Nakakaramdam ka ba minsan ng pananakit at kirot sa iyong katawan? Lalo na sa iyong balakang, hita, at binti? Nakakaramdam ka ba ng pagod kahit na matapos gumawa ng maliliit na gawain, o nahihirapan ka bang maglakad? Bagama't maaaring iniisip mo na ang mga bagay na ito ay normal na pagkapagod, maaari itong maging senyales ng problema sa iyong mga buto. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kondisyon, ang 'Osteomalacia,' na karaniwang nakakaapekto sa mga matatanda.
Sa madaling salita, ano ang osteomalacia?
Ang Osteomalacia ay isang kondisyon kung saan ang iyong mga buto ay nagiging malambot at mahina. Dahil dito, mas malamang na mabasag ang mga ito. Tulad ng isang piraso ng kahoy na matagal nang inaalagaan ay tumatanda at malutong at nababali kahit sa kaunting presyon lamang, nawawalan din ng lakas ang ating mga buto.
Ang pangunahing dahilan nito ay ang kakulangan sa Bitamina D. Ang bitamina D ay mahalaga para sa ating katawan upang masipsip ang mga mineral na tinatawag na Calcium at Phosphorus. Ang calcium at phosphorus na ito ang nagbibigay ng lakas at katigasan sa ating mga buto. Kaya, kapag kulang tayo sa Bitamina D, hindi sapat ang lakas ng ating mga buto. Ito ang batayan ng kondisyon ng osteomalacia.
Tinatawag namin ang kondisyong ito na 'rickets', na nangyayari sa mga bata kapag kulang sila sa bitamina D. Ang Osteomalacia ay ang uri ng kondisyong ito sa mga nasa hustong gulang.
Sa una, maaaring hindi mo ito mapansin bilang isang malaking bagay. Ngunit sa paglipas ng panahon, maaari kang magsimulang makaramdam ng pananakit sa iyong mga buto, lalo na sa ibabang bahagi ng iyong katawan. Kalaunan, maaaring makaramdam ng pananakit ang iyong buong katawan. Kahit ang paggawa ng mga normal na gawain ay maaaring maging masakit. Ngunit tandaan, hindi mo kailangang maranasan ang pananakit na ito. Maaari kang magpatingin sa iyong doktor upang malaman ang sanhi at makakuha ng paggamot.
Ano ang mga sintomas ng osteomalacia?
Ang pangunahin at pinakakaraniwang sintomas ng kondisyong ito ay ang pananakit ng buto. Ang pananakit na ito ay kadalasang nararamdaman sa balakang, pelvis, at mga binti. Bukod doon, maaaring may ilan pang ibang sintomas. Tingnan natin kung ano ang mga ito.
| Sintomas | Paglalarawan |
|---|---|
| Madaling mabali ang mga buto | Dahil mahina ang mga buto, maaari itong mabali (bali) kahit na sa maliit na pagkahulog o aksidente. |
| Pananakit ng kalamnan, paninigas, at panghihina | Maaaring makaramdam ng pananakit at paninigas ng mga kalamnan, lalo na pagkatapos ng ilang partikular na aktibidad. |
| Hirap sa paglalakad | Maaaring magbago ang paraan ng iyong paglalakad, na magpapahirap sa iyo na maglakad. Ang ilang mga tao ay nagsisimulang maglakad nang pa-alon-alon, tulad ng isang pato. |
| Panginginig o pagkirot ng kalamnan | Ang mga kalamnan, lalo na sa mga braso at binti, ay maaaring makaramdam na parang patuloy na kumikibot ang mga ito. |
| Paresthesia (mga tusok-tusok na parang tinutusok ng karayom) | Maaari kang makaramdam ng kakaibang sensasyon sa iyong mga kamay at paa, tulad ng pangingilig o mga tusok-tusok. |
| Madalas na paghila at pagkahulog | Dahil sa panghihina ng kalamnan, bumababa ang balanse ng katawan at madalas na natutumba ang mga tao. |
Bakit nagkakaroon ng osteomalacia? Ano ang mga salik sa panganib?
Gaya ng napag-usapan natin kanina, ang pangunahing sanhi ay kakulangan sa bitamina D. Ito ay maaaring sanhi ng maraming salik.
1. Hindi sapat ang pagbibilad sa araw
Kapag ang ating balat ay nalantad sa sikat ng araw, natural itong nakakagawa ng bitamina D. Ngunit sa ilang kadahilanan, hindi ito nangyayari nang maayos.
- Pamumuhay sa isang bansang may mas kaunting sikat ng araw: Bagama't mas kaunti ang problemang ito sa Sri Lanka, ang mga naninirahan sa malamig na klima ay hindi nakakakuha ng sapat na sikat ng araw.
- Pagtatrabaho sa loob ng bahay buong araw: Kung ikaw ay isang taong nasa loob ng bahay buong araw, sa opisina o sa bahay, maaaring hindi ka makakuha ng sapat na pagkakalantad sa araw.
- Pagsusuot ng damit na ganap na tumatakip sa balat: Ang mga taong nagsusuot ng damit na ganap na tumatakip sa balat para sa relihiyon o iba pang mga kadahilanan ay maaari ring magkaroon ng kakulangan sa bitamina D.
- Pagdidilim ng balat: Kapag napakaraming melanin, ang pigment na nagiging sanhi ng pagdidilim ng balat, bahagyang nababawasan ang kakayahang gumawa ng bitamina D mula sa sikat ng araw.
2. Hindi nakakakuha ng sapat na bitamina D mula sa pagkain
- Pag-iwas sa gatas at mga produktong gawa sa gatas:Ang ilang mga tao ay maaaring may allergy o ayaw sa gatas.
- Pagsunod sa isang ganap na vegan diet: Ang hindi pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina D, tulad ng isda, karne, at itlog, ay maaaring humantong sa kakulangan.
- Mga sakit sa sistema ng pagtunaw: Mga kondisyon ng malabsorption, tulad ng Crohn's disease o Celiac disease.
- Mga operasyon sa pagbabawas ng timbang: Pagkatapos ng mga operasyon tulad ng gastric bypass surgery, bumababa ang pagsipsip ng pagkain.
3. Iba pang mga salik sa panganib
- Mga kondisyon sa bato o atay.
- Ilang gamot na ginagamit para sa mga sakit tulad ng epilepsy (mga gamot na antiseizure).
- Ang pagiging mahigit 65 taong gulang.
- Pagiging buntis o nagpapasusong ina.
- Labis na katabaan.
Paano tumpak na made-diagnose ng isang doktor ang sakit na ito?
Kapag nagpatingin ka sa isang doktor na may mga sintomas na nabanggit mo sa itaas, tatanungin ka muna niya tungkol sa iyong medikal na kasaysayan, medikal na kasaysayan ng pamilya, iyong diyeta, at iyong mga aktibidad. Pagkatapos ay magsasagawa siya ng pisikal na pagsusuri.
Kailangang magsagawa ng ilang pagsusuri upang kumpirmahin ang sakit.
| Pagsubok | Ano ang tinitingnan mo? |
|---|---|
| Mga Pagsusuri sa Dugo | Sinusuri ang antas ng bitamina D, calcium, at phosphorus. Ang osteomalacia ay pangunahing sanhi ng mababang antas ng bitamina D. Bukod pa rito, sinusuri rin ang mga bagay tulad ng creatinine, alkaline phosphatase, at parathyroid hormone. |
| Mga X-ray | Maaaring hanapin ang mga bagay tulad ng panghihina ng buto at maliliit na bali. |
| Pag-scan ng Densidad ng Mineral ng Buto | Sinusukat nila kung gaano kakapal ang iyong mga buto. |
| Biopsy ng Buto | Hindi ito isang bagay na ginagawa nang regular. Kung may hinala sa sakit, isang maliit na piraso ng buto ang kinukuha at sinusuri upang kumpirmahin kung lumambot na ang buto. |
Ano ang mga paggamot para dito?
Ang pangunahing paggamot para dito ay ang pagbibigay ng mga suplemento na naglalaman ng bitamina D, calcium, at phosphorus. Ngunit hindi magandang inumin ang mga ito ayon sa gusto mo. Titingnan ng iyong doktor ang mga resulta ng iyong pagsusuri sa dugo at irerekomenda ang eksaktong dosis na kailangan mo. Napakahalagang inumin ang dosis na iyon nang eksakto kung ano ito.
Kung nahihirapan kang sumipsip ng pagkain, o sumailalim sa operasyon sa pagbaba ng timbang, maaaring kailanganin mong uminom ng mas mataas na dosis kaysa sa karaniwang tao.
Pagkatapos simulan ang mga suplementong ito, maaaring abutin ng ilang buwan bago humupa ang mga sintomas. Maaaring abutin ng hanggang anim na buwan bago lumakas muli ang mga buto. Kaya, maging matiyaga at magpagamot. Depende sa kondisyon, maaaring kailanganin mong uminom ng bitamina D nang matagal. Kung ititigil mo ang pag-inom ng suplemento, maaaring bumalik ang sakit.
Iba pang mga paggamot:
- Magkaroon ng sapat na pagkakalantad sa araw: Kumonsulta sa iyong doktor at manatili sa ilalim ng araw sa loob ng angkop na tagal ng oras sa oras na tama para sa iyo.
- Pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina D at calcium.
- Mga brace: Kung may mga deformidad sa buto, maaari itong gamitin upang mabawasan at maiwasan ang mga ito.
- Operasyon: Sa mga malalang kaso, maaaring kailanganin ang operasyon upang itama ang mga deformidad ng buto.
Ano ang maaari nating gawin upang maiwasan ang sitwasyong ito?
Oo, kadalasan ay mapipigilan natin ang sitwasyong ito. May dalawang pangunahing bagay na kailangan nating gawin.
1. Pagkuha ng sapat na pagkakalantad sa araw.
2. Pagkuha ng sapat na bitamina D at calcium mula sa pagkain.
Sa pangkalahatan, ang isang taong may maputlang balat ay dapat na nasa ilalim ng araw sa loob ng 10-15 minuto dalawa o tatlong beses sa isang linggo. Ang mga taong may mas maitim na balat ay dapat na manatili sa ilalim ng araw nang mas matagal pa. Hindi ito dapat sikat ng araw na nagmumula sa mga bintana, kundi sikat ng araw na direktang tumatama sa balat . Ngunit huwag manatili sa ilalim ng araw nang maraming oras nang walang salaming pang-araw o sunscreen. Pinapataas nito ang panganib ng kanser sa balat. Pinakamainam na tanungin ang iyong doktor kung gaano katagal ka dapat manatili sa ilalim ng araw.
Mga pagkaing mayaman sa bitamina D:
- Mga isdang may langis tulad ng salmon, tuna, mackerel, at sardinas
- Pulang karne
- Atay ng baka
- Pula ng itlog
- Mga kabute
- Langis ng atay ng bakalaw
- Mga pagkaing may dagdag na bitamina D (pinatibay) tulad ng gatas, yogurt, at keso
Kung sa tingin ng iyong doktor ay hindi ka nakakakuha ng sapat na bitamina D mula sa sikat ng araw at pagkain, magrerekomenda siya ng suplemento.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang Osteomalacia ay isang kondisyon kung saan ang mga buto ng mga nasa hustong gulang ay nagiging malambot at mahina, pangunahin dahil sa kakulangan sa bitamina D.
- Ang pangunahing sintomas ay pananakit sa mga buto, lalo na sa balakang at binti. Ang panghihina ng kalamnan at madaling pagkabali ng buto ay mga sintomas din.
- Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ito ay ang sapat na pagbibilad sa araw at pagkain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina D.
- Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, huwag itong balewalain at agad na magpatingin sa doktor .
- Ang sakit na ito ay maaaring ganap na magamot sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento ng bitamina D at calcium sa ilalim ng wastong payo ng doktor. Kaya huwag matakot.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න