Lunas sa Sakit sa Panganganak: Ang Kailangan Mong Malaman!

Habang papalapit ang sanggol, ang pinakamalaking tanong at takot na pumapasok sa isip ng bawat ina ay, 'Paano ko haharapin ang sakit na ito?' Marahil ay nakarinig ka na ng mga kwento mula sa iyong mga kaibigan at kamag-anak, ngunit nakakaramdam ka pa rin ng matinding pressure. Ngunit huwag mag-alala, normal lang ito. Ang pinakamahalaga ay ang magkaroon ng wastong kaalaman tungkol dito. Ngayon, pag-uusapan natin kung ano ang sakit sa panganganak at kung ano ang mga opsyon na mayroon tayo upang mabawasan ito sa isang simpleng paraan na mauunawaan mo.

Ano nga ba ang tunay na sakit sa panganganak?

Ang unang bagay na dapat maunawaan ay magkakaiba ang panganganak ng bawat isa. Kaya ang sakit na iyong nararamdaman ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Mayroong ilang mga salik na nakakaapekto sa kung gaano katindi ang sakit na iyong nararamdaman. Halimbawa, ang laki ng iyong sanggol, ang posisyon ng iyong sanggol, kung gaano kalakas ang iyong mga kontraksyon, at ang iyong pangkalahatang kakayahang tiisin ang sakit.

Sa madaling salita, ang pananakit ng panganganak ay sanhi ng paghigpit at pagluwag ng iyong matris (pagkontrata). Tinatawag natin itong mga kontraksyon. Nangyayari ito upang makatulong na itulak ang sanggol pababa sa ari. Ang pagtulak na ito ay nagiging sanhi ng pagbukas (pagdilat) at pagnipis (pag-alis) ng iyong cervix. Maaari ka ring makaramdam ng sakit dahil ang ulo ng sanggol ay dumidiin sa iyong pantog at bituka. Maaari ka ring makaramdam ng sakit habang lumalawak ang iyong ari habang sa wakas ay lumalabas ang sanggol.

Kadalasan, ang pinakamasakit na bahagi ng panganganak ay kapag dumarating ang mga kontraksyon na ito. Hindi pareho ang pakiramdam ng lahat. Minsan, ang sakit na nararamdaman mo sa iyong pangalawang sanggol ay maaaring iba sa sakit na naramdaman mo sa iyong unang anak. Inilalarawan ito ng ilang ina bilang matinding sakit ng tiyan tulad ng sa panahon ng regla . Sinasabi naman ng iba na ito ay parang sunod-sunod na sakit na dumarating at nawawala, tulad ng sakit na nararamdaman mo kapag walang laman ang iyong tiyan .

Minsan, ang pinakamahirap na tiisin ay ang patuloy at walang humpay na sakit, kaya naman maraming tao ang naghahanap ng lunas sa sakit.

Ano ang mga opsyon para mabawasan ang sakit?

Ang pinakamaganda pa rito, hindi ka nag-iisa sa pagharap sa sakit na ito. Maraming paraan para matulungan ka. May dalawang pangunahing paraan:

1. Mga opsyon sa gamot upang mabawasan ang sakit

2. Mga opsyon na walang gamot para sa pamamahala ng sakit

Mahalagang talakayin ang mga opsyong ito sa iyong doktor bago mo ipanganak ang iyong sanggol, kahit na sa iyong mga pagbisita bago manganak. Kapag alam mo nang mabuti ang mga kalamangan at kahinaan ng bawat pamamaraan, mas madali para sa iyo na magdesisyon pagdating ng panahon.

Minsan, may darating na anesthesiologist at ipapaliwanag sa iyo ang epidural o spinal anesthesia. Magtanong ka ng anumang mga katanungan na maaaring mayroon ka sa oras na iyon.

Mga pangunahing paraan upang mabawasan ang sakit gamit ang mga gamot

Tingnan natin ngayon kung anong mga pamamaraan ang ginagamit sa paggamit ng gamot.

1. Mga pampawi ng sakit (Analgesics)

Ito ay mga pangpawala ng sakit na inilalagay sa ugat (sa pamamagitan ng `IV`) o sa kalamnan. Ang mga gamot na ito ay hindi ganap na nag-aalis ng sakit, ngunit lubos nilang binabawasan ang pakiramdam ng sakit. Dahil ang mga gamot na ito ay nakakaapekto sa iyong buong katawan, maaaring medyo makaramdam ka ng antok at ang iyong sanggol. Kaya naman madalas itong ginagamit sa mga unang araw ng panganganak. Nakakatulong ang mga ito sa iyo na magpahinga at makatipid ng iyong enerhiya. Ito ay mga pangpawala ng sakit na uri ng "Opioid". Bilang isang side effect, maaari itong bahagyang makaapekto sa paghinga ng sanggol pagkatapos manganak, kaya kausapin ang iyong doktor bago gamitin ang mga ito upang maunawaan ang mga kalamangan at kahinaan.

2. Lokal na anestesya

Kabilang dito ang pamamanhid sa isang maliit na bahagi ng iyong katawan, tulad ng ari at ang paligid nito (ang 'vulva' at 'perineum'). Madalas itong ginagawa kapag malapit nang ipanganak ang sanggol, o kung kailangang tahiin ang isang sugat pagkatapos ipanganak ang sanggol (tulad ng 'episiotomy' o punit sa ari).

Ang isang espesyal na uri nito ay tinatawag na pudendal block . Dito, isang iniksyon ang ibinibigay sa pudendal nerve. Inaalis nito ang sakit na nararamdaman sa loob at paligid ng ari habang lumalabas ang sanggol sa ari.

3. Panrehiyong Anesthesia

Ito ang pinakasikat at epektibong paraan ng pag-alis ng sakit habang nanganganak. Mababawasan o tuluyang mawawala ang sakit sa iyong ibabang bahagi ng likod. Maaari mo ring gamitin ang paraang ito kung kailangan mong sumailalim sa emergency C-section. Lubos kang gising sa puntong ito, at tanging ang sakit lamang ang mawawala.

May tatlong pangunahing uri nito. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

Mga sagot sa iyong mga tanong tungkol sa mga epidural!

Maraming tao ang may mga tanong tungkol sa epidural. Sagutin natin ang mga ito.

• Makakaapekto ba ito sa aking sanggol?

Hindi. Maraming pag-aaral ang nagpatunay na ang pamamaraang ito ay ligtas para sa iyo at sa iyong sanggol.

• Gaano na katagal ang epekto nito?

Ang ginhawa mula sa epidural ay tumatagal hanggang sa katapusan ng iyong panganganak, dahil mas maraming gamot ang maaaring ibigay anumang oras sa pamamagitan ng catheter.

• Gaano ako magiging manhid?

Kahit na wala kang nararamdamang sakit, maaari ka pa ring makaramdam ng "pagtulak" kapag may contraction. Maaari kang makaramdam ng pressure kapag sinuri ka ng doktor. Maaaring hindi ka masyadong makalakad. Ngunit ikaw ay ganap na gising at may malay. Kapag oras na para magtulak, mararamdaman mo ito.

• Maaantala ba ang aking panganganak kung bibigyan ako ng epidural?

Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng pansamantalang paghina ng kanilang mga kontraksyon pagkatapos ng epidural. Ngunit para sa karamihan ng mga tao, kapag nawala na ang sakit, humihina ang mga ito, kaya bumubuti ang pattern ng kontraksyon. Magkakaroon ka rin ng pagkakataong magpahinga.

• Magagawa ko bang itulak ang sanggol?

Posible talaga. Ang epidural ay para mabigyan ka ng pahingang walang sakit hanggang sa bumukas ang iyong cervix. Kapag oras na para magtulak, magkakaroon ka ng lakas na kailangan mo. Hindi nito maaapektuhan ang iyong kakayahang magtulak.

• Mayroon bang anumang mga side effect dito?

Ang mga malubhang komplikasyon ay napakabihirang mangyari. Nag-iingat nang husto ang anesthesiologist upang maiwasan ang mga ito. Gayunpaman, maaaring mangyari ang ilang maliliit na epekto:

• Nabawasan ang presyon ng dugo:Para maiwasan ito, bibigyan ka ng saline (IV) at ang iyong presyon ng dugo ay patuloy na susubaybayan.
• Bahagyang pangangati: Kung nakakainis, maaari mo itong bigyan ng gamot.
• Sakit ng ulo: Kung sumakit ang ulo mo pagkatapos ng epidural, makakatulong ang pag-inom ng mga likido at pag-inom ng painkiller. Kung magpapatuloy ito, sabihin sa iyong doktor.

4. Pangkalahatang Anesthesia

Kabilang dito ang pagpapatulog sa iyo nang tuluyan. Karaniwang ginagamit lamang ito sa mga emergency, tulad ng emergency C-section. Bagama't mabilis itong gumana, ang pangunahing disbentaha ay hindi mo makikita ang sanggol pagkatapos itong ipanganak.

5. Nitrous Oxide - Gas na Tumatawa

Ito ay isang gas na walang lasa at walang amoy. Langhapin mo ito gamit ang maskara kapag malapit ka nang humilab. Hindi nito pinipigilan ang sakit, ngunit binabawasan nito ang takot at pagkabalisa dulot ng sakit. Hindi ito karaniwang ginagamit sa Sri Lanka.

Mga natural na paraan para makayanan ang sakit nang walang gamot

Mas gusto ng ilang ina na harapin ang hamong ito nang natural, nang walang gamot. Maraming paraan din para makatulong diyan. Minsan, maaari mong subukan ang mga pamamaraang ito kahit na gumagamit ng gamot.

• Masahe: Ipamasahe sa iyong partner o sa isang taong malapit sa iyo ang iyong likod at balikat.
• Pagligo sa mainit na tubig: Ang pagligo o pagpapaagos ng mainit na tubig sa iyong likod ay makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at pagpapagaan ng sakit.
• Pakikinig sa nakakakalmang musika: Makinig sa musikang gusto mo at nakakapagpakalma sa iyong isipan.
• Paggamit ng Birthing Ball: Ang pag-upo sa isang malaking exercise ball at pag-ugoy pabalik-balik ay maaaring magbigay ng ginhawa sa ibabang bahagi ng likod.
• Mga ehersisyo sa paghinga: Magsanay ng malalim na paghinga at pagbuga. Kapag may nangyaring pagkontrata, ang pagtutuon dito ay makakatulong upang mailayo ang iyong atensyon sa sakit.
• Meditasyon o Hypnobirthing: Ang mga pamamaraan ng mindfulness at self-hypnosis ('Hypnobirthing') ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pamamahala ng sakit.
• Ang pagkakaroon ng isang taong malapit sa iyo: Ang pagkakaroon ng iyong asawa, kabiyak, ina, kapatid na babae, o mapagkakatiwalaang kaibigan sa iyong tabi at paghihikayat sa iyo ay isang malaking pampalakas ng loob.