Minsan ba ay nalulungkot ka at napapagod, na wala kang gustong gawin? Pakiramdam mo ba ay nakakabagot ang lahat? Maraming tao ang nag-iisip na sila ay may depresyon sa mga panahong tulad nito. Ngunit hindi palaging ganito ang nangyayari. Minsan, ang mga sintomas na ito ay maaaring maitago sa likod ng isang ganap na kakaibang problema sa kalusugan. Pag-usapan natin ito ngayon.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Ano nga ba talaga ang depresyon?
Sa madaling salita, ang depresyon ay isang karaniwang sakit sa pag-iisip na nakakaapekto sa ating kalooban, pag-iisip, at pag-uugali. Maaari kang palaging malungkot, mawalan ng interes sa mga bagay na karaniwan mong kinagigiliwan, at maging mahirap para sa iyo na gawin ang mga pang-araw-araw na gawain, tulad ng mga gawaing-bahay, mga gawain sa bahay, at trabaho.
Narito ang ilan sa mga pangunahing sintomas ng depresyon:
- Mga pagbabago sa gana sa pagkain (pagtaas o pagbaba)
- Patuloy na pagkapagod at kawalan ng enerhiya
- Masama ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili o pakiramdam na walang halaga
- Patuloy na pakiramdam ng kalungkutan o kawalan
- Pagkawala ng interes sa mga bagay na dati mong kinagigiliwan
- Mga saloobin ng pagpapakamatay o kamatayan
- Mga problema sa pagtulog (hindi pagkakatulog o labis na pagtulog)
- Hirap sa pag-iisip, pagtutuon ng pansin, o paggawa ng mga desisyon
- Pagbaba o pagtaas ng timbang
Kung nararanasan mo ang mga sintomas na ito nang higit sa dalawang linggo at nakakasagabal ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na buhay, mahalagang magpakonsulta sa iyong doktor. Napakahalaga nito.
Mga kondisyong mukhang depresyon ngunit hindi naman
Sige, tingnan natin ngayon ang ilan pang mga kondisyon na may halos kaparehong sintomas ng depresyon, ngunit hindi naman talaga depresyon. Makakatulong sa iyo na malaman ang mga ito.
| Kundisyon | Mga sintomas na parang depresyon | Mga Pagkakaiba at mga Espesyal na Punto |
|---|---|---|
| Anemia | Pagod, panghihina, kawalan ng enerhiya. | Bukod pa rito, maaaring may mga sintomas tulad ng hirap sa paghinga, pakiramdam ng lamig, pagkahilo, sakit ng ulo, at pangingilig ng dila. Hindi ito mga sintomas ng depresyon. |
| Pagkabalisa | Hindi mapakali, pagkairita, mga problema sa pagtulog, kahirapan sa pag-concentrate. | Kadalasan, ang dalawang kondisyong ito ay maaaring magsabay. Masasabi sa iyo ng isang doktor kung ikaw ay may pagkabalisa, depresyon, o pareho. |
| Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) | Hirap sa pag-concentrate, hindi mapakali. Ang stress na dulot ng ADHD ay maaari ring humantong sa mga damdamin ng depresyon. | Kapag ang ADHD ay wastong nagamot, ang mga sintomas tulad ng depresyon ay maaari ring mabawasan. |
| Bipolar disorder | Sa mga panahon ng depresyon, maaari kang makaramdam ng lungkot, kawalan ng pag-asa, at pagkawala ng interes. | Gayunpaman, sinusundan ito ng isang panahon na tinatawag na 'mania', kung saan nakakaramdam ka ng labis na kaligayahan, masigla, o galit. Hindi ito makikita sa tipikal na depresyon. |
| Diyabetis | Panghihina, pagkapagod, pagbaba ng timbang. | Ang diabetes ay mayroon ding mga sintomas tulad ng labis na pagkauhaw, panlalabo ng paningin, pamamanhid sa mga paa't kamay, mabagal na paggaling ng mga sugat, at madalas na pag-ihi. |
| Hypothyroidism | Pagkapagod, insomnia, mga problema sa memorya at atensyon ('brain fog'), pakiramdam ng kalungkutan. | Ang kondisyong ito ay kadalasang napagkakamalang depresyon. Ang thyroid gland talaga ang nangangailangan ng paggamot. Makukumpirma ito sa pamamagitan ng pagsusuri sa dugo. |
| Fibromyalgia | Ang talamak na pananakit ng kalamnan at pagkapagod ay maaaring maging sanhi ng mga damdamin ng depresyon. | Makikita rin ang mga sintomas tulad ng pagtaas ng sensitibidad sa sakit, paninigas ng kalamnan, at pamamanhid sa mga paa't kamay. |
| Kakulangan sa Bitamina D | Panghihina, pananakit, pagkapagod, at pagbabago ng mood. | Maaaring mapagkamalan ang mga ito bilang mga sintomas ng depresyon. Maaaring masuri ng isang simpleng pagsusuri sa dugo ang iyong mga antas ng bitamina D. |
| Post-traumatic stress disorder (PTSD) | Mga problema sa emosyon, problema sa pagtulog, kahirapan sa pag-concentrate, galit. | Ang PTSD ay nangyayari pagkatapos ng isang traumatikong pangyayari. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng madalas na pag-alala sa pangyayari at mga bangungot. |
| Premenstrual dysphoric disorder (PMDD) | Mga sintomas na parang depresyon tulad ng kalungkutan, galit, at pagkabalisa. | Ngunit ang mga sintomas na ito ay may kaugnayan sa siklo ng regla. Lumilitaw ang mga ito bago ang regla at nawawala pagkatapos ng regla. |
Kaya ano ang dapat mong gawin?
Malamang naiintindihan mo na ngayon, 'di ba? Hindi magandang ideya na ipagpalagay na lang na nalulumbay ka dahil sa pagod at kalungkutan. Tanging isang doktor lamang ang makakapag-diagnose nang tumpak sa lahat ng ito. Magtatanong siya sa iyo, magsasagawa ng mga pagsusuri sa dugo kung kinakailangan, at sasabihin sa iyo nang eksakto kung ano talaga ang iyong kinakaharap.
Bigyang-pansin ang iyong mga nararamdaman at mga pagbabago sa iyong katawan. Ngunit, iwanan ang responsibilidad ng pag-diagnose sa iyong doktor.
Ang pag-iisip na mayroon kang sakit ay magdudulot lamang ng hindi kinakailangang stress. Kaya, kung mayroon ka ng alinman sa mga sintomas na ito, mangyaring kumunsulta sa isang doktor tungkol dito. Ang wastong pagsusuri ang unang hakbang sa wastong paggamot.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Maraming iba pang mga kondisyon sa pisikal at mental na kalusugan na nagpapakita ng mga sintomas na katulad ng depresyon.
- Huwag mong isipin na mayroon kang depresyon dahil lang sa mayroon kang mga sintomas tulad ng pagkapagod, insomnia, at kawalan ng gana sa pagkain.
- Huwag magdesisyon nang mag-isa tungkol sa iyong mga sintomas, ngunit laging humingi ng payo mula sa isang kwalipikadong doktor.
- Sa pamamagitan lamang ng isang tumpak na diagnosis maaari kang makatanggap ng pinakaangkop at tamang paggamot.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.