Paano kausapin ang iyong anak tungkol sa alak? Pag-usapan natin ang mahalagang paksang ito!

Sa mga panahong ito, ang ating mga maliliit na anak, lalo na sa edad ng pag-aaral, o sa hayskul, ay minsan natutukso na gumamit ng alak dahil sa impluwensya ng mga kaibigan o dahil sa kuryosidad. Sa katunayan, nakakakita tayo ng mga taong gumagamit nito kahit na sa edad na ipinagbabawal ng batas. Ngunit mga magulang, malaki ang kapangyarihan ninyo para ilayo ang inyong anak sa mga ganitong bagay. Kaya naman, napakahalagang kausapin ang inyong mga anak tungkol sa alak na ito mula sa murang edad, habang unti-unti silang lumalaki.

Paano mo ito ipapaliwanag sa mga batang bunso? (Mga 3-5 taong gulang)

Mahirap talagang intindihin ng mga batang nasa edad na ito ang tungkol sa alak, hindi ba? Gusto nila ng mga simpleng bagay. Pero puwede kang magpakita ng mabuting halimbawa . Marami ang matututunan ng anak mo sa responsableng paggamit mo ng alak (o hindi paggamit nito), pananatiling aktibo, at pagkain ng masusustansyang pagkain. Isipin mo na lang kung magtanong ang anak mo tungkol sa alak? Sagutin mo nang simple at totoo . Hindi mo kailangang magpaliwanag nang detalyado, sabihin mo lang sa paraang maiintindihan nila. Halimbawa, puwede kang magsabi ng simpleng bagay tulad ng, "Hindi maganda iyan para sa maliliit na bata, anak, puwedeng sumakit ang tiyan mo."

Kakausapin ba natin ang mga batang may edad 4 hanggang 7?

Ang pinakamahusay na paraan upang makipag-usap sa mga batang nasa edad na ito ay ang pagbanggit ng paksa kapag natural na itong lumitaw . Halimbawa, isipin na nanonood ka ng TV. May lumabas na patalastas tungkol sa alak. Sa puntong iyon, maaari mong tanungin ang iyong anak, "Anak, alam mo ba kung ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag ininom mo ang inuming ito?" Panatilihing simple ang impormasyon. Maaari mong sabihin ang mga bagay tulad ng:

• "Kapag ininom mo ito, medyo mas mabagal ang paggana ng katawan at isip mo."
• "Nagiging mahirap mag-isip nang malinaw, at maaari ka pang mawalan ng kontrol kapag naglalakad."
• "Nagiging mahirap na tumpak na maunawaan ang mga bagay tulad ng kung gaano kalalim ang tubig o kung gaano kalapit ang isang sasakyan na paparating sa kalsada."
• "Isa pa, ang baho ng bibig mo!"

Minsan, maaaring itanong ng iyong anak, "Bakit ayos lang na uminom ang nanay/tatay at hindi ako ang uminom?" Pagkatapos ay ipaliwanag: "Ang katawan ng mga maliliit ay nabubuo pa lamang. Parang isang maliit na halaman. Ang pag-inom ng mga ito ay maaaring makapinsala sa kanilang umuunlad na katawan at utak. Malaki ang posibilidad na maging adik sila sa mga ito kapag sila ay lumaki. Kaya naman hindi mabuti ang mga ito para sa maliliit na bata."

Magkwento pa tayo nang kaunti tungkol sa mga batang may edad 8 hanggang 11.

Mas mauunawaan na ng mga batang nasa edad na ito ang mga epekto ng alkohol, ibig sabihin, ang pinsalang maidudulot nito sa katawan at isipan. Medyo malalaki na sila ngayon, at nagsisimula na silang mag-isip ng mga bagay-bagay nang lohikal.

Maaari mong pag-usapan ang mga panandaliang epekto ng alkohol. Ito ang mga sumusunod:

• Ang mga bagay na nakikita mo, ang mga bagay na naririnig mo, at ang balanse (koordinasyon) ng iyong katawan ay nalilito. Hindi ka makakita o makarinig nang maayos, hindi ka makalakad nang maayos, at maaari ka pang mahulog.
• Ang mga emosyon at damdamin ay maaaring biglang magbago. Maaari kang makaramdam ng lungkot nang hindi nakakaramdam ng lungkot, magalit nang hindi nakakaramdam ng galit, o labis na masaya.
• Ang kakayahang pumili ng tama sa mali, ibig sabihin, ang kakayahang humatol (may kapansanan sa pagpapasya), ay nawawala. Pinapataas nito ang panganib ng mga aksidente, pagkalunod, iba pang mapanganib na aktibidad , at mga away.
• Mabahong hininga.
• Kinabukasan, makakaranas ka ng mga bagay tulad ng matinding sakit ng ulo, panghihina, at pakiramdam na gustong sumuka, na tinatawag na hangover .

Gayundin, pag-usapan ang mga pangmatagalang epekto ng pag-inom ng alak sa mahabang panahon . Ito ang mga tunay na mapanganib na kahihinatnan:

• Ang atay, isa sa pinakamahalagang organo sa ating katawan, ay lubhang napipinsala.
• Nawawalan ka ng gana kumain at hindi natutunaw nang maayos ng katawan mo ang pagkain.
• Madalas akong magkaroon ng problema sa tiyan, minsan ay gastritis.
• May mataas na panganib ng pinsala sa puso at utak, na maaaring humantong sa mga kondisyon tulad ng sakit sa puso at stroke.
• Sa paglipas ng panahon, unti-unting nawawala ang memorya, at nagiging mahirap nang matuto ng mga bagong bagay.

Kadalasang gustong makasama ng mga batang nasa edad na ito ang kanilang mga kaibigan at gawin ang mga bagay na ginagawa nila . Normal lang iyon. Gayunpaman, turuan ang iyong anak ng kahalagahan ng pag-iisip para sa kanilang sarili at paggawa ng sarili nilang mga desisyon. Hikayatin sila sa pamamagitan ng pagsasabi ng mga bagay tulad ng, "Hindi mo kailangang gawin ang isang bagay dahil lang sa ginagawa ito ng lahat, anak. Kailangan mong magkaroon ng lakas na piliin kung ano ang tama para sa iyo at kung ano ang mabuti para sa iyong katawan."

Ano ang sinasabi natin sa ating mga batang nasa edad 12 hanggang 17?

Ito ang panahon para maging mabuting tagapakinig . Panatilihing bukas ang pinto para sa pakikipag-usap sa iyong anak. Patuloy na maging isang mabuting huwaran . Kahit na tila hindi nila pinakikinggan ang iyong sinasabi, ipinakita ng mga pag-aaral na ang halimbawa at pag-uusap ng mga magulang ay talagang nakakaimpluwensya sa pag-uugali ng mga bata.

Kausapin sila tungkol sa mga mabubuting dahilan para umiwas sa alak. Narito ang ilang mga dahilan na napatunayan ng agham:

• Kung masasanay ka sa pag-inom ng alak sa murang edad, mas malamang na magkaroon ka ng mga problemang may kaugnayan sa alak paglaki mo. Ibig sabihin, maaari kang maging adik sa alak.
• Ang mga kabataang gumagamit ng alak ay mas malamang na maging aktibo sa pakikipagtalik nang maaga at makisali sa pakikipagtalik nang walang proteksyon , na maaaring humantong sa mga problema tulad ng mga sakit na naililipat sa pakikipagtalik at mga hindi planadong pagbubuntis.
• Ang mga batang gumagamit ng alak ay maaaring magkaroon ng mga problema sa mga gawain sa paaralan . Nakakaranas sila ng pagkawala ng memorya, pagbaba ng tagal ng atensyon, at pagkawala ng interes sa pag-aaral.
• Maaaring makapinsala ang alkohol sa pagganap sa palakasan . Maaari itong humantong sa pagkawala ng lakas, bilis, at balanse.
• Ilegal para sa sinumang wala pang 21 taong gulang na uminom ng alak. Ang sinumang mahuli ay mahaharap sa parusa.
• Ang alkohol ay maaaring magdulot ng pangmatagalang pagbabago sa utak . Lalo na sa murang edad, habang umuunlad pa lamang ang utak, maaaring makagambala ang alkohol sa pag-unlad na iyon.

Ang pagbibigay ng lektura at paggamit ng mga taktika sa pananakot tungkol sa alkohol ay maaaring magpalayo sa iyo ng mga kabataan. Kaya huwag mong gawin iyan.

Gayunpaman, linawin na ayaw mo silang gumamit ng alak . Kung mayroon mang miyembro ng pamilya mo na nagkaroon ng problema sa alak, ibig sabihin, kung mayroong 'kasaysayan ng pamilya ng mga problema sa alak', sabihin din ito sa iyong anak. Maaari rin itong maglagay sa kanila sa mas mataas na panganib na magkaroon ng problema sa alak.

Gusto ng mga batang musmos na matanggap at magustuhan ng kanilang mga kapantay. Mauunawaan naman ito. Kaya, kausapin sila kung paano kumilos sa iba't ibang sitwasyon at ihanda sila para sa mga ito. Halimbawa:

• "Isipin mong nasa isang party ka at sinusubukan kang painumin ng alak ng isang kaibigan mo. Ano ang sasabihin mo? Maaari mong sabihin, 'Ayoko, hindi ko ito iinumin.' O maaari mong sabihin, 'Naku, kailangan kong pumasok sa trabaho nang maaga kinabukasan.'"
• "Ano ang gagawin mo kung lasing ang kaibigang maghahatid sa iyo pauwi? Huwag na huwag kang sasakay sa kotse kasama ang isang taong lasing. Sa oras na iyon, maaari mo akong tawagan, at susunduin kita."

Pag-usapan ninyo ang mga bagay na ito nang magkasama. Sabihin sa inyong anak na maaari ninyo silang tawagan o i-text anumang oras, na pupuntahan ninyo sila at susunduin, at hindi ninyo sila sesermunan o parurusahan . Napakahalaga ng pagbuo ng tiwalang ito.

Ano pa nga ba ang magagawa natin bilang mga magulang?

Ang mga magulang ay mahusay ding mga huwaran para sa mga bata. Kaya, maging isang mabuting huwaran sa pamamagitan ng responsableng paggamit ng alak (o hindi paggamit nito), hindi paggamit ng alak bilang solusyon sa stress, at hindi kailanman pag-inom at pagmamaneho nang nakainom. Ang regular na tapat na pakikipag-usap sa iyong mga anak ay makakatulong sa kanila na gumawa ng mabubuting desisyon.

Kasabay nito, bilang mga magulang , kailangan ninyong maging mapagmatyag at magtakda ng mga patakaran . Kung susubukan ng inyong anak ang alak, hilingin sa kanila na maging tapat sa inyo tungkol dito. Kung sa tingin ninyo ay gumagamit ng alak ang inyong anak at hindi ninyo ito sinasabi sa inyo, huwag ninyo itong balewalain . Kung sa tingin ninyo ay malala ang problema, makakatulong ang doktor ng inyong anak.

Narito ang ilan pang mga bagay na maaari mong gawin:

• Alamin mo nang eksakto kung nasaan ang iyong mga anak at kung sino ang kasama nila .
• Magkaroon ng paraan para makontak ang iyong anak. Dapat ay dala nila ang kanilang telepono, at dapat itong naka-on. Gayundin, itago ang mga numero ng kanilang mga kaibigan o ang numero ng bahay na pupuntahan nila kasama mo.
• Kilalanin ang mga magulang ng mga kaibigan ng iyong mga anak at humanap ng mga paraan upang kumonekta sa kanila. Ang pakikipagtulungan sa ibang mga magulang ay nagpapadali sa pagprotekta sa iyong mga anak.
• Ang iyong mga pananaw sa alkohol, kung ano ang iyong pinahahalagahan (pinahahalagahan) sa mga nakatatandang bata at mga nakababatang bataPag-usapan ninyo. Linawin ninyo na ayaw ninyong gumamit ng alak ang inyong anak.
• Sabihin sa iyong mga anak kung gaano kadalas sila kailangang maabisuhan, ibig sabihin, para "mag-check in", kapag wala sila sa bahay.
• Kung ang iyong anak ay nagmamaneho, linawin na hindi kailanman ayos na uminom ng anumang dami ng alak at magmaneho . Maaari ka ring gumawa ng isang "kontrata" na pareho ninyong pipirmahan, na nagsasaad na walang sinuman sa pamilya ang lalakbo at magmaneho. Linawin na kung lalabagin mo ang kontratang iyon, mawawalan ng pribilehiyo sa pagmamaneho ang iyong anak.

Panghuli, ilang bagay na dapat tandaan

Sige, sana ay naunawaan ninyo ang ilang mahahalagang punto mula sa ating napag-usapan. Sa madaling salita, kung gusto nating iligtas ang ating mga anak mula sa mga panganib ng alak, kailangan natin silang kausapin nang hayagan at tapat .

Mas mainam na simulan ang usapang iyan sa murang edad.

Habang lumalaki ang iyong anak, ipaliwanag ang mga bagay-bagay sa paraang angkop sa edad. Mahalaga ring maging isang mabuting huwaran at ipahayag ang iyong mga opinyon sa kanila sa isang mapagmahal, maunawain, ngunit matatag na paraan . Tandaan, ikaw ang pinakamalaking kalakasan ng iyong anak! Magagabayan mo sila sa tamang direksyon.

Alkohol , mga bata, mga magulang, pag-iwas sa droga, kabataan, kalusugan, komunikasyon