Nahihilo ka ba kapag nakasakay ng bus o kotse? Pag-usapan natin ang Motion Sickness!

Nakasakay ka na ba ng bus, kotse, o bangka at biglang nakaramdam ng pagkahilo, pagduduwal, at pagsusuka? Para sa ilan, ito ay isang pamilyar at nakakabagabag na karanasan. Kahit na sa simula ay isang masayang biyahe, ang discomfort na ito ay maaaring makasira sa buong biyahe. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa 'motion sickness', o medikal na kilala bilang motion sickness , na nararanasan ng maraming tao. Hindi ito isang mapanganib na sakit, ngunit tanging ang taong nakakaranas nito ang nakakaalam kung gaano ito ka-discomfort sa oras na iyon.

Bakit nangyayari ito sa atin?

Sa madaling salita, ang motion sickness ay nangyayari kapag mayroong conflict sa pagitan ng mga mensaheng ipinapadala ng ating mga pandama sa ating utak. Ang ating mga mata, kalamnan, at lalo na ang panloob na tainga ay nagpapadala ng impormasyon sa ating utak tungkol sa kapaligirang ating kinalalagyan. Kapag ang impormasyong ito ay nagkakasalungatan, ang utak ay nalilito. Isipin na nakaupo ka sa likurang upuan ng isang kotse, nakatingin sa iyong telepono.

• Dahil nakatingin ang mga mata mo sa telepono mo, nagpapadala ang mga ito ng mensahe sa utak mo na "nasa isang lugar ka, nakatayo lang."
• Ngunit ang iyong panloob na tainga at katawan ay sensitibo sa bilis ng kotse, sa paraan ng pagliko nito, at sa mga umbok sa kalsada. Kaya sinasabi ng mga pandama na ito sa utak, "Hindi, masyado kang mabilis."

Ngayon, ang utak ay tumatanggap ng dalawang magkasalungat na mensahe. Ang kalituhang ito ng mga mensahe ay nagiging sanhi ng 'pagkalito' ng utak, at bilang tugon, magsisimula kang mahilo, magpapawis nang malamig, maduduwal, at magsuka.

Paano konektado ang ating mga tainga at utak dito?

Ang panloob na tainga ay isang pangunahing sentro para sa pagkontrol sa balanse ng ating katawan. Tinatawag natin itong vestibular system . Ang sistemang ito ay binubuo ng maliliit na kanal at sako na puno ng likido. Kapag ginagalaw natin ang ating mga ulo, ang likidong ito ay gumagalaw kasabay ng paggalaw. Sa pamamagitan nito, ang utak ay patuloy na tumatanggap ng impormasyon tungkol sa posisyon ng ating ulo. Sinasabi rin nito sa utak kung tayo ay nakatayo o nakahiga sa pamamagitan ng mga bahaging sensitibo sa grabidad. Karaniwan, kinokolekta ng utak ang lahat ng datos na ito, sinusuri ito, at lumilikha ng isang kumpletong larawan na may katuturan. Ngunit kapag may salungatan sa pagitan ng nakikita natin ng ating mga mata at ng naririnig natin ng ating mga tainga, tulad ng kapag tayo ay naglalakbay, hindi maproseso nang maayos ng utak ang mga mensaheng ito. Ang resulta ng nakalilitong kondisyong ito ay Motion Sickness.

Sino ang pinakamalamang na makakita ng ganitong kondisyon?

Ano ang Motion Sickness?Kahit sino ay maaaring magkaroon nito, ngunit ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan nito.

• Mga batang nasa pagitan ng edad na 2 at 12
• Mga buntis na ina
• Mga taong may migraine

Ang pinakamahalaga ay hindi ito isang sakit na maaaring maipasa mula sa isang tao patungo sa isa pa tulad ng sipon.

Mga sintomas na karaniwang nakikita

Ang pagkahilo o motion sickness ay maaaring magsimula bigla. Maaari itong magsimula sa bahagyang pagkailang at unti-unting lumalala.

Ano ang ilang simpleng paraan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na ito?

Kadalasan, ang mga sintomas na ito ay kusang nawawala kapag nasanay ka na sa paglalakbay o kapag tapos na ang paglalakbay. Ngunit kung nahihirapan kang maghintay na mawala ang mga ito, subukan ang mga simpleng bagay na ito.

• Tumingin sa malayo: Tumingin sa isang bagay na hindi gumagalaw (tulad ng puno o bundok) sa direksyon ng paglalakbay, palayo sa windshield. Kung ikaw ay nasa isang bangka, tumingin sa abot-tanaw.
• Huminahon: Huminga nang malalim. Nakakatulong din sa ilang tao ang pagpikit ng iyong mga mata.
• Iwasan ang pagbabasa: Tiyak na itigil ang pagbabasa ng mga libro, dyaryo, at pagtingin sa iyong telepono habang naglalakbay. Ito ang pangunahing dahilan kung bakit nagpapalala ng pagkahilo.
• Huminga ng maraming sariwang hangin: Buksan ang bintana ng kotse at hayaang pumasok ang sariwang hangin. Iwasang makasama ang mga taong naninigarilyo , at huwag manigarilyo mismo.
• Pagkain at Inumin: Huwag magutom o kumain nang sobra bago ang iyong biyahe. Kumain ng magaan na pagkain. Iwasan nang lubusan ang alak .
• Piliin ang pinakamagandang upuan: Kung maaari, pumili ng upuan sa harap na upuan ng kotse, sa gitna ng bus, sa itaas ng deck ng eroplano, o sa gitna ng itaas na deck ng barko. Ang mga lugar na ito ay hindi gaanong madaling kapitan ng mga vibrations at paggalaw.

Mga natural na lunas

Ang ilang mga tao ay nakakahanap din ng ginhawa mula sa mga bagay na ito:

• Hilaw na luya: Ito ay karaniwang sinasabing mabuti para sa pagduduwal. Gayunpaman, ang luya ay maaaring magpanipis ng dugo, kaya kung umiinom ka ng gamot para sa ibang kondisyon (lalo na ang sakit sa puso, diabetes ), siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito.
• Mint (Mint): Ang ilang mga tao ay nakakahanap ng ginhawa sa pamamagitan ng pagnguya ng mint gum o paglanghap ng amoy ng mint.

Mga gamot at payong medikal

Kung madalas at matindi ang iyong nararanasan na discomfort na ito, maaari kang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagkuha ng tamang gamot. Bagama't ang ilan sa mga gamot na ito ay mabibili nang walang reseta, mas ligtas na kunin ang mga ito sa ilalim ng payo ng doktor.

• Karaniwang ginagamit ang mga gamot tulad ng Dimenhydrinate (Dramamine) at Meclizine (Antivert, Bonine) . Dapat inumin ang mga ito mga isang oras bago maglakbay.
• Ang Scopolamine (Maldemar) ay isang patch na inilalagay sa likod ng tainga. Ito ay epektibo sa loob ng humigit-kumulang 3 araw kung ilalapat 4 na oras nang maaga.

Kailan ka dapat magpatingin sa doktor?

Karaniwang kusang nawawala ang motion sickness kapag natapos na ang biyahe. Gayunpaman, kung makakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas, mahalagang magpatingin sa doktor.

• Kung patuloy kang nakakaramdam ng pagkahilo o pagsusuka kahit ilang oras na ang nakalipas pagkatapos ng iyong biyahe.
• Kung mayroon kang matinding sakit ng ulo .
• Kung mayroon kang pananakit ng dibdib .
• Kung sa tingin mo ay humihina na ang iyong pandinig .
• Kung nahihirapan kang maglakad o nahihirapang mapanatili ang balanse.

Sa ganitong sitwasyon , magpakonsulta agad sa iyong doktor upang matukoy kung ang mga sintomas ay dahil sa pagkahilo o senyales ng isa pang malubhang kondisyong medikal. Pagkahilo, Pagkahilo, Pagkahilo, Pagsusuka, Hindi komportable sa paglalakbay, Pagsusuka sa bus, Pagkahilo