Mababa rin ba ang iyong sekswal na pagnanasa? (Mababang Libido) - Pag-usapan natin ang mga sanhi at solusyon

Hindi mo ba gustong makipagtalik gaya ng dati? May tendensiya ka rin bang hindi makaramdam ng interes o excitement tungkol dito? Ito ay isang problema na kinakaharap ng maraming tao, ngunit medyo nag-aalangan silang pag-usapan ito nang hayagan sa lipunan. Huwag mong isipin na nag-iisa ka lang sa pagharap dito. Sa terminong medikal, tinatawag natin ang kondisyong ito na mababang sekswal na pagnanasa, o gaya ng alam ng maraming tao, na 'Mababang Libido' o Mababang Sex Drive. Kaya pag-usapan natin ang lahat tungkol dito ngayon, nang napakasimple. Tingnan natin kung bakit ito nangyayari at kung ano ang maaaring gawin tungkol dito.

Gaano ba talaga kakaraniwan ang kondisyong ito?

Mas karaniwan ito kaysa sa iyong iniisip. Humigit-kumulang isa sa limang lalaki at mas maraming babae ang makakaranas ng kondisyong ito sa isang punto sa kanilang buhay. Normal lang na magbago ang ating sekswal na pagnanasa sa paglipas ng panahon. Kaya maaari itong mangyari sa sinuman, at hindi lamang ito isang problemang natatangi sa iyo.

Ano ang mga sintomas ng pagbaba ng sekswal na pagnanasa?

Ang pangunahing sintomas ay ang iyong pagkawala ng gana at interes sa pakikipagtalik kumpara dati. Bukod pa riyan, maaari ka ring makaranas ng mga bagay tulad ng:

• Nawawalan ng interes sa anumang uri ng sekswal na aktibidad, kahit na ang masturbesyon.
• Mas madalang na ang pag-iisip tungkol sa seks kumpara dati.
• Nakakaramdam ng lungkot at pagkabalisa tungkol sa iyong nabawasang sekswal na pagnanais.

Bakit ito nangyayari? Ano ang mga pangunahing dahilan?

Sa madaling salita, hindi iisa ang sanhi ng mababang libido, kundi maraming salik na maaaring mag-ambag dito. Kabilang dito ang iyong pisikal na kalusugan, kalusugang pangkaisipan, pagtanda, mga problema sa iyong mga relasyon, at stress sa buhay. Suriin natin ang mga sanhing ito.

Mga dahilan na partikular sa mga kababaihan

May ilan pang ibang tiyak na dahilan kung bakit bumababa ang sekswal na pagnanasa ng mga kababaihan.

• Menopos: Habang at pagkatapos ng menopos, bumababa ang antas ng estrogen sa katawan. Ito ay isang pangunahing sanhi ng pagbaba ng sekswal na pagnanasa.
• Pagbubuntis at postpartum: Ang mga pagbabago sa hormonal, pisikal na kakulangan sa ginhawa, at stress sa pag-iisip sa mga panahong ito ay maaaring makabawas sa pagnanasa.
• Pananakit habang nakikipagtalik: Ang pananakit na dulot ng pagkatuyo ng ari o iba pang sanhi ay maaaring humantong sa takot at pag-ayaw sa proseso ng pakikipagtalik.
• Mga sakit na ginekologiko: Ang mga kondisyon tulad ng endometriosis at PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ay maaaring makaapekto.
• Mga paraan ng pagpigil sa pagbubuntis: Ang ilang hormonal birth control pills, iniksiyon (Depo-Provera®), o implant na inilalagay sa ilalim ng balat ay maaari ring magdulot ng pagbaba ng sekswal na pagnanasa sa ilang kababaihan.

Mga dahilan na partikular sa mga lalaki

May dalawang pangunahing dahilan kung bakit bumababa ang sekswal na pagnanasa ng mga lalaki.

• Kakulangan sa Testosterone: Ito ang sex hormone ng lalaki. Ang antas ng hormone na ito ay maaaring bumaba sa edad o dahil sa iba pang mga kondisyong medikal. Ito ang pangunahing dahilan ng pagbaba ng sekswal na pagnanasa.
• Disfunction sa erectile: Ang hirap makamit o mapanatili ang erection habang nakikipagtalik ay maaaring humantong sa takot at pagkabalisa tungkol sa proseso ng pakikipagtalik. Maaari itong unti-unting humantong sa pagkawala ng sekswal na pagnanasa.

Paano ito natutukoy ng isang doktor?

Kung kakausapin mo ang iyong doktor tungkol sa problemang ito, susubukan niyang hanapin ang sanhi. Upang magawa ito, maaari ka nilang tanungin ng mga bagay tulad ng:

• Tungkol sa iyong mga sintomas.
• Tungkol sa iba mo pang mga sakit at sa mga gamot na iniinom mo.
• Tungkol sa buhay seks mo.
• Tungkol sa relasyon mo sa iyong partner.
• Tungkol sa stress na nararamdaman mo sa buhay.

Bilang karagdagan, kung pinaghihinalaan ang isang pisikal na sanhi, maaari ring magsagawa ang doktor ng ilang mga pagsusuri tulad nito.

• Isang kumpletong pisikal na pagsusuri.
• Kung ikaw ay isang babae, magpa-pelvic exam.
• Mga pagsusuri sa dugo upang suriin ang mga bagay tulad ng mga antas ng hormone.
• Minsan isang scan (ultrasound).

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang pinakamaganda ay may mga lunas para dito. Kapag nalaman mo na ang sanhi ng iyong mababang libido, maaari mo nang piliin ang tamang lunas para dito. Maaari itong mag-iba sa bawat tao.

Nasa ibaba ang ilang mga opsyon sa paggamot:

May mga bagay ba akong magagawa para mapataas ang aking sekswal na pagnanasa?

Oo, sigurado. May ilang bagay na maaari mong subukan mismo.

• Pag-usapan ito nang hayagan sa iyong kapareha. Ang pagiging tapat tungkol sa iyong mga nararamdaman at pangangailangan ay makakatulong nang malaki sa pagpapatibay ng inyong relasyon at pagtulong sa iyo na malutas ang isyung ito.
• Magkaroon ng malusog na pamumuhay. Mag-ehersisyo nang regular, kumain ng balanseng diyeta, at bawasan ang pag-inom ng alak.
• Kontrolin ang anumang iba pang kondisyong medikal na maaaring mayroon ka. Kung mayroon kang mga kondisyon tulad ng diabetes o mataas na presyon ng dugo, sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor.
• Alamin ang tungkol sa seks. Magbasa tungkol sa seks mula sa mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan. Makakatulong ito sa iyo na malampasan ang mga hindi kinakailangang takot.

Kailangan mo bang magpatingin sa doktor?

Kung ang iyong mababang sex drive ay bumabagabag sa iyo, o kung nakakaapekto ito sa iyong relasyon, tiyaking magpatingin sa doktor.

Ang isang doktor ay maaaring:

• Magbigay ng payo tungkol sa mga pagbabagong kailangan mong gawin sa iyong pamumuhay.
• Ibigay ang suportang kailangan ng iyong relasyon.
• Suriin kung may iba pang mga kondisyong medikal o mga side effect ng mga gamot.
• Hanapin ang paggamot na pinakaangkop sa iyo.

Ang pakikipagtalik ay isang natural at mahalagang bahagi ng ating buhay. Normal lang na makaramdam ng pagkabalisa at pag-aalala kapag mayroon kang mga katanungan tungkol dito. Gayunpaman, hindi mo kailangang pag-isipan ito nang matagal. Maaari kang humingi ng tulong. Ang pakikipag-usap sa isang doktor o tagapayo sa kalusugang pangkaisipan ay maaaring ang una at pinakamahusay na hakbang na magagawa mo upang maging mas maayos ang iyong pakiramdam.