Ika-26 na Linggo ng Pagbubuntis: Paano lumalaki ang iyong maliit na himala sa iyong sinapupunan! (Ika-26 na Linggo ng Pagbubuntis)

Kumusta! Kumusta ka? Narito ang isa na namang mahalagang linggo sa iyong pagbubuntis, na nangangahulugang 26 na linggo na ang nakalilipas. Sa ngayon, nasa huling bahagi ka na ng ikalawang trimester, at ilang araw na lang ay papasok ka na rin sa ikatlong trimester. Hindi ba't isa itong kamangha-manghang paglalakbay? Tunay na isang himala ang makakita ng isang maliit na sanggol na unti-unting lumalaki sa loob ng iyong tiyan. Tingnan natin ang ilang detalye tungkol sa iyo at sa iyong sanggol ngayong linggo.

Kumusta ang paglaki ng iyong sanggol ngayong linggo?

Pagsapit ng linggong ito, mas lumaki at mas marami nang natututunan ang iyong anak. Isipin mo na lang, para na siyang isang maliit na tao ngayon!

Iminulat ng maliit na pilyo ang kanyang mga mata:

Natatandaan mo ba, nakapikit ang mga mata ng sanggol noong mga unang ilang buwan? Ngayon, unti-unting namumulat ang mga matang iyon. Parang nakakakita ng bagong mundo. Minsan, kumukurap pa nga ang mga ito. Kaya, kapag ipinanganak sila, ang mga mata ng ilang sanggol ay maaaring asul o kulay abo-asul. Ngunit maaaring magbago ang kulay na iyon sa loob ng unang taon. Ang ilang mga sanggol ay ipinanganak na may kayumanggi o itim na mga mata. Kasabay nito, lumalaki ang mga talukap ng mata ng sanggol, at mas maraming buhok ang tumutubo sa ulo nito. Ang cute-cute nito, 'di ba?

Mabigat, matangkad:

Sa ngayon, ang iyong sanggol ay may bigat na mga 900 gramo . Medyo wala pang isang kilo. Siya ay mga 35-36 sentimetro ang taas. Medyo kulubot pa rin ang kanyang itsura, dahil wala pang sapat na taba sa ilalim ng balat. Pero huwag mag-alala, may 14 na linggo pa, at sa panahong iyon, ang sanggol ay magiging malaki at matipuno na.

Naghahanda na ang maliliit na baga:

Napakahalaga nito. Mabilis ang pag-unlad ng baga ng sanggol ngayong linggo. Parang natututo siyang huminga, tumataas at bumababa ang dibdib niya. Pero humihinga pa rin talaga siya mula sa oxygen na nakukuha niya mula sa iyo, sa pamamagitan ng umbilical cord. Isang espesyal na substansiya na tinatawag na `(Surfactant)` ang nagsisimulang mabuo sa loob ng baga. Napakahalaga nito, dahil ang `(Surfactant)` na ito ang tumutulong na pigilan ang pagguho ng baga kapag ang sanggol ay humihinga nang mag-isa pagkatapos ipanganak.

Trabaho sa utak:

Mabilis din ang pag-unlad ng utak ng sanggol. Ang ibabaw ng utak ay bumubuo ng mga tupi at ang mga koneksyon sa pagitan ng mga selula ng nerbiyos ('mga neuron') ay nabubuo. Bilang resulta, ang mga bagay na kanyang nararamdaman at ang mga bagay na kanyang ginagawa ay nagiging mas kumplikado.

Nakikilala ko ang boses ng aking ina:

Alam mo ba? Naririnig na nang maayos ng iyong sanggol ang mga tunog ngayon. Kapag nagsasalita ka, ang tunog ng iyong puso na tumitibok, ang mga kantang pinakikinggan mo... naririnig niya ang lahat ng ito. Minsan kung may malakas na ingay nang sabay-sabay, maaari siyang magulat. Maaari pa nga siyang tumugon kapag kinausap mo siya o kinantahan mo siya. Ito ay magiging isang napakagandang karanasan para sa iyo.

Ano pa ang bago?

• Panlasa: Ang mga panlasa sa dila ng iyong sanggol ay gumagana nang maayos. Maaari rin niyang matikman ang mga kinakain mo sa pamamagitan ng amniotic fluid.
• Mga Paggalaw: Dapat ay madalas nang gumagalaw ang iyong sanggol ngayon. Sinisipa niya ang kanyang mga braso at binti, gumugulong-gulong. Minsan makikita mo ang sanggol na sumisipa mula sa iyong tiyan. Maaari rin siyang magkaroon ng pattern ng pagtulog-paggising ngayon.
• Pinoprotektahan ang balat: Ang balat ng sanggol ay natatakpan ng isang puti at makapal na sangkap na tinatawag na `(Vernix Caseosa). Ito ang nagpoprotekta sa balat habang ito ay nasa `(Amniotic Fluid).` Mayroon ding pino at mabalahibong buhok na tinatawag na `(Lanugo)` sa buong katawan.

Isipin mo, ang daming nangyayari sa loob ng iyong sinapupunan! Nakakamangha talaga, 'di ba?

Ano ang nangyayari sa iyong katawan at isipan ngayong linggo?

Habang lumalaki ang iyong sanggol, malaki ang magbabago sa iyong katawan. Maaari ka ring makaramdam ng iba't ibang bagay sa iyong isipan.

Mga pagbabago sa iyong katawan:

• Lumalaking tiyan: Ang iyong matris ay nasa itaas na ngayon ng iyong pusod. Ang iyong tiyan ay umusad nang husto, kaya maaaring magbago nang kaunti ang iyong balanse kapag naglalakad ka.
• Pagtaas ng timbang: Maaaring medyo tumaba ka sa panahong ito. Normal lang iyon.
• Pananakit ng likod: Habang lumalaki ang iyong tiyan, nagbabago ang paraan ng pamamahagi ng bigat ng iyong katawan, na maaaring humantong sa pananakit ng likod. May papel din ang mga hormone dito.
• Pananakit ng binti: Maaaring mangyari ang mga pulikat ng binti, lalo na sa gabi.
• Pamamaga: Ang mga bukung-bukong, binti, at kung minsan ay mga kamay ay maaaring bahagyang mamaga ('Edema'). Normal lamang ang kaunting pamamaga.
• Mga kontraksyon ng Braxton Hicks: Maaari itong maging isang bagong karanasan. Biglang makakaramdam ng kaunting paninikip ang iyong tiyan, at pagkaraan ng ilang sandali ay mawawala rin ito. Ito ay tinatawag na mga kontraksyon ng Braxton Hicks. Para itong kaunting pagsasanay para sa panganganak. Karaniwang hindi ito masakit at mawawala rin pagkaraan ng ilang sandali.
• Hirap sa paghinga: Habang lumalaki ang matris at pinipindot ang diaphragm, maaaring minsan ay makaramdam ka ng kaunting kakapusan sa paghinga.
• Heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain: Karaniwang mga bagay ito habang nagbubuntis.
• Pagtitibi: Ito rin ay isang problema na nararanasan ng maraming ina.
• Pagtaas ng discharge sa ari: Ang isang puti at walang amoy na discharge na tinatawag na "Leukorrhea" ay maaaring lumabas nang labis.
• Mga pagbabago sa balat: Makikita sa panahong ito ang isang itim na linya na tumatakbo pababa sa gitna ng tiyan (`Linea Nigra`), at mga stretch mark (`Stretch Marks`) sa tiyan at mga suso.
• Mga problema sa pagtulog: Ang malaking tiyan ay maaaring magpahirap sa paghahanap ng komportableng posisyon.

Ang iyong kalagayan ng pag-iisip:

Maaari kang makaranas ng iba't ibang emosyon sa panahong ito. Minsan ay maaari kang makaramdam ng labis na kaligayahan, at sa ibang pagkakataon ay maaari kang makaramdam ng kaunting kalungkutan o pagkabalisa. Maaaring iniisip mo ang nalalapit na panganganak at ang sanggol. Normal lang ang lahat ng ito. Kausapin ang iyong asawa at pamilya tungkol dito. Napakahalaga ng kanilang suporta sa iyo sa panahong ito.

Huwag kalimutan ang mga bagay na ito para sa iyong kalusugan sa panahong ito!

Kung malusog ka, malusog din ang iyong sanggol. Kaya naman napakahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan.

• Mga masustansyang pagkain: Iron, calcium, protina, folic acid, `(DHA (Docosahexaenoic Acid))`Kumain ng balanseng diyeta na mayaman sa sustansya. Magsama ng mga gulay, gulay, prutas, gatas, isda, itlog, mani, atbp. Uminom ng maraming tubig.
• Mga gamot na inireseta ng iyong doktor: Uminom ng mga tabletang iron, tabletang calcium, at mga bitamina na inireseta ng iyong doktor sa tamang oras.
• Ehersisyo: Mainam ang magaan na ehersisyo. Maaari kang gumawa ng mga bagay tulad ng paglalakad, paglangoy, at prenatal yoga. Ngunit kung magsisimula ka ng isang bagong gawain sa pag-eehersisyo, pinakamahusay na kumonsulta sa iyong doktor.
• Pahinga: Mahalagang makakuha ng sapat na pahinga. Matulog nang mahimbing sa gabi. Maganda rin kung makakapagpahinga ka rin sa maghapon.
• Mga Check-up ng Doktor: Magpatingin sa iyong doktor nang regular. Sa panahong ito, kadalasang isinasagawa ang glucose tolerance test upang suriin ang gestational diabetes . Isinasagawa rin ang mga pagsusuri sa presyon ng dugo at ihi upang suriin ang mga kondisyon tulad ng preeclampsia.
• Bantayan ang mga galaw ng iyong sanggol: Bantayan nang mabuti kung ilang beses gumagalaw ang iyong sanggol bawat araw. Maaaring hilingin sa iyo ng iyong doktor na gawin ang "kick counts." Kung biglang humina ang mga galaw ng iyong sanggol, dapat mong sabihin kaagad sa iyong doktor .
• Mag-ingat sa mga babalang palatandaang ito:
• Kung mayroon kang patuloy na matinding sakit ng ulo.
• Kung malabo ang iyong paningin, o kung mahirap makita ang liwanag.
• Kung ang iyong mga kamay, binti, o mukha ay biglang mamaga nang husto.
• Kung mayroon kang matinding sakit sa tiyan.
• Kung may dugo o likidong parang tubig na lumalabas.
• Kung nilalagnat ka.
• Kung ang mga galaw ng sanggol ay lubhang bumababa.

Kung sakaling mangyari ang ganito, huwag mag-panic at agad na magpatingin sa doktor.

• Maghanda na tayo bago dumating ang sanggol:
• Simulan mong pag-isipan ang iyong 'Plano sa Kapanganakan' kung paano mo gustong maganap ang panganganak.
• Kung may mga klase para sa prenatal, dumalo sa mga ito.
• Ihanda ang mga bagay na kailangan ng sanggol sa bahay, sa kwarto ng sanggol.
• Pag-usapan ang mga bagay na ito kasama ang iyong kapareha at pamilya.

Isang maikling kwentuhan kasama ang sanggol

Ngayon alam mo na naririnig ng iyong sanggol ang sinasabi mo. Kaya, kausapin mo siya. Ikwento mo sa kanya ang tungkol sa araw mo, kantahan mo siya ng mga kanta, iparamdam mo sa kanya ang iyong pagmamahal. Kapag nag-usap kayo habang hinahaplos ang kanyang tiyan, mararamdaman ninyo ng iyong sanggol ang ugnayan na iyon. Ito ay isang bagay na napaka-espesyal.

Ang iyong boses ang pinakapamilyar at pinakaligtas na tunog sa mundo para sa iyong sanggol, kaya kausapin mo siya nang madalas.

Ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan

Okay, marami na tayong napag-usapan ngayong linggo. Panghuli, ang mga pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay ang mga ito:

• Mabuti ang paglaki ng iyong anak. Umuunlad na ang kanyang mga pandama, at unti-unti na siyang naghahanda para lumabas.
• Maraming pagbabago sa iyong katawan at isipan.Nangyayari ito. Karamihan sa mga ito ay normal. Ngunit huwag matakot na kumunsulta sa doktor kung may mapansin kang kakaiba.
• Ingatan ang iyong kalusugan. Huwag kalimutan ang masustansyang pagkain, sapat na pahinga, at magaan na ehersisyo.
• Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor at dumalo sa mga naka-iskedyul na klinika.
• Ang pagbubuntis na ito ay isang napaka-espesyal na panahon sa buhay. Sikaping gugulin ang panahong ito nang masaya at relaks hangga't maaari.
• Kausapin ang iyong doktor at ang mga pinakamalapit sa iyo tungkol sa anumang mga katanungan o kinatatakutan mo.

Sana ay nasa mabuting kalusugan kayo ng inyong anak! Papasok na kayo sa ikatlong trimester sa loob ng ilang araw. Pag-uusapan natin iyan mamaya.

Pagbubuntis , 26 na linggong buntis, pag-unlad ng sanggol, kalusugan ng ina, Ika-26 na Linggo ng Pagbubuntis, Pag-unlad ng Sanggol, Kalusugan ng Ina, Pangangalaga sa Panganganak