Karamihan sa atin ay nakaranas na ng pananakit ng likod o back pain kahit isang beses sa ating buhay, tama ba? Para sa ilan, ito ay gumagaling sa loob ng isa o dalawang araw. Ngunit para sa iba, ang pananakit ng likod na ito ay naroon na nang ilang buwan o taon. May mga kasama natin na labis na nasasaktan na hindi na sila makagawa ng anumang kapaki-pakinabang, tulad ng pag-upo o pagtayo. Ito ay maaaring maging isang kondisyon na nagbabanta sa buhay. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang tinatawag na pananakit ng ibabang bahagi ng likod.
Ano ang dapat mong unang gawin?
Kung nakakaranas ka ng pananakit ng likod, lalo na kung ilang linggo na itong nangyayari, ang pinakamahalagang gawin ay magpatingin sa doktor . Iniisip ng ilan na, "Normal lang 'yan," at binabalewala na lang. Pero malaking pagkakamali iyon.
Susuriin ka ng doktor, magtatanong sa iyo, at susubukang alamin ang eksaktong sanhi ng sakit na ito.
- Paano nagsimula ang sakit?
- Anong oras ito tumataas?
- Nababawasan ba ito kapag may ginagawa ka?
- Mayroon ba sa inyong pamilya ang may ganitong mga kondisyon?
Mahalagang malaman kung ano mismo ang mga bagay na ito, dahil kung minsan ang pananakit ng likod ay maaaring sintomas ng isang mas malubhang kondisyon.
Ang pinakamahalaga ay kung nakakaranas ka ng pananakit ng likod nang higit sa 6 na linggo, dapat ka nang magpatingin sa isang espesyalista. Titiyakin nito na wala kang anumang malubhang kondisyon tulad ng impeksyon, tumor, o bali .
Ano ang mga paggamot?
Ang pinakamaganda pa rito ay marami nang epektibong gamot para sa pananakit ng likod. Depende sa iyong kondisyon, pipiliin ng iyong doktor ang pinakaangkop na gamot para sa iyo.
Mga bagay na karaniwang ginagamit
Kung ang sakit ay banayad o katamtaman, maaari kang makaramdam ng ginhawa mula sa mga bagay na ito:
- Mga painkiller na iniinom ayon sa payo ng doktor .
- Pagbabad sa mainit na tubig o yelo.
- Magaan na masahe.
- Baguhin nang kaunti ang iyong pang-araw-araw na gawain at bigyan ng pahinga ang iyong likod. Ngunit hindi ang kumpletong pahinga , ang mga magaan na aktibidad ay makakatulong sa iyong mas mabilis na makabawi.
Mga gamot at mga espesyal na paggamot
Minsan, mahirap kontrolin ang sakit gamit lamang ang mga simpleng pangpawala ng sakit. Lalo na sa mga kaso ng malalang sakit sa likod, maaaring may prosesong kemikal sa likod nito. Sa ganitong mga kaso, maaaring magrekomenda ang mga doktor ng iba pang mga gamot.
| Paraan ng paggamot | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Mga Antidepressant | Ang mga gamot tulad ng Cymbalta (duloxetine) ay gumagana sa pamamagitan ng pag-apekto sa mga kemikal (neurotransmitters) sa utak na kumokontrol sa sakit, na nagbabawas sa pangmatagalang sakit. Hindi lamang ito para sa depresyon. |
| Mga Gamot sa Pag-atake ng Seizure | Ang mga gamot tulad ng Topamax at Neurontin ay makakatulong sa pagkontrol ng pananakit ng nerbiyos, lalo na ang pananakit na umaabot sa mga binti pagkatapos ng operasyon sa likod. |
| Mga TNF-alpha blocker | Ito ay mga biyolohikal na gamot. Kinokontrol nila ang mga kemikal na nagdudulot ng pamamaga ng kasukasuan sa mga kondisyon tulad ng arthritis. Natuklasan din na mayroon silang ilang epekto sa pananakit ng likod. |
| Patch ng Lidocaine | Ito ay isang bagay na inilalagay sa balat na parang benda. Naglalabas ito ng pampamanhid na substansiya sa balat, na binabawasan ang sakit sa bahaging iyon. Ito ay isang napakaligtas na paraan. |
| Mga iniksyon ng Botox | Ang Botox, na ginagamit para sa mga layuning kosmetiko, ay ginagamit din upang gamutin ang sakit na dulot ng mga pulikat ng kalamnan sa likod. Kapag itinurok sa bahaging may sakit, ang mga kalamnan ay nagrerelaks at nababawasan ang sakit. Ang mga epekto ay maaaring tumagal nang ilang buwan. |
Ang ehersisyo ang pinakamabisang gamot!
Dati, kapag sumasakit ang likod, sinasabihan kang manatili sa kama at magpahinga. Ngunit ngayon ay ganap nang nagbago ang opinyong iyon . Ngayon, sinasabi ng mga doktor na mas mabilis kang makakabawi sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga magaan na aktibidad kaysa sa manatili sa kama para sa isang simpleng sakit ng likod.Iyon ay.
Para sa mga dumaranas ng pangmatagalang pananakit ng likod, ang pinakamahusay na paggamot ay ang pagsali sa isang programa ng ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan sa likod.
- Bakit ito mahalaga? Kapag hindi natin ginagamit ang ating likod dahil masakit ito, humihina ang mga kalamnan sa paligid ng gulugod. Ginagawa nitong mas mahina ang gulugod.
- Ano ang nangyayari sa ehersisyo? Kapag pinapalakas mo ang iyong mga kalamnan sa likod gamit ang mga partikular na ehersisyo, nakakakuha ng mahusay na suporta ang iyong likod. Gayundin, kapag nag-eehersisyo ka, ang iyong katawan ay gumagawa ng mga natural na pangpawala ng sakit na tinatawag na endorphins . Malaki ang nababawasan nito sa sakit.
Tandaan, hindi ito tungkol sa paggawa ng anumang ehersisyo na gusto mong gawin. Ito ay tungkol sa paggawa ng mga tamang ehersisyo na inirerekomenda ng iyong doktor o physiotherapist , na angkop para sa iyong kondisyon.
Kailan kinakailangan ang operasyon?
Hindi lahat ng may sakit sa likod ay nangangailangan ng operasyon. Sa katunayan, kakaunti lamang ang mga taong sumasailalim sa operasyon hanggang sa puntong iyon. Inirerekomenda ang operasyon para sa mga pasyenteng hindi tumugon sa ibang paggamot at may partikular na sanhi (hal., isang nadulas na disc sa pagitan ng vertebrae na nagdudulot ng pinched nerve).
Ang magandang balita ay, hindi tulad noon, ang mga operasyon ngayon ay isinasagawa gamit ang mga minimally invasive na pamamaraan . Nangangahulugan ito na ang operasyon ay maaaring isagawa sa pamamagitan ng isang maliit na hiwa at maaaring maging mabilis ang paggaling. Hindi na kailangang manatili sa ospital nang ilang linggo o magpahinga nang ilang buwan tulad noon.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Huwag balewalain ang sakit sa likod bilang isang bagay na normal. Lalo na kung ito ay magpapatuloy, siguraduhing magpatingin sa doktor .
- Ang pag-alam sa eksaktong sanhi ng iyong pananakit ang unang hakbang sa paggamot, kaya mahalagang tiyakin na walang anumang malubhang kondisyon.
- Bukod sa mga karaniwang pangpawala ng sakit, marami na ngayong mga espesyal na gamot at paggamot para sa pananakit ng nerbiyos at paninigas ng kalamnan.
- Ang pinakamahusay na bagay para sa pangmatagalang paggaling ay ang palakasin ang iyong mga kalamnan sa likod gamit ang mga tamang ehersisyo . Ang pagiging aktibo ay nakakatulong sa iyo na mas mabilis na makabawi kaysa sa pananatili sa kama.
- Ang operasyon ay isang huling paraan at kailangan lamang sa napakaliit na bilang ng mga tao.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento