Kahit na gumaling ka na mula sa COVID , pakiramdam mo pa rin ba ay hindi maayos ang iyong katawan at isipan? Madalas ka bang sumasakit ang ulo, nakakapagod, at nakakaramdam ng bigat, lungkot, at pagkabigo? Marahil ay nag-iisa kang nahihirapan sa depresyon pagkatapos ng COVID. Huwag mag-alala, hindi ito nangyayari sa iyo nang mag-isa. Pag-usapan natin ito nang detalyado at simple.
Ano ang depresyon dulot ng COVID?
Sa madaling salita, ito ay katulad ng ibang kondisyon ng depresyon. Ngunit ang pangunahing dahilan nito ay ang pagpasok ng Covid-19 virus sa ating katawan. Ang virus na ito ay nagdudulot ng ilang kemikal at biyolohikal na pagbabago sa ating katawan, lalo na sa utak, na siyang nagbubukas ng daan para sa kondisyong ito.
Natuklasan ng pananaliksik na ang ilang taong may COVID-19 ay may nabawasang metabolismo ng glucose, isang pinagmumulan ng enerhiya sa utak. Gayundin, para sa ilang tao, kapag nagsimula ang depresyon pagkatapos ng COVID, bumababa ang antas ng serotonin, isang kemikal na tumutulong sa atin na maging masaya. Patuloy pa rin ang pananaliksik upang maunawaan kung paano ito naaapektuhan ng pamamaga na dulot ng virus sa ating mga katawan at utak.
Ano ang koneksyon ng Covid at depresyon?
Kahit wala na ang mga sintomas ng COVID (tulad ng lagnat at ubo), maaari ka pa ring makaramdam ng matinding pagkahilo. Maaari kang makaranas ng patuloy na sakit ng ulo, panghihina, pagkabalisa, at hirap sa paggana sa trabaho.
Sa katunayan, ipinakita ng pananaliksik na malaking porsyento ng mga taong gumagaling mula sa COVID-19 ay patuloy na nagpapakita ng mga sintomas ng depresyon pagkalipas ng ilang buwan. Ang panganib na ito ay partikular na mataas para sa mga nagkaroon ng mas malalang kaso ng sakit.
Bukod pa rito, ang mga kondisyon tulad ng post-traumatic stress disorder (PTSD), pagkabalisa, insomnia, at obsessive-compulsive disorder ( OCD ) ay naiulat din sa mga nakaligtas sa COVID-19. Nangangahulugan ito na ang isang taong nagkaroon ng COVID ay mas malamang na magkaroon ng mga problema sa kalusugang pangkaisipan pagkatapos ng paggaling.
Bakit ito nangyayari? Ano ang mga dahilan?
Ang impeksyon ng COVID ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugang pangkaisipan sa dalawang pangunahing dahilan.
| Dahilan | Simpleng paliwanag |
|---|---|
| 1. Ang tugon ng immune system ng katawan laban sa virus | Kapag nahawaan ka ng virus, naghahanda ang iyong immune system na lumaban. Sa oras na ito, gumagawa ito ng mga kemikal na nagpapaalab na tinatawag na mga cytokine. Kung ang mga ito ay lalago nang walang kontrol, maaari nitong mapinsala ang nervous system at makaapekto sa utak. Ang mga biyolohikal na pagbabagong ito ang siyang nagti-trigger ng mga kondisyon tulad ng depresyon. |
| 2. Stress na nauugnay sa impeksyon | Ang takot na magkasakit, pag-iisa sa lipunan, takot na mahawa ang iba, at ang stigma na nauugnay sa sakit ay maaaring magdulot ng matinding stress sa pag-iisip. Ang stress na ito ay lalong mataas para sa mga naospital at tumatanggap ng paggamot nang mag-isa. Ang stress sa pag-iisip na ito ay isa ring pangunahing sanhi ng depresyon. |
Mayroon ka rin bang mga sintomas na ito?
Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sumusunod na sintomas apat na linggo o higit pa pagkatapos mahawaan ng COVID, dapat mo talagang bigyang-pansin ang mga ito. Maaaring magtagal ang mga ito o maaaring mawala at mawala.
| Mga karaniwang sintomas ng depresyon | |
|---|---|
| • Palaging nalulungkot at nadidismaya | • Ang kawalan ng kakayahang makahanap ng kasiyahan sa anumang bagay |
| • Pagkadismaya sa buhay | • Patuloy na pagkapagod, pakiramdam ng panghihina |
| • Kawalan ng kakayahang magpokus kahit sa pinakamaliit na bagay (hal. panonood ng TV) | • Kawalan ng gana sa pagkain o labis na pagkain |
| • Masyadong matagal na tulog o hindi maayos na tulog (insomnia) | • Mga pag-iisip na saktan ang sarili o kitilin ang sarili |
Kung mayroon kang mga sintomas na tulad nito, huwag mag-isa at humingi ng payo sa iyong doktor o espesyalista sa kalusugang pangkaisipan .
Paano tumpak na made-diagnose ng isang doktor ang kondisyong ito?
Walang tiyak na pagsusuri para dito. Kapag nagpatingin ka sa doktor, magtatanong siya sa iyo ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong mga damdamin, iniisip, at karanasan sa COVID. Napakahalaga na sabihin mo sa kanya na mayroon kang COVID at wala kang itinatago tungkol dito .
Maaaring magtanong ang doktor ng mga bagay tulad ng:
- Gaano kahirap ito para sa iyo?
- May tumulong ba sa iyo?
- Naospital ka ba? Gaano ka katagal doon?
- Nasa intensive care unit (ICU) ka ba?
- Kumusta ang oras ng paggaling?
- Nagsimula ba ang mga sintomas na ito bago o pagkatapos ng Covid?
Bilang karagdagan, maaaring isagawa ang isang pisikal na pagsusuri upang suriin ang isang pisikal na sanhi at isang pagsusuri sa dugo upang suriin ang isang problema sa hormonal, tulad ng problema sa thyroid.
Ano ang mga paggamot na magagamit?
Patuloy pa rin ang pananaliksik upang mahanap ang pinakamahusay na paggamot para dito, ngunit ang mga kasalukuyang paggamot ay makakatulong na makontrol ang iyong mga sintomas at matulungan kang gumaling muli.
- Paggamot gamit ang gamot: Maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot na antidepressant .
- Pagpapayo at Psychotherapy: Ang pakikipag-usap sa isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang maunawaan at mapamahalaan ang iyong mga emosyon. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay isang epektibong pamamaraan para dito.
- Suporta mula sa mga Kapwa: Ang pakikipag-usap sa mga grupo ng mga taong nakakaranas ng Pangmatagalang COVID o COVID Depression na katulad mo ay makakatulong sa iyong maramdaman na hindi ka nag-iisa.
- Mga programa sa rehabilitasyon:Makakatulong ito upang malampasan ang mga pisikal na kahinaan na dulot ng Covid. Kapag malakas ang katawan, maganda rin ang pakiramdam ng isip.
Ano ang itinuturing na isang emergency?
Minsan, kung hindi magagamot o hindi masuri, maaari itong lumala at maging isang emergency. Kung ikaw o ang isang kakilala mo ay may alinman sa mga sumusunod na sintomas, humingi agad ng tulong.
- Paulit-ulit na pag-iisip na saktan ang sarili.
- Paulit-ulit na pag-iisip ng kamatayan o pagpapakamatay.
- Parang gusto mo nang mamatay.
- Pagtatangkang magpakamatay.
Sa ganitong sitwasyon, mangyaring pumunta agad sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital. Maaari rin kayong tumawag sa National Institute of Mental Health (NIMH) 24/7 emergency number 1926 para sa agarang tulong.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang COVID-19 ay hindi lamang isang sakit sa paghinga. Maaari itong magdulot ng mga pagbabago sa kemikal sa iyong utak, na humahantong sa mga kondisyon tulad ng depresyon.
- Kung ganito ang nararamdaman mo, hindi mo kasalanan o kahinaan iyon. Isa itong kondisyong medikal.
- Ang patuloy na kalungkutan, pagkapagod, pagkadismaya, at kawalan ng interes sa anumang bagay kahit ilang linggo matapos gumaling mula sa COVID ay mga babala na nangangailangan ng atensyon.
- Huwag kang mag-isa sa pagdurusa nito. Makipag-usap sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Siguraduhing magpatingin sa iyong doktor at humingi ng payo.
- Ang kondisyong ito ay maaaring ganap na magamot sa pamamagitan ng gamot, pagpapayo, at iba pang mga serbisyong sumusuporta.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento