Gusto mo bang panatilihing malambot at makinis ang iyong balat? Narito ang ilang simpleng paraan (Skincare Routine)

Inaalagaan nating lahat ang balat ng ating mukha, ngunit hindi natin masyadong iniisip ang balat sa iba pang bahagi ng ating katawan, hindi ba? Ngunit pagkaraan ng ilang panahon, maaari mo ring mapansin na ang mga bahagi tulad ng iyong mga kamay at paa ay nagiging magaspang at tuyo. Sa katunayan, habang tayo ay tumatanda, kailangan nating gumawa ng kaunting dagdag na pagsisikap upang mapanatili ang kinis ng ating balat. Minsan, dahil sa malamig at tuyong panahon , sa malupit na sabon na ginagamit natin, at maging sa ilang uri ng damit, ang ating balat ay maaaring maging tuyo at magaspang. Gayundin, habang tayo ay tumatanda, ang ating balat ay nakakagawa ng mas kaunting pawis at langis.

Pero huwag mag-alala. Ang ilang pagbabago lamang sa iyong pang-araw-araw na skincare routine ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago sa hitsura at tekstura ng iyong balat. Tingnan natin ang ilan sa mga payo na iniaalok ng mga dermatologist.

Huwag mong masyadong kuskusin ang iyong balat!

Isipin kung gaano kasarap sa pakiramdam ang magkuskos ng iyong katawan gamit ang magaspang na espongha, loofah, o magkuskos ng mga mani, almendras, o iba pang sangkap habang naliligo. Ngunit ang mga bagay na ito ay maaaring maging sanhi ng pamumula at maliliit na luha , lalo na kung sensitibo ang iyong balat.

Ang maliliit na gasgas na ito ang nakikita ng ating katawan bilang mga sugat. Kaya para sa karamihan ng mga tao, ang pinakamagandang gawin ay gumamit ng malambot na tela, tulad ng bimpo, at pabulain ang sapat na dami ng sabon o panlinis. Ang isa pang bentahe ng paggamit ng bimpo ay maaari itong labhan at mapanatiling malinis, na nakakabawas sa pagdami ng bakterya .

Pero kung ayos lang sa iyong balat ang malupit na mga scrub, ayos lang na gamitin ang mga ito paminsan-minsan, tulad ng isang beses sa isang linggo. Pero para sa pang-araw-araw na paggamit, lalo na sa mga buwan ng taglamig kapag sobrang tuyo ang iyong balat, pinakamainam ang isang banayad na sabon o panlinis.

Lumayo sa mga pabango at malupit na kemikal.

Bagama't ang paggamit ng mga mabangong sabon at body wash ay maaaring magpabango sa iyong banyo, ang mga kemikal na nasa loob nito ay maaaring makasama sa iyong balat, na magdudulot ng iritasyon . Maaari mong subukang gumamit ng isang bar ng sabon o isang likidong panlinis na may label na fragrance-free sa halip na ang mabangong sabon na iyong ginagamit. Mapapansin mo ang pagkakaiba.

Maaari ka ring pumili ng mga sabon na naglalaman ng mga sangkap na moisturizing. Halimbawa, mainam ang mga produktong naglalaman ng mga plant-based oil o butter. Gayundin, ang paggamit ng mga sabon na naglalaman ng glycerin o petrolatum ay makakatulong na mapanatili ang moisture sa balat sa halip na tanggalin ito.

Punasan ito at maglagay ng moisturizer - pero nang maayos!

Pagkalabas mo pa lang ng shower, patuyuin agad ang iyong sarili gamit ang malinis at tuyong tuwalya. Pero tandaan, huwag masyadong kuskusin. Pinakamainam na i-moisturize nang mabuti ang iyong balat. Ang sobrang pagkuskos ay maaaring makapinsala sa iyong balat. Pagkatapos, habang medyo mamasa-masa pa ang iyong balat, ibig sabihin, bago pa ito tuluyang matuyo, maglagay ng makapal at maayos na moisturizer cream.

Kapag pumipili ng moisturizer, pumili ng cream na nasa garapon o tube na maaaring pisilin kaysa sa lotion na nasa pump-bottle.

Kung kaya mo, pumili ng cream na may banayad na kemikal na exfoliant, tulad ng lactic acid o salicylic acid. Nakakatulong ang mga ito sa pag-alis ng magaspang at patay na mga selula ng balat sa iyong balat. Pumili rin ng isa na walang pabango at preservatives, dahil maaaring makairita ang mga ito sa sensitibong balat at magdulot ng pantal.

Huwag kalimutan ang sunscreen.

Kung ikaw ay magbababad sa araw, maglagay ng broad-spectrum sunscreen na may SPF 30 man lang sa lahat ng nakalantad na bahagi ng iyong katawan. Ang sunburn ay maaaring pansamantalang magpatuyo at magpagaspang sa iyong balat.

Ang mga sinag ng ultraviolet , o UV rays , mula sa araw ay maaaring makapinsala sa elastin at collagen sa balat, na nagiging sanhi ng pagiging hindi pantay ng balat.

Ang mas mapanganib pa ay ang pagkabilad sa araw ay maaaring magdulot ng magaspang at makaliskis na mga patse sa balat. Sa medisina, ang mga ito ay tinatawag na actinic keratoses. Kung hindi ito magagamot nang maayos, maaari pa itong mauwi sa kanser sa balat. Kaya kung makakita ka ng kakaibang patse sa iyong balat, siguraduhing magpakonsulta sa iyong doktor para sa payo.

Huwag masyadong isipin ang mga 'toning' lotion

Kapag nakakita ka ng mga lotion na nagsasabing nakakapagpahigpit ng balat at nakakabawas ng cellulite, maaaring isipin mong mabilis lang ang resulta. Pero ang totoo, hindi naman pangmatagalang resulta ang ibinibigay ng mga produktong ito.

Ang ilang toning lotion ay naglalaman ng mga sangkap na maaaring pansamantalang magdulot ng pamamaga ng iyong balat. Maaaring mag-iba ang hitsura ng iyong balat sa loob ng isa o dalawang oras. Ngunit pansamantala lamang iyon. Kaya naman hindi inirerekomenda ng mga doktor na gastusin mo ang iyong pera sa mga bagay na tulad niyan.

Bawasan ang oras ng iyong pagligo sa mainit na tubig.

Habang tumatagal ang iyong paliligo o pagbababad sa tubig, mas nagiging tuyo ang iyong balat. Gayundin, ang mainit na tubig, sa halip na maligamgam na tubig, ang nag-aalis ng mga natural na langis ng balat.

Isipin mo kung ano ang mangyayari kung umuwi ka galing sa aircon sa isang malamig na araw at maligo ng mainit sa loob ng isang oras... mabilis na matutuyo ang iyong balat at magsisimulang maging magaspang. Kaya, para mapanatiling makinis ang iyong balat sa buong taon, subukang gawing maikli hangga't maaari ang oras ng iyong paliligo at gumamit ng maligamgam na tubig.