May allergy ka ba sa pollen? Narito ang mga solusyon!

Nakakabahing ka ba pagkagising mo sa umaga nitong mga nakaraang araw? Baradong ba ang ilong mo, at namumula at makati ang mga mata mo? Maraming tao ang nag-iisip na ito ay karaniwang sipon. Ngunit kung ang mga sintomas na ito ay mas madalas na lumilitaw sa ilang partikular na oras, maaaring iba ang dahilan kaysa sa iniisip mo. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa allergy sa pollen, na nakakaapekto sa maraming tao, ngunit maraming tao ang hindi alam kung ano talaga ito. Huwag mag-alala, maraming paraan para maiwasan ito.

Posible ba talagang tuluyang maiwasan ang mga pollen na ito?

Sa madaling salita, walang sinuman ang maaaring maging 100% ligtas mula sa polen. Dahil ang polen ay maliliit na partikulo na inilalabas sa hangin mula sa mga puno, damo, bulaklak, at mga damo. Napakaliit ng mga ito kaya hindi nakikita ng ating mga mata. Isipin mo, hindi man lang sila kasingkapal ng buhok ng tao.

Sa Sri Lanka, iba't ibang puno ang namumulaklak sa iba't ibang panahon. Sa ilang partikular na panahon, naglalabas ng polen ang mga damo. Para sa ilang tao, tumataas ang mga allergy na ito kapag namumulaklak ang mga puno tulad ng mangga at kasoy. Kaya, saan man tayo magpunta, marami o kulang ang polen na ito sa hangin. Ngunit maraming bagay ang magagawa natin upang mabawasan ang mga problemang dulot nito. Mula sa mga simpleng hakbang na maaari nating gawin sa bahay hanggang sa pagpapatingin sa doktor at pagpapagamot, mayroon tayong mga solusyon.

Alamin kung anong uri ng polen ang iyong allergy.

Ito ang una at pinakamahalagang bagay. Kung alam mo kung anong uri ng polen ang iyong allergy at kung kailan ito pinakamarami sa hangin, maaari kang maghanda para dito bago pa ito mangyari.

Ang polen ay isang hindi nakikitang istorbo. Kapag ang maliliit na partikulo na ito ay nakapasok sa iyong ilong at lalamunan, kinikilala ito ng immune system ng iyong katawan bilang isang kaaway. Doon nangyayari ang mga reaksiyong alerdyi tulad ng pagbahing, sipon, at makating mata.

Ang pinakamagandang gawin ay kausapin ang iyong family doctor tungkol dito. Maaari ka niyang irekomenda sa isang allergist. Maaari silang magsagawa ng mga pagsusuri upang malaman kung anong uri ng pollen ang iyong allergy.

Makabubuting manatili sa loob ng bahay sa panahon ng polen.

Kung alam mong mataas ang polen sa hangin ngayon, sikaping manatili sa loob ng bahay hangga't maaari. Ang polen ay nadadala nang malayo, lalo na sa mahangin at maaraw na mga araw.

Isang pagkakamali na nagagawa ng maraming tao ay ang panatilihing bukas ang mga bintana sa gabi kapag mas malamig ang hangin. Dito madaling makapasok ang pollen sa bahay. Kaya naman, panatilihing nakasara ang mga bintana sa mga oras na mataas ang pollen . Kung maaari, mainam na gumamit ng air conditioner. Makakatulong ito upang linisin ang hangin sa loob ng bahay, na makakabawas sa dami ng pollen na pumapasok.

Kung lalabas ka, tignan mo ang oras.

Hindi ka maaaring manatili sa loob ng bahay sa lahat ng oras. Kailangan mong lumabas. Sa ganitong mga pagkakataon, isipin ang oras ng iyong pagpunta.

Maaaring lumala ang kondisyong ito sa mga araw na mahangin. Gayundin, kapag ang iyong alagang hayop, aso o pusa, ay pumasok mula sa labas, ang kanilang balahibo ay maaari ring puno ng polen na ito. Minsan iniisip natin na tayo ay allergic sa hayop, ngunit maaaring ito ay ang polen sa katawan ng hayop.

Gamutin nang tama ang iyong allergy.

Kung ang mga lunas na ito sa bahay ay hindi makakatulong, dapat kang humingi ng medikal na payo. Ang iyong doktorMakipagkita sa kanya at ipaliwanag nang malinaw ang iyong mga sintomas. Pipiliin niya ang paggamot na pinakaangkop sa iyo.

Maaaring irekomenda ng iyong doktor ang mga sumusunod na paggamot:

• Mga tabletang antihistamine: Ito ang mga pinakakaraniwang iniresetang gamot. Nakakatulong ang mga ito sa pagkontrol ng mga sintomas tulad ng pangangati, pagbahing, at sipon.
• Mga paggamot sa allergy na may inhaled: Ang ilang spray (lalo na iyong mga naglalaman ng steroid) ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at bara sa ilong. Gayunpaman, huwag gumamit ng decongestant nasal spray nang higit sa 3 araw sa isang pagkakataon. Ang paggawa nito ay maaaring maging mas barado ang iyong ilong kaysa dati kapag itinigil mo ang pag-inom ng gamot. Tanungin ang iyong doktor tungkol dito para sa karagdagang impormasyon.
• Mga bakuna para sa allergy (Allergy Immunotherapy): Kung malala ang iyong mga allergy, maaaring irekomenda ng iyong doktor ang paggamot na ito. Kabilang dito ang pagbibigay sa iyong katawan ng isang bakuna ng napakaliit na dami ng pollen na iyong kinahihiligan. Pagkatapos matanggap ang mga bakunang ito (minsan sa isang linggo o minsan sa isang buwan) sa loob ng isang panahon (marahil 3-5 taon), masasanay ang iyong katawan sa pollen at hihinto sa pag-react.

Magpahinga sandali para makatakas sa polen.

Kung, sa kabila ng lahat ng ito, nahihirapan ka pa rin sa panahon ng polen, isaalang-alang ang pagbabakasyon para sa isang pagbabago. Pumunta sa isang lugar na mas kaunti ang polen, halimbawa , sa dalampasigan, nang ilang araw. Ang simoy ng dagat ay nangangahulugan na mas kaunti ang polen sa hangin. Ito ay magiging isang malaking ginhawa para sa iyong katawan at isipan.