Mababa ka ba sa potassium? Ito ba ay hypokalemia? Mag-usap tayo!

Naranasan mo na bang makaramdam ng pagod, pananakit ng mga kasukasuan, o bahagyang pagbabago sa tibok ng iyong puso? Minsan ay maaaring hindi mo masyadong nabibigyan ng pansin ang mga bagay na ito. Gayunpaman, ang maliliit na bagay na ito ay maaaring mga senyales na ang iyong katawan ay kulang sa ilang mahahalagang sustansya. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang bagay tulad nito - ang pagbaba ng potassium sa ating katawan, na kilala sa medisina bilang hypokalemia .

Ano ang Hypokalemia?

Sa madaling salita, ang hypokalemia ay isang kondisyon kung saan mababa ang antas ng potassium sa iyong dugo. Ang potassium ay isang mahalagang mineral para sa ating mga katawan. Para maging tumpak, ito ay isang 'electrolyte' . Ang mga electrolyte ay mga mineral na maaaring magdala ng karga ng kuryente kapag natunaw sa ating mga likido sa katawan. Ang potassium ay mahalaga para sa maayos na paggana ng ating mga selula, kalamnan, at nerbiyos.

Ang normal na antas ng potassium sa dugo para sa isang nasa hustong gulang ay dapat nasa pagitan ng 3.5 at 5.2 mEq/L (milliequivalents kada litro ) (ibig sabihin, 3.5 hanggang 5.2 mmol/L). Kung ito ay bumaba sa ibaba ng 3 mEq/L (3 mmol/L), ito ay itinuturing na malalang hypokalemia .

Nakakakuha ang ating mga katawan ng potassium mula sa pagkaing ating kinakain. Ang ating mga bato ang responsable sa pagpapanatili ng balanse sa pamamagitan ng pag-alis ng sobrang potassium mula sa katawan sa pamamagitan ng ihi. Naiintindihan mo ba?

Paano nakakaapekto ang hypokalemia sa aking katawan?

Ngayon, tingnan mo, ang potassium ay hindi lamang isang mineral. Ang ating mga kalamnan, sistema ng nerbiyos, at lalo na ang ating puso ay nangangailangan ng potassium upang gumana nang maayos. Hindi lang iyon, mahalaga rin ang potassium para sa malusog na sistema ng pagtunaw at kalusugan ng buto.

Kaya, kapag bumaba ang antas ng potassium sa dugo, maaaring maapektuhan ang lahat ng mahahalagang prosesong ito. Kung mananatiling mababa ang antas ng potassium sa loob ng mahabang panahon, maaaring mangyari ang mga kondisyon tulad ng arrhythmias, panghihina ng kalamnan, at kung minsan ay maging ang paralisis. Isipin kung gaano ito kaseryoso!

Ano ang mga sanhi ng Hypokalemia?

Ang pangunahing dahilan ng mababang antas ng potassium sa katawan ay ang labis na pagkawala ng potassium mula sa ating sistema ng pagtunaw . Maaari itong mangyari kung tayo ay madalas na nagsusuka, nagtatae, o gumagamit ng labis na laxatives ( mga laxative ).

Bukod diyan, maaaring marami pang ibang dahilan, tingnan natin?

• Ilang sikolohikal na problema na may kaugnayan sa pagkain: Halimbawa, mga kondisyon tulad ng 'Bulimia nervosa'.
• Labis na pagpapawis: Ang ilang mga tao ay may kondisyong tinatawag na 'hyperhidrosis' kung saan sila ay labis na pinagpapawisan.
• Karamdaman sa paggamit ng alkohol .
• Mga diuretiko:Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga diuretic, na kilala rin bilang 'mga tableta ng tubig'. Ang mga ito ay nagiging sanhi ng paglabas ng labis na potassium sa ihi.
• Iba pang mga gamot: Maaari rin itong sanhi ng mga gamot tulad ng insulin, ilang antibiotics, at corticosteroids.
• Mga sakit sa adrenal gland: Mga kondisyon tulad ng 'primary aldosteronism' at 'Cushing's syndrome'.
• Talamak na sakit sa bato.
• Mababang antas ng magnesiyo: Ito ay tinatawag na 'hypomagnesemia'.
• Mga kondisyon na may kaugnayan sa bato: Ang mga bihirang, genetic na sakit sa bato tulad ng Bartter's syndrome at Gitelman syndrome ay maaari ring maging sanhi ng kawalan ng timbang sa asin sa katawan.
• Iba pang mga kondisyon: Mga bihirang kondisyon na nagdudulot ng mataas na presyon ng dugo, tulad ng Liddle syndrome.
• Napakabihirang: Maaari rin itong sanhi ng hindi pagkain ng balanseng diyeta, ibig sabihin ay hindi nakakakuha ng sapat na potassium mula sa pagkain.

Isipin mo, si Amila ay patuloy na umiinom ng laxative para sa mga problema sa tiyan. Ilang araw na siyang nakakaramdam ng hindi maipaliwanag na pagkapagod at pamamanhid sa kanyang mga paa't kamay. Nang magpatingin siya sa doktor saka niya lang nalaman na napakababa ng kanyang potassium level, at ang mga laxative pala ang sanhi. Maaaring mangyari ang mga ganitong bagay, kaya mabuting mag-ingat.

Ano ang mga sintomas ng Hypokalemia?

Ang banayad na hypokalemia ay maaaring hindi magdulot ng anumang sintomas. Gayunpaman, maaari mong maranasan ang mga sumusunod:

• Pagtitibi.
• Mga pagbabago sa tibok ng puso o pananakit ng dibdib.
• Labis na pagkapagod o pagkahapo.
• Panghihina ng kalamnan at madalas na pag-ikot ng katawan.
• Pamamanhid at pagkawala ng pandama sa mga paa't kamay.

Gayunpaman, kung ang antas ng potassium ay bumaba nang malaki (malubhang hypokalemia) , ang mga sintomas ay maaaring maging mas malala:

• Panginginig ng kalamnan.
• Matinding panginginig ng kalamnan.
• Matinding panghihina ng kalamnan , na posibleng humahantong sa paralisis.
• Mababang presyon ng dugo.
• Pagkahilo o pagkahimatay.
• Mga abnormalidad sa ritmo ng puso (Arrhythmias).
• Madalas at labis na pag-ihi (Polyuria).
• Labis na pagkauhaw (Polydipsia).

Isipin mo, si Tiyo Sunil ay nagtatae nang dalawa o tatlong araw nang sunud-sunod. Pagkatapos, sa hindi maipaliwanag na pagsisikap, nagsimulang gumulong ang laman sa kanyang mga binti. Hindi na nga siya makatayo. Nanghina ang kanyang mga binti kaya hindi na siya makatayo. Sinabi ng doktor na ang pagtatae ay nagdulot ng paglabas ng maraming potassium mula sa kanyang katawan, kaya naman nagkaroon siya ng ganitong kondisyon. Sa mga ganitong pagkakataon, makabubuting humingi agad ng medikal na payo.

Paano nasusuri ang Hypokalemia?

Ang unang gagawin ng iyong doktor ay ang pagkuha ng blood test upang suriin ang iyong antas ng potassium. Gaya ng nabanggit ko kanina, ang normal na antas ng potassium para sa isang nasa hustong gulang ay nasa pagitan ng 3.5 at 5.2 mEq/L (3.5 at 5.2 mmol/L). Kung ang iyong antas ng potassium ay nasa pagitan ng 3 at 3.5 mEq/L (3 at 3.5 mmol/L), ito ay mild hypokalemia . Kung ito ay mas mababa sa 3 mEq/L (3 mmol/L), ito ay severe hypokalemia .

Bukod pa rito, maaari ring magsagawa ang doktor ng 'basic metabolic panel' o 'comprehensive metabolic panel' . Sinusuri nito ang iba't ibang kemikal sa dugo, tulad ng mga antas ng electrolyte at paggana ng bato.

Kung makumpirma ang hypokalemia, susubukan ng doktor na hanapin ang sanhi. Kung hindi malinaw ang sanhi, maaaring magsagawa ng pagsusuri sa ihi upang masukat ang dami ng potassium sa ihi.

Maaari ring mag-order ang doktor ng electrocardiogram (ECG o EKG) . Sinusukat ng ECG ang ritmo ng iyong puso. Ang hypokalemia ay maaaring magdulot ng mga abnormalidad sa ritmo ng puso, kaya makakatulong ang ECG na matukoy ang mga ito.

Paano ginagamot ang Hypokalemia?

Kung mayroon kang mild hypokalemia , malamang na magrereseta ang iyong doktor ng oral potassium supplements .

Gayunpaman, kung ang kondisyon ay mas malala , o kung may iba pang mga komplikasyon, maaaring gamutin ito ng doktor sa pamamagitan ng pagbibigay ng potassium sa pamamagitan ng intravenous (IV). Mayroong ilang iba pang mga sitwasyon kung saan ang potassium ay ibinibigay sa pamamagitan ng intravenous:

• Kung ang iyong antas ng potassium ay napakababa .
• Kung ang hypokalemia ay nagdulot ng mga abnormalidad sa ritmo ng puso .
• Kung ang mga oral supplement ay hindi sapat na epektibo .
• Kung ang potassium ay nawawala sa katawan nang mas mabilis kaysa sa nasisipsip sa pamamagitan ng mga oral supplement.

Gayundin, kung mayroong pinagbabatayan na kondisyon na nagdudulot ng hypokalemia, gagamutin din ito ng doktor. Napakahalaga ng paggamot sa sanhi.

Kung umiinom ka ng diuretics (mga tabletas na pampalusog), maaaring ilipat ka ng iyong doktor sa isang uri ng diuretic na nakakatulong na mapanatili ang potassium sa katawan. O, maaari ka rin nilang sabihan na uminom ng mga potassium supplement.

Paano mabawasan ang panganib ng hypokalemia?

Ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng hypokalemia ay ang kumain ng balanseng diyeta na puno ng mga pagkaing mayaman sa potassium . Mahalagang kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong diyeta.

Tingnan natin kung anong mga pagkain ang mayaman sa potassium.

• Maraming prutas at gulay
• Karne at isda na mababa sa taba
• Gatas at mga pagkaing gawa sa gatas
• Mga mani (hal. beans, chickpeas)

Narito ang ilang mga pagkaing lalong mayaman sa potassium:

• Abokado
• Saging
• Mga sitaw at gisantes
• Bran ng cereal
• Mga madahong gulay na madilim na berde (hal. spinach, kale)
• Isda
• Walang taba na karne ng baka
• Gatas
• Mga dalandan
• Mantikilya ng mani
• Patatas
• Spinach
• Kamatis

Higit sa lahat, kung ikaw ay nagsusuka o nagtatae nang higit sa 24 hanggang 48 oras , dapat kang agad na humingi ng medikal na atensyon . Ito ay dahil maaari itong maging sanhi ng pagkawala ng mga likido at mahahalagang mineral tulad ng potassium sa katawan, na humahantong sa hypokalemia. Kung mas maaga kang magpagamot, mas malaki ang iyong pagkakataon na maiwasan ito.

(Gayunpaman, kung hindi ka pa nakakaranas ng hypokalemia dati, hindi mo na kailangang subukang pigilan ito sa ganitong paraan.)

Ano ang mangyayari kung mayroon kang hypokalemia?

Kung mayroon kang mild hypokalemia , makakatulong ang mga potassium supplement na baligtarin ito. Gayunpaman, mahalaga rin na patuloy na kumain ng mga diyeta na mayaman sa potassium.

Kung malala ang kondisyon, maaari itong gamutin gamit ang intravenous potassium. Gayunpaman, kung hindi magagamot , ang matinding hypokalemia ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa ritmo ng puso. Hindi lang iyon, maaari rin itong humantong sa paralisis na nagbabanta sa buhay.

Samakatuwid, napakahalagang makipag-ugnayan sa iyong doktor upang matiyak na ang iyong kondisyon ng hypokalemia ay ginagamot nang maayos.

Mensahe para sa Pag-uwi

Okay, marami na tayong napag-usapan tungkol sa hypokalemia, hindi ba? Sa madaling salita, ito ay isang kondisyon kung saan mababa ang antas ng potassium sa dugo. Mahalaga ang potassium para gumana nang maayos ang ating mga katawan. Nakakaapekto ito sa ating mga selula, kalamnan, nerbiyos, sistema ng pagtunaw, at sistema ng kalansay.

• Mga Sanhi: Ang madalas na pagsusuka, pagtatae, ilang mga gamot (lalo na ang mga tabletas para sa tubig), sakit sa bato, at ilang mga problema sa hormonal ay maaaring maging sanhi ng mababang antas ng potassium.
• Mga Sintomas: Maaaring mangyari ang pagkapagod, panginginig ng kalamnan, pagbabago sa bilis ng tibok ng puso, at pamamanhid sa mga paa't kamay. Sa malalang kaso, maaari pa itong humantong sa paralisis.
• Paggamot: Mga suplemento ng potassium (oral o intravenous), ang paggamot sa sanhi ang mga pangunahing bagay.
• Pag-iwas: Mahalagang kumain ng balanseng diyeta na mayaman sa potassium. Sa partikular, humingi agad ng medikal na payo kung ikaw ay nagsusuka/nagtatae nang higit sa isa o dalawang araw.

Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, o kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa hypokalemia, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor . Walang dapat ipag-alala, at kung masuri at magagamot nang maaga, ang kondisyong ito ay maaaring makontrol nang maayos.

Hypokalemia , potassium, mababang potassium, electrolytes, sintomas, paggamot, diyeta