Ang depresyon ay isang napakalaking pasanin. Tanging ang mga dumaranas nito lamang ang nakakaalam kung gaano kahirap itong kasama. Ngunit alam mo ba, kung minsan ang kaibigang ito na tinatawag na depresyon ay hindi dumarating nang mag-isa. Maaari rin itong dumarating kasama ng ilang iba pang mga kaibigan. Ang pinakamahalaga sa mga ito ay ang pagkabalisa. Kapag nagsama ang dalawang kondisyong ito, nagiging mas kumplikado ang buhay. Ngunit ang pinakamaganda pa rito, may mga lunas para sa lahat ng ito. Kahit na mayroon nito, maaari kang mamuhay nang normal at masaya.
Ano ang kaugnayan ng depresyon at pagkabalisa?
Sa madaling salita, ang pagkabalisa ay isang normal na tugon ng ating katawan sa stress. Isipin mong naglalakad ka sa kalye at biglang may asong tumalon sa iyo. Pagkatapos ay bumilis ang tibok ng iyong puso, pinagpapawisan ang iyong katawan, tama ba? Iyon nga iyon. Gayunpaman, kung palagi kang nakakaramdam nito nang walang dahilan, hindi ito isang malusog na kondisyon. Iyan ang tinatawag nating Anxiety Disorder.
Maraming taong may depresyon ang mayroon ding antas ng pagkabalisa. Parang dalawang panig lang ito ng barya. Ngunit may kaunting pagkakaiba sa pagitan ng dalawa. Sa depresyon, ang pangunahing sintomas ay ang depresyon. Gayunpaman, sa isang anxiety disorder, ang pangunahing sintomas ay ang labis na takot o pag-aalala.
Tandaan, ang parehong mga kondisyong ito ay maaaring sanhi ng parehong genetic factors at environmental factors.
Mga pangunahing kondisyong medikal na nauugnay sa pagkabalisa
Marami pang ibang mga kondisyon na nabibilang sa ilalim ng payong ng pagkabalisa. Maaaring narinig mo na ang mga pangalang ito.
| Karamdaman | Simpleng paliwanag |
|---|---|
| Pangkalahatang Sakit sa Pagkabalisa (GAD) | Palaging labis na nag-aalala, kahit tungkol sa mga ordinaryong bagay, nang walang partikular na dahilan. |
| Panic disorder | Biglaan, hindi mapigilang matinding takot at mga pisikal na sintomas. |
| Mga Tiyak na Phobia | Isang hindi pangkaraniwang takot sa isang bagay, tulad ng hayop, taas, o isang partikular na sitwasyon. |
| Sakit sa Pagkabalisa sa Lipunan | Isang matinding takot na gumawa, magsalita, o mapagtawanan sa harap ng iba. |
Dati, ang Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) at Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ay inuri bilang mga anxiety disorder. Gayunpaman, tinatrato na ngayon sila ng mga bagong klasipikasyong medikal bilang magkahiwalay na mga kondisyon.
Ano ang pangkalahatang sakit sa pagkabalisa (GAD)?
Ang isang taong may ganitong kondisyon ay nakakaranas ng matinding pagkabalisa kahit na tungkol sa mga pinaka-ordinaryong bagay. Nag-aalala sila nang hindi kinakailangan tungkol sa kanilang kalusugan, trabaho, mga problema sa pamilya, at pananalapi. Pakiramdam nila ay may malaking mangyayari. Sa kondisyong ito, maaari ring makita ang mga sumusunod na sintomas.
- Hirap sa pagtutuon ng pansin sa isang bagay.
- Palaging nakakaramdam ng pagod.
- Nagagalit dahil lang sa maliliit na bagay.
- Pananakit ng kalamnan nang walang dahilan.
- Hindi mapakali, hindi makatayo sa iisang lugar.
- Mga problema sa pagtulog.
Ano ang Panic Disorder?
Ito ay isang kondisyon na maaaring mangyari kasabay ng depresyon. Ito ay isang biglaan at matinding takot na nangyayari sa hindi inaasahang pagkakataon. Ito ay tinatawag na panic attack. Sa oras na iyon, pakiramdam mo ay hinihimatay ka, mabilis ang tibok ng puso mo, pakiramdam mo ay mamamatay ka na, o pakiramdam mo ay mababaliw ka na.
Apat o higit pa sa mga sumusunod na sintomas ang maaaring lumitaw sa oras na ito:
- Pananakit ng dibdib
- Hirap sa paghinga o pagkasamid
- Pagkahilo
- Labis na pagpapawis
- Takikardia
- Takot sa pagkamatay
- Pakiramdam ng pagkawala ng kontrol
- Panginginig ng katawan
- Pagduduwal
- Pamamanhid
Iba pang mga problema sa pag-iisip na maaaring kasama ng depresyon
Ang depresyon ay maaaring maiugnay hindi lamang sa pagkabalisa, kundi pati na rin sa iba pang mga problema sa kalusugang pangkaisipan.
Mga Karamdaman sa Pagkain
Ang depresyon, pagkabalisa, at mga sakit sa pagkain ay kadalasang magkaugnay. Kabilang dito ang pagiging sobra-sobra sa pagkontrol sa iyong pagkain. Alinman sa hindi ka kumakain ng kahit ano dahil kinokontrol mo ang iyong pagkain, o kaya naman ay kumakain ka nang marami at sumusuka. Ang mga ito ay maaaring maging lubhang mapanganib sa iyong katawan kung hindi magagamot.
| Karamdaman | Pangunahing tampok |
|---|---|
| Anorexia Nervosa | Sinasadya na hindi kumain dahil sa takot na tumaba, kahit na gutom ka. Maaari rin itong dahil sa pagnanais na kontrolin ang iyong buhay. |
| Bulimia Nervosa | Pagkain ng maraming pagkain nang sabay-sabay at pagkatapos ay pagsusuka o paggamit ng mga laxative dahil sa takot na mabusog o makaramdam ng hindi komportableng pakiramdam. |
Pag-abuso sa Sustansya
Kapag ang stress, depresyon, at pagkabalisa ay hindi na matiis, ang ilang mga tao ay bumabaling sa droga o alkohol. Bagama't tila pansamantalang ginhawa lamang ito, maaari itong mabilis na maging mas malaking problema. Ito ay isang kondisyong tinatawag na dual diagnosis . Nangangahulugan ito ng pagkakaroon ng parehong sakit sa pag-iisip tulad ng depresyon at pagkalulong sa droga. Ito ay isang lubhang mapanganib na sitwasyon.
Maaaring mangailangan ito ng pagpapaospital at paggamot tulad ng detoxification . Mahalaga rin ang pagpapayo at gamot para sa depresyon.
Schizophrenia at depresyon Ang schizophrenia ay isang malalang sakit sa pag-iisip na nagdudulot ng kalituhan at kawalan ng kakayahang makilala ang pagkakaiba sa pagitan ng katotohanan at pantasya. Bagama't ang mga taong may ganitong karamdaman ay maaari ring makaranas ng depresyon, ang dalawang sakit na ito ay magkaiba ang kalikasan at kung paano nito naaapektuhan ang utak.ADHD, PTSD, at iba pang mga kondisyon
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder): Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng hyperactivity at kahirapan sa pagpapanatili ng atensyon. Humigit-kumulang isang-katlo ng mga taong may ADHD ay nakakaranas din ng depresyon.
- PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder): Isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na pag-alala sa isang traumatikong pangyayari, tulad ng isang malubhang aksidente o karahasan, at sikolohikal na pagkabalisa. Karaniwan din ang depresyon at pagkabalisa sa mga taong ito.
- Mga Karamdaman sa Personalidad: Sa mga ito, ang damdamin at mga gawi ng isang tao ay naiiba sa mga pamantayang panlipunan. Nahihirapan silang mapanatili ang mga relasyon sa iba. Ang mga taong ito ay mas malamang na magkaroon ng mga sakit sa mood tulad ng depresyon.
Ano ang gagawin mo kung may maramdaman kang ganito?
Kung pagkatapos basahin ang artikulong ito ay maiisip mo na, "Mayroon din akong mga sintomas na ito, hindi ba?", mangyaring huwag gumawa ng mga desisyon nang mag-isa. Huwag kailanman suriin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa internet.
Ang pinakamahalagang bagay ay ang makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo tungkol dito. Gayundin, magpatingin kaagad sa isang kwalipikadong doktor (manggagamot) para sa payo. Makikinig nang mabuti ang doktor sa iyo, aalamin kung ano talaga ang problema mo, at kung kinakailangan, irerekomenda ka sa isang psychiatrist o psychologist/counselor.
Tandaan, wala sa mga ito ang iyong kasalanan o kahinaan. Ito ay mga kondisyon na maaaring maayos na mapamahalaan sa pamamagitan ng paggamot. Huwag matakot na humingi ng tulong.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang depresyon ay kadalasang hindi nangyayari nang mag-isa. Maaari rin itong mangyari kasabay ng iba pang mga problema, tulad ng pagkabalisa, mga sakit sa pagkain, o pag-abuso sa droga.
- Hindi ito mga personal na kahinaan, kundi mga kondisyong medikal na maaaring gamutin.
- Ang mga babalang palatandaan ay maaaring kabilang ang patuloy na pagkabalisa, mga pag-atake ng sindak, malalaking pagbabago sa mga gawi sa pagkain, at pagtaas ng paggamit ng alkohol/droga.
- Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay nakakaranas ng ganitong uri ng discomfort, huwag mag-atubiling humingi ng tulong. Ang pinakamahusay na gawin ay ang magpatingin sa isang kwalipikadong doktor.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento