Nagdurusa ka rin ba sa premature ejaculation? Pag-usapan natin ito!

Minsan ka bang lumalabas bago mo inaasahan? O nangyayari ba ito sa sandaling magsimula kang makipagtalik sa iyong kapareha? Maaari itong maging isang napaka-stressful at nakakabahalang karanasan para sa iyo at sa iyong kapareha. Maaari rin nitong bawasan ang kasiyahan at kasiyahan ng iyong buhay sekswal. Bagama't maraming tao ang nag-aatubiling pag-usapan ito, ito ay isang mas karaniwang problema kaysa sa inaakala natin. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin nang detalyado ang tungkol sa napaaga na bulalas, o "Premature Ejaculation".

Ano ang napaaga na bulalas?

Sa madaling salita, ang premature ejaculation (PE) ay kapag ikaw o ang iyong partner ay nagbubulalas bago ang inaasahang oras. Madalas itong nangyayari pagkatapos ninyong makipagtalik, o ilang sandali pagkatapos. Para sa ilang tao, maaari itong maging panghabambuhay na problema, ibig sabihin ito ay isang bagay na naranasan na nila simula pa noong una nilang karanasan sa pakikipagtalik. Para sa iba, maaari itong maging isang bagay na hindi pa nila naranasan noon, ngunit maaari itong lumala kalaunan. Tinatawag natin itong 'acquired', ibig sabihin ito ay isang kondisyon na nabubuo sa paglipas ng panahon.

Gaano katagal bago lumabas ang semilya bago ito maituring na 'mabilis'?

Karaniwang itinuturing ng mga doktor ang premature ejaculation bilang kapag ikaw ay nagbulalas sa loob ng isang minuto pagkatapos makipagtalik. Gayunpaman, maaaring mag-iba ito sa bawat tao, at tanging ang doktor lamang ang makakapagsabi sa iyo nang sigurado kung mayroon kang problemang ito. Karamihan sa mga organisasyong pangkalusugan ay itinuturing ang premature ejaculation bilang:

• Napaaga na bulalas, gusto mo man o ng iyong kapareha .
• Maaari itong magdulot ng pagkabalisa at stress para sa isa o sa inyong dalawa .
• Nangyayari ito sa bawat pakikipagtalik, o kahit man lang sa karamihan ng mga pakikipagtalik .
• Pagbulalas sa loob ng isang minuto pagkatapos ng pakikipagtalik.
• Kung magpapatuloy ang sitwasyong ito nang higit sa anim na buwan, o marahil kahit isang taon .

Gaano kadalas ang kondisyong ito?

Maaaring mabigla kang marinig ito, ngunit ito ay talagang isang pangkaraniwang kondisyon. Sa pagitan ng 30% at 40% ng mga lalaki ang nakakaranas ng premature ejaculation sa ilang punto sa kanilang buhay. Sa katunayan, ito ang pinakakaraniwang sexual dysfunction sa mga lalaki. Humigit-kumulang 1 sa 5 lalaki sa pagitan ng edad na 18 at 59 ang naiulat na mayroong premature ejaculation. Kaya hindi ka nag-iisa.

Ano ang sanhi nito?

Maaaring may ilang dahilan para dito. Kadalasan, ang pangunahing sanhi ay mga sikolohikal na salik tulad ng pagkabalisa . Gayundin, kung minsan ang balat ng ari ay mas sensitibo kaysa karaniwan .

Mga kadahilanang pangkaisipan o emosyonal:

• PagganapPagkabalisa sa pagganap: Maaari itong sanhi ng kaba kapag kasama mo ang isang bagong kapareha, kaba kapag matagal ka nang hindi nakikipagtalik, labis na pagkasabik, o iba pang mga dahilan. Isipin mo, paano mo mapapanatiling malaya ang iyong isipan kapag ang mga kaisipang tulad ng "Mapapasaya ko ba siya?" at "Hindi ba ako makakapag-perform nang maayos?" ay pumapasok sa isip mo, hindi ba?
• Stress : Ang stress na dulot ng mga problema sa trabaho, problema sa pamilya , mga problema sa ibang mga relasyon, at malalaking pagbabago sa buhay (hal., isang bagong trabaho, paglipat ng bahay) ay maaari ring makaapekto dito.
• Mga problema sa relasyon: Kapaitan dahil sa mga bagay tulad ng hindi magandang relasyon sa iyong kapareha o nakaraang sekswal na panghahalay.
• Mga kaisipang nalulumbay: Pakiramdam na may kasalanan ka sa iyong sarili, pakiramdam na parang nababagot ka na sa lahat ng bagay, iyan ang kahulugan ng depresyon.
• Mababang pagtingin sa sarili: Mga pakiramdam ng kakulangan sa sariling katawan, kawalan ng tiwala sa sarili, pakiramdam na "Hindi ako sapat."

Mga sanhing pisikal at kemikal:

• Erectile dysfunction: Ito ang kawalan ng kakayahang makamit o mapanatili ang isang ereksyon na sapat ang hirap para sa pakikipagtalik. Sa ganitong mga kaso, maaari kang mabilis na magbulalas, na iniisip, "Kailangan ko nang matapos ito agad."
• Mga isyu sa hormonal : Mga pagbabago sa antas ng hormone, lalo na ang hormone na tinatawag na `( Oxytocin )`, na nakakaapekto sa sekswal na tungkulin, pati na rin ang `(Luteinizing hormone - LH)`, `(Prolactin)`, at `(Thyroid Stimulating Hormone - TSH)`.
• Mababang antas ng serotonin o dopamine : Ito ay mahahalagang kemikal sa utak. Direktang nakakaapekto ang mga ito sa sekswal na pagnanasa at pagpukaw. Kapag mababa ang mga antas na ito, maaaring mahirap kontrolin ang bulalas.
• Sobrang pagkasensitibo sa pagpapasigla ng ari: Ang ari ng ilang tao ay napakasensitibo sa paghawak, kaya mabilis nilang naaabot ang orgasm kahit sa pinakamaliit na pagpapasigla.
• Isang namamagang prostate:Ang prostate ay isang maliit na glandula na matatagpuan sa ibaba ng pantog sa mga lalaki. Kung ito ay may impeksyon o pamamaga, maaari rin itong maging sanhi.

Pero tandaan ang isang bagay. Kadalasan, ang dahilan ng maagang bulalas ay hindi isang malubhang kondisyong medikal, impeksyon, o malubhang problema sa sistemang reproduktibo. Kadalasan, lahat ay gumagana nang maayos, at ang problema ay sanhi ng nabanggit na stress, pagkabalisa, at nerbiyos.

Mayroon pa bang ibang mga sintomas?

Hindi naman talaga. Ang tanging sintomas ng napaaga na bulalas ay ang bulalas bago ang inaasahan. Walang ibang partikular na pisikal na sintomas.

Anong mga komplikasyon ang maaaring mangyari dahil sa kondisyong ito?

Mas nakakapinsala sa sikolohikal na aspeto ang napaaga na bulalas kaysa sa pisikal na aspeto. Isipin mo na lang kung gaano kalaki ang epekto nito sa relasyon mo sa iyong kapareha.

• Maaari kang makaramdam ng hiya at labis na hindi komportable .
• Maaari kang makaramdam ng pagkakasala, na nagsasabing, "Hindi ko kayang masiyahan ang aking kapareha."
• Maaari itong magdulot ng mga problema sa intimasiya at kasiyahan sa buhay sekswal sa pagitan ng dalawa.
• Karaniwan din na minsan ay humahantong ito sa depresyon at matinding pagkabigo .
• Marahil ang problemang ito ay maaaring makapagpaantala pa sa pag-aampon ng isang bata.

Kaya naman mahalagang humingi ng tulong para sa napaaga na bulalas. Ito ay isang karaniwan at nakababahalang kondisyon na nararanasan ng maraming kalalakihan. Matutulungan ka ng iyong doktor na matukoy ang sanhi at matukoy ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo.

Paano matukoy ang mga sanhi ng napaaga na bulalas?

Kung madalas kang lumalabas nang napakabilis, o kung nagdudulot ito ng stress o pagkabalisa at nakakaapekto sa iyong relasyon, makabubuting magpatingin sa isang urologist, isang doktor na dalubhasa sa mga sistema ng ihi at reproduktibo. Tatanungin ka ng doktor ng ilang mga katanungan tungkol sa iyong buhay sekswal at mga karanasan. Halimbawa:

• Gaano katagal mo na itong problema?
• Sa anong mga sitwasyon ito pinakamadalas mangyari?
• Gaano kadalas ito nangyayari?
• Nangyayari ba ito tuwing nakikipagtalik ka? O paminsan-minsan lang?
• Nangyayari ba ito sa bawat kapareha? (Kung nagkaroon ka na ng maraming kapareha)
• Mabilis ka bang magbulalas kapag nagmasturbate ka?
• Nahihirapan ka bang panatilihing tuwid ang iyong ari? Iyan ay isang kondisyong tinatawag na '(Erectile Dysfunction)'.

Ang mga tanong na ito ay maaaring mukhang medyo personal, ngunit napakahalagang sabihin mo ang totoo sa iyong doktor.Doon niya matutukoy ang tunay na sanhi ng iyong problema at magagamot ito nang maayos. Magtatanong din ang doktor tungkol sa iba pang mga kondisyong medikal na mayroon ka at ang mga gamot na iniinom mo (kabilang ang mga over-the-counter na gamot, suplemento, at mga produktong herbal). Maaari rin siyang magtanong tungkol sa iyong paggamit ng alkohol at droga. Kadalasan, hindi ito nangangailangan ng maraming pagsusuri sa laboratoryo. Gayunpaman, kung pinaghihinalaan ng doktor na may ibang pinagbabatayan na kondisyon ang sanhi nito, maaari siyang mag-order ng mga pagsusuri sa dugo.

Paano gamutin ang napaaga na bulalas?

Ang magandang balita ay maaaring gamutin ang napaaga na bulalas! Mayroong iba't ibang mga paggamot na magagamit, depende sa sanhi. Kabilang dito ang behavioral therapy, pagpapayo, at gamot . Kadalasan, ito ay ginagamot muna sa pamamagitan ng behavioral therapy at/o pagpapayo. Ito ay dahil ang sanhi ay kadalasang sikolohikal. Maaari mong subukan ang higit sa isang paggamot nang sabay-sabay. Sa katunayan, ang kombinasyon ng mga paggamot ay maaaring mas epektibo kaysa sa isang paggamot lamang.

Terapiya sa pagbabago ng pag-uugali

Ang mga paggamot na ito ay kinabibilangan ng pagsubok ng iba't ibang praktikal na pamamaraan upang maantala ang iyong orgasm. Ang layunin ay turuan kang kontrolin ang iyong katawan at emosyon. Kabilang sa mga pamamaraang ito ang:

• Ang pamamaraang 'Simulan at Itigil': Napakasimple nito. Ikaw o ang iyong kapareha ay pasiglahin ang iyong ari hanggang sa malapit ka nang ma-orgasm. Kapag naramdaman mo na "ito na," itigil ang pagpapasigla nang mga 30 segundo. Maghintay hanggang sa maramdaman mo muli ang kontrol, ibig sabihin, hanggang sa humupa na ang pagnanasang mag-ejaculate. Pagkatapos ay simulan muli. Gawin ang pamamaraang 'simulan at itigil' na ito nang tatlo o apat na beses, pagkatapos ay hayaan ang iyong sarili na ma-orgasm. Kailangan mong sanayin ang pamamaraang ito hanggang sa magkaroon ka ng maayos na kontrol.
• Teknik ng pagpisil: Ito ay katulad ng una. Ikaw o ang iyong kapareha ay hihikayatin ang iyong ari hanggang sa malapit ka nang ma-orgasm. Pagkatapos, ang ulo ng iyong ari, ang tuktok ng iyong ari, ay dahan-dahang pigain nang mga 30 segundo. Ito ay magsisimulang bawasan ang iyong pagpukaw at mabawasan ang posibilidad ng paglabas ng ari. Ang teknik na ito ay maaaring ulitin nang ilang beses upang maabot mo ang orgasm. Pagsanayan ang teknik na ito hanggang sa makontrol mo ang iyong orgasm.
• Distrak na pag-iisip: Ito ay isang bahagyang kakaibang pamamaraan. Ang ideya ay ilihis ang iyong atensyon sa isang bagay na ganap na naiiba, hindi sekswal, habang nakikipagtalik. Ang pagbanggit ng mga bagay nang ayon sa pagkakasunod-sunod ay isang mabuting paraan upang makapag-pokus. Halimbawa, kapag pumunta ka sa gym, isipin ang mga pangalan ng bawat tindahan na nakikita mo sa kalye, o isipin ang bawat manlalaro sa iyong paboritong koponan ng cricket sa isip. Ang paggawa ng isang bagay tulad nito ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang iyong mga iniisip tungkol sa sekswal na pagpukaw.

Pagpapayo

Kung ang iyong premature ejaculation ay sanhi ng isang isyu sa pag-iisip, emosyonal, o relasyon – tulad ng performance anxiety, depresyon, stress, guilt, o isang magulong relasyon sa iyong partner – maaaring sulit na humingi ng tulong mula sa isang psychologist, psychiatrist, o sex therapist . Maaaring irekomenda ka ng iyong urologist sa mga propesyonal na ito. Minsan, makakatulong ang sabay na pagpunta sa counseling.

Mga gamot

Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng ilang mga gamot upang matulungan kang mas mabilis na magbulalas.

• Mga Antidepressant: Bagama't ang mga ito ay talagang mga gamot para sa depresyon, maaari rin nilang maantala ang paglabas ng ari. Samakatuwid, ang mga ito ay isang first-line na paggamot para sa napaaga na paglabas ng ari. Gayunpaman, ito ay isang "off-label" na paggamit (ibig sabihin ay hindi ito partikular na inaprubahan ng Food and Drug Administration para sa layuning ito). Kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga side effect ng mga gamot na ito at tiyaking tama ang mga ito para sa iyo. Halimbawa, ang mga tricyclic antidepressant tulad ng clomipramine (Anafranil®) at mga selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) tulad ng citalopram (Celexa ®), escitalopram (Lexapro ®), fluoxetine (Prozac ®), paroxetine (Paxil ®), at sertraline (Zoloft ®).
• Mga pampamanhid na krema at spray: Ang mga ito ay inilalagay sa ulo at katawan ng iyong ari. Ito ay isa pang pangunahing opsyon sa gamot na makakatulong sa pagpapabagal ng paglabas ng ari. Naaabsorb ng iyong ari ang krema o spray sa loob ng 10 hanggang 30 minuto. Binabawasan nito ang sensitibidad ng ari. Ang pinakamahalagang bagay ay hugasan nang mabuti ang iyong ari bago makipagtalik. Kung hindi, maaaring manhid ang ari ng iyong kapareha.
• Mga gamot para sa erectile dysfunction: Kabilang dito ang sildenafil (Viagra ®), tadalafil (Cialis ®), vardenafil (Levitra ®), at avanafil (Stendra ®). Makakatulong ang mga ito sa paggamot ng napaaga na bulalas sa mga lalaking may pinagbabatayan na erectile dysfunction.
• Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang iyong doktor ng painkiller na tinatawag na 'tramadol'.

Ang ilang mga tao ay gumagamit ng mga alternatibong therapy upang gamutin ang napaaga na bulalas, ngunit walang sapat na siyentipikong ebidensya upang patunayan na ang mga ito ay talagang epektibo.

Mayroon bang permanenteng lunas para dito?

Maraming tao ang nakakahanap ng ginhawa sa isa o higit pa sa mga paggamot na nabanggit sa itaas. Ang behavioral therapy at iba't ibang paraan ng pagpapaliban ng bulalas ang pinakakapaki-pakinabang. Sa halip na isang kumpletong "lunas," mas mainam na isipin ito bilang isang mapapamahalaang kondisyon.

Makakatulong ba ang pagbabawas ng dalas ng pakikipagtalik?

Hindi. Sa katunayan, pinapalala nito ang problema. Dahil ginagawa ka nitong mas sensitibo sa sekswal na estimulasyon. Kaya, mas mabuting harapin ang problema kaysa takasan ito.

Mapipigilan ko ba ito?

Oo, posible! Depende sa sanhi nito, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ito. Ang pinakamahusay na gawin ay makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa iyong mga nararamdaman at sa problemang iyong kinakaharap. Pagkatapos ay matutulungan ka niya na mahanap ang sanhi at magrekomenda ng mga naaangkop na paraan ng paggamot at pag-iwas.

Nakakasama ba ang napaaga na bulalas? O isa ba itong senyales ng ibang sakit?

Hindi lamang ang napaaga na bulalas ang maaaring magdulot ng malubhang pisikal na pinsala. Gayunpaman, may ilang iba pang mga problema sa kalusugan na maaaring mag-ambag sa kondisyong ito. Kabilang sa mga problemang pangkalusugan na ito ang:

• Erectile dysfunction
• Talamak na pelvic pain syndrome (matagalang pananakit sa pelvic area at mga problema sa pag-ihi)
• Mga sakit sa thyroid
• Mga sakit sa paggamit ng substansiya

Makakatulong ba ang paggamit ng condom dito?

Oo, talagang oo. Ang paggamit ng condom ay makakabawas nang kaunti sa sensitibidad ng iyong ari. Kaya makakatulong ito sa pagpapabagal ng paglabas ng ari. Maaari mo ring subukan ang mas makapal na condom o mga espesyal na condom na idinisenyo upang maantala ang paglabas ng ari (delay condom).

Ano ang pagkakaiba ng erectile dysfunction at premature ejaculation?

Huwag mong ipagkamali ang dalawa.

• Kung ikaw ay may erectile dysfunction , hindi mo makukuha o mapapanatili ang erection.
• Kung mayroon kang problema sa napaaga na bulalas , ang iyong ari ay tumatayo, ngunit nararating mo ang orgasm at lumalabas ito bago mo o ng iyong partner inaasahan.

Gayunpaman, ang erectile dysfunction ay maaari ring magdulot ng napaaga na bulalas. Narito kung paano ito gumagana: Alam mong nahihirapan kang panatilihing nakatayo ang iyong ari. Kaya, hindi mo namamalayang sinusubukan mong magbulalas nang mabilis bago ka mawalan ng iyong ereksyon. Dahil sa koneksyon na ito sa pagitan ng dalawang kondisyon, susuriin muna ng iyong urologist kung mayroon kang erectile dysfunction. Kung gayon, siya muna ang gagamot dito.

Panghuli, ilang bagay na dapat tandaan

Kaya, ang napaaga na bulalas ay isang kondisyon na nakakaapekto sa maraming kalalakihan, ngunit maaari itong kontrolin sa pamamagitan ng wastong paggamot at payo. Hindi mo kailangang mahiya o makaramdam ng sama ng loob tungkol dito. Ang pinakamahalaga ay hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa.

• Ito ay isang karaniwang sitwasyon.Unawain mo na hindi lang ikaw ang may ganitong problema.
• Pag-usapan ito nang hayagan sa iyong kapareha. Dahil pareho kayong apektado nito, napakahalagang makahanap ng solusyon nang magkasama. Ang kanyang suporta ay magiging isang malaking kalakasan para sa iyo.
• Magpatingin sa isang espesyalista (Urologist) upang matukoy ang eksaktong sanhi at mabigyan ng tamang paggamot. Huwag maniwala sa lahat ng makikita mo sa internet.
• Mayroong iba't ibang mga opsyon sa paggamot, kabilang ang behavioral therapy, counseling, at, kung kinakailangan, gamot. Kausapin ang iyong doktor upang magpasya kung ano ang pinakamainam para sa iyo.
• Lakasan mo ang loob mo. Sa tamang tulong, tiyak na malalampasan mo ang sitwasyong ito at mabubuhay nang masaya at kasiya-siya ang buhay sekswal.

Tandaan, ang kaligayahan mo at ng iyong kapareha ang nakataya. Kaya mas makabubuti para sa inyong dalawa na magkasundo, magkaintindihan, at humanap ng solusyon.