Nagdudulot ba ng pananakit ng kasukasuan ang paggamit ng wheelchair? (Panakit ng Kasukasuan na May Kaugnayan sa Wheelchair) Pag-usapan natin iyan.

Malaking tulong ang wheelchair para sa mga nahihirapang maglakad dahil sa mga kondisyon tulad ng pinsala sa spinal cord upang maisagawa ang mga pang-araw-araw na gawain. Nakakatulong ang mga wheelchair para mapanatili nila ang kanilang kalayaan at kasarinlan. Gayunpaman, kung minsan, sa patuloy na paggamit ng wheelchair na ito, maaaring magkaroon ng pananakit sa iba't ibang bahagi ng katawan, lalo na sa mga kasukasuan. Marahil ay naranasan mo na rin ito. Ito ay isang bagay na kinakaharap ng maraming tao, kaya huwag mag-alala tungkol dito. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa pananakit ng kasukasuan na nangyayari kapag ginagamit ang wheelchair na ito, ang mga sanhi nito, at kung ano ang magagawa natin upang mawala ito.

Ano nga ba ang mangyayari kapag matagal kang nakaupo sa wheelchair?

Isipin kung ano ang mangyayari kapag ginugugol mo ang halos buong araw mo sa isang wheelchair. Ang ating pang-itaas na bahagi ng katawan, kabilang ang ating mga braso, balikat, at likod, ay mas nabibigatan kaysa karaniwan. Ang pagtulak ng wheelchair, pag-akyat at pagbaba nito, at paggawa ng mga pang-araw-araw na gawain habang nakaupo rito ay lahat gumagamit ng pang-itaas na bahagi ng katawan. Sa paglipas ng panahon, maaari itong humantong sa pananakit ng leeg, siko, pulso, kamay, at ibabang bahagi ng likod .

Sa mga ito, ang ating mga balikat ang pinakanaapektuhan. Mayroong ilang mga dahilan para dito.

• Labis na Paggamit: Sa tuwing itutulak mo ang wheelchair, kailangang magtrabaho nang husto ang iyong kasukasuan ng balikat. Kapag nagtrabaho ka nang husto nang ganito, ang mga kalamnan at litid sa paligid ng kasukasuan ng balikat ay maaaring mamaga at sumakit.
• Komplikadong istruktura: Ang kasukasuan ng balikat ay isa sa mga pinakakumplikadong kasukasuan sa ating katawan, na may malawak na hanay ng mga paggalaw. Mayroon din itong maliit na dami ng tisyu ng kalamnan na nakapalibot dito, na ginagawa itong mas madaling kapitan ng pinsala.

Bukod sa mga balikat, maaaring makaranas din ng pananakit ng balakang ang ilang tao. Ang pangunahing sanhi nito ay ang matagal na pag-upo sa parehong posisyon.

Mayroon bang iba pang mga salik na nakakaapekto sa sakit na ito?

Oo, totoo nga. Hindi lahat ay nakakaranas ng ganitong sakit sa parehong paraan. Mayroong ilang mga salik na nakakaapekto dito.

• Edad: Ang mga matatanda ay karaniwang mas malamang na magkaroon ng pananakit ng kasukasuan kaysa sa mga nakababata.
• Body Mass Index (BMI): Sa madaling salita, kung ikaw ay sobra sa timbang, tumataas ang presyon sa iyong mga kasukasuan, na nagpapataas ng iyong panganib na makaranas ng pananakit.
• Ang tagal ng panahong umiiral ang kondisyon: Kung ang isang kondisyon tulad ng pinsala sa spinal cord ay matagal nang umiiral, ang pananakit ay maaaring sanhi ng ilang partikular na pagbabago sa mga kasukasuan.

Pero may magandang balita. Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pananakit ng kasukasuan ay maaaring tumindi sa unang tatlong buwan ng paggamit ng wheelchair, at pagkatapos ay bumababa habang nasasanay ka na sa paggamit nito. Ito ay dahil sa paglipas ng panahon, ang ating mga braso at balikat ay nagkakaroon ng mas maraming karanasan at lakas.

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan at mabawasan ang sakit?

Hindi natin kailangang maranasan ang sakit na ito. May ilang bagay tayong magagawa para malampasan ito.

1. Payo at ehersisyong medikal

Ang pinakamahusay na solusyon dito ay ang pagsasanay sa pagpapalakas ng kalamnan . Kapag ang mga kalamnan sa paligid ng mga balikat, braso, at likod ay lumalakas, ang presyon sa mga kasukasuan ay nababawasan.

Ngunit ang pinakamahalagang bagay dito ay ang makipag-usap sa iyong doktor o isang physiotherapist upang magdesisyon kung aling mga ehersisyo ang tama para sa iyo. Susuriin nila ang iyong kondisyon at bibigyan ka ng isang tiyak at ligtas na hanay ng mga ehersisyo. Ang paggawa ng mga ehersisyo na komportable ka ay maaaring magpalala pa sa iyong sakit.

2. Pagpapanatili ng tamang postura sa wheelchair

Ito ang pinakamahalaga at pinakamadaling gawin. Kung babaguhin mo nang kaunti ang paraan ng pag-upo mo sa iyong wheelchair, malaki ang mababawasan mong presyon sa iyong mga kasukasuan. Para maging tumpak, ang bigat ng ating katawan ay dapat na pantay na ipinamamahagi sa buong upuan.

Tingnan natin ang talahanayan sa ibaba upang makita kung paano umupo nang tama sa wheelchair.

Maaaring medyo mahirap panatilihin ang ganitong postura sa lahat ng oras. Ngunit kapag nasanay ka na rito, magiging natural na ugali na ito ng iyong katawan. Ang tamang postura na ito ay nag-aalis ng hindi kinakailangang presyon sa mga kasukasuan at lubos na nakakabawas ng sakit.

Kailan dapat humingi ng medikal na payo

Gaya ng sinabi ko na dati, hindi dapat balewalain ang sakit. Kung makakaranas ka ng anumang bagong sakit, kirot, o discomfort habang gumagamit ng wheelchair, siguraduhing kausapin ang iyong doktor tungkol dito.

Sa partikular,

• Kung ang sakit ay magpapatuloy nang higit sa tatlong buwan,
• Kung unti-unting lumalala ang sakit,
• Kung ang sakit ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain,

Humingi agad ng medikal na payo. Maaaring may iba pang sanhi ng pananakit. Samakatuwid, napakahalagang makakuha ng wastong pagsusuri at matanggap ang kinakailangang paggamot.