Alamin natin nang kaunti ang tungkol sa iyong mga bato at daanan ng ihi.

Maraming kamangha-manghang bagay ang nangyayari sa loob ng ating mga katawan, di ba? Parang isang malaking pabrika. Kaya dapat may mga paraan para maalis ang mga dumi na nalilikha sa pabrika na ito. Isa sa mga pangunahing paraan para maalis ang mga dumi sa ating katawan ay sa pamamagitan ng sistema ng ihi . May dalawang bayani sa sistemang ito ng ihi , at iyon ay ang mga Bato . Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa mga Bato at ang Urinary Tract. Napakasimple, gaya ng naiintindihan mo.

Ano ang mga batong ito? Saan sila matatagpuan sa ating katawan?

Ngayon, malamang nagtataka ka kung ano ang mga batong ito at kung saan sila matatagpuan, tama ba? Napakasimple lang. Ang mga bato ay dalawang organong hugis-beans . Ang bawat bato ay halos kasinglaki ng iyong kamao. Matatagpuan ang mga ito sa magkabilang gilid ng ating gulugod , sa ibaba lamang ng mga tadyang sa dibdib, patungo sa likuran ng katawan. Para silang dalawa sa pinakamalakas na pansala sa ating katawan.

Mayroong isang napakakumplikadong sistema sa loob ng mga batong ito. Ngunit sa madaling salita, ang isang bato ay may panlabas at panloob na bahagi. Sa loob nito ay milyun-milyong maliliit na yunit ng pagsasala na naglilinis ng dugo . Tinatawag natin silang mga nephron . Isipin kung gaano karaming maselang trabaho ang ginagawa sa isang maliit na espasyo!

Ano ang pangunahing tungkulin ng mga bato? Bakit napakahalaga ng mga ito?

Ang pangunahin at pinakamahalagang tungkulin ng mga bato ay ang paglilinis ng ating dugo . Para itong isang pansala ng tubig sa kusina, ngunit mas kumplikado at mas moderno. Sinasala ng mga bato ang mga dumi na nalilikha ng mga selula ng ating katawan - halimbawa , ang urea, na nabubuo kapag natutunaw ang protina na ating kinakain - pati na rin ang mga asin at tubig, na pawang sinasala palabas ng dugo at ginagawa itong ihi.

Isipin ito sa ganitong paraan:

• Ang maruming dugo ay pumapasok sa mga bato.
• Ang dugong ito ay dinadalisay ng maliliit na pansala sa loob ng mga bato na tinatawag na nephrons na nabanggit ko kanina.
• Ang dumi at sobrang tubig ay kinokolekta bilang ihi.
• Ang dalisay na dugo ay muling dumadaloy sa buong katawan.

Hindi ba't kamangha-mangha? Sa isang araw, ang ating dalawang bato ay nakakapaglinis ng halos dalawampu hanggang tatlumpung beses ng dami ng dugo sa ating buong katawan! Ibig sabihin, walang oras para sa dalawang ito na mag-upo lang.

Marami pang ibang kamangha-manghang bagay na nagagawa ng mga bato!

Bukod sa paglilinis ng dugo, ang mga bato ay gumaganap ng maraming iba pang mahahalagang tungkulin para sa ating mga katawan. Tingnan natin kung ano ang kanilang ginagawa.

1. Pagkontrol ng Presyon ng Dugo

Oo, sa iyo.Ang mga bato ay tumutulong din sa pagpapanatili ng presyon ng dugo . Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng pag-regulate ng dami ng tubig at asin sa katawan, at sa pamamagitan ng paggawa ng mga hormone (tulad ng renin) na kumokontrol sa presyon ng dugo .

2. Pagtulong sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo

Ang mga bato ay gumagawa rin ng hormone na erythropoietin, na siyang nagpapasigla sa ating bone marrow upang makagawa ng mga pulang selula ng dugo. Nangangahulugan ito na ang kalusugan ng bato ay nakakaapekto rin sa kondisyon ng anemia, o mababang bilang ng dugo. Naisip mo na ba iyon?

3. Pag-activate ng Bitamina D

Alam natin kung gaano kahalaga ang bitamina D sa pagpapanatiling malakas ang ating mga buto. Kaya, ang bitamina D na nakukuha natin mula sa pagkain at mula sa araw ay pinapagana ng mga bato upang magamit ito ng katawan.

4. Pagpapanatili ng balanse ng asin at tubig sa katawan

Mahusay ang ginagawa ng mga bato sa pagpapanatili ng tamang balanse ng mga asin, tulad ng sodium at potassium, at tubig sa ating mga katawan. Kung hindi ito mangyayari nang maayos, maraming problema ang maaaring lumitaw.

5. Balanseng asido-base sa katawan

Ang mga bato ay tumutulong din na mapanatili ang pH (balanse sa pagitan ng acid at base) ng mga likido sa loob ng ating mga katawan. Dapat din itong maingat na kontrolin.

Alam mo, ang mga bato ay hindi lamang dalawang makina na nagsasala ng dugo, higit pa riyan ang kanilang nagagawa!

Kaya ano itong daanan ng ihi?

Ang sistema ng ihi ay ang landas na dinadaanan ng ihi, na nalilikha sa mga bato, hanggang sa lumabas ito sa katawan. Ito ay binubuo ng ilang bahagi:

• Mga Ureter: Ito ang dalawang manipis na tubo na nagdadala ng ihi mula sa mga bato patungo sa pantog. Para silang dalawang mensahero na maingat na nagdadala ng ihi mula sa mga bato patungo sa pantog.
• Pantog ng Ihi: Ito ay isang maliit na supot na gawa sa mga kalamnan na nangongolekta at nag-iimbak ng ihi. Maaari itong iunat na parang lobo na goma. Unti-unti itong lumalaki habang naiipon ang ihi. Karaniwan, nakakaramdam tayo ng pangangailangang umihi kapag mayroon tayong humigit-kumulang 2 tasa (400-500 ml) ng ihi.
• Urethra: Ito ang panghuling tubo na nagdadala ng ihi mula sa pantog palabas ng katawan. Ang mga lalaki ay may bahagyang mas mahabang urethra, habang ang mga babae ay may mas maikli. Ang pagkakaibang ito ay nagiging sanhi ng mas malamang na magkaroon ng impeksyon sa daanan ng ihi (UTI) ang mga babae.

Sa madaling salita, paano nabubuo ang ihi...

Ang proseso ng pagbuo ng ihi sa loob ng mga bato ay napakasalimuot, ngunit panatilihin natin itong simple. May tatlong pangunahing hakbang:

1.Pagsasala: Ang dugo ay pumapasok sa maliliit na lambat na tinatawag na nephrons na nabanggit kanina. Doon, ang mga bagay tulad ng mga dumi, sobrang tubig, at asin ay sinasala palabas. Ang mga bagay tulad ng malalaking partikulo ng protina at mga pulang selula ng dugo sa dugo ay hindi sinasala, bumabalik ang mga ito sa dugo.

2. Muling Pagsipsip: Ang sinalang likido ay maaaring maglaman ng mahahalagang sangkap na kailangan muli ng katawan. Halimbawa, ang ilan sa tubig, glucose (asukal), at ilang asin ay muling nasisipsip sa katawan. Dahil ang mahahalagang sangkap ay hindi maaaring sayangin.

3. Karagdagang pagdaragdag ng mga hindi kinakailangang bagay na `(Paglilihi)`: Ang ilang dumi na natitira sa dugo, tulad ng mga piraso ng gamot, ay direktang idinaragdag sa sinalang likido.

Ang likidong nabubuo kapag nakumpleto na ang tatlong hakbang na ito ay ang tinatawag nating ihi . Ang ihi na ito ay dadaan sa mga ureter patungo sa pantog, kung saan ito kinokolekta, at sa huli ay lalabas sa pamamagitan ng urethra.

Ano ang maaari nating gawin upang mapanatiling malusog ang mga bato at sistema ng ihi?

Ang ating mga bato ay dalawang napakatahimik ngunit walang kapagurang manggagawa. Responsibilidad natin na panatilihing malusog ang mga ito. Narito ang ilang simpleng bagay na magagawa natin:

• Uminom ng maraming tubig sa buong araw: Dapat kang uminom ng kahit 8 basong tubig sa isang araw. Nakakatulong ito sa mga bato na mas madaling masala ang mga dumi at nababawasan din ang panganib ng mga impeksyon sa daanan ng ihi.
• Kumain ng masustansyang diyeta: Bawasan ang paggamit ng asin . Bawasan ang mga pagkaing nakabalot at artipisyal na pinatamis hangga't maaari. Kumain ng mas maraming gulay at prutas.
• Kontrolin ang presyon ng dugo at diabetes: Kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo (Hypertension) o diabetes (Diabetes Mellitus), ang mahusay na pagkontrol sa mga ito ay napakahalaga upang maiwasan ang pinsala sa bato.
• Huwag gumamit ng mga pangpawala ng sakit nang higit sa kinakailangan: Ang patuloy at labis na paggamit ng mga pangpawala ng sakit, lalo na ang mga uri na tinatawag na "NSAID" (hal. ibuprofen, diclofenac), ay nakakapinsala sa mga bato. Huwag inumin ang mga ito nang tuluy-tuloy nang walang payo ng doktor.
• Huwag ipagpaliban ang pag-ihi: Ang pagpigil sa ihi ay naglalagay ng presyon sa pantog at maaaring humantong sa mga impeksyon sa daanan ng ihi.
• Mag-ehersisyo nang regular.
• Iwasan ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay maaaring makapinsala sa mga daluyan ng dugo na nagsusuplay ng dugo sa mga bato.
• Magpa-checkup nang regular: Lalo na kung may panganib kang magkaroon ng sakit sa bato (hal., kung mayroon sa iyong pamilya na mayroon nito, kung mayroon kang diabetes, altapresyon), magpatingin sa doktor nang regular para sa payo at magpa-eksamen.

Isang maikling kwento: Ang karanasan ni Kamal

Si Kamal ay isang abalang binata. Isang araw, nakaramdam siya ng bahagyang paghapdi habang umiihi. Ngunit dahil sa kanyang mga responsibilidad sa trabaho, hindi niya ito masyadong binigyang pansin. "Siguro hindi siya nakainom ng sapat na tubig," naisip niya. Pagkalipas ng ilang araw, tumindi ang paghapdi, at kinailangan din niyang umihi nang mas madalas. Nakaramdam din siya ng bahagyang pananakit sa kanyang likod. Nang sa wakas ay nagpatingin na siya sa doktor ay saka niya nalaman na mayroon siyang impeksyon sa daanan ng ihi (UTI) . Sabi ng doktor, "Kamal, kung naghintay ka pa nang kaunti, maaaring naapektuhan nito ang kanyang mga bato. Dapat mo ring bigyang-pansin ang maliliit na senyales na ibinibigay sa iyo ng iyong katawan." Mula sa araw na iyon, nagsimulang mag-isip si Kamal tungkol sa kanyang mga bato at sistema ng ihi.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor?

Kung may problema sa iyong mga bato o sistema ng ihi, ang iyong katawan ay magbibigay sa iyo ng mga palatandaan. Kung mayroon kang alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang magpatingin sa doktor:

• Kung nakakaramdam ka ng sakit o paghapdi kapag umiihi.
• Kung kailangan mong umihi nang madalas, o kung bigla kang magkaroon ng matinding pangangailangang umihi (Pagmamadali).
• Kung may dugo sa iyong ihi (hematuria) .
• Kung ang ihi ay madilim ang kulay o may matapang na amoy.
• Kung nakakaramdam ka ng pananakit sa magkabilang gilid ng iyong likod (kung saan matatagpuan ang iyong mga bato).
• Kung namamaga ang iyong mga binti, bukung-bukong, o sa paligid ng iyong mga mata.
• Kung nakakaramdam ka ng patuloy na matinding pagkapagod.
• Kung may malaking pagkakaiba sa dami ng ihi na iyong inilalabas (masyadong kaunti o labis).

Kung mayroon kang isa o higit pa sa mga sintomas na ito, huwag itong balewalain. Ang agarang pagkonsulta sa doktor ay maaaring makaiwas sa isang malaking problema.

Panghuli, tandaan mo ito...

Ang iyong mga bato ay dalawang tahimik na manggagawa sa iyong katawan. Maaaring hindi natin laging alam ang kanilang ginagawa, ngunit hindi tayo mabubuhay kung wala ang mga ito. Kaya naman, responsibilidad mong pangalagaan nang mabuti ang dalawang mahalagang organong ito.

Isama sa iyong buhay ang mga simpleng pagbabago sa pamumuhay na ating tinalakay. Pakinggan ang sinasabi sa iyo ng iyong katawan. Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o katanungan, huwag mag-atubiling magpatingin sa doktor. Ang isang malusog na pares ng bato ay isang malaking biyaya para sa isang malusog na buhay!

Kaya, ngayon ay pinag-usapan natin ang maraming simpleng bagay tungkol sa mga bato at sistema ng ihi. Sana ay nakatulong sa iyo ang mga katotohanang ito. Ingatan ang iyong kalusugan!

Mga Bato, Sistema ng Ihi, Malusog na Bato, Impeksyon sa Sasakyang Ihi, Mga Sakit sa Bato, Kalusugan sa Sri Lanka, Kalusugan ng Bato Sinhala