Maraming mga magulang, lalo na iyong mga na-diagnose na may attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), ang nagtataka, "Namana ba ito?" o "Mayroon ba sa aming pamilya ang nagkaroon nito at naipasa ito sa aming anak?" Marahil ay mayroon din kayong mga katulad na tanong. Dati nating iniisip na ang ADHD ay ganap na natutukoy ng mga gene. Gayunpaman, sa mga pinakabagong tuklas sa medisina, malaki ang ipinagbago ng kuwentong ito. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang tunay na koneksyon sa pagitan ng ADHD at mga gene.
Iisa lang ba ang gene na nagdudulot ng ADHD?
Sa madaling salita, ang sagot ay "hindi" .
Ang malinaw na sinasabi ngayon ng mga nangungunang doktor at mananaliksik ay " wala pang iisang gene, o kahit isang maliit na kombinasyon ng mga gene, ang natagpuan na maaasahang makakahula kung magkakaroon ng ADHD ang isang tao. "
Medyo mahirap ba itong intindihin? Isipin ito sa ganitong paraan. Dati, iniisip natin na kung paanong may mga partikular na gene na nakakaapekto sa mga bagay tulad ng diabetes at altapresyon , mayroon ding isang partikular na gene o hanay ng mga gene na nakakaapekto sa ADHD. Ngunit ang katotohanan ay mas kumplikado kaysa doon.
Sinasabi ng mga eksperto na ang mga impluwensyang henetiko na nagdudulot ng ADHD sa isang tao ay maaaring ganap na naiiba sa mga impluwensyang henetiko na nagdudulot ng ADHD sa ibang tao. Nangangahulugan ito na hindi ito isang "sakit na henetiko" na nakakaapekto sa lahat sa parehong paraan. Sa halip, ito ay isang kondisyon na maaaring lumitaw kapag ang maliliit na impluwensya ng daan-daang gene, kasama ng mga salik sa kapaligiran, ay nagsasama-sama upang lumikha ng isang kondisyon.
Para itong isang orkestra sa isang malaking konsiyerto. Hindi lang iisang biyolin ang lumilikha ng buong musika. Ito ay kombinasyon ng maraming instrumento tulad ng biyolin, gitara, tambol, piano na lumilikha ng magandang musika. Ganito rin ang nangyayari sa ADHD. Hindi lang iisang gene, kundi maraming gene ang kasangkot dito.
Kaya ano ang impluwensya ng kapaligiran? Pag-usapan natin ang epigenetics.
Ito ang pinakamahalagang bahagi ng kuwento at ang nagbibigay sa atin ng malaking pag-asa. Kung hindi ang mga gene, ano pa ang kasama rito? Ang sagot ay ang kapaligiran at ang ating mga karanasan . Ang agham na nag-aaral nito ay tinatawag na epigenetics .
Sa madaling salita, ang epigenetics ay ang pag-aaral kung paano nakakaapekto ang ating kapaligiran (kung ano ang ating kinakain, ang pagmamahal na natatanggap natin, ang stress na kinakaharap natin) at ang ating mga karanasan sa kung paano gumagana ang ating mga gene.
Isipin ang mga gene bilang isang serye ng mga switch ng ilaw sa isang bahay. Kung ang ilang mga switch ay nakabukas, ang panganib na magkaroon ng sakit ay tumataas. Kung ang ilang mga switch ay naka-off, ang panganib ay bumababa. Ang epigenetics ay ang pag-aaral kung paano tinutukoy ng ating pamumuhay at kapaligiran kung ang mga switch na ito ay naka-on o naka-off. Nangangahulugan ito na habang hindi natin mababago ang mga gene sa ating DNA, maaari nating maimpluwensyahan ang paraan ng pagpapahayag ng mga gene na iyon (gene expression).
Unawain natin ito gamit ang isang halimbawa.
Isipin na mayroong dalawang magkaparehong kambal. Pareho silang may genetic predisposition na magkaroon ng ADHD.
- Lumaki ang panganay na anak sa isang napakapayapa, mapagmahal, masustansya, at nakapagpapatibay-loob na kapaligiran.
- Ang pangalawang anak ay kailangang lumaki sa isang mapanghamong kapaligiran mula sa murang edad, tulad ng mga alitan sa pamilya, stress sa pag-iisip, at kakulangan sa wastong nutrisyon.
Sa kasong ito, ang pangalawang anak ay mas malamang na magkaroon ng "risk genes" na nauugnay sa ADHD na naka-on (na-switch on) at magkaroon ng mga sintomas kaysa sa unang anak. Ito ang tinatawag nating epekto ng epigenetics.
Ipaliwanag pa natin ang ilan sa mga epektong ito sa kapaligiran sa talahanayan sa ibaba.
| Uri ng salik | Mga impluwensya sa kapaligiran na maaaring magpataas ng panganib ng ADHD | Ligtas at kapaki-pakinabang na mga epekto sa kapaligiran |
|---|---|---|
| Pagbubuntis | Naninigarilyo o umiinom ng alak ang ina, labis na stress, kakulangan sa nutrisyon. | Maayos na nutrisyon, kalmadong kalagayan ng pag-iisip ng ina, at pagsunod sa wastong payong medikal. |
| Maagang pagkabata | Palaging pagtatalo sa pamilya, kawalan ng wastong atensyon sa bata, mapang-aping kapaligiran. | Isang matatag, mapagmahal, at matulunging kapaligiran ng pamilya, na gumugugol ng de-kalidad na oras kasama ang bata. |
| Pamumuhay | Hindi regular na pagtulog, hindi balanseng diyeta, labis na oras sa harap ng screen. | Sapat na tulog, regular na gawain, masustansyang pagkain, at pisikal na ehersisyo. |
Ano ang magagawa natin bilang mga magulang?
Ang magandang balita sa kuwentong ito ay ito: Ang katotohanan na ang ADHD ay hindi lamang natutukoy ng mga gene ay nangangahulugan na bilang mga magulang, marami tayong magagawa upang matulungan ang ating anak na pamahalaan ang kondisyon.
Nangangahulugan ito na habang hindi mo mababago ang mga gene ng iyong anak, maaari mong impluwensyahan ang paraan ng paggana ng mga gene na iyon.
1. Lumikha ng isang kalmado at maayos na kapaligiran sa tahanan: Napakahalaga ng regular na gawain para sa mga bata, lalo na sa mga may ADHD. Sikaping panatilihing sabay hangga't maaari ang oras ng pagkain, paglalaro, at pagtulog. Gawing kalmado ang kapaligiran sa tahanan, walang alitan.
2. Pangalagaan ang iyong nutrisyon: Ang isang balanseng at masustansyang diyeta ay direktang nakakaapekto sa paggana ng utak ng iyong anak. Bawasan ang mga pagkaing mataas sa asukal at artipisyal na sangkap hangga't maaari at pakainin sila ng mga gulay, prutas, at mga protina na walang taba.
3. Hikayatin ang pisikal na ehersisyo: Ang pagtakbo, pagtalon, paglalaro, at pag-eehersisyo ay magagandang paraan upang mailabas ang sobrang enerhiya ng isang bata, mapabuti ang atensyon, at mapataas ang kagalingang pangkaisipan.
4. Manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong doktor: Ito ang pinakamahalagang bagay. Hindi mo kailangang gawin ang alinman sa mga ito nang mag-isa. Kausapin ang iyong doktor ng pamilya o pediatrician tungkol sa kondisyon ng iyong anak, ang naaangkop na paggamot, at mga opsyon sa pamamahala. Maaari siyang magreseta ng behavioral therapy, suporta sa edukasyon, at, kung kinakailangan, gamot.
Tandaan, ang ADHD ay hindi kasalanan ng iyong anak o ng iyo. Ito ay isang masalimuot na kombinasyon ng mga salik na biyolohikal at pangkapaligiran. Sa pamamagitan ng tamang pag-unawa, pagmamahal, suporta, at wastong gabay medikal, matutulungan namin ang iyong anak na mamuhay nang matagumpay at masayang buhay.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Wala pang iisang partikular na gene ang natutukoy na nagdudulot ng ADHD. Ito ay kombinasyon ng maraming gene at mga salik sa kapaligiran.
- Kahit na ang iyong anak ay may genetic predisposition para sa ADHD, hindi ibig sabihin na tiyak na magkakaroon ito.
- Ayon sa epigenetics, ang kapaligiran ng isang bata (pagkain, pinagmulan ng pamilya, mga karanasan) ay maaaring magpabago sa paraan ng paggana ng mga gene.
- Bilang isang magulang, malaki ang maitutulong mo sa pamamahala ng mga sintomas sa pamamagitan ng paglikha ng isang mahinahon, maayos, mapagkalinga, at mapagmahal na kapaligiran para sa iyong anak.
- Palaging talakayin sa iyong doktor ang kondisyon at plano ng paggamot ng iyong anak at humingi ng gabay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento