Para sa kaligtasan ng iyong sanggol: Alamin natin ang tungkol sa alkohol habang nagbubuntis (Paggamit ng Alkohol sa Pagbubuntis at mga Karamdaman sa Fetal Alcohol Spectrum Disorders)

Magandang araw! Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang paksang mahalaga sa maraming ina, at kung minsan ay nagdudulot ng kaunting takot at maraming tanong. Iyon ay, ang pag-inom ng alak habang nagbubuntis. Maaaring mayroon kang mga tanong tulad ng 'Ayos lang bang uminom nang kaunti paminsan-minsan?', 'Uminom ako nang hindi ko namamalayan, ano ang gagawin ko ngayon?'. Pag-usapan natin ang lahat ng ito nang malinaw at simple.

Bakit mapanganib ang pag-inom ng alak habang nagbubuntis?

Sa madaling salita, kung iinom ka ng alak habang nagbubuntis, ang alak na iyon ay papasok sa iyong daluyan ng dugo at direktang dadaan sa inunan papunta sa iyong sanggol. Isipin mo na parang iniinom ng iyong sanggol ang anumang iniinom mo. Ngunit ang problema, habang kayang hawakan ng iyong katawan ang alak, ang katawan ng iyong sanggol na nasa ilalim pa lamang ng pag-unlad, lalo na ang kanyang atay, ay hindi ito kayang hawakan. Kaya ito ay lubhang nakakapinsala sa sanggol.

Maaari itong maging sanhi ng pagkakaroon ng mga kondisyon sa sanggol na tinatawag na Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASD) . Hindi ito iisang kondisyon, kundi isang grupo ng mga kondisyon na nagsasama-sama sa iba't ibang antas. Ang pinakamalala sa mga ito ay ang Fetal Alcohol Syndrome (FAS) . Maraming tao ang nag-iisip na 'ayos lang ang kaunting pag-inom'. Ngunit ang totoo, walang 'ligtas' na dami ng alkohol habang nagbubuntis. Kahit ang kaunting pag-inom ay maaaring maglagay sa sanggol sa panganib.

Ano ang mga posibleng panganib sa sanggol?

Ngayon, tingnan natin kung ano ang maaaring epekto ng alkohol na ito sa sanggol. Mas malala pa pala ito kaysa sa iniisip mo.

• Mga problemang pisikal: Maaaring mangyari ang mga pagbabago sa hugis ng mukha ng sanggol (halimbawa, paglaylay ng itaas na labi, pagkipot ng espasyo sa pagitan ng mga mata), mga problema sa puso, mga problema sa bato, kapansanan sa paningin at pandinig, at mga problema sa mga buto at kasukasuan. Minsan, maaaring may nabawasang bilis ng paglaki ang sanggol, ibig sabihin ay maaaring ipanganak na may mababang timbang pagkapanganak ang sanggol.
• Mga epekto sa utak at sistema ng nerbiyos: Ito ang pinakamapanganib. Maaaring makapinsala ang alkohol sa umuunlad na utak ng sanggol. Maaari itong humantong sa mga kapansanan sa intelektwal, mga kapansanan sa pagkatuto, mga problema sa memorya, at mga kakulangan sa atensyon.
• Mga problema sa pag-uugali at pakikisalamuha: Ang ilang mga bata ay maaaring magpakita ng hyperactivity, mahinang pagkontrol sa impulso, at mahinang kasanayan sa pakikisalamuha. Ang mga problemang ito ay maaaring magtagal hanggang sa pagtanda.
• Iba pang mga panganib: Bukod pa rito, ang pag-inom ng alak habang nagbubuntis ay nagpapataas ng panganib ng pagkalaglag, pagkamatay ng sanggol, at Sudden Infant Death Syndrome (SIDS) pagkatapos ipanganak ang sanggol.

Kung iisipin, wala naman sa atin ang gugustuhing mangyari ito sa batang hinihintay natin, 'di ba? Kaya nga kailangan nating maging lubos na nag-aalala tungkol dito.

Ayos lang ba na uminom nang kaunti paminsan-minsan?

Ito ang tanong ng maraming tao. 'Hindi ako masyadong umiinom, ayos lang ba na uminom ng kaunting alak o beer paminsan-minsan?' Sa totoo lang, mapanganib itong gawin.

Isipin mo na lang, gaano man kaliit ang iniinom mong alak, madali itong dumadaan sa inunan papunta sa iyong sanggol. Ang problema, habang kayang tunawin at alisin ng iyong katawan ang alak na ito, hindi kayang gawin ito ng maliit na katawan ng iyong sanggol, lalo na ng kanyang atay. Kaya ang alak ay mas matagal na nananatili sa katawan ng iyong sanggol kaysa sa iyo. Sa panahong ito, maaaring mapinsala ng alak ang umuunlad na utak at iba pang mga organo ng iyong sanggol.

Ang binge drinking ay kapag umiinom ka ng higit sa apat na inumin nang sabay-sabay. Ito ay lubhang mapanganib habang nagbubuntis. Gayunpaman, hindi ibig sabihin nito na ligtas ang mababa o katamtamang dami. Hindi, wala. Walang 'ligtas na limitasyon' para sa alkohol habang nagbubuntis. Kaya ang pinakamagandang gawin ay tuluyang itigil ang pag-inom.

"Walang 'ligtas na dami' ng alak habang nagbubuntis. Kahit ang maliit na dami ay maaaring makasama sa iyong sanggol."

Paano kung uminom ako bago ko pa nalaman na buntis ako?

Ito ay isang bagay na kinakaharap ng maraming ina. Maaaring ilang linggo na ang nakalipas mula nang malaman mong buntis ka. Maaaring nakainom ka na ng alak nang panahong iyon nang hindi mo namamalayan. Huwag kang masyadong mag-alala tungkol dito. Sa katunayan, kung uminom ka ng kaunti minsan o dalawang beses bago mo nalaman na buntis ka, huwag kang masyadong mag-alala tungkol dito. Sa karamihan ng mga kaso, maaaring wala itong malaking epekto.

Ngunit, ang pinakamahalaga ay ang huwag uminom ng kahit isang patak ng alak mula sa sandaling malaman mong buntis ka hanggang sa matapos ang iyong pagbubuntis. Iyan ang pinakamagandang bagay na magagawa mo para sa iyong sarili at sa iyong sanggol.

Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o alalahanin tungkol dito, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor. Maaari ka niyang bigyan ng payo na kailangan mo.

Paano kung may problema ako sa alak?

Okay, ngayon pag-usapan natin ang isang bagay na medyo mas sensitibo. Marahil ay may problema ka sa iyong pag-inom. Ibig sabihin, nahihirapan kang kontrolin ang iyong pag-inom, o umiinom ka nang higit sa inaakala mong ginagawa mo. O, iniisip mo, 'Baka may problema ako sa pag-inom.'

Sa ganitong sitwasyon, huwag mahiya o matakot na kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Napakahalaga nito. Kapag alam ng doktor ang mga detalye kung gaano karaming alak ang iyong nainom noong buntis at kung kailan mo ito ininom, makakakuha siya ng pangkalahatang ideya ng mga posibleng epekto sa sanggol at maisasagawa ang mga kinakailangang pagsusuri.

Gayundin, matutulungan ka ng iyong doktor na tumigil sa pag-inom. Tandaan, ginagawa mo ito para sa iyong sarili pati na rin para sa inosenteng sanggol sa iyong sinapupunan. Ang paghingi ng tulong ay hindi isang tanda ng kahinaan, ito ay isang tanda ng kalakasan.

Saan tayo makakakuha ng tulong

Maaaring mahirap para sa ilang tao ang paghinto sa pag-inom ng alak. Ngunit hindi ka nag-iisa. May mga paraan at lugar para humingi ng tulong.

• Ang iyong doktor: Ang unang taong dapat mong kausapin ay ang iyong doktor ng pamilya o obstetrician/gynecologist. Maaari ka nilang bigyan ng gabay na kailangan mo, at maaari ka pa ngang irekomenda sa isang naaangkop na serbisyo sa pagpapayo.
• Mga grupo ng pagpapayo at suporta: May mga espesyalistang tagapayo na makakatulong sa iyong tumigil sa pag-inom at harapin ang mga sikolohikal na problemang kaugnay nito. Makakahanap ka rin ng malaking ginhawa at paghihikayat sa pamamagitan ng mga grupo ng suporta kung saan nagsasama-sama ang mga taong nahaharap sa parehong problema.
• Mga institusyong pambansa: Ang ilang mga bansa ay may mga institusyong pambansa para sa pag-iwas sa alkohol at droga. (Halimbawa, may mga institusyon tulad ng National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) sa Estados Unidos.) Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga lugar na nagbibigay ng impormasyon at serbisyo hinggil dito sa Sri Lanka.

Ang pinakamahalaga ay huwag maghintay nang matagal bago humingi ng tulong. Gawin ang mga hakbang na iyon para sa isang malusog na kinabukasan para sa iyo at sa iyong sanggol.

Ano ang mga pinakamahalagang bagay na dapat nating iuwi mula sa kuwentong ito?

Okay, kaya, mula sa lahat ng ating napag-usapan, narito ang ilang mga bagay na dapat tandaan:

• Walang 'ligtas' na dami ng alak habang nagbubuntis. Kahit ang kaunting dami ay maaaring makasama sa sanggol.
• Mula sa sandaling malaman mong buntis ka, ang pinakamahusay at pinakaligtas na gawin ay ang tuluyang ihinto ang pag-inom ng alak.
• Ang alkohol ay maaaring magdulot ng malubha at panghabambuhay na problema sa kalusugan ng sanggol, tulad ng Fetal Alcohol Spectrum Disorders (FASD) .
• Kahit na umiinom ka na ng alak bago mo nalaman na buntis ka, huwag kang masyadong mag-alala tungkol dito, at tuluyan nang itigil ito ngayon.
• Kung nahihirapan kang kontrolin ang iyong pag-inom ng alak, huwag mahiya at humingi ng tulong sa isang doktor o isang kwalipikadong tagapayo. Malaking tulong ito sa iyo at sa iyong sanggol.

Nasa iyong mga kamay ang malusog na kinabukasan ng iyong sanggol. Kung nahihirapan kang tahakin ang paglalakbay na ito nang mag-isa, huwag mag-atubiling humingi ng tulong. Isang malusog na sanggol mula sa isang malusog na ina!

Pagbubuntis , alkohol, sanggol, FASD, Fetal Alcohol Syndrome, alkohol habang nagbubuntis, kalusugan ng bata