Mayroon ka rin bang diabetes habang nagbubuntis? (Gestational Diabetes) Alamin natin nang walang takot!

Kadalasan, kapag tayo ay naging mga ina, lahat tayo ay umaasang makapagsilang ng isang malusog na sanggol sa mundong ito. Ngunit kung minsan, maaaring lumitaw ang mga hindi inaasahang problema sa kalusugan. Ngayon, pag-uusapan natin ang isang espesyal na uri ng diabetes na nararanasan lamang ng ilang mga ina sa panahon ng pagbubuntis. Ito ang tinatawag nating gestational diabetes .

Ano ang Gestational Diabetes? Napakasimple lang nito!

Sa madaling salita, ang ibig sabihin ng `(Gestational Diabetes)` ay mas mataas kaysa sa normal ang antas ng asukal sa iyong dugo, ibig sabihin, `(antas ng asukal sa dugo),` habang nagbubuntis. Ngayon, maaaring iniisip mo, `Naku, wala naman akong diabetes noon, paano nangyari ito?' Sa katunayan, madalas itong nangyayari habang nagbubuntis sa mga taong hindi pa nagkakaroon ng diabetes noon. Kaya naman ito tinatawag na ``gestational diabetes.'' Nangyayari ang kondisyong ito kapag hindi magamit nang maayos ng katawan ang hormone na `(Insulin)`, kasama ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa ating katawan habang nagbubuntis.

Karaniwang susuriin ka ng iyong doktor o komadrona para dito sa pagitan ng 24 at 28 linggo ng pagbubuntis . Ito ay tinatawag na "glucose screening test". Nangangahulugan ito na umiinom ka ng matamis na likido at pagkatapos ay susuriin ang antas ng iyong asukal sa dugo makalipas ang halos isang oras. Minsan maaari itong maging dalawa o tatlong oras na pagsusuri. Kadalasan, ito lamang ang paraan upang malaman nang sigurado kung mayroon kang kondisyong ito o wala. Kaya, mas makabubuting laktawan ang "screening test" na ito? Dahil kung matutukoy natin ito nang maaga, lubos nating mababawasan ang mga epekto nito.

Bakit natin dapat bigyang-pansin ang gestational diabetes? Ano ang mga epekto nito sa sanggol?

Ngayon, maaaring iniisip mo, 'Sige, medyo mataas ang asukal sa dugo ko, pero ano ang mangyayari sa sanggol?' Sa totoo lang, kapag tumaas ang antas ng asukal sa dugo ng ina, tumatawid ito sa inunan at nagpapataas ng antas ng asukal sa dugo ng hindi pa isinisilang na sanggol. Kaya naman kailangan tayong maging maingat lalo na tungkol dito. Tingnan natin kung ano ang mga panganib:

• Paunang kapanganakan: Minsan, maaaring maipanganak nang wala sa panahon ang isang sanggol, bago ang ika-37 linggo. Kung mangyari ito, ang baga ng sanggol ay hindi pa ganap na nabubuo, na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan tulad ng kahirapan sa paghinga, at maaaring mangailangan ng suporta sa paghinga. Ang mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon ay nasa panganib din ng iba pang mga komplikasyon.
• Maaaring tumaba ang sanggol (Macrosomia): Dahil mataas ang asukal sa dugo ng ina, mas maraming asukal ang nakukuha ng sanggol. Pagkatapos ay kino-convert ito ng sanggol sa enerhiya at iniimbak bilang sobrang taba. Maaari itong maging sanhi ng paglaki ng sanggol kaysa sa nararapat, ibig sabihin ay maaari itong tumimbang ng higit sa 4 na kilo. Maaari itong maging sanhi ng kahirapan sa pagsilang ng sanggol nang normal. Maaaring mapinsala ang sanggol habang nanganganak, o maaaring makaranas ng discomfort ang ina. Mas mataas din ang posibilidad ng "C-section", ibig sabihin ay isang operasyon upang maipanganak ang sanggol.
• Hypoglycemia sa Bagong Sanggol: Upang makontrol ang antas ng asukal sa dugo ng ina, ang pancreas ng sanggol ay gumagawa ng mas maraming insulin habang nasa sinapupunan. Kaya, kapag ipinanganak na ang sanggol, kapag huminto ang suplay ng asukal sa ina, ang antas ng asukal sa dugo ng sanggol ay maaaring biglang bumaba dahil sa mataas na antas ng insulin. Hindi rin ito magandang sitwasyon para sa sanggol, dahil ang asukal ay mahalaga para sa paggana ng utak. Kung mangyari iyon, kakailanganing bigyan ang sanggol ng karagdagang asukal.
• Maaaring mangailangan ng mas mahabang pananatili sa ospital: Para sa mga kadahilanang tulad nito, ang ilang mga sanggol ay maaaring mangailangan ng karagdagang paggamot at pagsubaybay, na maaaring mangailangan ng mas mahabang pananatili sa ospital.
• Panganib na magkaroon ng diabetes sa mga susunod na taon: Isa pang mahalagang bagay ay ang mga sanggol na ipinanganak sa mga inang may gestational diabetes ay bahagyang mas malamang na magkaroon ng Type 2 Diabetes Mellitus kapag sila ay lumaki. Mas malamang din silang maging napakataba.

Kaya, naiintindihan mo, 'di ba? Hindi lang ito problema para sa ina, kundi isang bagay na maaaring makaapekto nang malaki sa panandalian at pangmatagalang kalusugan ng sanggol.

Okay, paano ngayon kung malaman kong may gestational diabetes ako? Dapat ba itong ikatakot?

Una sa lahat, huwag mag-panic! Kung sasabihin sa iyo ng iyong doktor na mayroon kang gestational diabetes, may mga paraan upang mapamahalaan ito. Magsisimula ang iyong doktor ng isang plano ng paggamot na gagana para sa iyo. Kadalasan, kakailanganin mong gawin ang mga sumusunod:

1. Isang malusog na diyeta

Ito ang pinakamahalagang bagay . Kailangan mong maging maingat sa iyong kinakain at iniinom.

• Kailangan mong bawasan ang iyong pagkain ng mga pagkaing mataas sa asukal, harina, at mantika hangga't maaari. Kailangan mong lumayo sa mga bagay tulad ng matatamis na inumin, keyk, at biskwit.
• Kailangan mong kumain ng mas maraming prutas, gulay, at mga pagkaing mayaman sa fiber. Isama ang mga whole grains tulad ng brown rice, buckwheat, at oats, madahong gulay, mga gulay, at prutas (pumili ng mga prutas na mababa ang asukal) sa iyong diyeta.
• Kumain sa tamang oras, sa tamang dami. Mas mainam na kumain ng ilang maliliit na pagkain sa buong araw kaysa kumain ng maramihan nang sabay-sabay.

Ang iyong doktor o isang nutrisyonista o dietitian ay makapagbibigay sa iyo ng mahusay na payo tungkol dito. Kung kokontrolin mo nang maayos ang iyong diyeta, makokontrol mo nang husto ang iyong mga antas ng asukal sa dugo.

2. Pang-araw-araw na ehersisyo

Ang isa pang mahalagang bagay ay ang kaunting ehersisyo araw-araw.

• Maaari kang mag-ehersisyo nang magaan tulad ng paglalakad nang hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw .
• Maaari mo ring gawin ang mga bagay tulad ng yoga sa payo ng doktor.

Pero mas makabubuting tanungin ang iyong doktor kung anong mga ehersisyo ang tama para sa iyo at kung gaano katagal mo dapat gawin ang mga ito. Pinapataas ng ehersisyo ang sensitibidad ng katawan sa insulin, na nakakatulong sa pagkontrol ng asukal sa dugo.

3. Marahil mga iniksyon ng '(Insulin)'

Ang ilang mga ina ay maaaring hindi makontrol nang maayos ang kanilang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan lamang ng diyeta at ehersisyo. Sa ganitong mga kaso, sasabihin sa iyo ng doktor na uminom ng pang-araw-araw na iniksyon ng '(Insulin)' (mga iniksyon). Ito ay upang mabigyan ang katawan ng dami ng '(Insulin)' na kailangan nito mula sa labas. Ang mga iniksyon na '(Insulin)' na ito ay hindi makakasama sa sanggol, kaya huwag mag-alala tungkol dito. Ituturo sa iyo ng doktor kung paano eksaktong mag-iniksyon ng '(Insulin)'.

4. Regular na suriin ang mga antas ng asukal sa dugo

Bibigyan ka ng iyong doktor ng isang maliit na aparato (isang 'glucometer') na magagamit mo upang suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa bahay. Kakailanganin mong suriin at itala ang iyong mga antas ng asukal sa dugo nang ilang beses sa isang araw (tulad ng bago mag-almusal at pagkatapos kumain). Makakatulong ito sa iyong doktor na matukoy kung ang iyong paggamot ay gumagana nang maayos, kung ang iyong asukal sa dugo ay nasa ilalim ng kontrol, at kung kailangan mong gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong diyeta.

Kahit na kailangan mong magtrabaho nang kaunti pa hanggang sa ipanganak ang sanggol, tandaan na ginagawa mo ang lahat ng ito para sa mabuting kalusugan mo at ng sanggol.

Ano ang mangyayari sa gestational diabetes na ito pagkatapos ipanganak ang sanggol? Mananatili ba itong ganito?

Ito ay isang problemang kinakaharap ng maraming ina. Ang magandang balita ay sa karamihan ng mga kaso, ang gestational diabetes ay nawawala pagkatapos ipanganak ang sanggol! Ito ay dahil ang pangunahing sanhi nito ay ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa katawan habang nagbubuntis. Kapag naipanganak na ang sanggol, ang mga antas ng hormone na iyon ay babalik sa normal, kaya ang iyong mga antas ng asukal sa dugo ay babalik din sa normal. Susuriin muli ng iyong doktor ang iyong mga antas ng asukal mga 6 hanggang 12 linggo pagkatapos ipanganak ang sanggol.

Ngunit may ilang mga bagay na dapat tandaan:

• Maaari itong mangyari muli: Kung ikaw ay nagkaroon na ng gestational diabetes minsan, mayroong mahigit 50% na posibilidad na magkaroon ka muli ng kondisyon sa iyong susunod na pagbubuntis. Samakatuwid, pinakamahusay na talakayin ito sa iyong doktor bago ka muling mabuntis at gawin ang mga kinakailangang paghahanda.
• Panganib na magkaroon ng `(Type 2 Diabetes Mellitus)` sa hinaharap: Ang mga inang nagkaroon ng gestational diabetes ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng permanenteng kondisyon ng diabetes na tinatawag na `(Type 2 Diabetes Mellitus)` sa mga huling taon ng buhay kaysa sa iba. Ito ay isang bagay na dapat nating lubos na ipag-alala. Ayon sa ilang pag-aaral, ang panganib na ito ay maaaring nasa pagitan ng 50% at 70%.
• Pagpapanatili ng malusog na timbang: Kaya ang pinakamahusay na magagawa mo upang mabawasan ang panganib na ito sa hinaharap ay ang pagpapanatili ng timbang ng iyong katawan sa malusog na antas pagkatapos manganak. Ang pagkain ng balanseng diyeta at regular na pag-eehersisyo ay makakatulong nang malaki dito.
• Manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong doktor: Pagkatapos manganak, sumailalim sa mga follow-up na pagsusuri ayon sa rekomendasyon ng iyong doktor. Mainam na ipasuri ang iyong mga antas ng asukal sa dugo nang kahit isang beses sa isang taon. Makakatulong ito sa iyo na matukoy kung ikaw ay nasa panganib para sa Type 2 Diabetes Mellitus o kung ikaw ay may prediabetes.

Gayunpaman, hindi magandang ideya na tuluyang kalimutan ang pagkakaroon ng sanggol. Kailangan mo ring isipin ang iyong pangmatagalang kalusugan. Ito ay parang isang babala para sa iyo.

Kaya, ano ang mga pinakamahalagang bagay na kailangan nating tandaan sa lahat ng ito?

Okay, may ilang bagay na napag-usapan na natin na dapat talagang hindi mo malimutan. Tingnan natin ang mga ito isa-isa:

1. Ang gestational diabetes ay hindi dapat ikatakot, ngunit dapat itong malaman: Ito ay isang kondisyon na nangyayari lamang sa panahon ng pagbubuntis. Maaari itong mangyari kahit na hindi ka pa nagkaroon ng diabetes noon.

2. Magpasuri sa tamang oras: Siguraduhing maisagawa ang "glucose screening test" sa pagitan ng 24-28 na linggo. Kung mas maaga itong matukoy, mas madali itong makontrol.

3. Maaaring maapektuhan ang sanggol: Kung tataas ang asukal sa dugo ng ina, maaaring maipanganak ang sanggol nang wala sa panahon, tumaba, at magkaroon ng mababang asukal sa dugo pagkatapos manganak. Ang sanggol ay nasa panganib din na magkaroon ng "Type 2 Diabetes" at labis na katabaan sa hinaharap.

4. May mga paggamot at maaari itong kontrolin: Ang kondisyong ito ay maaaring makontrol nang maayos sa pamamagitan ng malusog na diyeta, ehersisyo, mga iniksyon ng insulin kung kinakailangan, at regular na pagsusuri ng asukal sa dugo. Sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor.

5. Madalas itong nawawala pagkatapos manganak: Gayunpaman, maaari itong bumalik kung mabuntis ka ulit. Pinapataas din nito ang panganib ng ina na magkaroon ng `(Type 2 Diabetes Mellitus)` sa hinaharap.

6. Patuloy na pangalagaan ang iyong kalusugan: Panatilihin ang malusog na timbang pagkatapos manganak. Kumain ng balanseng diyeta, mag-ehersisyo. Manatiling nakikipag-ugnayan sa iyong doktor, at magpa-checkup nang regular.

Tandaan, hindi ka nag-iisa sa paglalakbay na ito. Ang iyong doktor, family health worker, nutrisyunista, at mga miyembro ng pamilya ay nariyan lahat upang tulungan ka. Ang pinakamahalagang bagay ay ang magkaroon ng kamalayan dito, huwag matakot, at gawin ang mga kinakailangang hakbang. Sa gayon, kayo ng iyong sanggol ay maaaring maging malusog at masaya.

` Gestational Diabetes, Gestational Diabetes, Diabetes Habang Nagbubuntis, Kalusugan ng Sanggol, Mga Antas ng Asukal sa Dugo, Insulin, Mga Pagsusuri sa Pagbubuntis, Type 2 Diabetes Mellitus