintomas | Mga bagay na dapat isaalang-alang bago ipadala ang iyong anak sa paaralan |
|---|---|
| Lagnat | Ang lagnat ay isang senyales na nilalabanan ng katawan ang mga mikrobyong nagdudulot sa iyo ng sakit. Kung ang lagnat ay 101 degrees F (38.3 C) o mas mataas pa, maghintay nang hindi bababa sa 24 oras matapos tuluyang humupa ang lagnat nang walang gamot bago ipadala ang iyong anak sa paaralan. |
| Pagtatae | Maaaring ito ay impeksyon, pagkalason sa pagkain, o ilang gamot. Bigyan ng maraming likido dahil maaaring magkaroon ng dehydration. Panatilihin siya sa bahay hanggang sa bumalik sa normal ang kanyang dumi at payagan siya ng doktor. |
| Pagsusuka | Kung ang inyong anak ay sumuka nang dalawang beses o higit pa sa nakalipas na 24 oras, panatilihin siya sa bahay. Papuntahin lamang siya sa paaralan kapag nawala na ang kanilang mga sintomas o kapag sinabi ng doktor na hindi na siya nakakahawa. |
| Matinding ubo at sipon | Maaari itong maging sintomas ng mga nakakahawang sakit tulad ng (Whooping cough) , (Viral bronchitis) bronchitis, at (Croup) . Kaya naman, mainam na manatili sa bahay kung mayroon kang matinding ubo. |
| Pananakit ng Lalamunan | Maaari itong sintomas ng karaniwang sipon o sintomas ng (Strep throat) . Kung ito ay Strep throat , manatili sa bahay nang hindi bababa sa 24 oras pagkatapos simulan ang pag-inom ng antibiotics. |
| Sakit sa mata (Pinkeye) | Ito ay isang (Conjunctivitis) sakit. Manatili sa bahay sa unang 24 na oras pagkatapos simulan ang paggamot. Kabilang sa mga sintomas ang pamumula, pamamaga, pamamaga, at pagluluha ng mga mata. |
| Sakit ng ulo | Lagnat, meningitisMaaari itong sintomas ng isang nakakahawang sakit tulad ng meningitis. Kung walang ibang sintomas at maayos ang kalagayan ng sanggol, maaari mo siyang ipadala sa paaralan. Kung may pag-aalinlangan, humingi ng medikal na payo. |
| Mga pantal sa balat | (Chickenpox) ay maaaring senyales ng isang nakakahawang sakit, tulad ng (Bacterial meningitis) meningitis. Panatilihin ang iyong anak sa bahay hanggang sa makagawa ng diagnosis. Papuntahin siya sa paaralan pagkatapos magbigay ng pahintulot ang doktor. |
| Mga Impeksyon sa Tainga | Hindi ito nakakahawa. Kung ang iyong anak ay sapat na malusog para makapag-aral sa klase, hindi mo na kailangang panatilihin siya sa bahay dahil sa bahagyang sakit ng tainga. |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Kung mayroon kang malalang sintomas tulad ng lagnat, matinding ubo, pagsusuka, o pagtatae, siguraduhing manatili sa bahay at magpahinga.
- Mas ligtas na manatili sa bahay kaysa pumunta sa trabaho o iba pang pampublikong lugar hanggang sa tuluyang humupa ang lagnat nang hindi gumagamit ng gamot at umabot ng hindi bababa sa 24 oras.
- Bago ipadala ang iyong anak sa paaralan, suriin muna kung may anumang sintomas na maaaring nakakahawa, tulad ng lagnat, pagsusuka, pagtatae, o matinding ubo.
- Para maiwasan ang pagkalat ng sakit sa iba, hugasan nang madalas ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig, at takpan ang iyong bibig at ilong kapag umuubo at bumabahing.
- Sa anumang punto sa sitwasyong ito, kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin, ang pinakamahusay na gawin ay makipag-usap sa iyong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento