Sipon ka rin ba? (Sipon) - Alamin natin ang tungkol dito!

Ang sipon, o kung tawagin natin dito, sipon, ay isang bagay na madalas nating nararanasan sa ating pang-araw-araw na buhay. Minsan, kapag tayo ay sinisipon, o naaamoy ang kakaiba, o madalas umiyak... ang ating ilong ay nagsisimulang 'gumana' sa mga ganitong oras. Kaya bakit nga ba talaga ito nangyayari? Normal ba ito? Pag-usapan natin ito nang mas detalyado, upang magkaroon ka rin ng malinaw na pag-unawa dito.

Ano ang 'Sotu'?

Una, tingnan natin kung ano ang 'uhog' o 'snot' na ito. Sa terminong medikal, tinatawag natin itong '(Mucus)'. Ito ay isang medyo makapal, malagkit, at malansa na substansiya na nabubuo sa loob ng ating ilong at mga butas na konektado sa ilong (ibig sabihin, '(Sinuses)'). Naiisip mo ba, ang ating ilong at ang mga '(Sinuses)' na ito ay nakakagawa ng halos isang litro ng '(Mucus)' na ito sa isang araw (ibig sabihin, mga 950 mililitro!)! Hindi ba't kamangha-mangha? Ngunit karamihan sa mga ito ay napupunta sa ating lalamunan nang hindi natin namamalayan, at normal lang iyon.

Kaya bakit napakaraming nabubuo nitong `(Mucus)`? Hindi lang ito basta pagsasayang. Marami itong benepisyo para sa atin.

• Kaligtasan: Ang mahalaga ay ang alikabok, dumi, at mga mikrobyo (ibig sabihin, `(Bakteria)`, `(Mga Virus)`) sa hanging ating nilalanghap ay dumikit sa `(Mucus)` na ito at pigilan itong makapasok sa ilong at baga. Gumagana ito na parang pandikit .
• Pagpapanatili ng moisture: Nakakatulong din ito upang maiwasan ang pagkatuyo at pagpapanatili ng moisture ng mga sensitibong lamad sa loob ng ating ilong. Kung tuyo ang ating ilong, maaari itong maging lubhang hindi komportable, at maaaring mahirap huminga.
• Pagpapainit at pagpapabasa ng hangin: Ang `(Mucus)` na ito ay nakakatulong din sa pagpapainit ng hiningang ating nilalanghap, na nagdaragdag ng moisture dito at nagpapadala nito sa mga baga. Ginagawa nitong angkop para sa katawan ang hanging pumapasok sa mga baga.

Kung gayon, bakit minsan ay labis na tumutulo ang ilong?

Okay, bakit nga ba tumataas ang produksiyon ng '(Mucus)' na ito minsan at nagsisimulang lumabas sa ilong? Maaaring may ilang dahilan para diyan. Sa madaling salita, kapag may natukoy ang ating katawan na 'problema', mas marami itong nalilikhang '(Mucus)' bilang tugon dito. Tingnan natin kung ano ang mga pangunahing dahilan.

Karaniwang Sipon at Trangkaso

Ang pangunahing dahilan kung bakit tayo madalas na may sipon ay ang sipon. Nangyayari ito kapag ang isang `(Virus)` ay pumapasok sa katawan. Kapag inaatake ng `(Virus)` na ito ang mga lamad sa loob ng ilong, ang sistema ng depensa ng ating katawan (ibig sabihin, `(Immune System)`) ay naa-activate. Bilang resulta, tumataas ang produksyon ng `(Mucus)`, at ang `(Virus)` ay nahuhugasan, nahuhugasan, at itinatapon. Ganito rin ang sitwasyon kapag tayo ay nagkakaroon ng sipon (`(Flu)`).

Sa una, ang dinudugo mula sa ilong ay kadalasang malinaw, parang tubig. Pagkalipas ng ilang araw, maaari itong lumapot nang kaunti at maging madilaw-dilaw-berde. Ito ay dahil ang mga selula sa "Immune System" ng ating katawan ay nangongolekta ng mga dumi na nalilikha kapag nilalabanan nila ang mga mikrobyo.Gayunpaman, hindi ibig sabihin na kailangan mo ng antibiotics sa sandaling maging berde ang iyong nana. Kadalasan, ang mga ito ay mga impeksyon sa virus, kaya hindi makakatulong ang mga antibiotic.

Mga Alerdyi (`(Mga Alerdyi)`)

Isa pang pangunahing sanhi ay ang mga allergy, o kung tawagin natin ay `(Allergies)`. Ang ilang mga tao ay maaaring maging allergic sa mga bagay tulad ng alikabok, polen, pet dander, o ilang mga pagkain. Kapag ang isang bagay na tulad nito ay pumasok sa ilong, kinikilala ito ng ating katawan bilang isang 'kaaway' at nagsisimulang mag-react laban dito. Pagkatapos ay inilalabas ang mga kemikal tulad ng `(Histamine)`. Ang `(Histamine)` na ito ang nagdudulot ng mga sintomas tulad ng sipon, pagbahing, makating ilong, at pamumula ng mata. Ang kondisyong ito ay tinatawag na `(Allergic Rhinitis)`.

Mga irritant

Minsan, ang mga bagay na 'nakakairita' sa ating ilong ay maaaring magdulot ng sipon. Halimbawa, usok ng sigarilyo, tambutso ng kotse, matatapang na pabango, at ilang kemikal na panlinis. Ang mga bagay na ito ay nagpapasigla sa mga maselang lamad sa loob ng ilong, na nagpapataas ng produksyon ng 'mucus' bilang mekanismo ng depensa. Sa madaling salita, sinusubukan ng ilong na hugasan ang irritant.

Kapag Umiiyak

Kapag madalas kang umiyak, may lumalabas na tubig sa ilong mo, 'di ba? Normal lang naman 'yan. Ang dahilan nito ay kapag ang luha ay lumalabas sa ating mga mata, ang ilan sa mga luhang iyon ay dumadaan sa mga tear duct papunta sa ilong. Pagkatapos, ang mga luhang iyon ay humahalo sa plema sa ilong at lumalabas. Kaya naman nagiging sipon ka kapag umiiyak ka. Kaya walang dapat ipag-alala.

Malamig na Panahon

Kahit na lumalabas ka sa malamig na mga araw, maaari ka pa ring makaranas ng sipon. Ito ay dahil sinusubukan ng ating mga ilong na painitin ang malamig at tuyong hangin na ating nilalanghap at magdagdag ng moisture dito. Ang prosesong ito ay maaaring magpataas ng produksyon ng `(Mucus)`. Gayundin, ang malamig na hangin ay maaaring maging sanhi ng bahagyang pagkipot ng mga daluyan ng dugo sa loob ng ilong, at pagkatapos ay muling lumawak, na maaaring magpalala sa sipon.

Mga Maanghang na Pagkain

Kapag kumain ka ng maanghang, tulad ng masarap na chili curry, nanunuyo ba ang ilong mo? Ito ay tinatawag na `(Gustatory Rhinitis)`. Ang mga sangkap tulad ng `(Capsaicin)` sa mga maanghang na pagkain (lalo na ang mga nasa sili) ay nagpapasigla sa mga nerbiyos sa ating ilong. Bilang resulta, tumataas ang produksyon ng `(Mucus)`. Hindi rin ito nakakapinsala.

Iba pang mga Sanhi

Bukod sa mga pangunahing sanhing ito, may iba pang mga bihirang sanhi ng paglabas mula sa ilong. Halimbawa:

• Mga Polyp sa Ilong: Ito ay malambot at walang sakit na mga bukol na nabubuo sa loob ng ilong o sinus. Maaari itong magdulot ng baradong ilong at pagkawala ng pang-amoy.
• Deviated Septum: Ang dingding na naghihiwalay sa mga butas ng ilong ay nalihis sa isang gilid. Maaari rin itong magdulot ng paglabas ng ilong at baradong ilong.
• Ilang gamot (`(Mga Gamot)`):Ang ilang mga gamot, halimbawa, ang ilang mga gamot para sa mataas na presyon ng dugo, ay maaari ring magdulot ng paglabas mula sa ilong bilang isang side effect.
• Pagbubuntis: Dahil sa mga pagbabago sa hormonal, ang ilang mga buntis ay maaaring magkaroon ng kondisyon na tinatawag na "Pregnancy Rhinitis." Nagdudulot din ito ng baradong ilong at sipon.

Kung mayroon kang anumang pagdududa tungkol sa mga bagay na tulad nito, pinakamahusay na humingi ng medikal na payo.

Ano ang gagawin natin tungkol dito?

Kaya ano ang maaari nating gawin kapag tayo ay may sipon? Kadalasan, hindi ito malala at kusang nawawala sa loob ng ilang araw. Ngunit may ilang bagay tayong magagawa upang mabawasan ang discomfort pansamantala.

• Pahinga at Pag-inom ng Likido : Mahalagang magpahinga nang sapat , lalo na kung sipon ang iyong ilong. Uminom din ng maraming likido tulad ng tubig, tsaa na may dalandan, luya, kulantro, luya, katas ng prutas, at lugaw . Makakatulong ito upang maiwasan ang dehydration at mapahina ang plema upang mas madaling umubo.
• Paglanghap ng Singaw : Ang paglanghap ng singaw sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga dahon ng dayap, dahon ng kohmba, o dahon ng pawpaw sa isang mangkok ng mainit na tubig ay lubhang kapaki-pakinabang. Binabawasan nito ang bara sa loob ng ilong at nakakatulong na paluwagin ang plema. Gawin ang paglanghap ng singaw sa loob ng mga 10-15 minuto, dalawa o tatlong beses sa isang araw . Gayunpaman, kailangan mong maging maingat kapag ginagawa ito sa maliliit na bata, dahil maaaring masunog sila ng mainit na tubig.
• Mga Patak o Spray sa Ilong na may Saline : Ang paglalagay ng saline (purong tubig na may asin) sa ilong, na mabibili sa mga botika, ay isa pang magandang paraan upang linisin ang loob ng ilong, moisturize ito, at makatulong na manipis ang plema. Ligtas ang mga ito at maaaring gamitin kahit ng mga bata .
• Irigasyon sa Ilong : Ang paggamit ng aparato tulad ng Neti Pot at pagbabanlaw sa loob ng ilong gamit ang tubig na may asin ay maaari ring makatulong sa ilang mga tao. Gayunpaman, mahalagang sundin ang tamang pamamaraan at gumamit ng malinis, distilado, o pinakuluang tubig kapag ginagawa ito. Ang maling paggawa nito ay maaaring humantong sa impeksyon.
• Mga Gamot na Mabibili Nang Walang Preskripsiyon : Makakakuha ka ng mga gamot na mabibili nang walang preskripsiyon sa botika para sa mga bagay tulad ng sipon at allergy. Halimbawa, mga antihistamine (ang mga ito ay karaniwang ginagamit para sa mga allergy) at mga decongestant (nakakabawas ito ng baradong ilong). Gayunpaman, kapag ginagamit ang mga ito , dapat kang kumonsulta sa isang parmasyutiko o doktor at gamitin ang mga ito nang eksakto ayon sa inirerekomenda . Maging maingat lalo na kapag ibinibigay ang mga ito sa mga bata, mga buntis, at mga taong may iba pang mga kondisyong medikal.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor tungkol dito?

Kadalasan, ang sipon ay mawawala sa loob ng isa o dalawang linggo. Ngunit may ilang mga kaso kung saan dapat tayong magpatingin sa doktor. Anu-ano ang mga kasong iyon?

Tandaan, kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, makabubuting humingi ng medikal na payo sa halip na mag-self-medicate. Minsan, kahit na tila simple lang ito, maaaring may seryosong pinagbabatayan.

• Ang mga sintomas ay tumatagal nang higit sa isang linggo: Kahit na ito ay karaniwang sipon lamang, hindi ito bumubuti pagkalipas ng isa o dalawang linggo, o kung ito ay lumala.
• Mataas na lagnat: Kung mayroon kang mataas na lagnat (lalo na kung ito ay higit sa 38 degrees Celsius (100.4 degrees Fahrenheit)) hindi ito bumababa pagkalipas ng ilang araw.
• Matinding sakit sa mukha o tainga: Kung nakakaramdam ka ng matinding sakit o presyon sa mukha, noo, o pisngi, tulad ng impeksyon na `(Sinus)` (`(Sinusitis)`). O kung mayroon kang matinding sakit sa tainga (`(Sakit sa tainga)`).
• Hirap sa paghinga o pananakit ng dibdib: Hindi lang baradong ilong, kundi kung talagang pakiramdam mo ay nahihirapan kang huminga, mabilis ang paghinga, o may pananakit ng dibdib.
• Iba pang sintomas na may berdeng/dilaw na plema: Kung ang makapal, berde, o dilaw na plema ay may kasamang iba pang sintomas ng impeksyon, tulad ng mataas na lagnat, pananakit ng katawan, at matinding pagkapagod, maaaring ito ay impeksyon sa bakterya.
• Pagkatapos ng pinsala sa ulo: Kung mayroon kang malinaw at matubig na likido na lumalabas sa iyong ilong pagkatapos ng isang tama sa ulo, maaaring ito ay cerebrospinal fluid (CSF). Ito ay isang emergency at dapat kang pumunta agad sa ospital.
• Madalas na sipon: Kung madalas kang sipon nang walang maliwanag na dahilan, dapat mong suriin kung may pinagbabatayan itong sanhi.
• Sa mga batang wala pang 3 buwan: Kung ang isang sanggol na wala pang 3 buwan ay may lagnat at naglalaway, ayaw kumain o uminom, tila nahihirapang huminga, o inaantok, kumunsulta agad sa doktor. Para sa mga batang wala pang 2 taong gulang, humingi ng medikal na payo kung ang lagnat ay tumagal nang higit sa 24 na araw.

Ang mga pinakamahalagang bagay na dapat mong tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, narito ang mga pangunahing bagay na kailangan mong tandaan mula sa ating napag-usapan ngayon:

• Ang sipon, na kilala rin bilang "Sipon", ay kadalasang isang normal na tugon ng katawan bilang depensa . Hindi lamang ito basta istorbo.
• Ang mga pangunahing sanhi nito ay sipon, allergy, at mga bagay na nakakairita sa ilong. Ngunit maaari ring may iba pang mga sanhi.
• Ang mga simpleng lunas sa bahay (pahinga, mga likido, paglanghap ng singaw, mga patak ng saline) ay maaaring magbigay ng ginhawa.
• Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay malala, magtatagal nang matagal, o kung may iba pang mga babalang senyales, dapat ka talagang humingi ng medikal na payo . Huwag gumawa ng mga desisyon nang mag-isa.
• Bagama't maaaring nakakainis ang sipon, ito rin ay isang senyales na ang iyong katawan ay nagtatrabaho upang protektahan ka. Kaya, mahalagang maunawaan ito at gawin ang mga kinakailangang hakbang. Naiintindihan mo ba? Nais ko ang iyong mabuting kalusugan!

Sipon , sipon, sipon, allergy, sinus, plema, sipon