Alamin natin ang tungkol sa mga buto. Ang kuwentong ito ay tungkol sa mga kamangha-manghang bagay na ito sa iyong katawan (Mga Buto)!

Ngayon ay pag-uusapan natin ang isa sa pinakamahalaga at kamangha-manghang bagay sa ating mga katawan. Iyan ang ating sistema ng kalansay. Maaaring iniisip mo, "Ah, ano pa bang bago sa mga buto?" Ngunit, ang ating mga buto ay higit pa sa mga patpat lamang. Mayroon silang kamangha-manghang trabahong dapat gawin.

Ano ang mga buto? Ano ang mga benepisyo ng mga ito sa atin?

Sa madaling salita, ang ating mga buto ay parang suporta para sa ating katawan. Tulad ng balangkas na ginagamit sa paggawa ng mga dingding at bubong kapag nagtatayo ng bahay, totoo rin ito. Ang mga butong ito ang nagbibigay ng hugis sa ating katawan at nagpapanatili sa atin na nakatayo. Isipin mo na lang, kung walang mga buto, para tayong isang manika na basahan, hindi ba? Ang katawan ay walang lakas o hugis. Gayundin, kahit na ang mga butong ito ay maaaring mukhang napakagaan, ang mga ito ay nakakagulat na malakas. Ang mga butong ito ay may lakas upang dalhin ang ating buong bigat. Kapag ikaw ay tumakbo, tumalon, o nagbubuhat ng isang mabigat na bagay, ang iyong mga buto ang nagdadala ng lahat ng ito.

Parang kalasag na nagbibigay ng proteksyon!

Ang isa pang napakahalagang tungkulin ng mga buto ay ang pagprotekta sa mga organo sa ating katawan.

• Bungo: Ang mga butong bumubuo sa ating ulo, ang bungo , ay nagpoprotekta sa ating utak . Tulad ng isang helmet . Hindi lang iyon, ang mga buto ng bungo rin ang humuhubog sa ating mukha.
• Spinal Column: Mayroon kang spinal column na tumatakbo pababa sa iyong likod, at sa loob nito ay tumatakbo ang spinal cord . Ang spinal cord na ito ay parang pangunahing daan na nagdadala ng mga mensahe mula sa ating utak patungo sa iba pang bahagi ng katawan. Kaya pinoprotektahan ng ating gulugod ang mahalagang daang ito. Tinitiyak nito na hindi ito mapipinsala kahit ng kaunting paggalaw.
• Mga Tadyang: Ang mga tadyang sa ating dibdib ay magkakasamang nakaayos upang bumuo ng isang hawla. Ang ating puso at baga ay matatagpuan sa loob ng hawla ng tadyang na ito. Para itong paglalagay ng isang mahalagang bagay sa isang kahon at pag-aalaga nito.
• Pelvis : Ang hanay ng mga buto sa ating balakang ay nagpoprotekta sa ating pantog , bahagi ng ating mga bituka, at sa mga kababaihan, ang mga organo ng sistemang reproduktibo.

Alam mo, ang mga buto ay hindi lang basta mga patpat. Para silang mga tagapagtanggol ng ating mga katawan.

Saan binubuo ang mga buto? Gaano kahanga-hanga ang mga ito?

Ang mga buto ay isang napakakumplikadong istruktura. Ang balangkas ng buto ay pangunahing binubuo ng isang protina na tinatawag na collagen.Ang balangkas na ito ng 'collagen' ay binibigyan ng lakas at tigas ng isang mineral na tinatawag na 'calcium phosphate'. Ito ay parang reinforcing concrete gamit ang alambre.

Alam mo ba? Ang ating mga buto ay nag-iimbak ng calcium . Kapag ang ibang bahagi ng katawan ay nangangailangan ng calcium, ang mga buto ay naglalabas ng ilan sa dugo. Parang pagdedeposito ng pera sa bangko at pag-iipon nito kapag kailangan mo.

Ang dami ng ilang bitamina at mineral sa mga pagkaing kinakain natin, lalo na ang bitamina D at calcium, ay direktang nakakaapekto sa dami ng calcium na naideposito sa ating mga buto. Kaya naman sinasabihan tayong kumain ng mga pagkaing mayaman sa calcium at kumuha ng bitamina D (kahit na mula sa sikat ng araw!) mula pa sa murang edad. Napakahalaga ng mga ito para mapanatiling malakas ang mga buto.

Iba't ibang uri ng tisyu sa mga buto

Kung titingnan mo ang isang buto, mayroong dalawang pangunahing uri ng tisyu sa loob nito. 1. Compact Bone: Ito ang matigas at matibay na panlabas na bahagi ng buto. Mukha itong garing. Ito ay napakalakas. Maliliit na butas at mga daluyan ang tumatakbo sa bahaging ito. Dito pumapasok ang mga daluyan ng dugo at nerbiyos sa buto. 2. Cancellous Bone: Ito ay isang uri ng buto na mukhang espongha. Ito ay nasa loob ng siksik na panlabas na bahagi ng buto. Ito ay binubuo ng isang napakapinong network ng mga piraso ng buto na tinatawag na trabeculae. Ito ay napakapino, parang sapot ng gagamba. Sa loob ng cancellous bone na ito ay ang bone marrow .

Ang maliit na pabrika sa ating katawan na tinatawag na Bone Marrow

Oo, tama ang narinig mo. Sa loob ng parang espongha na bahagi ng buto ay may isang bagay na napakalambot. Iyan ang tinatawag nating bone marrow . Para itong isang maliit na pabrika sa ating katawan. Alam mo ba kung ano? Karamihan sa mga selula ng dugo sa ating katawan ay ginawa sa bone marrow na ito. Ang bone marrow ay naglalaman ng isang espesyal na uri ng selula na tinatawag na stem cells . Ang mga stem cell na ito ang kailangan ng ating katawan:

• Gumagawa ito ng mga pulang selula ng dugo . Ito ang mga nagdadala ng oxygen sa buong katawan. Tulad ng isang serbisyo sa paghahatid.
• Ang mga platelet ay nabubuo. Ang mga platelet na ito ay nakakatulong na pigilan ang pagdurugo kapag ikaw ay nasaktan. Bumubuo ang mga ito ng mga pamumuo ng dugo.
• Gumagawa ito ng ilang uri ng puting selula ng dugo . Ang mga ito ay parang mga sundalo na tumutulong sa ating mga katawan na labanan ang sakit.

Nakita mo na ba kung gaano karaming kamangha-manghang bagay ang nangyayari sa loob ng isang buto?

Paano magkakaugnay ang mga buto?

Ang mga buto ay hindi umiiral nang mag-isa. Ang mga ito ay magkakaugnay upang mabuo ang ating kalansay. Ang mga buto ay magkakaugnay sa pamamagitan ng mga ligament.Ito ay mahahaba at mahibla na mga banda na tinatawag na mga ligament. Ito ay parang malalakas na lubid na nagdudugtong sa dalawang buto. Gayundin, sa ating mga kasukasuan, kung saan nagtatagpo ang dalawang buto, mayroon tayong tinatawag na cartilage . Ito ay flexible at parang goma. Ang cartilage na ito ay hindi lamang nagbibigay ng suporta para sa mga buto, kundi pinoprotektahan din nito ang mga ito kapag nagkikiskisan ang mga ito sa isa't isa at binabawasan ang pagkasira. Tulad ng paglalagay ng grasa sa mga bisagra ng pinto, ang cartilage na ito ay tumutulong sa mga kasukasuan na gumana nang maayos.

Paano natin mapapanatiling malusog ang ating mga buto?

Responsibilidad natin na pangalagaan ang mga mahahalagang butong ito na nagsisilbing mabuti sa atin, hindi ba? Hindi naman talaga ito ganoon kahirap.

• Masustansyang pagkain: Ang mga pagkaing mayaman sa calcium (gatas, keso, yogurt, maliliit na isda, berdeng gulay) at bitamina D (langis ng isda, pula ng itlog, sikat ng araw) ay lalong mahalaga para sa ating mga buto.
• Ehersisyo: Ang pisikal na aktibidad, tulad ng paglalakad, pagtakbo, at pagtalon, ay nagpapalakas ng mga buto. Kung paanong lumalakas ang mga kalamnan sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, tumutugon din ang mga buto sa ehersisyo.
• Pag-iwas sa masasamang gawi: Ang mga bagay tulad ng paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak ay maaaring makabawas sa lakas ng buto.
• Kaligtasan: Mahalaga ring mag-ingat sa mga aksidente tulad ng pagkahulog. Lalo na't ang mga buto ay maaaring humina habang tayo ay tumatanda, kaya pinakamahusay na maging maingat.

Isipin mo, kung malaki ang naitulong sa iyo ng isang kaibigan mo, inaalagaan mo rin ang kaibigang iyon, hindi ba? Gayundin, ang ating mga buto ay parang ating matalik na kaibigan. Kung aalagaan natin silang mabuti, aalagaan din nila tayo habang buhay.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, marami tayong napag-usapan tungkol sa mga buto ngayon, 'di ba? Sana may natutunan ka pa.

Sa madaling salita, ang ating mga buto ay:

* Isang matibay na balangkas na nagbibigay ng hugis at suporta sa ating mga katawan at sumusuporta sa ating timbang.

* Isang panangga na nagpoprotekta sa malalambot na organo tulad ng utak, puso, at baga.

* Isang bangko para sa pag-iimbak ng calcium.

* Isang pabrika na gumagawa ng dugong kailangan ng ating katawan sa pamamagitan ng utak ng buto.

Kaya, mahalin ang iyong mga buto. Kumain nang maayos, mag-ehersisyo, at alagaan ang iyong sarili. Sa gayon ay mabubuhay ka nang masaya na may malusog at malakas na sistema ng kalansay.