May asthma flare-up ka ba? Pag-usapan natin itong asthma attack (Asthma Flare-Up)!

Ikaw ba ay may hika? O mayroon ka bang kapamilya, marahil ang iyong anak, isang kaibigan, na may hika? Kapag tinitingnan natin ang mga taong ito, makikita natin na may mga araw na madali silang humihinga, nang walang anumang kahirapan. Ngunit, may mga pagkakataon na bigla silang nahihirapang huminga, pakiramdam nila ay naninigas ang kanilang dibdib, at umuubo nang malakas. Doon natin sinasabing lumalala ang hika, o atake ng hika , o pagsiklab ng hika . Maaari itong maging isang talagang nakakabagabag na karanasan. Kaya, pag-uusapan natin ito nang mas detalyado ngayon?

Ano nga ba ang hika? Unawain natin ito nang simple.

Bago natin pag-usapan ang mga paglala ng hika, ating balikan sandali kung ano ang hika. Sa madaling salita, ang hika ay isang kondisyon kung saan ang ating mga daanan ng hangin , ang mga tubo na nagdadala ng hangin papunta sa baga, ay nagiging sensitibo . Ang sensitibidad na ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga daanan ng hangin na ito, ibig sabihin ay namamaga ang mga ito, at kumikipot, dahil sa iba't ibang dahilan.

Isipin ito na parang tubo ng tubig. Karaniwan, ang tubo ay bukas nang bukas, kaya madaling dumadaloy ang tubig. Ngunit sa isang taong may hika, ang mga daanan ng hangin, na mga tubo na tinatawag na mga daanan ng hangin, ay tumutugon sa ilang mga bagay at namamaga at kumikipot. Pagkatapos, tulad ng kapag ang tubo ay nabara, nagiging mahirap para sa tubig na dumaloy, na nagpapahirap sa paghinga papasok at palabas.

Ang pinakamahalaga ay ang hika ay isang malalang kondisyon. Nangangahulugan ito na hindi ito isang bagay na gagaling sa loob ng isa o dalawang araw. Gayunpaman, kung ito ay maayos na mapapamahalaan at ang gamot ay gagamitin nang tama, posible pa ring mamuhay nang normal kahit na may hika.

Kaya ano itong pagsiklab ng hika?

Ngayon, tingnan natin kung ano ang pagsiklab ng hika, o atake sa hika. Ang isang taong may hika ay maaaring magpatuloy sa kanilang pang-araw-araw na gawain kahit na nakakaranas sila ng kaunting kakulangan sa ginhawa sa maghapon. Gayunpaman, ang pagsiklab ng hika ay isang biglaan at matinding yugto ng hirap sa paghinga.

Ang mga pangunahing sintomas na maaaring makita sa panahong ito ay:

• Matinding pag-ubo: Minsan, ang pag-ubo ay maaaring maging napakatindi na imposibleng ihinto.
• Paghingal: Isang mahinang tunog ng pagsipol na nagmumula sa dibdib kapag humihinga. Ito ay kadalasang naririnig kapag humihinga palabas.
• Matinding hirap sa paghinga: Maaari mong maramdaman na parang hinihingal ka at nanikip ang iyong dibdib. Ang ilang mga tao ay nahihirapang huminga, kaya nahihirapan silang magsalita.

Ang kondisyong ito ay maaaring tumagal nang ilang oras, o kahit na mga araw, kaya dapat itong isaalang-alang.

Bakit biglang tumataas ang hika? Tingnan natin kung ano ang mga pangunahing sanhi (mga Trigger).

Ang bawat tao ay maaaring may iba't ibang mga nagti-trigger para sa kanilang hika. Ang mga ito ay tinatawag na mga nagti-trigger.Kung ikaw ay may hika, mahalagang tukuyin ang mga trigger na ito na nagpapalala sa iyong hika.

Narito ang ilang karaniwang nagti-trigger:

• Mga alerdyi:
• Mga dust mite: Maliliit na nilalang na naninirahan sa loob ng bahay, sa mga higaan, unan, at kutson.
• Polen: Ang polen na nagmumula sa mga bulaklak ng puno sa tagsibol.
• Balahibo, buhok, at mga natuklap na balat ng hayop (Pet dander): Mula sa mga hayop tulad ng aso at pusa.
• Mga Uri ng Amag: Amag na tumutubo sa mga lugar na may mataas na halumigmig, tulad ng mga banyo at kusina.

Kapag pumasok ang mga bagay na ito sa katawan, ang mga daanan ng hangin ng isang taong may hika ay nagre-react, namamaga at nababara. Isipin mo na lang, may mga taong bumabahing at parang kinakamot ang kanilang sarili kahit na may kaunting alikabok silang nahawakan, at nahihirapang huminga ang mga taong may hika dahil sa mga bagay na ito.

• Sipon at iba pang impeksyon sa paghinga:
• Kahit ang karaniwang sipon o trangkaso ay maaaring magpalala ng hika. Ito ay dahil ang mga impeksyong viral na ito ay nagpapataas ng pamamaga sa respiratory tract. Kaya naman ang mga taong may hika ay kailangang maging mas maingat kapag sila ay nagkakaroon ng sipon.

• Usok ng sigarilyo at iba pang usok:
• Ang pakikisalamuha sa isang taong naninigarilyo (secondhand smoke) at paninigarilyo (active smoking) ay maaaring magpalala ng hika. Ang mga kemikal sa usok ng sigarilyo ay lubhang nakakapinsala sa respiratory tract.
• Gayundin, ang mga bagay tulad ng usok ng kalan na gawa sa kahoy, tambutso ng sasakyan, usok ng pabrika, matatapang na pabango, at mga pestisidyo ay maaari ring magpataas ng hika.

• Pagsasanay:
• Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pagtaas ng mga sintomas ng hika kapag sila ay nag-eehersisyo, lalo na sa malamig at tuyong kapaligiran. Ito ay tinatawag na exercise-induced asthma .
• Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang mga taong may hika ay hindi dapat mag-ehersisyo. Ayon sa payo ng mga doktor, angkop na mag-ehersisyo, marahil ay gumamit ng inhaler bago mag-ehersisyo.

• Malamig na hangin:
• Kapag biglang nalantad sa malamig na hangin, halimbawa kapag lumalabas mula sa malamig na silid, o kapag umiinom ng malamig na tubig, maaaring sumikip ang daanan ng hangin ng ilang tao at lumala ang hika.

• Iba pang mga dahilan:
• Stress at matinding emosyon: Ang hika ng ilang tao ay maaaring lumala kapag sila ay labis na galit, takot, o malungkot.
• Ilang gamot: Ang ilang mga pain reliever (hal., mga NSAID tulad ng aspirin at ibuprofen), at ilang mga gamot sa puso tulad ng beta-blocker ay maaaring magpalala ng hika. Kung mayroon kang hika, siguraduhing sabihin sa iyong doktor kapag nagsimula kang uminom ng anumang bagong gamot.
• Polusyon sa hangin: Mga bagay tulad ng tambutso ng sasakyan at usok ng pabrika sa mga urban na lugar.
• Ilang sangkap na matatagpuan sa pagkain at inumin (Mga additives sa pagkain):Ang mga bagay tulad ng mga sulfite ay maaaring makaapekto sa ilang tao, ngunit ito ay medyo bihira.

Ano ang nangyayari sa loob ng ating respiratory system kapag lumala ang hika?

Kapag lumala ang hika, tatlong pangunahing pagbabago ang nangyayari sa ating mga daanan ng hangin:

1. Pamamaga at pamamaga ng panloob na lining ng mga daanan ng hangin: Dahil sa mga nag-trigger na tinalakay natin kanina, ang mga maselang tisyu na nakalinya sa mga daanan ng hangin ay nagsisimulang mamaga. Tulad ng kapag tayo ay nasugatan, ang ating mga katawan ay namamaga rin.

2. Paninigas ng kalamnan / Bronchoconstriction: Ang maliliit na kalamnan sa paligid ng mga daanan ng hangin ay humihihigpit, na nagiging sanhi ng lalong pagkipot ng mga namamagang daanan ng hangin.

3. Pagtaas ng produksyon ng uhog: Ang mga glandula sa mga daanan ng hangin ay nagsisimulang gumawa ng mas maraming uhog kaysa sa normal. Ang uhog na ito ay lumalapot, na lalong sumisikip sa mga makitid na daanan ng hangin, na nagpapahirap sa pagdaan nito.

Isipin ang isang tubo ng tubig na namamaga mula sa loob, may pumipiga nito mula sa labas, at bukod pa riyan, may dumi ring nakukulong sa loob. Iyan ang nangyayari sa loob ng baga kapag lumala ang hika. Kaya maiisip mo kung gaano kahirap huminga.

Matutukoy ba natin nang tumpak ang mga sintomas ng paglala ng hika?

Ang mga sintomas ng paglala ng hika ay maaaring mag-iba sa bawat tao, at maaaring hindi pareho para sa bawat tao. Gayunpaman, ang mga sumusunod ay ilan sa mga karaniwang sintomas:

• Kakapusan sa paghinga: Ito ang pangunahing sintomas. Parang kinakapos ka sa paghinga at hindi ka makahinga nang malalim.
• Paninikip o pananakit ng dibdib: Maaaring parang may sinturong humihigpit sa dibdib, o parang may mabigat na bagay sa loob nito.
• Patuloy na pag-ubo: Ang ubong ito ay maaaring lumala sa gabi, sa madaling araw, o habang nag-eehersisyo. Minsan maaari itong maging tuyong ubo, o maaari itong maging ubo na may plema.
• Paghingal: Isang tunog ng pagsipol mula sa dibdib, tulad ng "soo... soo...", kapag humihinga, lalo na kapag naglalabas ng hangin. Minsan ang tunog na ito ay maririnig hindi lamang ng iyong sarili, kundi pati na rin ng mga nakapaligid sa iyo.
• Mabilis na paghinga.
• Hirap sa pagsasalita: Hirap sa paghinga, na nagpapahirap sa pagsasalita sa isang tuloy-tuloy na pangungusap. Kailangan mong magsalita ng dalawa o tatlong salita at huminga nang malalim.
• Pakiramdam ng sobrang pagod o panghihina.
• Hirap sa pagtulog: Dahil sa pag-ubo at hirap sa paghinga.
• Madalas na paggamit ng iyong reliever inhaler: Kung mas madalas mong gamitin ang iyong asul na inhaler (tulad ng Salbutamol) kaysa karaniwan, ito ay isang senyales ng paglala ng hika.

Mga malubhang sintomas na nangangailangan ng agarang medikal na atensyon:

Kung naroroon ang mga sintomas na ito,Kailangan mong pumunta sa ospital o tumawag agad ng ambulansya. Maaari itong magdulot ng panganib sa buhay.

• Mga labi o kuko na kulay asul/lila (Cyanosis): Nangangahulugan ito na ang katawan ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen.
• Matinding igsi ng paghinga, pagkasakal.
• Walang ginhawa o pansamantalang ginhawa kahit na gumamit ng quick-relief inhaler.
• Hirap sa paghinga hanggang sa puntong hindi na makapagsalita o makalakad.
• Pagkahilo o pagkalito.
• Sa mga bata, mabilis na paghinga na may lumalaking butas ng ilong, paghinga sa tiyan, pagtangging kumain o uminom, at pag-ungol.

Ano ang dapat gawin kung lumala ang iyong hika? Napakahalaga ng agarang paggamot!

Ang pagkilos sa sandaling magsimula ang mga sintomas ng paglala ng hika ay maaaring makatulong upang maiwasan ang paglala ng kondisyon.

1. Manatiling kalmado: Ang pagkabalisa ay maaaring magpahirap sa paghinga.

2. Gamitin ang iyong "Reliever Inhaler / Rescue Inhaler": Ito ay karaniwang isang asul na inhaler (hal. `(Salbutamol)`, `(Ventolin)`). Uminom ng iniresetang dosis ayon sa itinuro ng iyong doktor. Gumagana ang inhaler na ito sa pamamagitan ng mabilis na pagrerelaks ng mga kalamnan sa iyong mga daanan ng hangin, na ginagawang mas madali ang paghinga.

3. Umupo nang tuwid: Ang pag-upo nang bahagyang paharap ay nagpapadali sa pagpasok ng hangin sa mga baga.

4. Sundin ang iyong "Plano ng Aksyon para sa Hika": Kung ang iyong doktor ay nagbigay sa iyo ng plano ng aksyon para sa hika, sundin ito. Malinaw na nakasaad sa planong ito kung anong mga gamot ang dapat inumin, gaano karami ang dapat inumin, at kailan dapat magpatingin sa doktor kung sakaling lumala ang iyong hika.

5. Kung magpapatuloy o lumala ang mga sintomas: Kung hindi ka nakakaramdam ng anumang ginhawa sa loob ng 5-10 minuto pagkatapos gamitin ang iyong quick-relief inhaler, o kung lumala ang iyong mga sintomas, humingi ng medikal na payo o pumunta agad sa ospital. Kung mayroon kang alinman sa mga malubhang sintomas na nabanggit sa itaas, huwag mag-antala kahit isang segundo.

Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang paglala ng hika?

Ang mga paglala ng hika ay isang hindi kanais-nais na karanasan, kaya pinakamahusay na subukang iwasan ang mga ito hangga't maaari.

• Tukuyin at iwasan ang mga nagti-trigger ng iyong hika: Subukang alamin kung ano ang nagti-trigger ng iyong hika. Mainam na magtago ng talaarawan. Pagkatapos, iwasan ang mga nagti-trigger na iyon hangga't maaari.
• Inumin nang eksakto araw-araw ang iniresetang "mga gamot na Controller/Preventer" ng iyong doktor: Ito ang mga gamot na kumokontrol sa hika sa pangmatagalang panahon. Binabawasan nito ang pamamaga sa mga daanan ng hangin at pinipigilan ang pagsiklab ng hika. Mahalagang inumin ang mga gamot na ito ayon sa inireseta, kahit na sa mga araw na wala kang nararamdamang anumang sintomas. Ang paghinto sa mga ito ay maaaring maging sanhi ng pagsiklab muli ng iyong hika.
• Alamin ang tamang paraan ng paggamit ng iyong inhaler: Upang maayos na makarating ang gamot sa iyong mga daanan ng hangin, kailangan mo itong gamitin nang tama. Magtanong sa iyong doktor o parmasyutiko para sa mga tagubilin kung paano ito gamitin.
• Magpatingin sa iyong doktor nang regular: Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong hika at magpasya kung kailangan mong baguhin ang dosis ng iyong gamot.
• Magpabakuna taun-taon laban sa trangkaso: Dahil ang mga bagay tulad ng sipon at trangkaso ay maaaring magpalala ng hika, ang pagpapabakuna na ito ay nagbibigay ng ilang proteksyon.
• Iwasang manigarilyo nang lubusan at iwasan ang pagtambay sa mga lugar kung saan naninigarilyo ang mga tao.
• Mamuhay nang malusog: uminom ng maraming tubig, kumain ng balanseng diyeta, at matulog nang sapat.

Panghuli, ilang bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Ang pagsiklab ng hika ay isang bagay na dapat katakutan, ngunit kung mayroon tayong tamang pag-unawa tungkol dito, maaari natin itong makayanan at maiwasan.

Tandaan:

* Tukuyin kung ano mismo ang mga sanhi ng iyong hika.

* Gamitin ang mga preventer inhaler na inireseta ng iyong doktor araw-araw, nang walang pagkukulang.

* Palaging maglagay ng inhaler na pampawala ng sakit sa malapit at alamin kung paano ito gamitin nang maayos.

* Kung mayroon kang Plano sa Pagkilos para sa Hika, unawaing mabuti ito at kumilos nang naaayon.

* Kung makaranas ka ng malulubhang sintomas ng paglala ng hika, humingi agad ng medikal na payo. Huwag mag-atubili!

Ang pamumuhay na may hika ay maaaring maging mahirap, ngunit sa wastong pamamahala, maaari ka ring mamuhay nang malusog at aktibo. Hindi ka nag-iisa, at ang mga doktor at mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay laging nariyan upang tulungan ka.

Hika , hika, pagsiklab ng hika, atake sa hika, hirap sa paghinga, paghingal, ubo, mga sanhi ng hika