Nararanasan mo rin ba ang mga problemang ito kapag huminto ka sa paggamit ng cannabis? (Pag-iwas sa Marijuana) Pag-usapan natin ito!

Naranasan mo na bang gumamit ng cannabis (kilala rin bilang marijuana) at biglang tumigil sa paggamit nito o binawasan ang dami ng iyong ginamit, at nakaramdam ka ba ng malaking pagkakaiba o kahirapan sa iyong katawan at isipan? Maaaring nagagalit ka lang, o hindi ka makatulog. Huwag mag-alala, ito ay isang karaniwang sitwasyon na maaaring maranasan ng maraming tao. Ngayon, pag-uusapan natin ang tungkol sa discomfort na nangyayari kapag huminto ka sa paggamit ng cannabis, iyon ay, `(Marijuana Withdrawal)`.

Ano nga ba ang withdrawal sa marijuana?

Sa madaling salita, tinatawag natin itong "Marijuana Withdrawal" ang mental, emosyonal, at pisikal na kakulangan sa ginhawa na nararamdaman mo kapag bigla kang huminto sa paggamit ng cannabis, o kapag binawasan mo nang malaki ang iyong paggamit. Tinatawag din ng mga doktor ang kondisyong ito na "Cannabis Withdrawal Syndrome".

Ngayon, kapag gumagamit ka ng mga produktong cannabis, nasasanay ang iyong katawan at utak sa isang kemikal na tinatawag na 'THC (tetrahydrocannabinol)'. Ang 'THC' na ito ang pangunahing psychoactive ingredient sa cannabis, iyon ay, ang nakakaapekto sa ating isip, sa ating isipan, at may potensyal na maging nakakahumaling. Kaya, kapag binawasan o itinigil mo ang paggamit ng mga produktong naglalaman ng 'THC', bumababa ang antas ng 'THC' sa iyong katawan, kaya naman nangyayari ang mga hindi kanais-nais na sintomas na ito, halimbawa , pagkairita, insomnia, atbp.

Ngunit isang bagay ang dapat sabihin, ang '(Pag-withdraw ng Marijuana)' na ito ay hindi nagdudulot ng malalang sintomas na nagbabanta sa buhay. Gayunpaman, maaari itong maging senyales ng '(Cannabis Use Disorder)', ibig sabihin, isang problemang may kaugnayan sa paggamit ng cannabis. Ang ganitong kondisyon ay maaaring makaapekto nang malaki sa iyong buhay. Samakatuwid, kung mayroon kang problema sa paggamit ng cannabis, o kung mayroon kang problema sa anumang iba pang paggamit ng droga , napakahalagang humingi ng medikal na payo.

Gaano kadalas ang kondisyong ito (Pag-iwas sa Marijuana)?

Ipinapakita ng mga ulat sa pananaliksik na ang isang pag-aaral sa mahigit 23,000 katao na regular na gumagamit ng cannabis ay natuklasan na 47% sa kanila, o humigit-kumulang isa sa bawat dalawa, ay nakaranas ng mga sintomas ng withdrawal.

Gayundin, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga antas ng THC sa cannabis ay patuloy na tumataas sa nakalipas na ilang dekada. Samakatuwid, ang kondisyong ito na tinatawag na "Marijuana Withdrawal" ay malamang na maging mas karaniwan.

Ano ang mga sintomas ng withdrawal sa paggamit ng cannabis?

Ito ang mga pinakakaraniwang sintomas ng "Pag-alis ng Marijuana":

• Nagagalit lang, mabilis magalit, at kung minsan ay kumikilos nang marahas.
• Ang pagkabalisa ay ang pakiramdam ng patuloy na pag-aalala at takot.
• Kawalan ng kakayahang manatili sa isang lugar, pagkabalisa.
• Pagkawala ng gana sa pagkain, na maaaring humantong sa pagbaba ng timbang.
• Isang kalagayan ng kawalan ng anumang kagalakan sa puso, isang nalulumbay na kalooban.
• Hindi pagkakatulog.
• May mga nakakatakot na panaginip, may mga nakakagambalang panaginip.

Ito ang mga pinakakaraniwang sintomas. Bukod pa rito, may ilang mga pisikal na sintomas na hindi gaanong karaniwan:

• Sakit ng ulo .
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Labis na pagpapawis.
• Pananakit ng tiyan.
• Mga pagyanig.

Ang mga sintomas na ito ay hindi nagbabanta sa buhay, ngunit maaari itong maging lubhang hindi komportable. Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay nagsisimulang lumitaw sa loob ng 24 hanggang 48 oras pagkatapos ng paghinto o makabuluhang pagbawas ng iyong paggamit ng cannabis pagkatapos mo itong gamitin nang matagal na panahon, o kung matagal mo na itong ginagamit nang labis. Ang pinakamalala sa mga sintomas ay karaniwang nangyayari bandang ikatlong araw.

Gaano katagal kaya tatagal ang mga paghihirap na ito?

Ang tagal at kalubhaan ng mga sintomas ng withdrawal na ito ay nakadepende sa kung gaano karaming THC ang iyong ginamit bago ka huminto. Ang tagal at kalubhaan ng mga sintomas ng withdrawal na ito ay maaaring mag-iba nang malaki sa bawat tao.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang maaaring tumagal nang halos dalawang linggo. Gayunpaman, sa mga taong madalas gumamit ng cannabis, ang ilang mga sintomas ay maaaring tumagal nang tatlong linggo o mas matagal pa.

Bakit nangyayari ito (Pag-iwas sa Marijuana)?

Pinag-aaralan pa rin ng mga siyentipiko ang lahat ng mekanismo na nakakaapekto sa "Pag-iwas sa Marijuana". Sa pagkakaalam namin, medyo kumplikado ito. Naiimpluwensyahan ito ng ilang salik, kabilang ang:

• Mga pagbabagong neurobiolohikal sa utak na dulot ng THC.
• Mga salik na henetiko at epigenetiko.
• Mga salik sa kapaligiran.
• Pagkakaroon ng iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan o mga problema sa paggamit ng droga.
• Mga katangian ng personalidad.
• Paano ka tumutugon sa stress.

Sa madaling salita, nangyayari ang withdrawal kapag ang iyong utak at katawan ay nasasanay sa isang sangkap (sa kasong ito, THC), at ang sangkap na iyon ay biglang natanggal.

Kapag regular kang gumagamit ng cannabis (`THC`), maaaring magkaroon ang iyong katawan ng ``tolerance`` at ``dependence`` dito. Ang ``tolerance`` ay nangangahulugang kailangan mo ng higit pa at higit pang ``THC`` upang makuha ang parehong epekto gaya ng dati. Ang ``dependence`` ay nangangahulugang kailangan ng iyong katawan ng ``THC`` upang maiwasan ang mga sintomas ng withdrawal.

Kaya kapag bigla kang tumigil sa paggamit ng cannabis, o kahit na binawasan mo nang malaki ang dami ng iyong ginagamit, ang balanse sa pagitan ng iyong katawan at utak ay nagugulo. Doon mo sisimulang maranasan ang mga sintomas ng withdrawal na ito.

Ano ang mga salik sa panganib para sa pagkakaroon ng marijuana withdrawal?

Hindi lahat ng gumagamit ng cannabis ay makakaranas ng mga sintomas ng withdrawal kapag itinigil nila ang paggamit nito. Gayundin, ang kalubhaan ng mga sintomas na ito ay maaaring mag-iba nang malaki sa bawat tao.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong pinakamalamang na maapektuhan ng "Pag-iwas sa Marijuana" ay:

• Para sa mga gumagamit ng cannabis araw-araw.
• Para sa mga gumagamit ng mas matapang na cannabis (na may mas mataas na antas ng THC), o para sa mga gumagamit ng mga pamamaraan tulad ng "dabbing". Ang pamamaraang ito, na tinatawag na "dabbing", ay gumagamit ng isang mataas na konsentradong anyo ng "THC". Minsan, ang antas ng "THC" ay maaaring umabot ng hanggang 80%.
• Para sa mga gumagamit ng parehong cannabis at tabako (sigarilyo).
• Para sa mga may iba pang karamdaman sa paggamit ng droga.

Bukod pa rito, ang mga taong may mga sumusunod na kondisyon sa kalusugang pangkaisipan ay mas malamang na makaranas ng mas malalang sintomas ng withdrawal kaysa sa mga wala nito:

• Mga sakit sa mood.
• Mga sakit sa pagkabalisa.
• Mga karamdaman sa personalidad.
• Post-traumatic stress disorder (PTSD).

Paano matukoy ang pag-atras sa paggamit ng marijuana?

Sa totoo lang, walang tiyak na pagsusuri upang masuri ang "Pag-withdraw ng Marijuana." Sa halip, sinusuri ito ng mga doktor kung makakaranas ka ng tatlo o higit pang sintomas ng withdrawal sa loob ng isang linggo matapos bawasan ang iyong paggamit ng marijuana.

Sa ilang mga kaso, maaaring mag-order ang iyong doktor ng iba pang mga pagsusuri (tulad ng mga pagsusuri sa dugo) upang matukoy kung ang iyong mga sintomas ay sanhi ng isa pang kondisyong medikal.

Ano ang mga paggamot para sa (Pag-alis ng Marijuana)?

Ang paghinto sa paggamit ng marijuana lamang ay bihirang mangailangan ng medikal na paggamot. Gayunpaman, maaaring kailanganin mo ang detoxification sa isang ospital o iba pang naaangkop na pasilidad kung:

• Kung mayroon kang isa o higit pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan.
• Kung mayroon kang pisikal na kondisyon na maaaring lumala dahil sa mga sintomas ng withdrawal.
• Kung mayroon kang malubhang kondisyon na "Cannabis Use Disorder".
• Kung gumagamit o inaabuso mo ang ibang droga, tulad ng opioids, alkohol, at benzodiazepines, bukod pa sa cannabis, ang mga sintomas ng withdrawal mula sa mga sangkap na ito ay maaaring mapanganib at maging nagbabanta sa buhay.

Sa kasalukuyan, ang US Food and Drug Administration (FDA) ay hindi pa nag-aapruba ng anumang gamot na partikular para sa withdrawal sa marijuana. Gayunpaman, aktibong pinag-aaralan ng mga mananaliksik ang mga gamot na medically assisted withdrawal (MAW) upang mapamahalaan ang withdrawal sa pamamagitan ng tulong medikal.

Paggamot at pag-iwas sa relapse at cannabis use disorder

Ang mga sintomas ng withdrawal ay maaaring magpataas ng iyong panganib na bumalik sa dati. Ang withdrawal ay isa ring senyales ng isang kondisyon na tinatawag na Cannabis Use Disorder (CUD). Samakatuwid, mahalagang humingi ng propesyonal na tulong upang maiwasan ang pagbabalik sa dati at upang maiwasan o magamot ang CUD.

Ang psychotherapy , o talk therapy, ay makakatulong sa paggamot ng CUD at iba pang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan na maaaring nauugnay dito. Matutulungan ka rin ng therapy na matutunan kung paano haharapin ang mga kondisyong ito sa isang malusog na paraan. Narito ang ilang epektibong paggamot:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Ang CBT ay isang nakabalangkas at nakatuon sa layunin na anyo ng psychotherapy. Sa CBT, tinutulungan ka ng isang tagapayo sa kalusugang pangkaisipan na suriin nang malalim ang iyong mga damdamin at kaisipan. Sa pamamagitan ng CBT, mababago mo ang mga hindi malusog na kaisipan at pag-uugali at makakabuo ng mas malusog na mga gawi at paraan ng pag-iisip.
• Dialectical Behavior Therapy (DBT): Ang DBT ay partikular na epektibo para sa mga taong nahihirapang pamahalaan at kontrolin ang kanilang mga emosyon. Napatunayang epektibo ang DBT sa paggamot at pamamahala ng ilang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, kabilang ang CUD.
• Pamamahala ng mga Hindi Inaasahang Pag-uugali (CM): Ang CM ay kinabibilangan ng pagbibigay-pugay sa mga ninanais na pag-uugali at paghihikayat sa mga ito. Kadalasan, ang mga taong may CUD ay binibigyan ng isang bagay na may halagang pera bilang insentibo upang maiwasan ang cannabis. Halimbawa, kung negatibo ang iyong resulta sa drug test, maaaring alukin ka ng gift certificate o premyo.

Bukod pa rito, ang pakikilahok sa mga programang pantulong sa sarili tulad ng Marijuana Anonymous ay maaari ring gumanap ng mahalagang papel sa paggamot ng CUD.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor tungkol sa (Pag-alis ng Marijuana)?

Bagama't maaaring hindi kanais-nais ang mga sintomas ng "Pag-alis ng Marijuana", kadalasan ay hindi ito nangangailangan ng medikal na paggamot nang mag-isa. Gayunpaman, kung malala ang iyong mga sintomas, o kung mayroon kang ibang kondisyon sa kalusugang pangkaisipan, magpatingin sa doktor.

Kung nakaranas ka na ng "Marijuana Withdrawal", maaaring mayroon kang "Cannabis Use Disorder". Ang "CUD" ay isang kondisyon na maaaring makaapekto nang malaki sa iyong buhay at maaari pang lumala. Samakatuwid, kung mayroon kang "CUD", mahalagang humingi ng tulong sa propesyonal.

Maaari ko bang maiwasan ang pag-withdraw sa marijuana?

Ang tanging siguradong paraan upang maiwasan ang "Pag-alis sa Marijuana" ay ang pag-iwas sa paggamit ng marijuana. Kung gumagamit ka ng marijuana, walang garantisadong paraan upang maiwasan ang pag-alis. Gayunpaman, dapat mong malaman ang mga bagay na ito:

• Gaano ka kadalas gumagamit ng cannabis.
• Ang antas ng 'THC' sa produkto.
• Paano mo ito ginagamit (hal. paninigarilyo, pagkain, pag-dampi).
• Pagiging mulat sa mga sintomas ng `(Cannabis Use Disorder)`.

Kung ikaw ay nag-aalala o naghihinala na maaaring mayroon kang CUD, kausapin agad ang isang doktor.

Kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa o takot pagkatapos bawasan o ihinto ang iyong paggamit ng marijuana, maaaring nakakaranas ka ng "Marijuana Withdrawal". Bagama't hindi naman mapanganib ang mga sintomas na ito, ang nakakaranas ng withdrawal ay maaaring isang babala ng isang "Cannabis Use Disorder". Dahil ang "CUD" ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa iyong buhay, magpatingin sa iyong doktor upang maiwasan o magamot ang "CUD." Nandito sila para tumulong.

Ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan mong tandaan

Sige, ating talakayin ang ilan sa mga mahahalagang puntong kailangan mong tandaan mula sa ating napag-usapan.

• Ang withdrawal sa marijuana ay ang hindi komportableng pakiramdam na nangyayari kapag bigla mong itinigil o binawasan ang iyong paggamit ng cannabis.
• Karaniwan ang mga sintomas tulad ng pagkairita, insomnia, kawalan ng gana sa pagkain, at hindi mapakali.
• Bagama't ang mga sintomas na ito ay hindi nagbabanta sa buhay, maaari itong maging lubhang hindi komportable.
• Ang kondisyong ito ay maaaring senyales ng `(Cannabis Use Disorder - CUD)`. Samakatuwid, napakahalagang humingi ng medikal na payo kung mayroon kang mga sintomas na ito.
• Makakatulong sa `CUD` ang psychotherapy (tulad ng `CBT`, `DBT`) at mga self-help group.
• Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang "Pag-alis sa Marijuana" ay ang pag-iwas sa paggamit ng cannabis.

Kung mayroon ka pang mga katanungan o alalahanin tungkol dito, huwag mahiya o matakot na makipag-usap sa isang doktor o sa isang taong pinagkakatiwalaan mo. Hindi ka nag-iisa, at may tulong na magagamit.

Cannabis , abaka, marijuana, droga, adiksyon, withdrawal, THC