Malaki ang ipinagbago ng pandemyang Covid-19 sa ating buhay, hindi ba? Para sa ilan, kahit na gumaling na mula sa Covid, ang ilan sa mga paghihirap na dulot nito ay nananatili pa rin. Ang pagkahilo, labis na pagod, at stress ay maaaring may kasamang depresyon. Ngayon, pag-uusapan natin ang koneksyon sa pagitan ng kondisyong ito na tinatawag na Long COVID at depresyon. Dahil ang pagiging mulat dito ay maaaring maging napakahalaga para sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay.
Ano ang koneksyon ng Long COVID at Depresyon?
Sa madaling salita, ang Long COVID ay tumutukoy sa mga sintomas na nagpapatuloy nang ilang linggo, o buwan pa nga, matapos gumaling ang isang tao mula sa COVID-19. Hindi ito pareho para sa lahat. Ang ilang tao ay malubhang apektado, habang ang iba ay hindi gaanong apektado.
Ang pinakakaraniwang sintomas sa kondisyong ito ay:
- Utak na hamog
- Pagkapagod
- Hirap sa paghinga (dyspnea)
- Pananakit ng kasukasuan at kalamnan
- Mga problema tulad ng insomnia
- Mga palpitations ng puso
- Madalas na pagbabago ng mood
Isipin mo, dati kang napakaaktibong tao. Pero ngayon, dahil sa mahabang COVID, hindi mo na magagawa ang mga trabahong tulad ng dati. Mahirap gawin ang trabaho mo sa opisina dahil hindi malinaw ang isip mo. Hindi mo na nga gustong tumulong sa trabaho ng mga anak mo dahil sobrang pagod ang katawan mo. Ang mga ganitong bagay ay maaaring makaabala sa pang-araw-araw mong buhay, trabaho, at mga aktibidad ng pamilya.
Natuklasan sa isang pag-aaral na halos kalahati ng mga taong may Long COVID ay kinailangang bawasan ang kanilang mga oras ng trabaho. Ito ay humahantong sa mga problemang pinansyal at pag-iisa sa lipunan. Kapag pinagsama-sama ang lahat ng ito, hindi bihira na magkaroon ng depresyon .
Ang depresyon ay isang paraan ng pagtugon ng iyong isip kapag hindi mo na magawa ang mga bagay na dati mong ginagawa dahil sa isang bagong kondisyon sa kalusugan.
Natuklasan sa isa pang pag-aaral na humigit-kumulang isang-katlo ng mga taong nagkaroon ng COVID ay nagkaroon ng ilang uri ng kondisyong neurolohikal o saykayatriko, kabilang ang depresyon, sa loob ng anim na buwan. Nangangahulugan ito na ang kondisyong ito ay mas karaniwan kaysa sa inaakala noon. Habang tumatagal ang mga sintomas ng COVID, mas malamang na magtatagal din ang kasamang depresyon.
Sino ang pinaka-nanganganib para sa kondisyong ito?
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng COVID-19 at mga kaugnay na depresyon. Gayunpaman, may ilang grupo na mas mataas ang panganib. Bagama't patuloy pa rin ang pananaliksik sa mga sanhi, inililista ng talahanayan sa ibaba ang ilan sa mga salik ng panganib na natukoy.
| Salik sa Panganib | Isang maikling paglalarawan |
|---|---|
| Kung lumala ang sakit na Covid | Ang mga nakaranas ng malalang kondisyon, tulad ng pangangailangang maospital, ay nasa mas mataas na panganib. |
| Pagiging isang babae | Ipinakita ng mga pananaliksik na mas malamang na magkaroon ng Long COVID ang mga babae kumpara sa mga lalaki. |
| Ang pagkakaroon ng iba pang mga malalang sakit | Ang mga taong may iba pang kondisyong medikal tulad ng mataas na presyon ng dugo, diabetes mellitus, o hika ay nasa mas mataas na panganib. |
| Ang pagkakaroon ng nakaraang sakit sa pag-iisip | Ang mga taong mayroon nang depresyon o iba pang mga isyu sa kalusugang pangkaisipan ay mas malamang na magkaroon ng depresyon dahil sa Long COVID. |
| Mataas na marker ng pamamaga | Ang mataas na antas ng pamamaga sa katawan ay nagpapataas ng panganib ng Long COVID. |
| Hindi nakatanggap ng bakuna laban sa Covid-19 | Ang mga hindi nabakunahan ay may mataas na panganib na magkaroon ng malalang COVID at Long COVID. |
| Pagtanda o labis na katabaan | Ang panganib na ito ay maaaring mas makaapekto sa mga matatanda at mga taong napakataba. |
Ngunit bukod sa mga medikal na kadahilanang ito, sinasabi ng mga doktor na ang mga hindi direktang dahilan tulad ng mga problemang pang-ekonomiya na dulot ng pandemya, mga pangamba sa kalusugan, at panlipunang paghihiwalay ay nagkaroon din ng malaking epekto sa depresyon pagkatapos ng Covid.
Nakakaapekto ba ang dati nang depresyon sa Long COVID?
Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming tao. Kung mayroon ka nang dati nang kondisyon ng depresyon, maaaring iniisip mo kung paano maaaring mag-ugnayan ang Long COVID at ang iyong kalusugang pangkaisipan. Natuklasan ng pananaliksik na kung nagkaroon ka ng depresyon bago ka pa nagkaroon ng COVID, mas mataas ang panganib mong magkaroon ng parehong pisikal at mental na sintomas ng Long COVID.
Gayundin, ang dati nang depresyon ay isang salik na nagpapalala ng COVID at nagpapataas ng panganib ng pagkakaospital. Ngayon, ang isa sa mga pangunahing salik ng panganib para sa pagkakaroon ng Long COVID ay ang pagkakaospital.
Sa madaling salita, kung mayroon ka nang dati nang depresyon, mas malamang na maospital ka kung magkakaroon ka ng COVID. Gayundin, ang pagpapaospital ay isang pangunahing salik sa panganib para sa pagkakaroon ng Long COVID. Kaya magkaugnay ang mga bagay na ito.
Paano ako makakakuha ng tulong para sa depresyon na kaakibat ng Long COVID?
Walang tiyak na gamot para sa mismong kondisyon ng Long COVID. Ngunit ang depresyon na kaugnay nito ay maaaring gamutin. Ang pinakamahalaga ay ang makipag-usap sa iyong doktor tungkol dito. Mauunawaan niya ang iyong kondisyon, aalamin ang mga sanhi, at tutulungan ka.
May ilang bagay na maaaring imungkahi ng iyong doktor upang mapabuti ang iyong kalusugang pangkaisipan.
Paggamot sa iba pang sintomas ng Long COVID
Ang iyong depresyon ay maaaring dahil sa iba pang pisikal na sintomas ng Long COVID. Kaya mahalagang gamutin ang iba pang mga sintomas pati na rin ang depresyon. Depende sa iyong mga pangangailangan, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga steroid o gamot na anti-inflammatory para sa mga pisikal na sintomas. Maaari rin silang magreseta ng gamot para sa depresyon.
Sikolohikal na Paggamot
Ang mga paggamot na ito ay lubos na nakakatulong sa pagkontrol ng depresyon.
- Trauma therapy: Nakakatulong na makabangon mula sa mga traumatikong karanasan.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ang therapy na ito ay tumutulong sa iyo na baguhin ang iyong mga iniisip at pag-uugali at bumuo ng mas malusog na mga gawi.
- Therapy sa Pagtanggap at Pagtatalaga (ACT): Nakakatulong ito sa iyo na makayanan ang mga emosyong dulot ng Matagal nang COVID at tanggapin ang sitwasyon.
Suporta mula sa komunidad
Ang group therapy at pakikipag-usap sa mga taong nagkaroon ng katulad na karanasan ay makakatulong sa iyong maramdaman na hindi ka nag-iisa.Maaari mong ipaalala iyan sa iyong sarili. Karaniwan para sa isang taong may Long COVID na makaranas ng depresyon. Kaya ang pagbabahagi ng iyong mga karanasan sa iba ay maaaring maging isang malaking ginhawa. Sa pamamagitan ng mga support group na tulad nito, maaari ka ring matuto ng mga bagong paraan upang makayanan ang sitwasyong ito.
Kailangan ng mas maraming pananaliksik tungkol sa mga sikolohikal na epekto ng matagal nang COVID, ngunit habang mas pinag-uusapan ito sa lipunan, mas malamang na makahanap ito ng mga solusyon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang "long COVID" ay tumutukoy sa mga problema sa kalusugan na nagpapatuloy pagkatapos gumaling mula sa COVID-19. Karaniwan din ang depresyon.
- Bukod sa mga pisikal na sintomas tulad ng pagkapagod at brain fog, ang stress mula sa trabaho at buhay pamilya ay maaari ring mag-ambag sa depresyon.
- Kung mayroon ka nang dati nang depresyon, mas mataas ang panganib mong magkaroon ng Long COVID. At ang Long COVID ay maaari ring magdulot ng depresyon.
- Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag mag-isa at makipag-usap sa iyong doktor. Papayuhan ka niya sa mga pinakaangkop na opsyon sa paggamot para sa iyo.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento