Gaano karaming gatas ang dapat mong ibigay sa iyong anak? (Dalas at Tagal ng Pagpapasuso) Pag-usapan natin ito!

Bilang isang ina, wala nang mas mahalaga pa sa pagpapasuso sa iyong anak, hindi ba? Bagama't natural lang ito, maraming tanong ang mga bagong ina tungkol dito. 'Gaano kadalas ko dapat pasusuhin ang aking sanggol?', 'Gaano katagal ako dapat magpasuso?' Malamang ay iniisip mo rin ang mga bagay na ito. Kaya, pag-usapan natin ang lahat ng ito sa simpleng paraan na mauunawaan mo.

Gaano kadalas dapat pasusuhin ang isang bagong silang na sanggol?

Pagkatapos ipanganak ang iyong sanggol, ibig sabihin, sa loob ng mga unang buwan, maaaring humingi siya ng gatas mula 8 hanggang 12 beses sa isang araw. Maaari mong maisip, 'Nay, ang daming beses na ba?' Ang dahilan nito ay dahil mabilis na natutunaw ang gatas ng ina. Kaya naman, mabilis na nagugutom ang mga maliliit na bata. Gayundin, kapag madalas mong pinapasuso ang iyong sanggol, bumubuti rin ang produksyon ng gatas ng iyong katawan. Parang supply-demand. Ang madalas na pagpapasuso nito sa mga unang ilang linggo ay nagpapasigla rin sa suplay ng iyong gatas.

Paano kapag medyo lumaki na ang sanggol?

Kapag ang iyong sanggol ay mga isa o dalawang buwan na ang edad, maaaring bahagyang mabawasan ang dalas ng pagpapasuso. Pagkatapos ay magiging mga 7 hanggang 9 na beses sa isang araw. Ngunit hindi lahat ng sanggol ay pareho. Ang ilang mga sanggol ay hihingi ng kaunti pa, ang ilan ay medyo mas kaunti. Nag-iiba ito sa bawat sanggol.

Ano ang ibig sabihin ng "gatas kapag kailangan"?

Sinasabi naming 'feed on demand'. Tinatawag din ito ng mga doktor na "on-demand feeding". Sa madaling salita, nangangahulugan ito ng pagpapakain sa iyong sanggol kapag nagpakita siya ng mga senyales ng gutom . Ang isang bagong silang na sanggol ay karaniwang kumakain bawat oras at kalahati hanggang tatlong oras . May mga araw na sila ay nagugutom bawat oras at kalahati, at may mga araw na sila ay nagugutom bawat dalawa o tatlong oras. Maaari itong mag-iba. Habang lumalaki ang mga sanggol, ang kanilang mga gawi sa pagpapakain ay magiging mas regular. Pagkatapos ay masasanay ka na rito.

Pero isang bagay ang dapat tandaan. Kung mayroon kang bagong silang na sanggol, huwag mo siyang iwanang walang gatas nang higit sa 4 na oras. Totoo ito kahit sa gabi. Ang dahilan nito ay ang antas ng glucose sa dugo ng mga bata ay maaaring mabilis na bumaba, at maaaring magkaroon ng dehydration. Kaya mag-ingat tungkol diyan.

Paano mo binibilang ang oras sa pagitan ng mga pagpapakain ng isang sanggol?

Ito rin ay isang tanong na mayroon ang maraming ina. 'Paano mo binibilang ang oras ng pagpapasuso ng iyong sanggol?' Napakasimple lang nito. Kailangan mong bilangin ang oras mula sa oras na sinimulan mong magpasuso sa iyong sanggol hanggang sa oras na magsimula kang magpasuso muli . Halimbawa, isipin na sinimulan mong magpasuso sa iyong sanggol ng alas-6 ng umaga. Pagkatapos ay nagsimula kang magpasuso muli bandang alas-8 ng umaga, at pagkatapos ay nagsimula kang magpasuso muli bandang alas-10 ng umaga. Kung tatanungin ka ng iyong doktor o nars, 'Gaano kadalas nagpapasuso ang iyong sanggol?' maaari mong sabihin, 'Mga bawat dalawang oras.' Naiintindihan mo ba? Hindi mula sa oras na matapos ka sa pagpapasuso, kundi mula sa oras na magsimula ka.

Paano mo malalaman kung gutom ang isang sanggol?

Kapag nagugutom ang mga sanggol, iba-iba ang paraan ng kanilang pagsasabi sa atin. Tinatawag natin itong mga 'hudyat ng pagkagutom'. Mahalagang kilalanin ang mga ito upang makapagpasuso ka nang hindi na hinihintay pang umiyak ang iyong sanggol.

• Mga maagang pahiwatig:
• Nakakalaway, nakakadila sa mga labi.
• Pagbukas at pagsasara ng bibig.
• Iiling-iling nila ang kanilang mga ulo mula sa isang gilid patungo sa isa pa upang maghanap ng gatas (tinatawag din itong "rooting reflex").
• Mga gitnang pahiwatig:
• Ang katawan ay humihila at nagpupumiglas.
• Paglalagay ng mga kamay sa bibig.
• Tumataas ang bilis ng paghinga.
• Gumagawa ito ng kaunting ingay at umuungol kapag pinatugtog mo ito.
• Mga huling pahiwatig:
• Umiiyak nang malakas.
• Nagpupumiglas hanggang sa maging pula ang katawan ko.
• Nagiging mahirap nang kumalma.

Pinakamainam na magpasuso sa unang senyales ng gutom, bago pa man umiyak ang iyong sanggol. Maaaring medyo mahirap pakalmahin ang iyong sanggol at magpasuso pagkatapos umiyak.

Paano mo malalaman kung sapat na ang gatas na nakukuha ng iyong sanggol?

Isa sa mga pinakamalaking kinatatakutan ng maraming ina ay, "Sapat ba ang gatas na nakukuha ng aking sanggol?" Kung ikaw ay nagpapadede gamit ang bote, makakakita ka ng patak. Normal lang na magkaroon ng ganitong pagdududa dahil hindi mo ito nakikita kapag nagpapasuso ka. Ngunit huwag mag-alala, may mga paraan para malaman kung sapat ba ang gatas na nakukuha ng iyong sanggol:

• Mga basang lampin : Dapat mayroong hindi bababa sa 6 na basang lampin bawat araw (pagkatapos ng 5-6 na araw). Ang bilang na ito ay maaaring bahagyang bumaba sa mga unang araw. Ang kulay ng ihi ay dapat na mapusyaw na dilaw o walang kulay. Kung ito ay maitim na dilaw, nangangahulugan ito na maaaring kailanganin ng sanggol ng mas maraming gatas.
• Pagdumi: Sa mga unang linggo, mainam na dumumi nang 3-4 beses sa isang araw o higit pa. Ang dumi ay maaaring madilaw, bahagyang matubig, at maaaring parang mustasa. Gayunpaman, habang tumatanda ang ilang mga sanggol na pinapasuso lamang, normal na dumumi kada ilang araw, ngunit dapat malambot ang dumi.
• Pagtaas ng timbang : Kung ang sanggol ay tumataba nang maayos, nangangahulugan ito na nakakakuha siya ng sapat na gatas. Susuriin ng iyong family health worker o doktor ang timbang ng sanggol at sasabihin sa iyo ang tungkol dito.
• Aktibo at masaya ang sanggol: Kung ang sanggol ay kalmado at masaya pagkatapos sumuso, natutulog nang maayos, at naglalaro pagkagising, isa rin itong magandang senyales.
• Tunog ng paglunok: Kung naririnig mo ang sanggol na lumulunok (tulad ng pagsipsip) kapag sumususo, nangangahulugan ito na maayos ang pagpasok ng gatas.
• Mas magaan ang pakiramdam ng mga suso pagkatapos magpasuso: Bago magpasuso, ang iyong mga suso ay parang puno at medyo mabigat. Kung ang iyong mga suso ay parang mas magaan pagkatapos magpasuso, nangangahulugan ito na ang iyong sanggol ay pinasuso.

Kung bibigyan mo ng pansin ang mga bagay na ito, malalaman mo mismo kung nakakakuha ba ng sapat na gatas ang iyong sanggol o hindi.

Pareho ba ang pagpapasuso sa gabi?

Oo, talagang totoo. Ang pagpapasuso sa isang bagong silang na sanggol sa gabi ay kasinghalaga ng pagpapakain dito sa araw. Iniisip ng ilang mga ina na dapat nilang hayaang makatulog nang mahimbing ang kanilang sanggol sa gabi. Totoo iyan, ngunit sa isang bagong silang na sanggol, gaya ng nabanggit kanina, hindi magandang ideya na hindi magpapasuso nang higit sa 4 na oras. Ibig sabihin, kahit na mahimbing ang tulog ng sanggol, kung 3-4 na oras na ang lumipas, kailangan mo pa ring gisingin ang sanggol at bigyan siya ng gatas.

Ang pagpapasuso sa gabi ay nakakatulong din upang mapanatili ang suplay ng iyong gatas. Ito ay dahil ang hormone na "Prolactin", na tumutulong sa produksyon ng gatas, ay mas nailalabas sa gabi. Samakatuwid, ang pagpapasuso sa gabi ay mas nagpapasigla dito.

Ano ang gagawin kapag biglang humingi ng mas maraming gatas ang iyong sanggol? (Growth Spurt)

Minsan maiisip mo, 'Naku, humihingi ng gatas ang sanggol ko ngayon, parang ngayon lang siya nakainom nito.' Iyan ang tinatawag naming `(Growth Spurt)`. Doon biglang tumataas ang bilis ng paglaki ng sanggol. Ang `(Growth Spurt)` na ito ay karaniwang nangyayari sa mga oras tulad ng 2-3 linggo, 6 na linggo, 3 buwan, at 6 na buwan. Sa mga araw na ito, maaaring humingi ng gatas ang sanggol nang mas madalas at mas matagal.

Huwag mag-panic sa oras na iyon, pakainin lang ang iyong sanggol anumang oras na hihilingin niya. Babalik sa normal na paraan ng pagpapakain ang iyong sanggol sa loob ng ilang araw. Ang iyong katawan ay gagawa rin ng gatas upang matugunan ang pagtaas ng pangangailangan.

Nay, mahalaga rin sa iyo ang mga bagay na ito!

Para mapasuso nang maayos ang iyong sanggol, ikaw bilang isang ina ay kailangang nasa mabuting kalusugan.

• Uminom ng maraming tubig: Uminom ng kahit 8-10 baso ng tubig sa isang araw . Normal lang na makaramdam ng uhaw habang nagpapasuso.
• Kumain ng masustansyang pagkain: Kumain ng balanseng diyeta. Magsama ng maraming gulay, prutas, legume, butil, at mga pagkaing mayaman sa protina (tulad ng isda, karne, itlog, gatas, at lentil) sa iyong diyeta.
• Magpahinga hangga't maaari: Ang pagpapahinga kasama ang isang bagong silang na sanggol ay parang panaginip. Gayunpaman, subukang humiga at matulog habang natutulog ang iyong sanggol. Kung maaari, humingi ng tulong sa iba sa mga gawaing-bahay.
• Kalusugang pangkaisipan: Bilang isang bagong ina, maaari kang makaranas ng iba't ibang emosyon. Normal lang iyon. Kung nakakaramdam ka ng labis na pagkabalisa, kausapin ang iyong asawa, pamilya, o doktor tungkol dito.

Maaalagaan mo lang nang mabuti ang sanggol kung maayos ka.

Sa madaling salita, mga bagay na dapat tandaan (Mensahe para sa Pag-uwi)

Okay, narito ang mga bagay na kailangan mong tandaan mula sa ating napag-usapan:

• Normal para sa isang bagong silang na sanggol (sa unang buwan) na humingi ng gatas nang 8-12 beses sa isang araw.
• Pakainin ang iyong sanggol 'on demand' . Ibig sabihin, sa sandaling magpakita siya ng mga senyales ng gutom.
• Huwag iwanang hindi pinapakain ang bagong silang na sanggol nang higit sa 4 na oras, kahit sa gabi, at gisingin siya para pakainin.
• Ang oras sa pagitan ng mga pagpapakain ay binibilang mula sa oras na magsimula kang magpakain hanggang sa oras na simulan mo ang susunod na pagpapakain.
• Para malaman kung sapat ang gatas na nakukuha ng iyong sanggol, bantayan ang mga bagay tulad ng bilang ng basang lampin, pagdumi , at pagtaas ng timbang .
• Kung ang iyong sanggol ay patuloy na humihingi ng mas maraming gatas, maaaring ito ay isang "Growth Spurt". Huwag mag-panic, bigyan lamang siya ng kahit gaano karaming gatas ang hinihingi niya.
• Bilang isang ina , dapat mo ring pangalagaan ang iyong kalusugan.

Ang pagpapasuso ay isang napaka-espesyal na ugnayan sa pagitan mo at ng iyong sanggol. Normal lang na magkaroon ng mga katanungan habang isinasagawa ang pagpapasuso. Kung mayroon kang anumang mga alalahanin, huwag matakot na magtanong sa iyong health worker o doktor. Tutulungan ka nila.

Pagpapasuso , mga bagong silang, dalas ng pagpapasuso, pagpapasuso sa sanggol, gatas ng ina, gutom ng sanggol, mga tip sa pagpapasuso